ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΕΠΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ ΖΩΗΣ F T A Method Μανώλης Ισχάκης
Οδηγίες Χρήσης & Εφαρμογής Δηλώσεων : Επίλεξε μια από τις Δηλώσεις που περιλαμβάνονται παρακάτω και επανέλαβε τις λέξεις κάθε φορά που ακούς τους διαλογισμούς ή όποτε εσύ το επιθυμέις και θέλεις. Οι δηλώσεις αυτές είναι χωρισμένες ανα κατηγορία και μπορούν να χρησημοποιηθούν ανάλογα με την κατάσταση που επιθυμείς να βελτιώσεις. Κάθε φορά που επαναλαμβάνεις αυτές τις ενδυναμωτικές λέξεις, καλλιεργείς τους σπόρους της επιτυχίας που θα μεταμορφώσουν την ζωή σου με τρόπους που ποτέ δεν φαντάστηκες ότι είναι δυνατόν. Εστιάσου στις λέξεις και στο συναίσθημα που σου δίνουν. Δώσε την ένταση και την ενέργεια που χρειάζεσαι και παρακολούθησε την αλλάγη στους τομείς που επιθυμείς. Έχεις τη δύναμη.. Γίνε ο Κυρίαρχος Του Εαυτού Σου Επαναπρογραμμάτισε Τη Ζωή Σου! Κατηγορίες Δηλώσεων : Αυτοεκτίμησης Ισσοροπίας Στη Ζωή Σου Για Την Ευτυχία Στη Ζωή Σου Ευγνωμοσύνης Συναισθηματικός & Οικονομικός Πλούτος Η Ζωή Που Γεννήθηκες Για Να..Ζήσεις! Δώσε Πνοή Στη Ζωή Σου Ζήσε Με Πάθος! Καλή Αρχή, Μανώλης
# Δηλώσεις Αυτοεκτίμησης "Η «αυτοεικόνα» είναι το κλειδί για την ανθρώπινη προσωπικότητα και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Άλλαξε την αυτοεικόνα σου και θα αλλάξεις την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά σου" Maxwell Maltz Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι απόψεις του εαυτού μας είτε αυξάνουν είτε μειώνουν την αυτοεκτίμηση μας. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν πόσο συχνά κρίνουν τον εαυτό τους και καταστρέφουν την αυτοεκτίμηση τους. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, οπότε αν αντιληφθείς αρνητικές σκέψεις και απόψεις για τον εαυτό σου, ρώτησε τον εαυτό σου, θα ήσουν τόσο επικριτικός με έναν καλό σου φίλο; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε φαντάζομαι ότι είτε οι φίλοι σου είναι μέσα στη μιζέρια και τη δυστυχία είτε δεν έχεις φίλους. Αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι για τον εαυτό σου αλλάζεις τον τρόπο που αισθάνεσαι για τον εαυτό σου. Έτσι, εδώ είναι οι δηλώσεις ώστε να χτίσεις την αυτοεκτίμησή σου.. Μου αρέσει ο εαυτός μου και προτιμώ να είμαι αληθινός Είμαι μοναδικός και πολύ ιδιαίτερος Ξέρω ότι είμαι αρκετός αυτή την στιγμή και όμως, κάθε μέρα και με κάθε τρόπο γίνομαι όλο και καλύτερος Αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου από την κορυφή του κεφαλιού μου μέχρι τα άκρα των ποδιών μου Είμαι βέβαιος, χαρούμενος και απίστευτα ευγνώμων που είμαι ζωντανός Κάνω χαρούμενες σκέψεις και ψάχνω για το καλό στους άλλους Χαμογελάω πολύ και ακτινοβολώ αγάπη και καλοσύνη οπουδήποτε πηγαίνω Αγαπώ τον εαυτό