TRADITION MEETS SCIENCE

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "TRADITION MEETS SCIENCE"

Transcript

1 Γνήσιες Γεύσεις Τσαµπαρλής Μιχ. ηµητριος ιεύθυνση: Θέση Αρκούδα, Κιάτο Μουλκίου, Τ.Κ , Κόρινθος Ελλάδα Mailbox Πανιωνίας Γλυφάδα Ελλάδα On Facebook: gnisiesgefseis TRADITION MEETS SCIENCE

2 ΕΤΑΙΡΙΑ Η αποστολή μας εδώ στις Γνήσιες Γεύσεις είναι απλή: Να σας πάμε σε ένα γευστικό ταξίδι γεμάτο καλοκαιρινά φρούτα, αμπελώνες, δενδρόκηπους και ελαιώνες, μέσω της αποκλειστικής μας σειράς αποξηραμένων και ημίξερων φρούτων και λαχανικών μας, χωρίς τη χρήση πρόσθετων ή συντηρητικών. Ακόμα κι αν χειμερινοί βοριάδες μαστιγώνουν τα τζάμια σας ή αν βρίσκεστε σε άγονες ξερές πεδιάδες, μπορείτε τώρα να έχετε μια συμπυκνωμένη δόση Μεσογειακής γεύσης στην κουζίνα σας ανά πάσα στιγμή.

3 Για να επιτευχθεί αυτό, εφαρμόζουμε επιστημονικές μεθόδους τελευταίας τεχνολογίας, προσεγγίζοντας με μοντέρνο τρόπο τις παραδοσιακές μεθόδους συντήρησης τροφίμων. Έτσι, είμαστε σε θέση να εγκλωβίσουμε την μέγιστη Γνήσια Γεύση του "ζωντανού" φρέσκου φρούτου, ενώ συντηρεί το δικό του χαρακτηριστικό άρωμα και υφή το καθένα. Η εξειδικευμένη μας διαδικασία που ονομάζεται «Βιολογική Μεταποίηση» δεν περιλαμβάνει κανενός είδους πρόσθετα. Τα προϊόντα "Γνήσιες Γεύσεις" παρασκευάζονται στην Ελλάδα, έχουν διάρκεια ζωής ένα έτος και περιλαμβάνουν ένα και μόνο συστατικό - το ίδιο το φρούτο.

4 Αν και η ξήρανση τροφίμων είναι από τις αρχαιότερες μεθόδους συντήρησης, οι μέθοδοι Βιολογικής Αποξήρανσης που εφαρμόζουμε είναι εξειδικευμένες και ακριβής, ξεπερνώντας το πεδίο των παραδοσιακών τεχνικών. Είναι μια πρωτοπορία του ιδρυτή μας Δρ Μιχαήλ Τσαμπαρλή, ακαδημαϊκό Φυσικό στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, βασιζόμενη σε δεκαετίες έρευνας και ανάπτυξης στον τομέα της ξήρανσης. Συνδυάζοντας τη φύση, την παράδοση και την τελευταία λέξη της επιστημονικής βιολογικής μεταποίησης, αναπτύσσουμε προϊόντα που μπορούν να τα συνδυάσουν όλα.

5 Η διατήρηση των τροφίμων μέσω της ξήρανσης βασίζεται στην αδυναμία των μικροοργανισμών να αναπτυχθούν σε χαμηλή υγρασία. Ανάλογα με το τρόφιμο, η κατάλληλη περιεκτικότητα σε υγρασία ποικίλει σε 5%-25%. Μετά από πολυετής έρευνές, έχουμε επιτύχει να παράγουμε ημίξερα προϊόντα, με περιεκτικότητα υγρασίας 25%-37%. Αυτά τα ημίξερα προϊόντα έρχονται ένα στάδιο πριν την τελική τους αποξήρανση, όπου και τα συντηρούμε εκεί, διατηρώντας έτσι περισσότερη από την αρχική τους υφή και γεύση.

6 GENUINE TASTES ΠΡΟΪΟΝΤΑ

7 ΠΡΟΪΟΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ Χαρακτηριστικά Ελληνικό Προϊόν 100% Φυσικό Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Μέγιστη διατήρηση υγρασίας και γεύσης Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Δεδομένα Χωρίς χημικά, συντηρητικά, ή άλλα πρόσθετα Χωρίς HMF Αφλατοξίνες είναι καρκινογόνες χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Προδιαγραφές Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης - Όχι τηγανισμένα, όχι ψημένα, όχι Freeze Dried. Κατάλληλο για Βίγκανς, χωρίς γλουτένη, χαμηλά σε χοληστερόλη και γλυκεμικό Χωρίς πρόσθετη ή ραφιναρισμένη ζάχαρη Χωρίς πρόσθετο αλάτι Χωρίς υδρογονωμένα λίπη/έλαια Επεξεργασία σε εγκατάσταση που δεν χειρίζεται ξηρούς καρπούς ή / και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα τα βιολογικά προϊόντα μας είναι πιστοποιημένα από την ΔΗΩ - Ελληνικός οργανισμός ελέγχου και πιστοποίησης Βιολογικών προϊόντων.

8 Βιολογική Ημίξερη Τομάτα Μια πλούσια, συμπυκνωμένη γεύση τομάτας με μια ιδανική ισορροπία γλυκόξινης γεύσης. Το μοναδικό της άρωμα και γεύση έχει ήδη αγαπηθεί από καταναλωτές και επαγγελματίες του χώρου. Δεν χρειάζεται ενυδάτωση.

9 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΗΜΙΞΕΡΗ TOMATA Θέλετε να κάνετε την ρουτίνα σας πεντανόστιμή? Οι Βιολογικές Ημίξερες Τομάτες μας είναι ένας υπέροχος τρόπος να συντηρούνται οι καλοκαιρινές τομάτες, που έχουν κοπεί στην ιδανική ωρίμανση και γεύση τους, για όλο το χρόνο. Κάτι που πρέπει να έχει κάθε κουζίνα που θέλει να προσθέτει λίγη Μεσογειακή γεύση στο φαί της. Μια μοναδική γεύση που αγαπιέται όλο και περισσότερο από καταναλωτές και επαγγελματίες χρόνο με το χρόνο. Με πιο συμπυκνωμένη γεύση και άρωμα από τις φρέσκιες, μια μικρή ποσότητα από αυτές μπορούν να κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Καθώς είναι ήδη πολύ μαλακιές, δεν χρειάζονται εμβάπτισα σε νερό ή λάδι πριν την κατανάλωση, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές λιαστές τομάτες που είναι πιο ξερές και σκληρές. Οι Βιολογικές Ημίξερες Τομάτες μας αποξηραίνονται με φυσικό τρόπο, χωρίς συντηρητικά, διοξείδιο του θείου, λάδι, αλάτι, χρωστικές ουσίες ή άλλα πρόσθετα. Συντηρούν το 33% τις υγρασίας τους, σε σχέση με το 15% που έχουν αυτές του εμπορίου. Είναι μεγαλωμένες σε χωράφια χωρίς παρασιτοκτόνα, πιστοποιημένες από τον οργανισμό ΔΥΩ και με χρόνο ζωής ένα χρόνο από την ημέρα παρασκευής τους. Tips Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να εμβαθύνει τη γευστική σας απόλαυση σε μια πληθώρα από πιάτα. Αντικαταστήστε τις λιαστές ή ακόμα και τις τομάτες κονσέρβα στο φαί σας. Ιδανικές για ένα υγιεινό σνακ ή για πρώτο πιάτο. Σερβίρετε το σε πιατέλα τυριών με φέτες μοτσαρέλας και φύλλα βασιλικού. Κόψτε τις σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τες σε τοστ, μπρουσκέτα ή πίτσα. Ταιριάζουν ακόμα και σε burgers εάν θέλετε να πάρετε μια γεύση καλοκαιριού. Λιώστε τες στο μπλέντερ και αναμείξτε τες με μαγιονέζα ή βούτυρο για να φτιάξετε μια σάλτσα ημίξερης τομάτας. Κόψτε τες σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τες σε πέννες μαζί με κοτόπουλο για ένα απλό και γευστικό γεύμα. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Μέγιστη διατήρηση υγρασίας και γεύσης Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Συστατικά: 100% Τομάτα Προδιαγραφές Βιολογικής καλλιέργειας Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης Φυσικό Προϊόν Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Συστατικά: Βιολογική Τοµάτα Χρόνος Ζωής: Ενα έτος Nutritional Information Ενέργεια Λιπαρά Yδατάνθρακες Πρωτεΐνες* Εδώδιµες Ίνες Νάτριο *Συντελεστής πρωτεΐνης 100g 676kJ/162kcal 1,0g 16,1g 12,2g 19,7g 0.72g 6.25 Δεδομένα Επειδή η ξήρανση γίνεται σε ελεγχόμενους κλειστούς θαλάμους το προϊόν δεν επιβαρύνεται μικροβιακά, σε αντίθεση με ότι συμβαίνει με τις διαθέσιμές αποξηραμένες τομάτες στην αγορά. Για αυτό δεν απαιτείται η χρήση απεντομωτικών διαδικασιών. Οι Αφλατοξίνες είναι χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και έχουν χαρακτηριστεί καρκινογόνα Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις

