Χορογραφική προετοιμασία στην ενόργανη γυμναστική γυναικών Δόντη Αναστασία Ομοσπονδιακή προπονήτρια
Συνιστώσες Βαθμολογίας στην ενόργανη γυμναστική Η ανάπτυξη και συγκέντρωση της δυσκολίας στα αγωνιστικά προγράμματα Ο βαθμός τελειοποίησης της εκτέλεσης Η σύνθεση των προγραμμάτων
Δυσκολία Βαθμίδες δυσκολίας (A,B,C,D,E,F,G,H...) Αριθμός δύσκολων στοιχείων στο πρόγραμμα Αριθμός συνδυασμών στοιχείων στο πρόγραμμα
Σύνθεση Ο τρόπος με τον οποίο οι κινήσεις συνδέονται στον χώρο και στο χρόνο αποδίδοντας τη μουσική Lyn Heward, 2012 Cirque du soleil
Εκτέλεση Λάθη τεχνικής Καλλιτεχνίας
Χορογραφία (χορός-γραφή) Αφορά κυρίως......την εξισορρόπηση μεταξύ στοιχείων δυσκολίας και στοιχείων καλλιτεχνίας έτσι ώστε να δημιουργηθεί η εντύπωση ενός συνόλου,το οποίο να αναδεικνύει τις μοναδικές ικανότητες, την προσωπικότητα και το στυλ της κάθε αθλήτριας Lyn Heward, 2012 Cirque du Soleil
Μουσική και απόδοση της μουσικής Η σωστή επιλογή μουσικής αναδεικνύει τη δομή και το θέμα της χορογραφίας Υποστηρίζει και τονίζει την εκτέλεση των ασκήσεων δυσκολίας Αποτελεί έμπνευση για τη συνολική χορογραφία και για την έκφραση της αθλήτριας Συνεισφέρει στο στυλ και στην ποιότητα της εκτέλεσης
Μουσική και απόδοση της μουσικής Πρέπει να υπάρχει ισχυρή και συνεχής σύνδεση/σχέση μεταξύ μουσικής και συνολικής κινητικής απόδοσης της αθλήτριας Lyn Heward, 2012 Cirque du soleil
Καλλιτεχνία Στυλ Εκφραστικότητα Μουσικότητα Επικοινωνία με το κοινό (θεατές, κριτές) Απόδοση θέματος χορογραφίας Κομψότητα, ευρύτητα, ταχύτητα, ολοκληρωμένη σύνθεση
Η ικανότητα της αθλήτριας να μετατρέψει ένα αγωνιστικό πρόγραμμα σε μία καλλιτεχνική «παράσταση» W.A.G Code of Points, 2013-16
Μουσικότητα Η ικανότητα της αθλήτριας να εκφράσει και να αναδείξει όχι μόνο το ρυθμό και το τέμπο της μουσικής αλλά και το θέμα της μουσικής, τη ροή και την ένταση μέσα από τις κινήσεις του σώματός της Η μουσική πρέπει να υποστηρίζει και να πλαισιώνει και τα ακροβατικά στοιχεία
Eκφραστικότητα Ο τρόπος με τον οποίο η αθλήτρια παρουσιάζει τον εαυτό της στους κριτές και στο κοινό Η ικανότητα να παίξει ένα ρόλο, αποδίδοντας το χαρακτήρα με προσωπικό τρόπο
Δεξιοτεχνία Δεξιοτεχνική εκτέλεση: το υψηλότερο επίπεδο τεχνικής και απόδοσης της κίνησης και η ικανότητα της αθλήτριας μέσα από όλες τις απαιτήσεις των κανονισμών και τις ιδιαιτερότητες του οργάνου να «αγγίξει» το κοινό.
Σκοπός: Χορογραφική προετοιμασία Η διαδικασία εκμάθησης και τελειοποίησης βασικών αρχών, κινήσεων και στοιχείων του κλασσικού χορού. (Λισίτσκαγια, 1984) δημιουργία μιας «σχολής» συνειδητής κι ελεγχόμενης κίνησης (γυμναστικό στυλ) η εκτέλεση δύσκολων γυμναστικών αλμάτων και στροφών η εκτέλεση της χορογραφίας στις ασκήσεις εδάφους και στη δοκό με εκφραστικότητα, κομψότητα, μουσικότητα και προσωπικό στυλ
Συμπληρωματικές μορφές προπόνησης τεχνικής: -Χορογραφική προετοιμασία -Τραμπολίνο (Μartin, Carl, Lehnertz, 1993)
1.Τεχνική προετοιμασία μέσα από στοιχεία χορού Βασικές δεξιότητες κλασσικού μπαλέτου Στοιχεία γυμναστικού «στυλ» Στοιχεία από τα υποχρεωτικά και τα ελεύθερα προγράμματα Ευρύτητα κίνησης Ρυθμικότητα (Μπορισένκο,2000)
2.Φυσική προετοιμασία μέσα από στοιχεία χορού Ανάπτυξη συναρμοστικών ικανοτήτων Σταθερότητα Ειδική αντοχή (μυϊκή) Ευλυγισία (Μπορισένκο,2000)
3.Ψυχολολογική προετοιμασία μέσα από στοιχεία χορού Κινητική μνήμη Συγκέντρωση της προσοχής Συνειδητή επεξεργασία των κινήσεων Φαντασία (Μπορισένκο, 2000)
4.Αισθητική προετοιμασία μέσα από στοιχεία χορού Μουσικότητα Εκφραστικότητα Απόδοση συναισθημάτων Χορευτικότητα Γενική παιδεία κίνησης (Βαγκάνοβα, 1986)
Πότε γίνεται Ανάλογα: με την περίοδο προετοιμασίας (προπαρασκευαστική, προ-αγωνιστική, αγωνιστική) Ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία των αθλητριών Αρχή, μέση, τέλος της προπόνησης
Ενόργανηγυμναστική/Κλασσικό μπαλλέτο Διαφορετική μέθοδος διδασκαλίας και τρόπος που οι αθλήτριες παίρνουν τις πληροφορίες 1.Διαφορετικό «ταμπεραμέντο» αθλητριών 2. Διαφορετικό σύστημα δημιουργίας αθλητριών (οικονομία χρόνου, προσαρμογή της τεχνικής στις ανάγκες του αθλήματος)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!