μου και είμαι τόσο χαρούμενος που είμαι εγώ Αγαπώ, αξίζω, εκτιμώ και θαυμάζω τον εαυτό μου
# Δηλώσεις Ισσοροπίας Στη Ζωή σου "Κανένας άνθρωπος, κανένας τόπος και τίποτα δεν έχει δύναμη πάνω μας, γιατί «εμείς» είμαστε οι μόνοι που δημιουργούμε τις δικές μας σκέψεις μέσα στο μυαλό μας. Όταν δημιουργούμε ειρήνη, αρμονία και ισορροπία στο μυαλό μας, θα το βρούμε στην ζωή μας Louise L. Hay Η εξισορρόπηση των οικογενειακών σχέσεων, της εργασίας, των φίλων, του ελεύθερου χρόνου, της υγείας, της φιλανθρωπίας, του προσωπικού χώρου και άλλων σημαντικών τομέων στη ζωή σου, χρειάζεται προσεκτικό σχεδιασμό. Ο καλύτερος τρόπος που ξέρω να το κάνω είναι να προγραμματίσω την ημέρα μου πριν αρχίσει. Σχεδιάζω την επόμενη μέρα, ώστε να απολαμβάνω μια καλά ισορροπημένη ζωή. Όταν εργάζομαι, εστιάζω στην εργασία, όταν είμαι με την οικογένεια ή τους φίλους μου, έχουν την πλήρη προσοχή μου και όταν σκέπτομαι ή χαλαρώνω, δεν σκέφτομαι τι πρέπει να γίνει αργότερα. Αν είσαι όπως ήμουν συνήθως.. να σκέφτεσαι την οικογένεια όταν εργάζεσαι και να σκέφτεσαι την εργασία όταν είσαι με την οικογένεια, τίποτα δεν έχει την πλήρη προσοχή σου. Έτσι, εδώ είναι οι δηλώσεις για την δημιουργία περισσότερης ισορροπίας στη ζωή σου.. Φροντίζω τον εαυτό μου και πάντα έχω χρόνο για λίγη χαλάρωση Ξέρω πόσο σημαντική είναι η χαλάρωση για μένα. Είμαι παραγωγικός, συγκεντρωμένος και επιτυχημένος επειδή κάνω κανονικά μικρά διαλείμματα για να χαλαρώσω Είμαι ήρεμος, βέβαιος και άνετος με τον εαυτό μου και με τους άλλους, απολαμβάνω την εσωτερική γαλήνη και παίρνω χρόνο για να χαλαρώσω κάθε μέρα Επειδή φροντίζω τον εαυτό μου, μπορώ να χειριστώ τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής και να ανταποκριθώ στους ανθρώπους ήρεμα και δυναμικά Λατρεύω το μικρό "χρόνο μου" την εσωτερική γαλήνη που βιώνω και τη ζεστή λάμψη της ευτυχίας που αισθάνομαι
# Δηλώσεις Για Την Ευτυχία Στη Ζωή Σου "Η ευτυχία δεν εξαρτάται από αυτό που έχεις ή από το ποιος είσαι. βασίζεται αποκλειστικά σε αυτό που επιλέγεις να σκέφτεσαι " Buddha Η ευτυχία είναι το μόνο πράγμα που όλοι θέλουμε περισσότερο σε αυτή τη ζωή. Πολλοί την κυνηγούν και την αναζητούν σε όλα τα μέρη και τις καταστάσεις. Όταν φτάσουμε στο νέο σπίτι, μόλις παντρευτούμε, μόλις χωρίσουμε, όταν τα παιδιά εγκαταλείπουν το σπίτι, όταν τα παιδιά έχουν να φροντίσουν αρκετά για να μας επισκεφτούν, όταν παίρνουμε αύξηση, όταν είμαστε στο τέλειο βάρος. Ωστόσο, η ευτυχία μπορεί να βρεθεί μόνο μέσα μας και να πολλαπλασιαστεί όταν μοιράζεται με άλλους. Έτσι, εδώ είναι οι δηλώσεις για την ευτυχία.. Είμαι χαρούμενος επειδή επιλέγω να είμαι χαρούμενος Είμαι χαρούμενος επειδή αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι και αισθάνομαι καλά για τα επιτεύγματά μου και τα χαρίσματα