10 Βιολογικό Ημίξερο Σύκο Καλλιεργημένα σε χωράφια βιοδυναμικής καλλιέργειας που ακολουθούν τις αρχές της οικολογικής, κοινωνικής και οικονομικής βιωσιμότητας, αυτά τα υγρά και νόστιμα σύκα έχουν μια υπόνοια μελιού και μαρμελάδας, σε συνδυασμό με σποράκια που θυμίζουν ξηρούς καρπούς. Δείχνουν εξαίσια, με τα φυσικά τους σάκχαρα να έχουν αναδύσει έξω από τον καρπό κατά τη διαδικασία της ξήρανσης.

11 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΗΜΙΞΕΡΟ ΣΥΚΟ Η συκιά είναι Ίσως το τρίτο ιερότερο δέντρο της ελληνικής γης μετά την ελιά και το αμπέλι και ένα βασικό στοιχείο στην διατροφή των Ελλήνων από την αρχαιότητα. Κατά τον Ηρόδοτο, ο βασικός λόγος της εκστρατείας του Ξέρξη στην Ελλάδα ήταν να έχει πρόσβαση σε φρέσκα σύκα. Τα σύκα που κρατάτε στα χέρια σας είναι βιοδυναμικής καλλιέργειας, μια διαδικασία οπού η Γη κατανοείται ως ζωντανός οργανισμός και η γεωργία ως πράξη που διεγείρει τις δυνάμεις οι οποίες επενεργούν στη φύση. Αποξηραμένα χωρίς καμία χημική διεργασία, Τα βιολογικά ημίξερα σύκα μας διατηρούν μεγαλύτερο ποσοστό υγρασίας από τα συνηθισμένα της αγορας και πιο ζωντανή την φυσική τους γεύση και άρωμα. Είναι πλούσια σε σάκχαρα, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, αυτός είναι και ο λόγος που ορειβάτες, πεζοπόροι, αλπινιστές κ.α. κουβαλάνε συχνά μαζί τους ξερά σύκα, καθώς η κατανάλωσή τους δίνει άμεσα ενέργεια στον ταλαιπωρημένο οργανισμό τους. Tips Τα αποξηραμένα Σύκα τα συναντάμε συνήθως κομμένα στη μέση και αποξηραμένα στο ήλιο. Τα Βιολογικά Ημίξερα Σύκα μας είναι ολόκληρα, και συμπυκνώνουν την τριπλάσια γεύση και άρωμα με την μέθοδο αποξήρανσης και συσκευασίας μας. Ιδανικά για: Υγιεινό σνακ, fingerfood σε πικνίκ ή και στο πρωινό σας, κομμένο σε μικρά κομμάτια και συνδυασμένο με δημητριακά, βρώμη ή το γιαούρτι σας. Ιδανικό για καταναλωτές που αντιμετωπίζουν δυσλειτουργία του παχέος εντέρου. Ως γλυκαντικό σε φουρνιστά, γλυκά ή και ενεργειακές μπάρες. Με μεγάλη συγκέντρωση σε φυσικές εδώδιμες ίνες, είναι ιδανικό για πρωτεϊνούχα shakes. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Μέγιστη διατήρηση υγρασίας και γεύσης Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Απλά πλυμένο βιολογικό σύκο! Προδιαγραφές Βιοδυναμικής καλλιέργειας Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης Φυσικό Προϊόν Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Χωρίς HMF Συστατικά: Βιολογικά Σύκα Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφική επισήµανση Ενέργεια Λιπαρά Εκ των οποίων κορεσµένα Yδατάνθρακες Εκ των οποίων σάκχαρα Πρωτεΐνες Νάτριο 100g 894kj/211kcal 0,3g 0,1g 49,0g 38,8g 3,0g 0,01g Δεδομένα Επειδή η ξήρανση γίνεται σε ελεγχόμενους κλειστούς θαλάμους το προϊόν δεν επιβαρύνεται μικροβιακά, σε αντίθεση με ότι συμβαίνει με τα διαθέσιμα αποξηραμένα σύκα στην αγορά. Γι αυτό δεν απαιτείται η χρήση απεντομωτικών διαδικασιών. Με τις μεθόδους παραγωγής μας, έχουμε πλήρη έλεγχο της διαδικασίας ξήρανσης, οπότε σας παρουσιάζουμε ένα τελικό προϊόν στο οποίο τα συστατικά είναι μόνο ο ίδιος ο καρπός. Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις

12 Βιολογικό Ημίξερο Βερίκοκο Το "Χρυσό Μήλο των Ρωμαίων". Τα βερίκοκα είναι γεμάτα με βιταμίνη Α, κάλιο και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Τα Ημιαποξηραμένα βερίκοκά μας διατηρούν σχεδόν το διπλάσιο από το συνηθισμένο ποσοστό υγρασίας από τα συνηθισμένα αποξηραμένα βερίκοκα του εμπορίου. Το φυσικό σκούρο χρώμα είναι το αποτέλεσμα της φυσικής αποξήρανσης, χωρίς θείο ή άλλα συντηρητικά κατά της διαδικασία παρασκευής τους.

