ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
|
|
- Δωρόθεος Βασιλειάδης
- 9 χρόνια πριν
- Προβολές:
Transcript
1 ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΒΣΑΡ, ΑΒΣΑΡ-1 ΠΡΟΣΟΧΗ Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραµµα εξάσκησης, συµβουλευτείτε το γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας. Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης προσεκτικά πριν χρησιµοποιήσετε το Gymform ABS-A-ROUND. Το Gymform ABS-A- ROUND είναι σχεδιασµένο για υγιείς ενήλικες. Παρόλα αυτά, η συσκευή θα πρέπει να χρησιµοποιείται προσεκτικά. ιαβάστε τις παρακάτω οδηγίες πριν χρησιµοποιήσετε το προϊόν. - Η εφαρµογή ηλεκτροδίων στην περιοχή του θώρακα µπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής µαρµαρυγής. - Η χρήση του Gymform ABS-A-ROUND ενώ είστε συνδεδεµένοι σε χειρουργικό εξοπλισµό υψηλής συχνότητας µπορεί να προκαλέσει εγκαύµατα στα σηµεία επαφής του Gymform ABS-A-ROUND και µπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του Gymform ABS-A-ROUND. - Η λειτουργία µιας θεραπευτικής συσκευής µικροκυµάτων ή φούρνου µικροκυµάτων σε κοντινή περιοχή (π.χ. 1 µέτρο µακριά) από το Gymform ABS-A-ROUND µπορεί να προκαλέσει αστάθεια στη συσκευή. - Αυτή είναι µια δυνατή συσκευή ηλεκτροµυϊκής διέγερσης και µπορεί να αυτοτραυµατιστείτε αν ξεκινήσετε µε το πιο προχωρηµένο πρόγραµµα εξάσκησης αµέσως. Ξεκινήστε σε κατώτερο επίπεδο και αυξήστε την ένταση σταδιακά. - Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND σε παιδιά ή ζώα. - Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND ενώ οδηγείτε ή κοιµάστε. - Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND στο µπάνιο ή σε άλλα µέρη µε πολλή υγρασία. - Θα πρέπει να βγάλετε τις µπαταρίες από τη συσκευή πριν την πετάξετε. - Η συσκευή µπορεί να χρησιµοποιηθεί από παιδιά άνω των 8 ετών, από άτοµα µε µειωµένες κινητικές, αισθητηριακές ή νοητικές ικανότητες και από άτοµα µε ελλειπή εµπειρία ή γνώση, αν επιβλέπονται ή τους έχουν δοθεί σαφείς οδηγίες σχετικά µε την ασφαλή χρήση της συσκευής από άτοµο υπεύθυνο για την ασφάλειά τους. Μην επιτρέπετε στα παιδιά να παίζουν µε τη συσκευή. Ο καθαρισµός και η συντήρηση της συσκευής δεν θα πρέπει να γίνεται από παιδιά χωρίς επίβλεψη. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία Σελίδα 1 από 5
2 ΜΗΝ χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND: Αν έχετε ηλεκτρονικό εµφύτευµα (όπως βηµατοδότη) ή υποφέρετε από κάποια καρδιακή πάθηση. Αν είστε, ή νοµίζετε ότι είστε, έγκυος. Αν έχετε καρκίνο, επιληψία ή είστε υπό ιατρική παρακολούθηση για γνωστική διαταραχή. Αν θηλάζεστε. Αν έχετε υψηλό πυρετό. Γυναίκες: πριν χρησιµοποιήσετε το Gymform ABS-A-ROUND, θα πρέπει να περιµένετε: Τουλάχιστον έξι µήνες αφού γεννήσετε (αφού συµβουλευτείτε το γιατρό σας). Ένα µήνα αφού τοποθετήσετε ενδοµήτρια συσκευή. Τουλάχιστον τρεις µήνες µετά από καισαρική τοµή (αφού συµβουλευτείτε το γιατρό σας). Αφού περάσουν οι πρώτες µέρες της εµµήνου ρύσης σας. Πριν χρησιµοποιήσετε το Gymform ABS-A-ROUND, θα πρέπει να ζητήσετε την άδεια του γιατρού ή του φυσιοθεραπευτή σας: Αν υποφέρετε από κάποιο πρόβληµα στη µέση. Σε αυτή την περίπτωση, η συσκευή θα πρέπει να χρησιµοποιείται µόνο σε χαµηλή ένταση. Αν υποφέρετε από σοβαρή πάθηση ή τραυµατισµό που δεν αναφέρεται σε αυτές τις οδηγίες. Αν εγχειριστήκατε πρόσφατα. Αν είστε διαβητικός και λαµβάνετε ινσουλίνη. Όταν τοποθετείτε τη ζώνη, πάντα να θυµάστε: Να τοποθετείτε τη µεγάλη ζώνη ΜΟΝΟ στο στοµάχι, τους πλάγιους κοιλιακούς και τη µέση. Να τοποθετείτε τη µικρή ζώνη ΜΟΝΟ στις περιοχές που υποδεικνύονται παρακάτω. Μην τοποθετείτε τη συσκευή στο λαιµό, το στήθος ή την πλάτη σας µε τέτοιο τρόπο ώστε ο ηλεκτρισµός να διαπερνά την καρδιά σας (π.χ. ένα ηλεκτρόδιο στο στήθος σας και ένα στην πλάτη σας), ούτε στα γεννητικά όργανά σας, σε ελιές, ουλές, κιρσούς ή στο κεφάλι σας. Μην τοποθετείτε τη ζώνη σε πρόσφατες ουλές, ερεθισµένο δέρµα, µολυσµένες περιοχές ή περιοχές µε ακµή, θρόµβωση ή άλλα κιρσώδη προβλήµατα (π.χ. κιρσούς), ή σε οποιοδήποτε σηµείο του σώµατός σας µε µειωµένη ευαισθησία. Μην τοποθετείτε τη ζώνη σε περιοχές µε τραυµατισµούς ή µειωµένη κινητικότητα (π.χ. σπασίµατα ή στραµπουλήγµατα). Μην τοποθετείτε τη ζώνη απευθείας σε µεταλλικά εµφυτεύµατα. Θα πρέπει να τοποθετηθεί στον κοντινότερο µυ. Πιθανές παρενέργειες Υπάρχουν µεµονωµένες αναφορές δερµατικών αντιδράσεων που έχουν προκληθεί από συσκευές ηλεκτροµυϊκής διέγερσης, συµπεριλαµβανοµένων αλλεργιών, παρατεταµένης ερυθρότητας του δέρµατος και ακµής. Αν παρατηρήσετε κάτι από αυτά, απενεργοποιήστε τη συσκευή και συµβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν δεν έχετε γυµναστεί ποτέ ή έχετε πολύ καιρό να γυµναστείτε: Συµβουλευτείτε το γιατρό σας. Προφυλάξεις Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND αν νυστάζετε ή ενώ κοιµάστε. Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND αν το σώµα σας έρχεται σε επαφή µε νερό. Φυλάξτε τη συσκευή µακριά από παιδιά. Μην χρησιµοποιείτε το Gymform ABS-A-ROUND σε συνδυασµό µε οποιαδήποτε άλλη συσκευή εκπέµπει ηλεκτρικό ρεύµα στο σώµα σας ή µε οποιοδήποτε άλλο µηχάνηµα. Μην συνδέετε τους µεταλλικούς συνδετήρες ή τα ηλεκτρόδια σε οποιοδήποτε άλλο αντικείµενο. Μην τροποποιείτε τη συσκευή. Χρησιµοποιείτε µόνο τα ηλεκτρόδια που σας παρέχονται από τον προµηθευτή σας. Μην συνδέετε δύο ηλεκτρόδια το ένα µε το άλλο. Αν κάποιο ηλεκτρόδιο δεν έχει προσαρτηθεί καλά, θα νιώσετε φαγούρα. Σηµείωση: Το προϊόν µπορεί να παρουσιάσει βλάβη ως αποτέλεσµα ηλεκτροστατικών διαταραχών. Αν συµβεί αυτό, απλά πατήστε το πλήκτρο RESET (16) για να συνεχιστεί η φυσιολογική λειτουργία. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: 1 αφαιρούµενη µονάδα Gymform ABS-A-ROUND µε έξι προγράµµατα 1 ζώνη Gymform ABS-A-ROUND 1 µίνι ζώνη για τους µυς των ποδιών και των χεριών 6 αυτοκόλλητα ηλεκτρόδια (2 εκ των οποίων διπλά) Οδηγίες χρήσης και οδηγός διατροφής 1 αθλητική τσάντα ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ (Εικ. 1): 1. Μονάδα Gymform ABS-A-ROUND 2. Ζώνη: στοµάχι 3. Ζώνη: µέση 4. Ζώνη: πλάγιοι κοιλιακοί 5. Μίνι ζώνη: πόδια και χέρια 6. Πλάγια αγκράφα ελευθέρωσης 7. Συνδετήρες ζώνης 8. Οθόνη LCD Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία Σελίδα 2 από 5
