Κινητική Μάθηση σε Δεξιότητες Αναψυχής»

Transcript

1 ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ MK 0966 «Εφαρμοσμένη Κινητική Μάθηση σε Δεξιότητες Αναψυχής» 8η Διάλεξη: Επίδειξη δεξιοτήτων- καθοδήγηση- χρήση καθρέφτη Ελιζάνα Πολλάτου, επίκουρος καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α.,., Π.Θ

2 Περιεχόμενα μαθήματος Λεκτική περιγραφή Προφορική καθοδήγηση Συνδυασμός πληροφοριών για την βελτίωση της απόδοσης

3 Ο καθρέπτης βοηθά στην ταυτόχρονη παρακολούθηση των κινήσεων του ατόμου σε σχέση με τον διδάσκοντα του ατόμου σε σχέση με τους συνασκούμενούς του του ατόμου σε σχέση με το χώρο

4 Χρήση καθρέφτη

5

6 Η οπτική ανατροφοδότηση είναι κυρίαρχη και έντονη γι αυτό, η κιναίσθηση έρχεται δευτερεύουσα σε σημασία, που όμως αποτελεί τον κύριο δείκτη για την σωστή εκτέλεση της κίνησης

7 Γι αυτό θα πρέπει να ρωτάμε τους ασκούμενους τι νιώθουν και πότε για να μπορούν να εντοπίζουν μόνοι τους τα σημεία της σωστής εκτέλεσης (π.χ. ένα υπερβολικό kick θλάση στους προσαγωγούς, θα πρέπει να το νιώθουν το λάθος πριν να το δουν).

8

9

10 Ειδοποίηση των ασκουμένων για το πότε θα βλέπουν καθρέπτη ή - κατευθείαν τον διδάσκοντα μέσα από το (π.χ. πίσω βήματα, κινήσεις χεριών πίσω από το σώμα, αλλαγή κατεύθυνσης).

11 Αν απευθυνόμαστε σε μικρές ηλικίες χρησιμοποιούμε σαν εναλλακτική την οπτική επαφή με τους ασκούμενους ώστε να διορθώνουμε τα λάθη τους. Τότε γινόμαστε ο δικός τους καθρέπτης, ώστε να θεωρούν τις κινήσεις τους αντανάκλαση μέσα από εμάς.

12

13 Αλλαγή σχηματισμού στο χώρο Κατ αρχήν, αμιγής διδασκαλία της κίνησης ώστε να εμπεδωθεί από τους ασκούμενους το κινητικό σχήμα (παρατηρήσεις για την τεχνική) Στη συνέχεια, μικρή αλλαγή στην ταχύτητα εκτέλεσης ή στην κατεύθυνση

14 π.χ. grapevine με μέτωπο στον καθρέπτη, εκτέλεση σε γωνία, μετά πλάγιο βήμα και εκτέλεση σε γωνία, σχηματισμός

15 Εκτέλεση κίνησης σε αργό τέμπο βοηθά στο ραφινάρισμα της τεχνικής, στη συνέχεια προσθέτουμε την κανονική ταχύτητα.

16 Επίδειξη από διδάσκοντα Επίδειξη ολοκληρωμένης της φράσης από τον διδάσκοντα, πριν την διασπάσουμε σε επιμέρους ασκήσεις, ώστε να έχει ιδέα για την δυσκολία, την κατεύθυνση και το στυλ της κίνησης που θα επακολουθήσει

17 Εκτέλεση Αριστερά-Δεξιά επίδειξη και εμπέδωση της ρουτίνας και με τα δύο άκρα, αφού πρώτα εκτελείται σωστά με τα κυρίαρχα

18 Πρόσθεση νέων στοιχείων Εάν η νέα δεξιότητα στηρίζεται σε στοιχεία παλιάς, πρέπει να το τονίζουμε ώστε να τη θυμηθούν οι ασκούμενοι και να προσθέσουμε πάνω σε αυτήν.

19 Ταμπέλες Χρήση ταμπελών για τις σύνθετες δεξιότητες, δίνοντας έμφαση στα χαρακτηριστικά στοιχεία (π.χ. μάμπο, στροφή, Α, και κλείνω). Λέξεις-κλειδιά που διευκολύνουν την κινητική απομνημόνευση. Καθοδήγηση για την επόμενη ρουτίνα στο χρόνο 7-8 της προηγούμενης.

20 Επισήμανση του λάθους Συνδυασμός οπτικής και προφορικής καθοδήγησης όταν επισημαίνουμε κάποιο λάθος. - Αποφυγή της φυσικής καθοδήγησης - Όχι προσωπική αναφορά (π.χ. Άννα, το χέρι επάνω ), εκτός και αν το λάθος αποβαίνει σε πιθανό τραυματισμό

21 Θέματα προς συζήτηση Πώς χρησιμεύει ο καθρέφτης Στην εκμάθηση δεξιοτήτων Στη διόρθωση λαθών

22 Σε τι μας χρησιμεύουν οι προαναφερθείσες πληροφορίες σχετικά με την καλύτερη και ασφαλέστερη εξάσκηση των ασκούμενων;; χρησιμότητα

23 επίλογος Η χρήση του καθρέφτη: Βοηθά στην εμπέδωση του κινητικού σχήματος Δίνει οπτική ανατροφοδότηση Δρα συμπληρωματικά στην κιναίσθηση

24

25 βιβλιογραφία Schmidt R. (1993). Κινητική μάθηση και απόδοση, Μετάφ. Ε.Πολλάτου, Επιμ. Ε.Κιουμουρτζόγλου, εκδόσεις Αθλότυπο, Αθήνα Rose D. (1997). Κινητική μάθηση και κινητικός έλεγχος, Μεταφ. Τζέτζης, Γ., Μιχαλοπούλου Μ., Δέρρη, Β., Κουρτέσης Θ., Επιμ. Ε.Κιουμουρτζόγλου, εκδόσεις University Studio Press, Θεσσαλονίκη Schmidt R., R Lee T. T (1999) Motor control and Learning, Human Kinetics Publishers, Champaign, IL Schmidt R., Wrisberg C. (2004). Motor Learning and Performance, Human Kinetics Publishers, Champaign, IL