13 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΗΜΙΞΕΡΟ ΒΕΡΙΚΟΚΟ Γνωστό και ως το χρυσόμηλο των Ρωμαίων, το βερίκοκο σαν λέξη προέρχεται από το πραίκοκον, που εννοιολογικά σημαίνει ότι ωριμάζει πρώιμα. Το φρούτο που κάθε χρόνο υποδέχεται το Μεσογειακό μας καλοκαίρι, προέρχεται από μακρινή Ανατολή, από όπου και το φέρανε οι πρόγονοι μας περίπου χρόνια πριν. Τα βιολογικά ημίξερα βερίκοκα μας είναι αποξηραμένα με φυσικό τρόπο, συντηρώντας έτσι μια πιο γνήσια γεύση από τα συνηθισμένα κιτρινισμένα αποξηραμένα βερίκοκα της αγοράς. Με φυσικά ζάχαρα, αυτά τα πεντανόστιμα ημίξερα βερίκοκα έχουν παραχθεί χωρίς τη χρήση διοξειδίου του θείου (Ε220) το οποίο διατηρεί το χρώμα τους. Έτσι, έχουν το φυσικό σκούρο χρώμα που παίρνουν κατά την αποξήρανση. Τα Ημίξερα Βερίκοκα μας διατηρούν επίσης την διπλάσια υγρασία από τα συνηθισμένα αποξηραμένα, έχοντας έτσι μια πιο ζουμερή υφή και ζωντάνια στη γεύση. Είναι σαν τα φρέσκα βερίκοκα, με πιο συμπυκνωμένη γεύση. Tips Ιδανικά για: Ένα υγιεινό σνακ, finger food σε πικνίκ, barbeques ή και στο πρωινό σας κομμένο σε κυβάκια, συνδυασμένα με δημητριακά, γιαούρτι ή μούσλι. Τέλειο για αθλητές, ορειβάτες, ποδηλάτες, που θέλουν ένα γρήγορο εύγευστο σνακ γεμάτο ενέργεια. Ως γλυκαντικό σε φουρνιστά ή γλυκά, όπως κέικ, brownies ή και energy bars. Κομμένο φέτες σε shake πρωτεΐνης, χυμούς και smoothies για πρόσθετη φυσική ενέργεια στο ρόφημά σας. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Μέγιστη διατήρηση υγρασίας και γεύσης Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Προδιαγραφές Βιολογικής καλλιέργειας Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης Φυσικό Ελληνικό Προϊόν Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Χωρίς HMF Συστατικά: Βιολογικό Βερίκοκο Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφική Επισήµανση 100g Ενέργεια 927kJ Λιπαρά 0,2g Εκ των οποίων κορεσµένα 0,1g Yδατάνθρακες 43,5g Εκ των οποίων σάκχαρα 42,4g Πρωτεΐνες 4,5g Εδώδιµες Ίνες 8,4g Νάτριο 0.39g Δεδομένα Η Καυστική Ποτάσα χρησιμοποιείται στην βιομηχανία τροφίμων για να επιταχύνουν την ξήρανση Με τις μεθόδους παραγωγής μας, έχουμε πλήρη έλεγχο της διαδικασίας ξήρανσης, έτσι σας παρουσιάζουμε ένα τελικό προϊόν στο οποίο τα συστατικά είναι μόνο ο ίδιος ο καρπός Οι Αφλατοξίνες είναι χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και έχουν χαρακτηριστεί καρκινογόνα Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις

14 Βιολογικές Ανάλατες Ελιές Ένα αποκλειστικό προϊόν από ελιά που μόνο με τους Χαμάδες μπορεί να συγκριθεί, τις ελιές που έχουν μείνει πάνω στο δέντρο και αποξηραίνονται εκεί. Αυτές οι ελιές δεν περνάνε από τη διαδικασία αποπικρισμού σε άλμη, με αποτέλεσμα να έχει εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, χωρίς να έχουν χαθεί οι ευεργετικές υδατοδιαλυτές φαινόλες τους.

15 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΝΑΛΑΤΕΣ ΕΛΙΕΣ Η ελιά είναι το σύμβολο της ειρήνης και σύμφωνα με την αρχαία ελληνική παράδοση η πατρίδα της ελιάς είναι η Αθήνα. Η πρώτη ελιά λέγεται ότι φυτεύτηκε στην Ακρόπολη από την θεά Αθηνά. Οι βιολογικές ανάλατες ελιές μας είναι παρασκευασμένες μόνο με ζεστό αέρα (χωρίς κανένα πρόσθετο και χωρίς άλμη) και σε γεύση συγκρίνονται μόνο με τις «Χαμάδες». Οι «Χαμάδες» είναι ελιές που συνήθιζαν να τρώνε στα χωριά, όπου ο καρπός του δέντρου αποξηραίνεται πάνω στο δέντρο, στο φυσικό του περιβάλλον. Παρόλο που οι «Χαμάδες» ήταν διαθέσιμοι σε πολύ μικρές ποσότητες που καταναλώνονταν από ντόπιους, με την εξειδικευμένη τεχνολογία μας είμαστε σε θέση να σας παρέχουμε αυτή την μοναδική γευστική εμπειρία καθ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Η συνηθισμένη διαδικασία αποπικρισμού της ελιάς αφαιρεί πολλές από τις φυσικές φαινόλες της, η οποίες είναι γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Το κύριο προτέρημα των ελιών μας είναι ότι, καθώς δεν έχουν εμβαπτιστεί σε άλμη, έχουν διατηρήσει τα αρχικά οργανοληπτικά της συστατικά, όπως το ασβέστιο και το φωσφόρο, αλλά και διάφορα παράγωγα των φαινολών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια ανάλατη ελιά, η οποία μπορεί να καταναλωθεί ευχάριστα, χωρίς να καταναλωθεί πρόσθετο αλάτι. Εντάξτε αυτές τις ελιές στην καθημερινή σας διατροφή ως υγιεινό σνακ, σε πιατέλο τυριών ή ακόμα και στις σαλάτες σας και δεχθείτε τα οφέλη που μόνο οι φυσικά αποξηραμένες βιολογικές ελιές μπορούν να σας προσφέρουν. Tips: Καθώς δεν έχουν επαλειφθεί με ελαιόλαδο ή άλμη, δεν λερώνουν τα χέρια σας να όταν τις πιάνετε και μπορούν να καταναλωθούν εύκολα ως σνακ, finger food σε bar, receptions ή γάμους κτλ Χρησιμοποιείται ως πρώτο πιάτο σε βιολογικά εστιατόρια. Δημοφιλές σε ένα ηλικιακό κοινό 50+ το οποίο προσέχει περισσότερο την ημερήσια κατανάλωση αλατιού τους Γνήσια Γεύση των ελάχιστα διαθέσιμων χωριάτικων ελιών στυλ «Χαμάδες» Διπλάσια συμπυκνωμένη γεύση και άρωμα σε σχέση με τον αρχικό καρπό. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Γνήσια Γεύση Χαμάδων Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Συστατικα: 100% πλυμένη ελιά Προδιαγραφές Προϊόν Βιολογικής καλλιέργειας Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης Φυσικό Προϊόν Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Συστατικά: Βιολογικές Ελιές Χρόνος Ζωής: Ένα έτος ιατροφική επισήµανση Ενέργεια Λιπαρά Εκ των οποίων κορεσµένα Yδατάνθρακες Εκ των οποίων σάκχαρα Πρωτεΐνες Νάτριο Δεδομένα 100g 2414Kj/583Kcal 50,8g 7,1g 28,2g 0,0g 3,3g 0.72g Με τις μεθόδους παραγωγής μας, έχουμε πλήρη έλεγχο της διαδικασίας ξήρανσης, έτσι σας παρουσιάζουμε ένα τελικό προϊόν στο οποίο τα συστατικά είναι μόνο ο ίδιος ο καρπός. Οι Αφλατοξίνες είναι χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και έχουν χαρακτηριστεί καρκινογόνα. Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις

16 Βιολογικό Μαύρο Σκόρδο Κάποιοι το ονομάζουν "το συστατικό που τους έλειπε" ενώ στην μοντέρνα κουζίνα έχει τον τίτλο της "σκοτεινής υπερτραφής". Τα νόστιμα καραμελωμένα σκόρδα μας έχουν υποβληθεί σε αντίδραση Maillard, κατά την οποία η έντονη γεύση ωμού σκόρδου μαλακώνει και γλυκαίνει και οι στοματικές οσμές από την κατανάλωση του ελαχιστοποιούνται. Κρατώντας τα θρεπτικά του συστατικά και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το μαύρο σκόρδο θεωρείται μια "φυσική αντιβίωση"