3 9. Ηλεκτρόδια για την περιοχή του στοµαχιού και της µέσης 10. Πλήκτρο ON/OFF 11. Πλήκτρο επιλογής προγράµµατος 12. Πλήκτρο επιλογής µέρους ζώνης 13. Πλήκτρο αύξησης έντασης 14. Πλήκτρο µείωσης έντασης 15. Ιµάντας ρύθµισης ζώνης 16. Πλήκτρο RESET 17. ιπλά ηλεκτρόδια για το στοµάχι και τους πλάγιους κοιλιακούς Εφαρµογή της ζώνης: Ρύθµιση: Ανοίξτε το διαµέρισµα µπαταριών (οι µπαταρίες δεν περιλαµβάνονται) στο πίσω µέρος της συσκευής (1) και εισάγετε τρεις µπαταρίες ΑΑΑ. Εισάγετε τις τρεις µπαταρίες σύµφωνα µε τα σύµβολα πολικότητας. Η πολικότητα υποδεικνύεται στο διαµέρισµα µπαταριών. Βάλτε το κάλυµµα του διαµερίσµατος µπαταριών στη θέση του (Εικ. 2). Εφαρµογή της ζώνης: Προσαρτήστε τη µονάδα Gymform ABS-A-ROUND (1) στο µπροστινό µέρος της ζώνης, χρησιµοποιώντας τους έξι συνδετήρες. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ασφαλίσει όλοι καλά, αλλιώς η ζώνη δεν θα λειτουργεί σωστά. Προσαρτήστε δύο ηλεκτρόδια (9) στο στοµάχι (2) και δύο ηλεκτρόδια στη µέση (3) της ζώνης. Προσαρτήστε δύο διπλά ηλεκτρόδια (17) στο στοµάχι και τους κοιλιακούς (17). Βεβαιωθείτε ότι οι συνδετήρες ζώνης (7) ανάµεσα στο στοµάχι, τη µέση και τους πλάγιους κοιλιακούς είναι σωστά συνδεδεµένοι, βλέποντας ότι δεν φαίνεται το σηµάδι κάθε συνδετήρα ζώνης (7) (Εικ. 3). Αφαιρέστε το προστατευτικό πλαστικό από τα ηλεκτρόδια (9) στο στοµάχι (2). Τοποθετήστε τα ηλεκτρόδια στο στοµάχι σας και πιέστε τα για να κολλήσουν. Μετά, αφαιρέστε το προστατευτικό πλαστικό από το διπλό ηλεκτρόδιο (17) στους αριστερούς πλάγιους κοιλιακούς και τοποθετήστε το στους πλάγιους κοιλιακούς σας, πάνω από το κόκαλο της λεκάνης. Όταν το αριστερό ηλεκτρόδιο µπει στη θέση του, ρυθµίστε τη ζώνη ώστε να είναι τεντωµένη ανάµεσα στο στοµάχι και τους πλάγιους κοιλιακούς. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για να προσαρτήσετε τα ηλεκτρόδια της µέσης (3), ακολουθούµενα από το ηλεκτρόδιο για τους πλάγιους κοιλιακούς δεξιά. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι σωστά ρυθµισµένη ανάµεσα σε όλα τα σηµεία, έτσι ώστε τα ηλεκτρόδια να έχουν καλή επαφή µε το δέρµα. Σφίξτε τη ζώνη µε την πλάγια αγκράφα (6). Όταν ολοκληρώσετε την χρήση της ζώνης, για να µην κολλάνε τα ηλεκτρόδια στο δέρµα σας, αφαιρέστε τα ένα-ένα τραβώντας τα από την άκρη και µετά τοποθετήστε ξανά το προστατευτικό πλαστικό. Αυτό θα βοηθήσει να επεκταθεί η διάρκεια ζωής των ηλεκτροδίων. Χρήση της ζώνης Για να λειτουργήσει η συσκευή, θα πρέπει να έχετε εφαρµόσει τα ηλεκτρόδια σε γυµνό δέρµα. ιαφορετικά, ΕΝ θα ενεργοποιηθεί. Πιέστε το πλήκτρο ON/OFF για ένα δευτερόλεπτο, για να ενεργοποιήσετε το Gymform ABS-A-ROUND. Εικόνα Α: 1. Οθόνη LCD 2. Στοµάχι 3. Πλάγιοι κοιλιακοί 4. Μέση 5. Πρόγραµµα Επιλογή προγράµµατος Πρόγραµµα 1 Πρόγραµµα 2 Πρόγραµµα 3 Πρόγραµµα 4 Πρόγραµµα 5 Πρόγραµµα 6 Γενικό µασάζ Ακριβής προσαρµογή Τόνωση Γενική συντήρηση Γλουτοί και µηροί Αποχέτευση, κύλιση και πίεση Θα δείτε ότι η οθόνη LCD (8) πάει αυτόµατα στο πρόγραµµα 1 (βλ. Εικόνα Α). Αν θέλετε να επιλέξετε το πρόγραµµα 2 ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραµµα, πιέστε το πλήκτρο επιλογής προγράµµατος (11), σηµειωµένο µε το γράµµα Ρ, µέχρι να εµφανιστεί το επιθυµητό πρόγραµµα στην οθόνη. Μετά το πρόγραµµα 6, η οθόνη θα δείξει το πρόγραµµα 1 ξανά. Επιλογή έντασης Όταν επιλέξετε το πρόγραµµα, επιλέξτε το επίπεδο έντασης για κάθε µέρος, πιέζοντας το πλήκτρο για να επιλέξετε το σηµείο της ζώνης (12), σηµειωµένο µε τα γράµµατα FSB. Όπως µπορείτε να δείτε στην εικόνα Α, το επίπεδο έντασης για το στοµάχι υποδεικνύεται µε τον αριθµό πάνω από το γράµµα F, για τους πλάγιους κοιλιακούς µε τον αριθµό πάνω από το γράµµα S, και για τη µέση µε τον αριθµό πάνω από το γράµµα Β. Μπορείτε να επιλέξετε ένα από αυτά τα σηµεία πατώντας το πλήκτρο FSB. Όταν τα ψηφία αναβοσβήνουν για το επιλεγµένο σηµείο, πιέστε το πλήκτρο για να αυξήσετε την ένταση (13) ή το πλήκτρο για να µειώσετε την ένταση (14). Όταν επιλέξετε την ένταση για ένα σηµείο, πιέστε το πλήκτρο FSB (12) για να επιλέξετε το επόµενο σηµείο για να ρυθµίσετε την ένταση. Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικό επίπεδο έντασης για κάθε µέρος της ζώνης, καθώς η ευαισθησία κάθε µέρους του σώµατος διαφέρει. Κάθε πρόγραµµα έχει 99 επίπεδα έντασης. Προτείνουµε να αυξάνετε το επίπεδο έντασης πολύ λίγο µέχρι να εξοικειωθείτε µε τη συσκευή. Αυτόµατη απενεργοποίηση Για την ασφάλειά σας, η συσκευή απενεργοποιείται αυτόµατα µετά από 10 λεπτά χρήσης. Αν θέλετε να σταµατήσετε να την Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία Σελίδα 3 από 5