που έχω Είμαι χαρούμενος γιατί καταλαβαίνω πως ότι ό, τι συμβεί, μπορώ να το χειριστώ Είμαι χαρούμενος επειδή είμαι ο καπετάνιος του δικού μου πλοίου Είμαι χαρούμενος επειδή είμαι ευγνώμων και συμπονώ τους άλλους και είμαι πραγματικά χαρούμενος όταν το μοιράζομαι αυτό με τους άλλους και τους κάνω να γελούν και να χαμογελούν Είμαι χαρούμενος επειδή έχω την ελπίδα και την επιθυμία να εμπνεύσω τους άλλους να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους και να γίνουν οι καλύτεροι που μπορούν Αισθάνομαι γεμάτος χαρά με τα απλά πράγματα στη ζωή και χαίρομαι που απολαμβάνω το μεγαλύτερο δώρο της παρούσας στιγμής Επιλέγω καλές σκέψεις, νιώθω καλά συναισθήματα, αναζητώ το καλό στον εαυτό μου και στους άλλους Ναι, είμαι χαρούμενος και είμαι βαθιά ευγνώμων
# Δηλώσεις Ευγνωμοσύνης "Η ευγνωμοσύνη δεν είναι μόνο η μεγαλύτερη των αρετών, αλλά ο γονέας όλων των άλλων." Cicero Η ευγνωμοσύνη είναι ένα από τα μεγαλύτερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε, να εκφράζουμε και να μοιραζόμαστε. Είμαστε θαύματα που βιώνουν πολλά θαύματα κάθε μέρα. Η αίσθηση ευγνωμοσύνης για όλα αυτά που έχουμε, δημιουργεί ευτυχία και χαρά στη ζωή μας. Δίνοντας ευγνωμοσύνη στους άλλους, αντί να γινόμαστε «ενεργειακά βαμπίρ» ακόμη και όταν δεν το καταλαβαίνουμε προσφέρουμε ενέργεια και αυτό μας γυρνάει πολλαπλάσια πίσω. Πολλές πρόσφατες μελέτες αναγνωρίζουν τη σχέση μεταξύ ευγνωμοσύνης και αυξημένης ευεξίας καθώς και των θετικών επιπτώσεων που έχει αυτό στους ανθρώπους. Έτσι, εδώ είναι οι δηλώσεις για την ευγνωμοσύνη.. Είμαι τόσο ευγνώμων που έμαθα να είμαι ο πραγματικός μου εαυτός Είμαι ένα θαυμάσιο πνευματικό ον, απολαμβάνοντας μια θαυμάσια ανθρώπινη εμπειρία Είμαι βαθιά ευγνώμων για όλη τη χαρά που βιώνω με κάθε μία από τις αισθήσεις μου Είμαι βαθιά ευγνώμων για την αγάπη, τη συμπόνια και την ευγένεια που αισθάνομαι για τον εαυτό μου και για τους άλλους Είμαι τόσο ευγνώμων που το μυαλό μου είναι γαλήνιο και ήρεμο Είμαι τόσο ευγνώμων που έζησα τη ζωή μου με αξιόλογους τρόπους Εκτιμώ την ικανότητά μου να προσέχω τις σκέψεις μου επειδή γίνονται τα λόγια μου. Και τα λόγια μου γίνονται οι πράξεις μου. Οι πράξεις μου γίνονται οι συνήθειες μου. Και καθώς οι συνήθειες δημιουργούν τις ιδιότητες του χαρακτήρα μου, καθορίζω το πεπρωμένο μου Αγαπώ την οικογένεια και τους φίλους μου και είμαι βαθιά ευγνώμων για όλη την αγάπη και την υποστήριξη που δίνω και λαμβάνω... για τα λόγια της ενθάρρυνσης που εμπνέουν και βοηθούν το πνεύμα μου να εξυψωθεί Νιώθω εκτίμηση και ευγνωμοσύνη που βλέπω, αντιλαμβάνομαι και νιώθω όλη την ομορφιά και το θαύμα της ζωής... και ποτέ δεν λάμβάνω αυτά τα ανεκτίμητα δώρα ως δεδομένα. Είμαι βαθιά ευγνώμων για όλα αυτά που είμαι. Και όλα αυτά που έχω είναι αρκετά