17 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΑΥΡΟ ΣΚΟΡ Ο Με μια βαθειά ιστορία 7,000 ετών, το σκόρδο, με αρχική προέλευση από την κεντρική Ασία, εισάγεται και στην Μεσογειακή κουλτούρα. Ήταν γνωστό ότι οι Αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν, όχι μόνο για γεύση στο φαγητό τους, αλλά και στην παραδοσιακή Ιατρική, καθώς είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Στη σύγχρονη μαγειρική, το Μαύρο Σκόρδο έχει καθιερωθεί ως η "σκοτεινή υπερτροφή". Το μαύρο σκόρδο μας είναι βιολογικό σκόρδο το οποίο υφίσταται μια αργή ωρίμανση σε ελεγχόμενες συνθήκες στις οποίες όπου το βασικό συστατικό του, η αλλισίνη, οξειδώνεται, αλλάζοντας το χρώμα της σε μαύρο και η έντονη γεύση και μυρωδιά του σκόρδου αντικαθίστανται από μια καραμελωμένη γλυκεία γεύση και ένα λεπτό άρωμα. Παράλληλα διατηρούνται όλα τα θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά του. Παρασκευάζεται με μια ελεγχόμενη διαδικασία ωρίμανσης χωρίς τη χρήση συντηρητικών, τεχνικές χρωστικές ή άλλα πρόσθετα. Κατά τη διαδικασία ωρίμανσης δημιουργούνται εκατοντάδες νέες αρωματικές ενώσεις στις οποίες οφείλει το ντελικάτο άρωμα και την ευχάριστη ιδιάζουσα γεύση του. Tips Ενισχύει τη γεύση όταν συνδυάζεται με όλα τα είδη κρέατος, ψαρικά, κοτόπουλο, ζυμαρικά και σάλτσες. Εξαιρετική επιλογή για εστιατόρια, catering και ξενοδοχεία. Μαγειρέψτε το σε χαμηλή φωτιά για πολύ ώρα, μέχρι να γίνει πολύ μαλακό ώστε να χρησιμοποιηθεί ως πουρές ή σως. Κόψτε το σε μικρά κομματάκια και προσθέστε το στο πιάτο σας πριν το σερβίρισμα, για παράδειγμα σε σε μακαρονάδες η ψητά. Για σάλτσα σε σάντουιτς, συνδυάστε το μαύρο σκόρδο με μαγιονέζα και μυρωδικά στο μπλέντερ. Δοκιμάστε ένα βελούδινο τζατζίκι με Μαύρο Σκόρδο. Κάντε μιά σκορδαλιά από Μαύρο Σκόρδο για τον μπακαλιάρο σας. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Μέγιστη Γνήσια Γεύση Προδιαγραφές Βιολογικής καλλιέργειας Ελεγχόμενη διαδικασία ωρίμανσης Φυσικό Προϊόν Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Συστατικά: Βιολογικό Μαύρο Σκόρδο Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφιακή επισήµανση Ενέργεια Λιπαρά Εκ των οποίων κορεσµένα Yδατάνθρακες Εκ των οποίων σάκχαρα Πρωτεΐνες Νάτριο Δεδομένα Με τη μέθοδο παραγωγής μας έχουμε πλήρη έλεγχο των συνθηκών ωρίμανσης οπότε το τελικό προιόν είναι πλήρως φυσικό. Οι Αφλατοξίνες είναι χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και έχουν χαρακτηριστεί καρκινογόνα Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις g 698kJ/164kcal 0,2g 0,1g 32,1g 6,0g 8,6g 0.11g

18 Αποξηραμένο Τσαμπί Σταφυλιού Ένα ιδιαίτερο σνακ, που θα σας θύμιζε γλυκό του κουταλιού σταφύλι αλλά στην πραγματικότητα είναι ο φυσικός συνδυασμός σταφυλιού και σταφίδας. Γλυκό, ζουμερό και ζωντανό, αυτά τα αποξηραμένα τσαμπιά σταφυλιού σας δίνουν την αίσθηση ότι αποξηράνθηκαν πάνω στην κληματαριά. Μοναδική γεύση.

19 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΤΣΑΜΠΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΟΥ ΣΤΑΦΥΛΙΟΥ Προκαλώντας την έκπληξη σε όποια χώρα του πλανήτη κι αν έχει συστηθεί, όλοι συμφωνούν πως Αποξηραμένο Τσαμπί Σταφυλιού είναι μια σπάνια λιχουδιά. Κομμένα στο ζενίθ της ωρίμανσής τους, αυτά τα Κορινθιακά τσαμπιά Σουλτανίνας είναι πιο φουσκωμένα, με περισσότερη σάρκα και πιο γλυκά από τις συνηθισμένες σταφίδες. Χωρίς πρόσθετα, το επιτυγχάνουμε αυτό κρατώντας το φρούτο σε ημίξερη μορφή, όσο είναι ακόμα ζωντανό και ζουμερό. Κάθε τσαμπί έχει κοπεί και έχει πλυθεί προσεκτικά με το χέρι, και έχει τοποθετηθεί στα εξειδικευμένα ξηραντήριά μας μέχρι να συσκευαστεί ένα ένα. Χωρίς κουκούτσι, μεγάλου μεγέθους και πλούσια σε σίδηρο και γεύση, αυτά τα Τσαμπιά Αποξηραμένου Σταφυλιού είναι η καινοτόμα πρόταση σερβιρίσματος και διακόσμησης πολλών επαγγελματιών του χώρου της εστίασης. Πιστεύουμε ότι θα τα λατρέψετε! Tips Προσθέστε κύρος στο πλατό τυριών σας και σε πιάτα με φρούτα. Συνοδέψτε το επιδόρπιο σας με ένα πιατάκι με ένα τσαμπί σταφυλιού μέσα. Συνδυάστε το υπέροχα με ένα ωραίο ποτήρι κρασί Σερβίρετε το ως σνάκ υψηλής ενέργειας. Ιδανικό για διακόσμηση που τρώγεται, σε κέικ καρότου ή σταφίδας, ακόμα και σοκολάτας. Δώστε το άφοβα στο παιδί σας για να το πάρει στο σχολείο. Είναι καθαρό σταφύλι! Χαρακτηριστικά Προϊόντος Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Μέγιστη διατήρηση υγρασίας και γεύσης Μέγιστη συντήρηση οργανοληπτικών συστατικών Προδιαγραφές Ελεγχόμενη διαδικασία ξήρανσης 100% Φυσικό Ελληνικό Προϊόν Χωρίς αλλεργιογόνα / ξηρούς καρπούς / γαλακτοκομικά προϊόντα Χημική Επεξεργασία Χωρίς χημικά Χωρίς συντηρητικά Χωρίς άλλα πρόσθετα Χωρίς Αφλατοξίνες Χωρίς HMF Τσαµπί Αποξηραµένου Σταφυλιού Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφική Επισήµανση Ενέργεια Λιπαρά Εκ των οποίων κορεσµένα Yδατάνθρακες Εκ των οποίων σάκχαρα Πρωτεΐνες Νάτριο Δεδομένα 100g 256kcal 0,2g 0,1g 62,7g 60,3g 1,2g 0.12g Με τις μεθόδους παραγωγής μας, έχουμε πλήρη έλεγχο της διαδικασίας ξήρανσης, έτσι σας παρουσιάζουμε ένα τελικό προϊόν στο οποίο τα συστατικά είναι μόνο ο ίδιος ο καρπός Οι Αφλατοξίνες είναι χημικές ενώσεις που παρουσιάζονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και έχουν χαρακτηριστεί καρκινογόνα Χημικές αναλύσεις πιστοποιούν την απουσία αφλατοξινών στα τελικά προϊόντα μας. Γνήσιες Γεύσεις

20 Chips Πράσινου Μήλου Chips Κόκκινου Μήλου Ο πιο απολαυστικός τρόπος να τρως "ένα μήλο την ημέρα". Χωρίς πρόσθετο αλάτι ή ζάχαρη αυτές οι τραγανές φέτες μήλου, πέρα από σνακ, συνδυάζονται τέλεια με τα δημητριακά σας, το γιαούρτι σας, μέσα στην σαλάτα σας ή και με το αγαπημένο σας ποτό. Ιδανικό για δεκατιανό στα σχολεία, για αθλητές και για όσους ψάχνουν ένα υγιεινό ελαφρύ σνακ.