4 χρησιµοποιείτε πριν τα 10 λεπτά, απλά πιέστε το πλήκτρο ON/OFF για 1 δευτερόλεπτο, µέχρι να σβήσει η οθόνη LCD. tmstore.gr Αυτόµατη επαναφορά Όταν τελειώσετε το πρόγραµµα, η συσκευή θα απενεργοποιηθεί αυτόµατα. Όταν την ενεργοποιήσετε ξανά, θα πρέπει να την προγραµµατίσετε πάλι. Χρήση της µίνι ζώνης για τα χέρια και τα πόδια Για να λειτουργήσει η συσκευή, θα πρέπει να έχετε εφαρµόσει τα ηλεκτρόδια σε γυµνό δέρµα. ιαφορετικά, ΕΝ θα ενεργοποιηθεί. Προσαρτήστε τη µονάδα Gymform ABS-A-ROUND στο µπροστινό µέρος της µίνι ζώνης (5) µε τους έξι συνδετήρες. Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά ασφαλισµένοι. Προσαρτήστε τα δύο ηλεκτρόδια (9) στη ζώνη µε τους συνδετήρες. Αφαιρέστε το προστατευτικό πλαστικό από τα ηλεκτρόδια. Μετά την χρήση, τοποθετήστε το ξανά. Τοποθετήστε τη ζώνη στην επιθυµητή περιοχή και βεβαιωθείτε ότι είναι καλά ασφαλισµένη µε το Velcro, έτσι ώστε τα ηλεκτρόδια να έρχονται σε επαφή µε το δέρµα. Για να επιλέξετε πρόγραµµα και επίπεδο έντασης, παρακαλούµε ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες. Για να ρυθµίσετε το επίπεδο έντασης, επιλέξτε το µέρος της ζώνης σηµειωµένο µε το γράµµα F στην οθόνη. ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΟΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗ ΜΙΝΙ ΖΩΝΗ (Εικ. 4) Μπροστινό µέρος Πίσω µέρος G) Κάτω εµπρόσθιος µηρός J) Εξωτερικός πάνω µηρός (πίσω) M) Τραπεζοειδείς µυς Η) Πάνω εµπρόσθιος µηρός Κ) Χέρια: δικέφαλοι και τρικέφαλοι Ν) Γάµπες Ι) Εξωτερικός πάνω µηρός (µπροστά) L) Αντιβράχιο Ο) Εσωτερικό των µηρών ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΤΕ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟ ΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 30 ΧΡΗΣΕΙΣ. ΑΝ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΟΤΙ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟ ΙΑ ΞΕΚΟΛΛΟΥΝ ΠΡΙΝ ΤΟ ΠΕΡΑΣ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΗΜΕΡΩΝ, ΒΡΕΞΤΕ ΤΑ ΜΕ ΕΝΑ ΝΩΠΟ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν νιώθετε θερµότητα στις περιοχές όπου έχετε προσαρτήσει τα ηλεκτρόδια ή αν οι συσπάσεις γίνονται ασθενείς κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, είναι πιθανό ότι χρειάζονται αλλαγή οι µπαταρίες. Αφαιρέστε τις και εισάγετε καινούργιες. Αν αυτό δεν λύσει το πρόβληµα, τότε χρειάζονται αντικατάσταση τα ηλεκτρόδια. Απενεργοποιήστε το Gymform ABS-A-ROUND, αποσυνδέστε τα ηλεκτρόδια από το σώµα σας, προσαρτήστε τα νέα ηλεκτρόδια στη ζώνη και συνεχίστε την άσκησή σας. Για την άνεσή σας, το Gymform ABS-A-ROUND θα επιστρέψει αυτόµατα στο επίπεδο έντασης «0», αν αλλάξετε πρόγραµµα. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν η ζώνη δεν λειτουργεί σωστά, πιέστε το πλήκτρο RESET (στο πίσω µέρος της συσκευής) για να επανεκκινήσετε τη συσκευή και να συνεχιστεί η φυσιολογική λειτουργία της. Πιέστε το πλήκτρο RESET (16) µε την άκρη ενός στυλό ή µολυβιού. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟ ΙΑΓΡΑΦΕΣ 10 C-40 C Θερµοκρασία 30%-75% RH (χωρίς συµπύκνωση) hpa Συνεχώς λειτουργούσα συσκευή Εκτίµηση προστασίας εισόδου: ΙΡΧ0 Παροχή ρεύµατος: 3 µπαταρίες ΑΑΑ 1.5 V (δεν περιλαµβάνονται) Τάση: 3 x 1.5 V (4.5 V συνολικά) Πρόγραµµα Εύρος Παλµού (µs) Συχνότητα (Hz): min-max min-max / Τάση (V) 50 Ισχύς: 3 W Αριθµός καναλιών: 3 ιαστάσεις: 92 x 82 x 15 χιλ. (κυρίως µονάδα) Βάρος: 68 γραµµάρια (κυρίως µονάδα χωρίς µπαταρίες) ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΜΗΝ ΠΛΕΝΕΤΕ ΤΗ ΜΟΝΑ Α Gymform ABS-A-ROUND Η ΤΗ ΖΩΝΗ: ΣΚΟΥΠΙΣΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΣΤΕΓΝΟ Η ΝΩΠΟ ΠΑΝΙ. Αφαιρέστε τις µπαταρίες από το Gymform ABS-A-ROUND, αν δεν σκοπεύετε να το χρησιµοποιήσετε για µεγάλο χρονικό διάστηµα. ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΗΛΕΚΤΡΟ ΙΩΝ: Μην τα βυθίζετε σε νερό. Φυλάξτε τα σε δροσερό, στεγνό µέρος σε θερµοκρασία δωµατίου. Μην αφαιρείτε την ετικέτα µόνωσης. Αφού χρησιµοποιήσετε τη συσκευή, πάντα να βάζετε στη θέση του το πλαστικό προστατευτικό. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία Σελίδα 4 από 5
5 Αποθηκεύστε τα στην παρεχόµενη τσάντα. ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΜΠΑΤΑΡΙΩΝ: Βεβαιωθείτε ότι οι µπαταρίες έχουν εισαχθεί µε τον σωστό τρόπο. Απενεργοποιήστε τη συσκευή για να αλλάξετε τις µπαταρίες. Αφαιρέστε τις µπαταρίες αν δεν πρόκειται να χρησιµοποιήσετε για µεγάλο χρονικό διάστηµα τη συσκευή. Μην εκθέτετε τις µπαταρίες σε φωτιά. Ο ΗΓΟΣ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ & ΣΑΒΒΑΤΟ Πρωινό Γεύµα 1 Καφέ, τσάι ή τσάι βοτάνων (150ml) 2 µπισκότα ολικής άλεσης Χυµός πορτοκαλιού 100ml 1 φέτα σταρένιο ψωµί 1 µήλο ή αχλάδι 2 µπισκότα σταρένια ΠΕΜΠΤΗ & ΚΥΡΙΑΚΗ 100ml χυµός πορτοκαλιού 1 φέτα ψωµί σταρένιο ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Καφέ, τσάι ή τσάι βοτάνων (150ml) 2 µπισκότα ολικής άλεσης Σνακ Γεύµα 2 Μεσηµεριανό Γεύµα 3 Σνακ Γεύµα 4 Βραδινό Γεύµα 5 1 γιαούρτι µε 100 γρ. βρασµένο ρύζι 225 γρ. στήθος κοτόπουλο 1 φέτα γαλοπούλα τυλιγµένη και γεµισµένη µε µαρούλι ή ζαµπόν 150 γρ. σπανάκι Ελβετίας (Swiss chard) 70 γρ. άσπρα 70 γρ. κολοκυθάκια στον ατµό 60γρ. σταρένιο ψωµί 60 γρ. φρέσκο τυρί 250 ml ζωµός λαχανικών 120 γρ. µπακαλιάρος 1 µήλο 2 ακτινίδια 120 ml τσάι λεµόνι 125 γρ. καρπούζι 150 γρ. πράσινα 50 γρ. βραστή πατάτα 1 σαλάτα (ντοµάτα, αγγούρι, ψηµένη κόκκινη πιπεριά, σέλινο, κρεµµύδι) 50 γρ. ζαµπόν µε 225 γρ. αλλαντικά γαλοπούλα ή ζαµπόν 30 γρ. κολοκυθάκι 30 γρ. µελιτζάνα 30 γρ. muesli µε 1 φρούτο (ακτινίδιο, µήλο ή γκρέιπφρουτ) 200 γρ. τόνος 1 αυγό βραστό 50 γρ. σέλινο 1 γιαούρτι µε 1 µέτρια πατάτα, µισή κόκκινη πιπεριά και 1 κρεµµύδι, ψητά 100ml χυµός πορτοκαλιού 100 γρ. άπαχο µοσχάρι ½ ντοµάτα 50 γρ. καρότα 1 ροδάκινο 45 γρ. φρέσκα ζυµαρικά 150 γρ. πράσινα 25 γρ. µανιτάρια στον ατµό Να πίνετε 2 λίτρα νερό ηµερησίως. Μην πίνετε αλκοόλ ή ανθρακούχα αναψυκτικά. Μην βάζετε αλάτι στα φαγητά, αλλά προσθέστε καρυκεύµατα και βότανα για νοστιµιά. Καρυκεύµατα: σκόρδο, πιπερόριζα, πιπέρι, κολίανδρος, πιπέρι καγιέν, κύµινο, κάρυ, βασιλικός, ρίγανη, λεµόνι και φλούδα πορτοκαλιού. Dressing για σαλάτες: Σάλτσα σόγιας, ξύδι µπαλσάµικο και ελαιόλαδο. Να αποφεύγετε τα υδρογονοποιηµένα έλαια και κορεσµένα λιπαρά. Εναλλακτικές τροφές για πρωινά σνακ: 2 βερίκοκα/2 φέτες ψωµί ολικής άλεσης µε Τόφου (tofu)/γαλοπούλα ή ζαµπόν µε χαµηλά λιπαρά/40 γρ. ξηρά δαµάσκηνα/1 ακτινίδιο). Μην παραλείπετε ποτέ κανένα γεύµα. Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα για 2-3 εβδοµάδες. Μπορείτε να µειώσετε την ποσότητα φαγητού εάν είναι πολύ για σας, αλλά ποτέ µην παραλείψετε κανένα γεύµα. Αν ακολουθείτε κάποια φαρµακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις των φαρµάκων µε τις τροφές πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα. ΕΓΓΥΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. εγγυάται τη καλή λειτουργία του προϊόντος. Η διάρκεια της εγγύησης ορίζεται σε 6 (έξι) µήνες. Η χρονική έναρξη της εγγυήσεως είναι η ηµεροµηνία αγοράς. Η εγγύηση του προϊόντος ισχύει µόνο εφόσον συνοδεύεται από το παραστατικό της αγοράς (απόδειξη λιανικής ή τιµολόγιο) Η εγγύηση καλύπτει κατασκευαστικά ελαττώµατα και κακοτεχνίες. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες ή αλλοιώσεις που έχουν προκληθεί από εσφαλµένη ή κακή χρήση του προϊόντος, εκτός των τεχνικών προδιαγραφών και οδηγιών χρήσης που ορίζει ο κατασκευαστής. Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. διαθέτει δικό της τεχνικό τµήµα (service) για την επιδιόρθωση και συντήρηση των προϊόντων. Τα προϊόντα προς έλεγχο µπορούν να παραδίδονται στα καταστήµατα του δικτύου Τelemarketing Store ή να αποστέλλονται στη διεύθυνση της εταιρείας κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. H εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες που έχουν προκληθεί από µη εξουσιοδοτηµένο τεχνικό. Αποκλειστική διάθεση στην Ελλάδα: ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. ΣΟΛΩΜΟΥ Ν. ΙΩΝΙΑ Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία Σελίδα 5 από 5
ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND
ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗ Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραµµα εξάσκησης, συµβουλευτείτε το γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας. Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες
ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND PRO. Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND PRO Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΒΣΑΡΠΡΟ-ΣΜ-ΛΧΛ Η ασφάλειά σας είναι το πρωταρχικό µας µέληµα, γι αυτό το λόγο, σας παρακαλούµε, διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες
Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Οδηγίες ασφαλείας Πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιµοποιήσετε το Gymform Ab Booster Plus. Αν έχετε αµφιβολίες
Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Οδηγίες ασφαλείας Πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιµοποιήσετε το Gymform Ab Booster Plus. Αν έχετε αµφιβολίες
ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ GYMFORM VIBROMAX PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ GYMFORM VIBROMAX PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΜΑΞ-Π Πρόγρ Ταλαντώσεις ανά λεπτό σε κάθε πρόγραµµα αµµα 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 P 1 1226 1265 1288 1298 1345 1369 1404 1369
GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. 4 τεµ. 34. Βίδα M6x35 4 τεµ. 50. Βίδα Μ6x35 2 τεµ. 51. Κλειδί τύπου Allen L5 1 τεµ.
GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΒΣΤΟΡ Απεικόνιση Αναπτύγµατος Εξαρτήµατα που περιέχονται: Περιγραφή 5. Βίδα µε εξαγωνική κεφαλή Μ6x16 + 49. Μπουλόνι Μ6x8x22 Ποσότητα 4 τεµ. 4 τεµ.
GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. 4 τεµ. 34. Βίδα M6x35 4 τεµ. 50. Βίδα Μ6x35 2 τεµ. 51. Κλειδί τύπου Allen L5 1 τεµ.
GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΒΣΤΟΡ Απεικόνιση Αναπτύγµατος Εξαρτήµατα που περιέχονται: Περιγραφή 5. Βίδα µε εξαγωνική κεφαλή Μ6x16 + 49. Μπουλόνι Μ6x8x22 Ποσότητα 4 τεµ. 4 τεµ.
tmstore.gr Κωδ: ΑΒΤΖΕΝ GYMFORM AB GENERATOR Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
GYMFORM AB GENERATOR Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΒΤΖΕΝ Α Β Β C 6 1 2 3 4 5 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ Ο ΗΓΙΩΝ AB GENERATOR Περιγραφή προϊόντος 1. Πλαίσιο 2. Επιγονατίδες 3. Κυκλικός υπολογιστής 4. Κυκλικός υπολογιστής υποστήριξης
tmstore.gr Κωδ: ΒΜΑΞ-Ρ GYMFORM VIBROMAX PLUS ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
GYMFORM VIBROMAX PLUS ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΜΑΞ-Ρ Εικόνα Α Εικόνα Β Περιγραφή προϊόντος 1. Βάση 2. Στήριξη κεντρικής µπάρας 3. Κλιπ κεντρικής µπάρας 4. Κεντρική µπάρα 5. Συνδετήρας
ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRO 10000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRO 10000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Πάντα να συµβουλεύεστε τις οδηγίες χρήσης και να τις φυλάσσετε για µελλοντική αναφορά. Το σετ περιλαµβάνει 1 συσκευή VIBRO 10000 1 εγχειρίδιο χρήσης και συναρµολόγησης
V TONED ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
V TONED ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΤΟΟΥΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: 1. Εργονοµικό και εύκολο στη λειτουργία. 2. Ενσωµατωµένος υπολογιστής που καταγράφει κάθε κλείσιµο στις ασκήσεις σας. 3. Βοηθά να κάψετε
«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!