# Δηλώσεις Συναισθηματικού & Οικονομικού Πλούτου "Όταν αρχίζουν να έρχονται τα πλούτη, έρχονται τόσο γρήγορα, σε τόσο μεγάλη αφθονία, που κάποιος αναρωτιέται πού κρύβονταν κατά τη διάρκεια όλων αυτών των φτωχών ετών " Napoleon Hill Οι πρωινές δηλώσεις είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα καθαρό, ανοιχτό και αισιόδοξο μυαλό. Οι θετικές δηλώσεις σε καθημερινή βάση μπορούν να κάνουν εύκολο το να αισθανθείς ευτυχία. Εύκολο να αισθανθείς ότι είσαι αρκετός. Εύκολο να αισθανθείς ότι αξίζεις τόσο συναισθηματικό όσο και οικονομικό πλούτο. Έτσι, εδώ υπάρχουν μερικές δηλώσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις περισσότερο συναισθηματικό και οικονομικό πλούτο.. Σήμερα το πρωί άνοιξα δύο ανεκτίμητα δώρα... τα μάτια μου Συναισθηματικός και οικονομικός πλούτος είναι το γενεσιουργό δικαίωμα μου και καθημερινά και με κάθε τρόπο συνειδητοποιώ πόσο εύπορος είμαι πραγματικά.. Σε ευχαριστώ ζωή Αξίζω όλο τον συναισθηματικό και οικονομικό πλούτο που απολαμβάνω και μου αρέσει να τον μοιράζομαι με τους άλλους Είμαι μαγνήτης για καλές δημιουργικές σκέψεις και οικονομική ευημερία Είμαι ανοιχτός για να λάβω μια αφθονία καλών ευκαιριών από το Σύμπαν Ο συναισθηματικός και οικονομικός πλούτος εισρέει συνέχεια στην ζωή μου Είμαι ευτυχισμένος και χαρούμενος για τον συναισθηματικό και οικονομικό πλούτο που βιώνω καθημερινά..
# Δηλώσεις Για Τη Ζωή Που Γεννήθηκες Για Να Ζήσεις "Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει πραγματικό στρες ή άγχος στον κόσμο. Είναι οι σκέψεις σου που δημιουργούν αυτές τις ψευδείς πεποιθήσεις. Δεν μπορείτε να πακετάρεις το άγχος, να το αγγίξεις ή να το δεις. Υπάρχουν μόνο άνθρωποι που ασχολούνται με την αγχωτική σκέψη." Wayne Dyer Όλοι βιώνουμε αισθήματα αβεβαιότητας, ανησυχίας, φόβου, ενοχής, ανασφάλειας και αυτοπεποίθησης, διότι είμαστε άνθρωποι. Η συνειδητοποίηση των καταστροφικών σκέψεων που συνοδεύουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να σου δώσει την καταπληκτική ευκαιρία να αλλάξεις τις εσωτερικές σου σκέψεις, ώστε να μπορέσεις να ενδυναμώσεις και να αναδιαμορφώσεις τον εαυτό σου. Εδώ είναι μερικές καθημερινές δηλώσεις που σε βοηθούν να αφήσεις πίσω το άγχος και να ξεπεράσεις την αντίσταση του ασυνείδητου νου, να ζήσεις τη ζωή που γεννήθηκες να ζήσεις.. Αναπνέω βαθιά και άνετα και αισθάνομαι βαθιά χαλάρωση Είμαι γαλήνιος και ήρεμος Μου αρέσει η παρούσα στιγμή Χειρίζομαι τις προκλήσεις της ζωής με ευκολία Είμαι πράος και ευγενικός με τον εαυτό μου και με τους άλλους ν Είμαι αρκετός Είμαι χαρούμενος και ικανοποιημένος Καθημερινά και με κάθε τρόπο γίνομαι πιο ευτυχισμένος και γαλήνιος Απολαμβάνω τα μικρά πράγματα Είμαι άνετος με τον εαυτό μου και τον αγαπώ
# Οι Σημειώσεις Σου
F T A Method Μανώλης Ισχάκης