21 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ CHIPS ΠΡΑΣΙΝOY ΜΗΛΟΥ CHIPS KOKKINOY ΜΗΛΟΥ Σε έπιασαν «λιγούρες»? Ορίστε ένας απολαυστικός τρόπος να τρως «ένα μήλο την ημέρα»! Η σακούλα που κρατάς, περιέχει ενάμιση μήλο, κομμένο λεπτές φέτες, ώστε μόλις το βάλεις στο στόμα σου και το δαγκώσεις, να νιώσεις ότι έχεις κάνει ζαβολιά με τη δίαιτα σου. Είναι 100% μήλο όμως! Χωρίς πρόσθετο αλάτι, ζάχαρη ή να έχει τηγανιστεί, σας παραδίδουμε τραγανές φέτες μήλου, με υφή που μπορεί να συγκριθεί πιο πολύ με τα chips πατάτας παρά με τα συνηθισμένα «λαστιχένια» τσιπς μήλου. Παρασκευασμένα από τα πιο ζουμερά μήλα είναι ένα υγιεινό αλλά ταυτόχρονα απολαυστικό σνακ. Η γεύση των chips μας αναδύει ξεκάθαρα την αυθεντική γεύση μήλου που θα έπρεπε να έχει, χωρίς έξτρα ζάχαρη, άλλα πρόσθετα ή αυτήν την εργοστασιακή γεύση που μπορεί να έχετε συναντήσει ξανά. Συσκευάζουμε τα chips μήλου μας σε εγκαταστάσεις όπου δεν επεξεργάζεται φιστίκια ή καρύδια ή άλλα ομοειδή προϊόντα. Με την εξειδικευμένη μας μέθοδο, καραμελώνουμε τα φυσικά ζάχαρα του φρούτου, αφαιρώντας του την υγρασία, έχοντας κρατήσει συμπυκνωμένη γεύση του ίδιου του φρούτου και την τραγανότητα των chips χωρίς να έχουν τηγανιστεί. Συστατικά: Κόκκινο Μήλο Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφική Επισήµανση Ενέργεια Λιπαρά Yδατάνθρακες Εκ των οποίων σάκχαρα Πρωτεΐνες Νάτριο 100g 1507kJ / 361kcal 1,2g 79,1g 71.6g 2,0g <0.10g Συστατικά: Ξινόµηλο Χρόνος Ζωής: Ενα έτος ιατροφική Επισήµανση 100g Ενέργεια 1560kJ/368kcal Λιπαρά 2,0g Εκ των οποίων κορεσµένα 0,3g Yδατάνθρακες 85,2g Εκ των οποίων σάκχαρα 80.5g Πρωτεΐνες 2,2g Νάτριο <0.10g Από την ημέρα που ανοιχτεί η συσκευασία, τα τσιπς δεν θα παραμείνουν τραγανά αν δεν την σφραγίσετε με το ειδικό zip. Η σακούλα έχει σχεδιαστεί ώστε να περιέχει μια μερίδα, η οποία είναι δύσκολο να μην καταναλωθεί αμέσως και να μην υπάρχει αυτό το πρόβλημα. Λόγω του φυσικού τρόπου παρασκευής μας, υπάρχει πιθανότητα η συσκευασία να περιέχει ίχνη από κουκούτσια μήλου. Αποθηκεύστε τα σε δροσερό ξηρό μέρος. Για μέγιστη τραγανότητα, καταψύξτε τα 3-4 λεπτά πριν ανοίξετε την συσκευασία Tips Ένα υγιεινό γρήγορο σνακ που μπορείτε να έχετε διαθέσιμο για επείγον ανάγκη σνακ (π.χ. πεθαίνω της πείνας, πρέπει να φάω κάτι ΤΩΡΑ!). Υπεροχο σε κομματάκια μέσα σε δημητριακά, γιαούρτι, μούσλι ή σαλάτες. Επίσης, είναι νόστιμα σε φουρνιστά όπως κέικ ή muffins κτλ. Δοκιμάστε το με το αγαπημένο σας παγωμένο ποτό. Ενδείκνυνται για απλινιστές, ορειβάτες και αθλητές που θέλουν ένα ελαφρύ υγιεινό σνακ. Ιδανικό για να το πάρεις μαζί σου στη δουλειά, στην προπόνηση, ταξίδι, κ και για δεκατιανό στο σχολείο. Χαρακτηριστικά Προϊόντος Μέγιστη Τραγανότητα Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Ιδανικός χρόνος ζωής στο ράφι Δεν είναι τηγανισμένα, ψημένα 100% Ελληνικό προϊον Προδιαγραφές Κατάλληλο για Βίγκανς, χωρίς γλουτένη, χαμηλά σε χοληστερόλη και γλυκεμικό Χωρίς αλλεργιογόνα / ξηρούς καρπούς / γαλακτοκομικά προϊόντα Χημική Επεξεργασία Χωρίς πρόσθετα, συντηρητικά ή σορβικό κάλιο (Ε220) Χωρίς Αφλατοξίνες και HMF Γνήσιες Γεύσεις

22 ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΕΣ ΡΟ ΕΛΕΣ ΕΛΙΑΣ Οι αποξηραμένες μας ροδέλες ελιάς είναι ιδανικές για να συνοδέψουν το Τσίπουρο σας ή άλλα ποτά ή κοκτέιλ (με ή χωρίς φιστίκια) Γευστικά και ιδιαίτερα, εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας με αυτά τα αποξηραμένα σνακ. Επίσης, είναι υπέροχα πάνω σε πίτσα, σε σαλάτες, σε ελιόψωμο και ενεργειακές μπάρες. ΠΡΟΪΟΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 2017 Περισσότερες πληροφορίες σύντομα. Γνήσιες Γέυσεις Τσαµπαρλής Μιχ. ηµητριος ιεύθυνση: Θέση Αρκούδα, Κιάτο Μουλκίου, Τ.Κ , Κόρινθος Ελλάδα Mailbox Πανιωνίας Γλυφάδα Ελλάδα On Facebook: gnisiesgefseis ΓΝΗΣΙΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ

GOURMET SALAD PACK ΠΡΟΪΟΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ. Γνήσιες Γεύσεις

GOURMET SALAD PACK ΠΡΟΪΟΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ. Γνήσιες Γεύσεις GOURMET SALAD PACK ΠΡΟΪΟΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Πρόταση: Ετοιμάστε μια σαλάτα με ντοματίνια, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι και λίγο μαρούλι κομμένα και στις αναλογίες που προτιμάτε προσθέτοντας λεπτοκομμένες φέτες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

Νοστιμιές του καλού καιρού...