«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! Οι παγωμένες μπύρες και τα παγωτά έκαναν τη δουλειά τους! Ο δείκτης της ζυγαριάς είναι ανεβασμένος.κατεβάστε
FLEXSHAPER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
FLEXSHAPER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΖΕΙΡ Οδηγίες Ασφαλείας Η ασφάλεια πάντα έχει προτεραιότητα. Παρακαλούµε να έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα σηµεία πάντοτε. Παρακαλούµε διαβάστε και ακολουθήστε
NICER DICER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Κωδ: 268 NICER DICER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Θέση κοπής 1 Θέση κοπής 2 Α. Εξαρτήµατα κοπής Πάντοτε να τοποθετείτε το επιθυµητό εξάρτηµα κοπής στη θέση κοπής 1. Η µόνη εξαίρεση είναι όταν κόβετε σε 8 κοµµάτια
ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΚΕΦΙΡ ,ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ,ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ,ΣΤΡΑΓΑΛΙΑ,ΣΠ ΟΡΟΥΣ CHIA,ΑΡΑΠΙΚΑ ΦΙΣΤΙΚΙΑ,ΑΜΥΓΔΑΛΑ.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ - ΑΘΛΗΣΗ CHEAT MEALS ΛΙΠΑΡΑ ΜΗΝΑΣ Α/Α ΠΡΩΙΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ΠΟΔΙΑ 14 15 ΔΙΚΕΦΑΛΑ & ΣΤΗΘΟΣ 16 ΠΛΑΤΗ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόγευμα Λευκά δημητριακά πρωινού (χωρίς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς) Σοκολατούχα δημητριακά πρωινού Κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (2% λιπαρά) Κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών
Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας
Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.
GOURMET MAXX CHEF SLICER PRO ΤΡΙΦΤΗΣ ΚΑΙ ΚΟΦΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
GOURMET MAXX CHEF SLICER PRO ΤΡΙΦΤΗΣ ΚΑΙ ΚΟΦΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΣΕΦ8268 Πριν χρησιµοποιήσετε το προϊόν για πρώτη φορά, παρακαλούµε διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και φυλάξτε τις σε ασφαλές
TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Κωδ: ΤΟΥΙΣΤΣΕΙΠ TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του προϊόντος πριν το χρησιμοποιήσετε. Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 kg ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 1. Πριν ξεκινήσετε
WONDER CORE SMART ΟΡΓΑΝΟ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
WONDER CORE SMART ΟΡΓΑΝΟ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΓΟΥΚΟΡ-ΣΜ Πριν χρησιµοποιήσετε το όργανο, διαβάστε προσεκτικά τις «Οδηγίες ασφαλείας» για να το χρησιµοποιήσετε σωστά. Αφού διαβάσετε όλο
ΠΑΝΤΟΚΟΠΤΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. R V~ 50Hz, 550W Nom / 650W Max
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΠΑΝΤΟΚΟΠΤΗΣ R-516 220-240V~ 50Hz, 550W Nom / 650W Max ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗ ΧΡΗΣΗ Κατά τη χρήση ηλεκτρικών συσκευών, τηρείτε πάντα τις βασικές προφυλάξεις ασφαλείας
WONDER CORE ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
WONDER CORE ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΓΟΥΚΟΡ Πριν χρησιµοποιήσετε το όργανο, διαβάστε προσεκτικά τις «Οδηγίες ασφαλείας» για να το χρησιµοποιήσετε σωστά. Αφού διαβάσετε όλο το εγχειρίδιο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΠΡΩΙΝΟ - Μπορείτε να πιείτε καφέ ή τσάι ή τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη 11:00 με 12:00 ΣΝΑΚ Μπορείτε να συνδυάζετε τις τροφές που βρίσκονται στην
ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ KLEEN KUT WET AND DRY Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ KLEEN KUT WET AND DRY Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΚΚΑΤ-Ν Ο ΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ Σηµ: ιαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες πριν τη χρήση. 1. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιµοποιείτε αυτή την ξυριστική
Όπως δημοσιεύθηκε αρχικά στο MedicalLand.gr και αναδημοσιεύθηκε από το ArxizoDiaita.gr.
Η Στρατιωτική Δίαιτα Όπως δημοσιεύθηκε αρχικά στο MedicalLand.gr και αναδημοσιεύθηκε από το ArxizoDiaita.gr. Έχει χαρακτηριστεί ως «στρατιωτική δίαιτα» ή «δίαιτα των 3 ημερών» και είναι ένα καθημερινό
ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P
ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P 1. Χρήση Το AR280P λειτουργεί ως Ράδιο/ρολόι. Έχει λειτουργία FM ραδιόφωνου, λειτουργία προβολής της ώρας με προβολέα και περιλαμβάνει μία λάμπα. Εμφανίζει επίσης τη θερμοκρασία
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003 Σας ευχαριστούμε για την αγορά του VEKTOR FINLO. Διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες προτού να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα
EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΡΕΙΝΕΡ, ΤΡΕΙΝΕΡ-1 Το σετ που έχετε αγοράσει περιλαµβάνει: 1 Easy Fit 5 Trainer 2 χειρολαβές 2 µπάλες αντίστασης επίπεδο εκγύµνασης 2: µεσαίο (πράσινο)
INDROMED 5 PS ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
INDROMED 5 PS ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Εκθεσιακός χώρος Αγ. Θωμά 22 11527 Αθήνα Τηλ. 210 7473149 Fax. 210 7781312 e-mail: info@sigmamed.gr Πωλήσεις - Service Τηλ. 210 6630520 Fax. 210 6630523 1. ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ Το Indromed
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. ΣυΣκΕυή ΗλΕκτΡΙκήΣ ΔΙαΔΕΡματΙκήΣ ΔΙέΓΕΡΣΗΣ των νεύρων TEN 240 TEN Έκδοση 2, Σεπτεμβρίου 2007
GR ΣυΣκΕυή ΗλΕκτΡΙκήΣ ΔΙαΔΕΡματΙκήΣ ΔΙέΓΕΡΣΗΣ των νεύρων TEN 240 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Διέγερση νεύρων μέσω ηλεκτρικού ρεύματος 2 κανάλια με δυνατότητα ρύθμισης της έντασης Μπλε φωτισμός φόντου οθόνης 1 προγράμματα
ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ
ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 1 Κοφτό Μακαρονάκι Κιλά 600 2 Κριθαράκι Κιλά 250 3 Ρύζι τύπου Κίτρινο Κιλά 1000 Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 4 Γάλα Φρέσκο Τεμάχιο 1,5 480 6 Γάλα πλήρες
Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816
Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816 Εγχειρίδιο χρήσης Σημαντικές οδηγίες ασφαλείας: 1. Ελέγξτε αν η τάση της ηλεκτρικής σας εγκατάστασης είναι συμβατή με τη συσκευή αυτή, όπως φαίνεται πάνω στη συσκευή.
tmstore.gr Κωδ: ΒΑΚΡΙ
FOREVER BACK PAIN RELIEF SYSTEM ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ tmstore.gr Κωδ: ΒΑΚΡΙ Προτεινόµενη Χρήση
Easy Cook Diet (Διαιτολόγιο για 4 εβδομάδες), από την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαργαρίτα Μπουλούμπαση και το logodiatrofis.gr!
Easy Cook Diet (Διαιτολόγιο για 4 εβδομάδες), από την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαργαρίτα Μπουλούμπαση και το logodiatrofis.gr! Για εσένα που δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις αλλά θες να τρως σωστά και να
ΖΩΝΗ ΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ SPORT-ELEC Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. εν συµπεριλαµβάνονται
ΖΩΝΗ ΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ SPORT-ELEC Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΣΠΟΡΤΕ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΜΠΑΤΑΡΙΩΝ εν συµπεριλαµβάνονται ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ Body Control System, BCS ABDOS ή DUO Ένδειξη λειτουργίας, ισχύος µπαταρίας
WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: MAX0009 Σηµαντικό: 1. ιαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιµοποιήσετε το Wonder Max. 2. Ποτέ µην βάζετε τα δάχτυλα ή τα χέρια σας κοντά στις λεπίδες, όταν είναι
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B4706.1-2005/6B4706.10-2003 Ευχαριστούμε για την αγορά σας. Διαβάστε αυτές τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε κυρίως τις οδηγίες ασφαλείας για να γίνεται
Θερμοστάτης χώρου touch με οθόνη LCD
Θερμοστάτης χώρου touch με οθόνη LCD ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ O ΗΤ 300 touch θερμοστάτης χώρου έχει χωριστές εξόδους για εντολή μόνο θέρμανσης και μόνο ψύξης. Ο χρήστης μπορεί να προσαρμόσει τον θερμοστάτη
V 50/60Hz W 1.7L
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Ηλεκτρικός Βραστήρας Μοντέλο: R-778 220-240V 50/60Hz 1850--2200W 1.7L ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ Όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρικές συσκευές, πρέπει να τηρείτε τις βασικές προφυλάξεις ασφαλείας, συμπεριλαμβανομένων
tmstore.gr Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν.Ιωνία Σελίδα 1 από 5
Κωδ: ΠΜΑΞ4404 ΣΕΤ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΑΚΡΩΝ PEDIMAXX Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Οδηγίες ασφαλείας Η συσκευή έχει κατασκευαστεί να αφαιρεί τους κάλους και το ξηρό δέρµα από τα πόδια σας, µην χρησιµοποιείτε την συσκευή σε απαλό
o o o o o o 4 3 2 1 L N
1 Χρονοδιακόπτης Παρακαλώ αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαβάσετε αυτές τις οδηγίες τοποθέτησης και χρήσης, ώστε να επωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από τον σας. 1. Αφαιρέστε πρώτα τη βάση από τον
Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο.
Μασάζ για λαιμό και ώμο Οδηγίες χρήσης Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο. -Δυναμικό drum-massage
10 Healthy Lifestyle Tips for Adults
10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα
Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται
IRON GYM Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
IRON GYM Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΙΡΟΝΤ+ΑΙΡΟΝΤ-1 Σηµαντικό: Συµβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό ή οποιοδήποτε πρόγραµµα γυµναστικής. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η προπόνηση fitness µπορεί να έχει ως αποτέλεσµα
Μεσογειακής Διατροφής
mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές
VAC'N PACK ΣΕΤ ΓΙΑ ΑΕΡΟΣΤΕΓΗ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
VAC'N PACK ΣΕΤ ΓΙΑ ΑΕΡΟΣΤΕΓΗ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΑΚΝΠ 3 Γ Περιεχόµενα προϊόντος A) 1 Χ Vac N pack τρόµπα Β) 1 Χ Vac N pack καπάκι για µπουκάλια Γ) 3 Χ 1.3 λίτρα Vac N pack αεροστεγείς
2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!
1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο
ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α.
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ Δ/ΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ Ν.Π.Δ.Δ.ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ
κοτόπουλο ψητό και ριζότο με σαφράν
2 περιεχόμενα 3...Κοτόπουλο ψητό και ριζότο με σαφράν 4...Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου 5...Κοτόπουλο με λαχανικά (κινέζικο) 6...Κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρί 7...Κοτόπουλο ψητό και πράσινη σαλάτα
ΦΟΡΗΤΟ RADIO / CD / MP3 / USB / AUX / SD-MMC CARD APRC60AT
ΦΟΡΗΤΟ RADIO / CD / MP3 / USB / AUX / SD-MMC CARD APRC60AT 1. Ασφάλεια 1.1 Χρήση Η συσκευή αυτή λειτουργεί ως φορητό Ράδιο/CD. Αναπαράγει μουσική (MP3) μέσω CD και USB. Μπορεί επίσης να αναπαράγει μουσική
ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΚΡΥΑ ΕΠΙ ΟΡΠΙΑ CHEF FRUIT ICER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΚΡΥΑ ΕΠΙ ΟΡΠΙΑ CHEF FRUIT ICER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΜΦΡΟΥΤ ιαβάστε µε προσοχή τις οδηγίες που δίνει ο κατασκευαστής. Αυτή η συσκευή προορίζεται για την παρασκευή παγωµένων γλυκισµάτων, µαλακών
«ΤΡΟΦΙΜΑ» ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ Γ. Ν. ΆΜΦΙΣΣΑΣ 1. ΓΕΝΙΚΑ
5 η Υ.Πε. Θεσσαλίας & Στερεάς Ελλάδας Άμφισσα, 09.07.2012 Γενικό Νοσοκομείο Άμφισσας ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ: «ΤΡΟΦΙΜΑ» ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ Γ. Ν. ΆΜΦΙΣΣΑΣ Προϋπολογισμός
» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου.
» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου. O γλυκαιμικός δείκτης μας δείχνει τον ρυθμό που το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται και μειώνεται μετά από την κατανάλωση μίας
ΣΚΟΥΠΑΚΙ CLEANMAXX 4380 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΚΟΥΠΑΚΙ CLEANMAXX 4380 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΜΑΧ4380 Πριν χρησιµοποιήσετε το προϊόν για πρώτη φορά, παρακαλούµε διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και φυλάξτε τις σε ασφαλές σηµείο για µελλοντική αναφορά.
ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Κωδ: ΜΠΑΚ-ΠΛ Προτού χρησιµοποιήσετε το BackMagic Plus, σας παρακαλούµε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες και ακολουθήστε τις για να µεγιστοποιήσετε τα οφέλη. Προσοχή: Αν
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Της επιχείρησης:... Τ.Κ...Τηλ... Fax...
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Ομάδα Α: Είδη Κρεοπωλείου: Τμήμα 1 : Παιδικοί & βρεφονηπιακοί Σταθμοί ΝΠΔΔ : ΔΕ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ-ΓΕΡΑΣ-ΠΟΛΙΧΝΙΤΟΥ-ΑΓΙΑΣΟΥ- ΠΛΩΜΑΡΙΟΥ-ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ-ΚΑΛΛΟΝΗΣ-ΠΕΤΡΑΣ-ΕΡΕΣΟΥ
CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΣΜΑΤΙΚ-3 ΣΜΑΤΙΚ-5 1. Οδηγίες ασφαλείας Σας παρακαλούµε διαβάστε τις οδηγίες και τις προφυλάξεις προτού χρησιµοποιήσετε το προϊόν. Η συσκευή αυτή
UT-602, UT-603 UT-602, UT-603. www.tele.gr
UT-602, UT-603 ΟΡΓΑΝΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΑΥΤΕΠΑΓΩΓΗΣ / ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΠΡΟΣΟΧΗ Να χρησιµοποιείτε το όργανο µέτρησης µόνο µε τους τρόπους που περιγράφονται στις οδηγίες χρήσης που ακολουθούν. Σε κάθε άλλη περίπτωση
F G H. Περιγραφή λυχνιών και ακουστικών προειδοποιήσεων Ένδειξη Ήχος Έξοδος Φόρτιση Περιγραφή Ενέργεια - - Όχι Ναι Το UPS είναι Ανοίξτε το UPS.