Νοστιμιές του καλού καιρού... Νοστιμιές του καλού καιρού... ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ 2019 ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ classic Η μουστάρδα Classic από τις «οι Γουμένισσες», απογειώνει γευστικά ψητά κρέατα, λουκάνικα και κοτόπουλο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σάλτσες,

Διαβάστε περισσότερα

Πιο συγκεκριμένα, επιτρεπόμενα προς πώληση είδη στα σχολικά κυλικεία είναι: - Φρέσκα φρούτα-λαχανικά ανάλογα µε την εποχή (π.χ.

Πιο συγκεκριμένα, επιτρεπόμενα προς πώληση είδη στα σχολικά κυλικεία είναι: - Φρέσκα φρούτα-λαχανικά ανάλογα µε την εποχή (π.χ. Σε ισχύ τίθεται η νέα υπουργική απόφαση, η οποία αφορά, μεταξύ άλλων, τον καθορισμό των ειδών που διατίθενται στα κυλικεία των δημόσιων και ιδιωτικών σχολείων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Διαβάστε περισσότερα

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com KOZMETIK PLUS Σνακ Ζαχαροπλαστικής 2012 Κονσέρβες Κετσαπ www.kozmetikplus.com CRUNCHY SNACK Σνακ με χαμηλα λιπαρα Προιόν σνάκ Χαμηλά λιπαρά, τραγανό σνακ Τραγανά, πλούσια σέ γέυση, με χαμηλα λιπαρά (-70%

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση Μενού 1 ης εβδομάδας Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 2 4,45 γρ. 14,2 γρ. 3,28

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η φράουλα είναι ένα από τα πιο γευστικά και θρεπτικά φρούτα της άνοιξης. Σαν φυτό, η φράουλα είναι πολυετές, έρπον κυρίως αλλά και αναρριχώμενο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ Όσον αφορά τις πρώτες ύλες και τα τελικά προϊόντα του Προγράμματος, θα πρέπει να τηρούνται αυστηροί όροι και προϋποθέσεις για ζητήματα υγιεινής, ασφάλειας και ποιότητας

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα

ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα Από 100% Ελληνικό αιγοπρόβειο, ξεχωρίζει για τη πλούσια γεύση της, το καθαρό λευκό της χρώμα και τα θρεπτικά συστατικά της. Χρησιμοποιείται ευρέως στην Ελληνική

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Έφτασε η εποχή που περιμέναμε με ανυπομονησία για να ξεκουραστούμε και να περάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην παραλία! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε,

Διαβάστε περισσότερα

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται πάντα να είναι βιολογικές Τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα για την υγεία σας και το περιβάλλον αλλά είναι ακριβά. Τα παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 Υ ΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδομάδα 01/10 05/10 Ψαροκροκέτες με καρότο βρασμένο Είναι απαραίτητο το ψάρι να υπάρχει στο διαιτολόγιο των παιδιών! Προσφέρει τα απαραίτητα

Διαβάστε περισσότερα

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μ. Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 3 γρ. 23 γρ. 4,45

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ. Δευτ έρα Τρί τη Τετάρτη Πέμπτ η Παρασκευή

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ. Δευτ έρα Τρί τη Τετάρτη Πέμπτ η Παρασκευή Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδομάδα 30/10-03/11 Σούπα γιουβαρλάκια + σαλάτα μπρόκολο Ιδιαίτερα αγαπητή σούπα για τα παιδάκια, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

handmade flavours

handmade flavours 1 TABLE OF CONTENTS Ταυτότητα-Ιστορία: Το DeliRoom ξεκιναέι την παρουσία του στον χώρο των τροφίμων το 2014 από τον Τεχνολόγο Τροφίμων (Ανέστης Ρουσόδημος) και την Ηλεκρολόγο Μηχανικό (Βούλα Γάλλου). Τα

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

πεντανοστιμη υγιεινη διατροφη Ακαταμάχητα και υγιεινά τρόφιμα

πεντανοστιμη υγιεινη διατροφη Ακαταμάχητα και υγιεινά τρόφιμα πεντανοστιμη υγιεινη διατροφη Ακαταμάχητα και υγιεινά τρόφιμα καλωσορισατε στα Marks and Spencer Food Το ξεκίνημα μιας νέας περιόδου, είναι η ιδανικότερη στιγμή για μια νέα αρχή- και η φροντίδα της υγείας

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδοµάδα 02/10-06/10 Μπουκίτσες ψαριού (µπακαλιάρο) µε ρύζι + σαλάτα καροτάκι βραστό Μπιφτέκι µοσχαρίσιο (µέσα στον κιµά προσθέτουµε

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Τα προϊόντα παράγονται από αγνές πρώτες ύλες Ελλήνων παραγωγών Διατίθενται και νηστίσιμα προϊόντα. Πιστοποιημένα είδη αρτοποιίας.

Τα προϊόντα παράγονται από αγνές πρώτες ύλες Ελλήνων παραγωγών Διατίθενται και νηστίσιμα προϊόντα. Πιστοποιημένα είδη αρτοποιίας. Η Hermes Bakery Products δραστηριοποιείται στην εμπορία κορυφαίας ποιότητας προϊόντων αρτοποιίας, τα οποία προσφέρονται στις συνεργαζόμενες επιχειρήσεις σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές τιμές. Τα προϊόντα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΓΛΥΚΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΓΛΥΚΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΓΛΥΚΑ Η εταιρεία ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ιδρύθηκε το 1926 και δραστηριοποιείται εδώ και τρείς γενεές στην παραγωγή και διάθεση Γλυκών Κουταλιού, Λουκουμιών, Μαρμελάδων, Βανίλιας-Μαστίχας και

Διαβάστε περισσότερα

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος:

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος: ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: Προσπάθησε να τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα. Αν δεν σου αρέσουν στην αρχή, δοκίμασε να τα καταναλώσεις σαν: Μικρά κομματάκια πιπεριάς, μανιταριών

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44 Γράφει: Κωνσταντίνου Κρήνη, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ - ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ 1. Ξεκινήστε τη μέρα σας τρώγοντας ένα καλό πρωινό (κατά προτίμηση στο σπίτι). 2.

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις.

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις. ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ m Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ Καπνίζεις; Αν καπνίζεις, πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζεις; Πόσες φορές

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! «Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! Οι παγωμένες μπύρες και τα παγωτά έκαναν τη δουλειά τους! Ο δείκτης της ζυγαριάς είναι ανεβασμένος.κατεβάστε

Διαβάστε περισσότερα

«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! H ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση, διώχνουν τα περιττά

Διαβάστε περισσότερα

Παραδοσιακές. Ελληνικές Σαλάτες

Παραδοσιακές. Ελληνικές Σαλάτες Παραδοσιακές Ελληνικές Σαλάτες Παραδοσιακά με Φέτα Ελληνικά Αιγοπρόβεια Τυριά Πράσινη Καυτερή Πιπεριά KOΠΑΝΙΣΜΕΝΗ με Φέτα και Κόκκινες Πιπεριές Κόκκινες Ψητές Πιπεριές Πράσινη Καυτερή Πιπεριά Η παράδοση

Διαβάστε περισσότερα

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Η Energon Biotech Α.Ε. κάνει για σας την καλύτερη επιλογή ειδικών τροφίμων και συμπληρωμάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΦΡEΣΚΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΙΚA ΠΡΟΪOΝΤΑ ΚAΘΕ ΜEΡΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠEΖΙ ΣΑΣ

ΦΡEΣΚΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΙΚA ΠΡΟΪOΝΤΑ ΚAΘΕ ΜEΡΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠEΖΙ ΣΑΣ ΦΡEΣΚΑ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΙΚA ΠΡΟΪOΝΤΑ ΚAΘΕ ΜEΡΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠEΖΙ ΣΑΣ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ Σ αυτόν τον τόπο θέλουμε να προσφέρουμε στην οικογένειά μας, ό,τι καλύτερο έχουμε και κάτι παραπάνω. Θέλουμε να μοιραζόμαστε με τους φίλους