Πληροφορίες προϊόντος E A C F G H A: ιακόπτης On/Off : Με ηλεκτρικό ρεύµα: σταθερά µε πράσινο χρώµα Με µπαταρία: αναβοσβήνει µε πράσινο χρώµα C: Με ηλεκτρικό ρεύµα: δείχνει το επίπεδο φορτίου Με µπαταρία:
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή
Α ΟΜΑΔΑ: ΕΙΔΗ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΚΑΙ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ (13%) (Κριτήριο κατακύρωσης η χαμηλότερη τιμή στο σύνολο των ειδών)
ΕΝΤΥΠΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α ΦΟΡΕΑΣ: ΗΜΟΣ ΜΙΝΩΑ ΠΕ ΙΑ ΑΣ Α. ANTIKEIMENO: ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΙΤΙΣΗΣ ΤΩΝ ΠΑΙ ΙΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙ ΙΚΩΝ ΣΤΑΘΜΩΝ ΑΡΚΑΛΟΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΚΑΣΤΕΛΛΙΟΥ Στοιχεία Προσφέροντος
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΥΖΙΝΑΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΥΖΙΝΑΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ Διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για πρώτη φορά. Πριν και κατά τη διάρκεια χρήσης είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε
ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ TOTAL FIT SPYD Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ TOTAL FIT SPYD Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΩ : ΤΟΤΑΛΦΙΤ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Παρακαλούµε φυλάξτε αυτές τις οδηγίες χρήσης για µελλοντική αναφορά. 1. Είναι σηµαντικό να διαβάσετε όλες τις
Μηχανή άλεσης κρέατος FA-5141-1. Εγχειρίδιο χρήσης [1]
Μηχανή άλεσης κρέατος FA-5141-1 Εγχειρίδιο χρήσης [1] Διαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά και φυλάξτε το παρόν εγχειρίδιο ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ (εικ. Α) 1. Κυρίως σώμα 2. ON/0/R (Ενεργοποίηση/Απενεργοποίηση/Αντίστροφη
Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η ΚΟΜΟΤΗΝΗ 17-9-2015 ΑΡΙΘΜ. ΠΡΩΤ 6688
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ 4 η ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΑΚΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ «ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ» Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η ΚΟΜΟΤΗΝΗ 17-9-2015
CONVECTOR MODEL:R-012
CONVECTOR Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ MODEL:R-012 ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Convector δαπέδου µε µοτέρ turbo και θερµοστάτη ΙΣΧΥΣ: 2000W ΤΑΧΗ/ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ: AC 230V 50Hz ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ιαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες πριν
Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα :
ΑΔΑ: 66ΑΩΟΡΡ3-Γ2Ζ Αρ.Πρωτ.: 3939/01.08.2018 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΘΕΜΑ: «Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου του Γ.Ν. Θήρας για διάστημα δύο (2) μηνών
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟΥ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΥ
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟΥ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΥ Η εξωτερική εμφάνιση κα μερικές λειτουργίες μπορεί να αλλάξουν χωρίς προειδοποίηση για την βελτίωση του προϊόντος. Επικοινωνήστε με το κατάστημα πώλησης ή με τον
Personal Sports Blender D1202
Personal Sports Blender D1202 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Φυλάξτε τες για πιθανή μελλοντική χρήση. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 1. Αυτή
Μονάδες µνήµης. Οδηγός χρήσης
Μονάδες µνήµης Οδηγός χρήσης Copyright 2006 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Οι πληροφορίες στο παρόν έγγραφο µπορεί να αλλάξουν χωρίς προειδοποίηση. Οι µοναδικές εγγυήσεις για προϊόντα και υπηρεσίες
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Ζυγαριά με λειτουργίες Body Check Happy Life 30400
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Ζυγαριά με λειτουργίες Body Check Happy Life 30400 Συσκευή και Έλεγχοι Οθόνη Πλήκτρο ON / OFF (ενεργοπ. / απενεργοπ.) Πλήκτρο UP (πάνω) Πλήκτρο DOWN (κάτω) Πλήκτρο SET (ρύθμισης) Θήκη μπαταριών
«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!
«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! H ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση, διώχνουν τα περιττά
ΟΜΑΔΑ 1 - ΕΙΔΩΝ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ Ν.Π.Δ.Δ. ΑΘΛΗΣΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΘΕΜΑ: «Έγκριση προμήθειας τροφίμων για τους παιδικούς σταθμούς και τις λοιπές ανάγκες του Α.ΚΟΙ.ΠΟ.Π., με ισχύ 12
B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER
SLIMMER ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 1η ΗΜΕΡΑ B ΠΡΩΙΝΟ: Καφές ή πράσινο τσάι ή ρόφημα από βότανα. Ένα πορτοκάλι ή δύο μέτρια ακτινίδια ή τρία ξερά δαμάσκηνα. Ένα φλιτζάνι άπαχο φρέσκο γάλα (1,5% λιπαρά) με
ΠΕΡΙΣΤΡΕΦΟΜΕΝΗ ΚΕΡΑΜΙΚΗ ΒΟΥΡΤΣΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ΓΙΑ STYLING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΠΕΡΙΣΤΡΕΦΟΜΕΝΗ ΚΕΡΑΜΙΚΗ ΒΟΥΡΤΣΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ΓΙΑ STYLING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΑΙΡΟΣΠΙΝ Το Airo Spin Styler έχει σχεδιαστεί για καθηµερινή χρήση είτε επαγγελµατική είτε οικιακή για το styling µαλλιών. Το Airo
DELIVERY MENU. Delivery Κέντρο: 2310 24 49 24 & 22 22 50. Λαχταριστή αφράτη ζύμη φτιαγμένη καθημερινά με τον παραδοσιακό τρόπο!
Λαχταριστή αφράτη ζύμη φτιαγμένη καθημερινά με τον παραδοσιακό τρόπο! DELIVERY MENU Delivery Κέντρο: 2310 24 49 24 & 22 22 50 ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ : 13:00 MM - 02.30 ΠΜ WIND: 6992 266 942 WHAT S UP: 6982 374
Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816
Ανεμιστήρας Υδρονέφωσης MGMF 3816 Εγχειρίδιο χρήσης 1 Σημαντικές οδηγίες ασφαλείας: 1. Ελέγξτε αν η τάση της ηλεκτρικής σας εγκατάστασης είναι συμβατή με τη συσκευή αυτή, όπως φαίνεται πάνω στη συσκευή.
ORBITRAC 2000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ORBITRAC 2000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ tmstore.gr Κωδ: ΟΡΜΠ2000 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ. ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΑΝΑΦΟΡΑ
PD10/16-SDE ΑΦΥΓΡΑΝΤΗΡΑΣ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ Ο ΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ
PD10/16-SDE ΑΦΥΓΡΑΝΤΗΡΑΣ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ Ο ΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 1. Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά αυτό το εγχειρίδιο πριν χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά τη συσκευή. Τοποθετήστε τη συσκευή σε
ΜΟΝΤΕΛΟ : Blade ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ
ΜΟΝΤΕΛΟ : Blade ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ Οι οδηγίες αυτές θα πρέπει να διαβαστούν προσεκτικά και να φυλαχθούν για μελλοντική χρήση. Δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για οποιαδήποτε προβλήματα προκύψουν με την
Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας;
Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας; Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι συνώνυμος με τη «στέρηση». Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μία διαδικασία ριζικής αλλαγής των διατροφικών επιλογών
1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. 5-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:4 αποξ.δαμάσκηνα & 5 καρύδια ΒΡΑΔΙΝΟ:1 μερίδα καστανό Ρύζι & Σαλάτα ρόκα & 5-6 ελιές
1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η ΠΡΩΙΝΟ:2 φέτες ψωμί πολύσπορο 1κ.γ. Μαργαρίνη & 2κ.γ. Μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι γάλα, 0 ανάλατα αμύγδαλα ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:1 μερίδα φακές & 1 φέτα ψωμί πολύσπορο & 5-6 ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:1 ακτινίδιο
ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ: Εταιρεία VALEO Formosa Office Building 4F 3, 161, Sung The Road Taipei, Taiwan, R.O.C.
ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ: Εταιρεία VALEO Formosa Office Building 4F 3, 161, Sung The Road Taipei, Taiwan, R.O.C. P/N: 700351626(09.03) ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΙΝ ΤΗ ΧΡΗΣΗ: Διαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά και απευθυνθείτε στις
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ ΣΙΑΤΣΟΥ ΜΑΣΑΖ
ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ ΣΙΑΤΣΟΥ ΜΑΣΑΖ ΣΙΑΤΣΟΥ ΜΑΣΑΖ Το Σιάτσου Μασάζ συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες τεχνικές μασάζ και γίνεται με την πίεση και κινήσεις των δακτύλων των χεριών. Αυτή η μορφή σωματικής
ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016
ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016 ΟΜΑΔΑ Α1 ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ 1 ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ 160γρ ΤΕΜ 450 2 ΑΛΑΤΙ ΣΑΚΟΥΛΑ 500γρ ΤΕΜ 500 3 ΑΛΕΥΡΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΡΗΣΕΙΣ 1000γρ ΤΕΜ 500 4 ΑΛΕΥΡΙ ΦΑΡΙΝΑ 500γρ
8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης
8-11 Ιανουαρίου 2019 Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Μακαρόνια με κιμά και γραβιέρα τριμμένη σαλάτα (άισμπερκ, λάχανο, καρότο, ρόκα, με σως βινεγκρέτ) κλημεντίνες Φιλέτο γαλοπούλας σχάρας με σάλτσα μουστάρδας και
1 Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ GYMFORM DIGITAL ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ ΜΑΣΕΡ ΠΟΥ ΚΟΛΛΑΕΙ ΣΤΟΥΣ ΓΟΦΟΥΣ ΣΑΣ Η ασφάλεια είναι πολύ σηµαντική, γι αυτό σας ζητάµε να εξοικειωθείτε µε όλες τις οδηγίες αυτού του εγχειριδίου πριν χρησιµοποιήσετε
Ο ΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ. Τρόπος λειτουργίας TV και TV+STB. Τοποθέτηση και αντικατάσταση των µπαταριών. Γενικές πληροφορίες: Περιγραφή λειτουργίας
Ο ΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ruwido m_2 τηλεχειριστήριο γενικής χρήσης Σας συγχαίρουµε για την αγορά ενός RUWIDO τηλεχειριστηρίου γενικής χρήσης. Το νέο σας τηλεχειριστήριο αντικαθιστά το πρωτότυπο τηλεχειριστήριο
Ζυγαριά μέτρησης και ανάλυσης σωματικού λίπους, μυϊκής μάζας και νερού. Οδηγίες χρήσης
Ζυγαριά μέτρησης και ανάλυσης σωματικού λίπους, μυϊκής μάζας και νερού Οδηγίες χρήσης Οι λειτουργίες οι οποίες περιγράφονται σε αυτό το εγχειρίδιο, υπόκεινται σε μελλοντικές αλλαγές. 1 Πριν από την πρώτη
Ο ΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ. Τρόπος λειτουργίας TV και TV+STB. Τοποθέτηση και αντικατάσταση των µπαταριών. Γενικές πληροφορίες: Περιγραφή λειτουργίας
Ο ΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ruwido s_2 τηλεχειριστήριο γενικής χρήσης Σας συγχαίρουµε για την αγορά ενός RUWIDO τηλεχειριστηρίου γενικής χρήσης. Το νέο σας τηλεχειριστήριο αντικαθιστά το πρωτότυπο τηλεχειριστήριο
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕ ΟΝΙΑΣ ΗΜΟΣ ΑΜΦΙΠΟΛΗΣ Αριθ. µελέτης : 1/2014 ΕΝΤΥΠΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ
ΦΟΡΕΑΣ : Ν.Π.. ΗΜΟΥ ΑΜΦΙΠΟΛΗΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ : ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ Ν.Π.. ΗΜΟΥ ΑΜΦΙΠΟΛΗΣ ΕΙ Η ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΥΠΟΟΜΑ Α Α ΕΙ Η ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ (κριτήριο χαµηλότερη τιµή) ΕΙ Η ΜΕ 13% ΦΠΑ 1
κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι
6 κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι ΥΛΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΜΕΡΙΔΑΣ κοτόπουλο φιλέτο ωμό (2 ανάλογα τις θερμίδες) 200 gr ντομάτες 20 gr κρασί άσπρο ξηρό τυρί λευκό light (12% λιπαρά) (40 ανάλογα τις θερμίδες)
ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. Δ.Ε. ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ
ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ «ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΔΗΜΟ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ, ΤΟ ΔΗ.ΦΟ.Π.Α.Π.Ο.Υ. ΚΑΙ ΤΗ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. ΕΤΟΥΣ 2015» Π Ρ Ο Σ Φ Ο Ρ Α Του Έδρα Οδός. Αριθμός. Τηλέφωνο Fax : ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ
ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ 2017
ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ- ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ 2017 ΦΟΡΕΑΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ: Ιδιωτικό Διαιτολογικό Γραφείο κ. Κανελλάκη Σπυρίδωνα Μπαμπάκα Αγγελική (21261) Τομείς
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΤΙΜΟΛΗΠΤΕΣ: ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ. α/α ΕΙΔΟΣ ΤΙΜΕΣ #DIV/0! 5 ΔΥΟΣΜΟΣ #DIV/0! 6 ΚΑΡΟΤΑ #DIV/0! 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ
ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ 1 ΑΓΓΟΥΡΑΚΙΑ ΚΙΛΟΥ 2 ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΤΕΜΧ 3 ΑΝΗΘΟΣ ΤΕΜΧ 4 ΒΛΗΤΑ 5 ΔΥΟΣΜΟΣ 6 ΚΑΡΟΤΑ 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ 8 ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΕΓΧΩΡΙΟ 9 ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΞΕΡΑ 10 ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΧΛΩΡΑ 11 ΛΑΧΑΝΟ ΚΟΚΚΙΝΟ 12 ΛΑΧΑΝΟ ΛΕΥΚΟ
κοτόπουλο με πατάτες φούρνου
6 κοτόπουλο με πατάτες φούρνου ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ 1000 gr πατάτες 10 gr σκόρδο 30 gr λεμόνι χυμός 30 gr ελαιόλαδο (6 κουταλάκια) Ποσότητα μαγειρεμένου φαγητού 600 gr 1. Πλένετε το κοτόπουλο
Μοντέλο R-539 Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε την συσκευή και αποθηκεύστε για μελλοντική χρήση
BLENDER Οδηγίες χρήσης Μοντέλο R-539 Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε την συσκευή και αποθηκεύστε για μελλοντική χρήση Σημαντικές οδηγίες προφύλαξης Όταν χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική
SLIMMING BALL ΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 15 ΗΜΕΡΩΝ
SLIMMING BALL ΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 15 ΗΜΕΡΩΝ Κωδ: ΣΜΠΟΛ Καλώς ήλθατε και συγχαρητήρια! Χάρη στη διατροφική µέθοδο Slimming Ball, αποφασίσατε να χάσετε κιλά µε αποτελέσµατα που διαρκούν! Η διατροφική