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόγευμα Λευκά δημητριακά πρωινού (χωρίς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς) Σοκολατούχα δημητριακά πρωινού Κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (2% λιπαρά) Κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί;

Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί; Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί; Πολλοί με ρωτάνε τι είναι καλύτερο και πιο υγιεινό για να φάνε με το ψωμί για πρωινό. Βούτυρο ή μαργαρίνη; Η απάντησή μου είναι μία ερώτηση: «Μόνο αυτές οι 2 είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (10/5/2016) Φετινό Θέμα: «ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΓΕΥΣΗ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΝΑ» Το Υπουργείο Υγείας και ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων

Διαβάστε περισσότερα

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους Αυξάνοντας τη πρόσληψη θερμίδων Αυτό το δελτίο διατροφικών πληροφοριών προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές oι Aγαπηµένες µου Συνταγές περιεχόµενα Εισαγωγή Βασικά υλικά Σούπες & σάλτσες Λαχανικά & σαλάτες Ζυμαρικά & ρύζι Κρέας & ψάρι Αυγά & τυριά Γλυκά Ιδέες για πάρτι Κομπόστες & τρόφιμα σε άλμη Πηγές Ευχαριστίες

Διαβάστε περισσότερα

Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς

Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς Πλούσιες και διαφοροποιημένες σφολιάτες σε σχήμα φωλιάς Φωλιά σφολιάτας βουτύρου με σπανάκι & ρικότα Φωλιά σφολιάτας βουτύρου carbonara Φωλιά σφολιάτας βουτύρου με σολωμό και κρέμα γάλακτος Πλούσιες και

Διαβάστε περισσότερα

Young. Bold. Innovative. Natural & Hellenic

Young. Bold. Innovative. Natural & Hellenic Young Bold Innovative Natural & Hellenic Χειροποίητες γευστικές µαρµελάδες από ολόκληρα φρούτα κοµµένα στο χέρι, χωρίς ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά, χωρίς πηκτίνη και χωρίς συντηρητικά. Με συσκευασίες έξω

Διαβάστε περισσότερα

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Ώρα για δράση... ΟΜΑΔΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ Να συμπληρώσετε τα κενά στις παρακάτω προτάσεις: 1. Το...γάλα υπερέχει από όλα τα είδη γάλακτος. 2. Το... γάλα περιέχει κακάο,το οποίο εμποδίζει

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ Όσον αφορά τις πρώτες ύλες και τα τελικά προϊόντα του Προγράμματος, θα πρέπει να τηρούνται αυστηροί όροι και προϋποθέσεις για ζητήματα υγιεινής, ασφάλειας και ποιότητας

Διαβάστε περισσότερα

ΣΟΥΠΕΣ LECKER. Συστατικά : Άµυλο, ορός γάλακτος, αλάτι, φυτικά λιπαρά, κοτόπουλο, εκχύλισµα µαγιάς, µπαχαρικά.

ΣΟΥΠΕΣ LECKER. Συστατικά : Άµυλο, ορός γάλακτος, αλάτι, φυτικά λιπαρά, κοτόπουλο, εκχύλισµα µαγιάς, µπαχαρικά. ΣΟΥΠΕΣ LECKER Μικρή δόση δοκιµής για όλες τις σούπες : (αναλογία δόσης 60gr Υλικό + 500ml νερό) Ζεσταίνουµε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, σε µέτρια προς δυνατή φωτιά έως 90 & αναδεύουµε µέχρι να διασπαστεί

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα Μενού 2 ης εβδομάδας Δευτέρα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα 194 20 γρ. - 12 γρ. 1,9 γρ. 7,5 γρ. 1,6 γρ. - 1,2 γρ. 323 9,8 γρ. 48,4 γρ. 2,77 γρ. 9,4 γρ. 6,6 γρ. 0,95

Διαβάστε περισσότερα

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η διατροφική αξία του σταφυλιού και των προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η καλλιέργεια του αμπελιού στην στην αρχαιότητα Δίαιτα στην Αρχαία Ελλάδα Το Μεσογειακή πρότυπο

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc.

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα αγαπητοί από τους περισσότερους: αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, κάσιους, κτλ προτιμώνται

Διαβάστε περισσότερα

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία 5 4 3 2 1 πάμε για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία ΕΥ ΖΗΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓΛΑΝΤΖΙΑΣ 2009 Ελένη Τσιακλή 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. εν έχουν πολλές

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Τρίτη του Πάσχα Κυρίως πιάτο : ψαροκροκέτες ψητές* με ρύζι : βραστά λαχανικά (πατάτα, καρότο, κολοκύθι) 447 θερμίδες 14 γρ. 75 γρ 9 γρ. 2,5 γρ. 4,5 γρ. 1 γρ. 0,7 γρ. 155 θερμίδες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 6 Ο Γ Ε. Λ. Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο Υ Τ Μ Η Μ Α : Β 1 Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ : Γ. Α Σ Η Μ Α Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ Σ Χ. Ε Τ Ο Σ : 2 0 1 6 2 0 1 7 ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΘΕΜΑΤΟΣ Η ιδιαίτερη σημασία

Διαβάστε περισσότερα

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν

Διαβάστε περισσότερα

EUFICGUI.qxd :52 Page 1. Παίξε. Υγιεινής. Παιδιά. για. ιατροφής

EUFICGUI.qxd :52 Page 1. Παίξε. Υγιεινής. Παιδιά. για. ιατροφής EUFICGUI.qxd 04-03-08 16:52 Page 1 10 Συµβουλές Υγιεινής Παίξε µαζί µας! ιατροφής για Παιδιά EUFICGUI.qxd 04-03-08 16:52 Page 2 Θυµάσαι την εποχή που µάθαινες να κάνεις ποδήλατο; Το βασικό ήταν να βρεις

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3 1-5 Απριλίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Κεφτεδάκια κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας και πουρέ πατάτας Σαλάτα μαρούλι, αγγούρι, άνηθο Μήλο Ψαρονέφρι σουβλάκι, Πίτα καλαμποκιού, Τζατζίκι (χωρίς σκόρδο)

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!!

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! 12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσο πιο αλκαλικό είναι το PH τόσο περισσότερη είναι η ενέργεια, η ζωτικότητα και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

UNIVERSE OF QUALITY BUSINESS PROFILE

UNIVERSE OF QUALITY BUSINESS PROFILE UNIVERSE OF QUALITY BUSINESS PROFILE TABLE OF CONTENTS MISSION & VISION ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 03 04 06 07 18 2 Our Mission Η εταιρεία δεσμεύεται να προσφέρει προϊόντα υψηλής ποιότητας

Διαβάστε περισσότερα

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο

ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο ρ. Αλεξάνδρα Μαρία Μιχαηλίδου Επίκ. Καθηγήτρια Επιστήµης Τροφίµων & ιατροφής Τοµέας Επιστήµης και Τεχνολογίας Τροφίµων Γεωπονική Σχολή Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Συµβολή του γάλακτος και των

Διαβάστε περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Ποίημα για την υγιεινή διατροφή από την ομάδα: Chocolate Ice-cream Φρούτα και λαχανικά Μια υγιεινή ιδέα Όλα τα παιδιά μαζί Να τους κάνουμε παρέα Τα fast-food, τα γαριδάκια

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 Στόχοι: Οι μαθητές να: Να επεξηγούν τι είναι τα ισοδύναμα τροφών και να αποδέχονται οπτικά το μέγεθος της 1 μερίδας Είναι σε θέση

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΚΡΗΤΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΚΡΗΤΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΚΡΗΤΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΤΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΚΡΗΤΗΣ ΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ 6 η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 1 2 Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΝΗΠΙΟΥ Νηπιακή ονομάζεται η πρώτη από τις τρεις περιόδους της παιδικής ηλικίας, από το 1ο έως και

Διαβάστε περισσότερα

Λαγάνα μυρωδάτη με ελιές και λιαστές ντομάτες

Λαγάνα μυρωδάτη με ελιές και λιαστές ντομάτες Λαγάνα μυρωδάτη με ελιές και λιαστές ντομάτες Αγαπάμε την Λαγάνα! Τόσο που δε θέλουμε να περιμένουμε μία φορά τον μήνα για να τη φάμε! Επειδή στους φούρνους συνήθως βρίσκεις Λαγάνα μόνο την Καθαρά Δευτέρα

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Νόστιμα, απλά και υγιεινά! ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2011-2012 το σχολείο μας έθεσε ως ένα από τους στόχους του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2011-2012 a. Υδατάνθρακες : i. μονοσακχαρίτες (π.χ. γλυκόζη, φρουκτόζη κ.α.) ii. iii. δισακχαρίτες ( π.χ. λακτόζη (γάλα),

Διαβάστε περισσότερα

Γέμιση με μανιτάρια. Εκτέλεση:

Γέμιση με μανιτάρια. Εκτέλεση: Γέμιση με μανιτάρια Η γέμιση είναι μια υπόθεση που είμαι σίγουρος πως απασχολεί αυτή τη στιγμή κάθε Ελληνίδα νοικοκυρά. Σήμερα ήρθα να δώσω λύση σε όσες στερέψατε από ιδέες αλλά και σε όσες θέλετε να κάνετε

Διαβάστε περισσότερα

Αυτοί οι μύθοι στον τομέα της διατροφής προκαλούν όντως μείωση βάρους?

Αυτοί οι μύθοι στον τομέα της διατροφής προκαλούν όντως μείωση βάρους? «10 μύθοι για τη δίαιτα, που υποστηρίζουν πως δεν μπορείς να αδυνατίσεις» από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το «Λόγω Διατροφής»! Υπάρχουν πολλές συμβουλές που προβάλουν τον

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΙΝΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΟΙΝΟΧΟΩΝ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΙΝΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΟΙΝΟΧΟΩΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΟΙΝΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΟΙΝΟΧΟΩΝ ΕΝΟΤΗΤΕΣ: ΤΙΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΡΑΣΙΩΝ ΣΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΣΗΜΕΙΟ ΙΔΑΝΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑΤΟΣ ΚΡΑΣΙΟΥ ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ: ΝΙΚΟΣ ΛΟΥΚΑΚΗΣ ΤΙΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΡΑΣΙΩΝ ΣΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΕΛΙΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

3 ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ

3 ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ ΠΑΓΚOΣΜΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ Απλές συμβουλές διατροφής I Τips για κατανάλωση φρούτων Τα φρούτα είναι πάντα πιο ώριμα και γλυκά όταν είναι στην εποχή τους. Για παράδειγμα οι φράουλες ίσως είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μους σοκολάτας με γιαούρτι

Μους σοκολάτας με γιαούρτι Μους σοκολάτας με γιαούρτι Η μους σοκολάτας είναι ένα εντελώς ενοχοποιημένο επιδόρπιο το οποίο ήρθε η ώρα να απενοχοποιήσουμε. Τίποτα άλλωστε δεν είναι βλαβερό αν είναι φτιαγμένο με αγνά υλικά και τρώγεται

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία

Διαβάστε περισσότερα

with ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με ΣΤΕΒΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr

with ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ με ΣΤΕΒΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΓΑΛΑΚΤΟΣ με ΣΤΕΒΙΑ ΥΓΕΙΑΣ Prod. code: ΚΑX-39 Weight: 60gr ΓΑΛΑΚΤΟΣ Prod. code: ΚΑX-125 Weight: 60gr with ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΕ GOJI

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht βραδινό Τρώω µε τον πατέρα µου στις 18 ώρα βραδινό.τρώµε ψωµί µε τυρί και αλλαντικά. δείπνο Παίρνω µε τον πατέρα µου δείπνο στις 18 ώρα. Τρώµε σούπα µε µακαρόνια. κούπα οι κούπες Πίνω νερό από την κούπα.

Διαβάστε περισσότερα

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν! Ποιος είπε ότι η μαγειρική είναι δύσκολη υπόθεση ή μόνο για τους μεγάλους; Παιδιά, μπορείτε κι εσείς να ακολουθήσετε τα εύκολα βήματα των συνταγών αυτού του βιβλίου και να δημιουργήσετε υπέροχα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.)

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.) 1.2 Μικροοργανισμοί Ωφέλιμα μικρόβια Σύνδεσμος στην εθνική ύλη Κύριο στάδιο 2 Sc1: 1a, 1b, 2a, 2b, 2c, 2d, 2g, 2j Sc2:1a, 2b, 2g, 5f Μονάδα σπουδών Μονάδα 6 Μικροοργανισμοί Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

DORIAN ZEST. Έτοιμες συνθέσεις και Προϊόντα

DORIAN ZEST. Έτοιμες συνθέσεις και Προϊόντα DORIAN ZEST Exclusive Business Gifts Έτοιμες συνθέσεις και Προϊόντα Σελίδα 2 Πίνακας περιεχομένων Έτοιμες Συνθέσεις Δώρων Lunch Break..4 Taste and Colour..5 Tomato the Antioxidant..6 A Big Mediterranean

Διαβάστε περισσότερα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα

επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι ροφήματα κεφίρ η καλή ζωή έχει ωραίες γεύσεις! Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα επιδόρπια γιαουρτιού & γιαούρτι Μπανάνα, Φοινίκι & Γαρίφαλο Μήλο, Σταφίδες & Κανέλα Στραγγιστό γιαούρτι functionalitie that naturallys ροφήματα κεφίρ Ανανάς, Παπάγια, & Μάνγκο Mπανάνα, Βανίλια & Μέλι N.Θ.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές γεμάτες νοστιμιά!

Συνταγές γεμάτες νοστιμιά! Συνταγές γεμάτες νοστιμιά! Πατατοσαλάτα με Tulip Chopped Ham 200 γρ. Tulip Chopped Ham κομμένο σε κύβους 2 μέτριου μεγέθους πατάτες, βρασμένες και ξεφλουδισμένες 50 γρ. βρασμένο μπιζέλι Χοντροκομμένα

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή 16-20 Απριλίου 2018 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Λιτό Γεύμα Ψαρονέφρι (σουβλάκι), πίτα (καλαμποκιού), Κεφτεδάκια κοτόπουλου σε σάλτσα ντομάτας και πουρέ λαχανικών Φακές, ντάκος κρητικός, σαλάτα (ντομάτα,

Διαβάστε περισσότερα

Απλές συμβουλές για την αγορά τροφίμων τους καλοκαιρινούς μήνες

Απλές συμβουλές για την αγορά τροφίμων τους καλοκαιρινούς μήνες ΕΦΕΤ Διεύθυνση Διατροφικής Πολιτικής & Ερευνών Ιούνιος 2006 Απλές συμβουλές για την αγορά τροφίμων τους καλοκαιρινούς μήνες Απλές συμβουλές για την αγορά τροφίμων τους καλοκαιρινούς μήνες Εκδόθηκε από

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα