FITNESS CATALOGUE 2015 ΖΗΣΤΟ!

Transcript

1 FITNESS CATALOGUE 2015 ΖΗΣΤΟ!

2

3 ΠΏΣ ΝΑ ΕΠΙΛΈΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΤΆΛΛΗΛΟ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ FITNESS! Γιάννης Σκούρας MSc in Exercise Science Υποδιευθυντής Αθλητικό Κέντρο Δαΐς Η σωματική και ψυχική μας υγεία είναι σημαντικοί παράγοντες μιας ευτυχισμένης ζωής. Απαραίτητος σύμμαχος σε αυτή την προσπάθεια είναι η συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα fitness. Για να βρούμε τι είδους πρόγραμμα είναι το πιο κατάλληλο να ακολουθήσουμε, πρέπει να απαντήσουμε μερικές από τις παρακάτω ερωτήσεις: Ποιο είναι το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης; Τι μας αρέσει να κάνουμε; Θέλουμε να γυμναζόμαστε μόνοι ή με παρέα; Έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας το οποίο μας θέτει όρια στο τι μπορούμε να κάνουμε; Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής πρέπει να συνδυάζει αερόβια εκγύμναση (καλή για την καρδιά και τους πνεύμονες), μυϊκή ενδυνάμωση, ασκήσεις ισορροπίας, διατάσεις και ασκήσεις χαλάρωσης. Πολύ καλά παραδείγματα αερόβιας άσκησης είναι η ποδηλασία, το κολύμπι, το βάδισμα, η πεζοπορία και ο χορός. Για τη μυϊκή μας ενδυνάμωση η συμμετοχή σε προγράμματα με βάρη ή λειτουργικής προπόνησης (functional training) είναι η πλέον κατάλληλη. Τα προγράμματα που συνδυάζουν ασκήσεις ισορροπίας, μυϊκή ενδυνάμωση, διατάσεις και χαλάρωση είναι η yoga και το pilates. Για περισσότερες πληροφορίες για το είδος της άσκησης που πρέπει να ακολουθήσετε, μπορείτε να ρωτήσετε έναν επαγγελματία γυμναστή. Στη σημερινή εποχή είναι σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας και τον ψυχικό μας κόσμο. Ευτυχώς υπάρχουν εκατοντάδες δραστηριότητες στις οποίες μπορούμε να συμμετάσχουμε και να βρούμε αυτές που μας ταιριάζουν.

4

5

6 ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΉ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ Γιάννης Κασσιός Υπεύθυνος Fitness Αθλητικό Κέντρο Δαΐς Η λειτουργική προπόνηση έχει τις ρίζες της στην αποκατάσταση τραυματισμών. Φυσικοθεραπευτές ανέπτυξαν ένα ευρύ ασκησιολόγιο, το οποίο προσομοίαζε τις κινήσεις που έκανε ο ασθενής στην καθημερινότητά του, ώστε να μπορέσει να ανακτήσει γρήγορα την κινητικότητά του και να επανέλθει στις καθημερινές του εργασίες μετά από έναν τραυματισμό ή μια χειρουργική επέμβαση. Η λειτουργική προπόνηση έχει πολλά οφέλη, όπως η ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος, η αύξηση της ιδιοδεκτικότητας, η βελτίωση της ευκινησίας και της σταθεροποίησης, και ο καλύτερος ενδομυϊκός συντονισμός. Όλα τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα: Το σώμα να είναι καλύτερα προετοιμασμένο για το προπονητικό ερέθισμα που θα δεχτεί. Να αποφεύγονται οι τραυματισμοί. Να βελτιώνεται η αθλητική απόδοση. Το βασικό πλεονέκτημα της λειτουργικής προπόνησης συγκριτικά με τη χρήση μηχανημάτων στο γυμναστήριο είναι ότι η λειτουργική προπόνηση ενεργοποιεί περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα και δεν περιορίζει τις κινήσεις σε ένα επίπεδο, κάτι που είναι αφύσικη δραστηριότητα για το ανθρώπινο σώμα και ενδέχεται να οδηγήσει σε λανθασμένα κινητικά πρότυπα ή τραυματισμούς. Η λειτουργική προπόνηση βοηθάει τους αθλητές να δυναμώσουν πάνω στα κινητικά πρότυπα του αθλήματός τους και να βελτιώσουν τις μυϊκές ή συντονιστικές αδυναμίες που μπορεί να έχουν. Ο εξοπλισμός που συνήθως χρησιμοποιείται σε μια λειτουργική προπόνηση είναι λάστιχα, τροχαλίες, bosu, swiss ball, medicine ball, trx, rope (σχοινιά), kettlebell, μπάρες και οτιδήποτε άλλο κάνει μια άσκηση λειτουργική.

7 FUNCTIONAL TRAINING ΓΆΝΤΙΑ Μεγέθη: S-XL από 7, 99 T1 FLOW SWOOSH WATER BOTTLE 24OZ 17, 99 7 LONG BAR 165CM SCREW 29, 99 ΔΙΣΚΟΙ: 2Χ2,5KG, 2X5KG, 1X10KG 11, 99-23, 99 SPORT WATER BOTTLE 11, 99 T-SHIRT * 27, 99 ΒΕΡΜΟΥΔΑ * 69, 99 ΜΠΟΥΣΤΑΚΙ * 49, 99 ΑΜΆΝΙΚΗ ΜΠΛΟΎΖΑ * 54, 99 ΣΟΡΤΣ * 59, 99 CROSSFIT NANO 4.0 * 119, 99 ανδρικό ανδρικό γυναικείο * Διαθέσιμα σε περιορισμένο αριθμό καταστημάτων

8 BOX & MARTIAL ARTS ΜΠΛΟΥΖΑ 55, 99 ΣΟΡΤΣ 45, 99 T-SHIRT 29, 99 ΒΕΡΜΟYΔΑ 54, 99

9 9 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: PU leather 19, 99 ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ 29, 99 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: PU leather 19, 99 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: PU leather 29, 99 ΓΑΝΤΙΑ ΜΜΑ Υλικό: PU leather 39, 99 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: PU leather 49, 99 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: Skintex leather 74, 99 ΓΆΝΤΙΑ BOX Υλικό: 100% Nappa leather 99, 99 ΕΛΑΣΤΙΚΟΣ ΕΠΙΔΕΣΜΟΣ 9, 99 ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΌ ΜΑΣΕΛΆΚΙ 14, 99 ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΌ ΑΓΚΩΝΑ 19, 99 ΕΛΑΣΤΙΚΟΣ ΕΠΙΔΕΣΜΟΣ 4, 99 ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΌ ΚΡΆΝΟΣ 49, 99 ΕΠΙΚΑΛΑΜΊΔΑ 59, 99 ΣΆΚΟΣ BOX 130CM 219 ΣΆΚΟΣ BOX 90CM 79, 99 ΣΆΚΟΣ BOX 120CM 99, 99 ΣΆΚΟΣ BOX 150CM 129, 99 ΕΠΙΣΤΡΑΓΑΛΊΔΑ 14, 99 ΕΠΙΚΑΛΑΜΊΔΑ / ΕΠΙΣΤΡΑΓΑΛΊΔΑ 24, 99

10

11 11 ΑΜΆΝΙΚΗ ΜΠΛΟΎΖΑ 37, 99 ΚΟΛΑΝ 34, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ PHEEHAN RUN 3 49, 99 T-SHIRT 23, 99 ΚΟΛΑΝ 32, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ CARDIO INSPIRE LOW 79, 99 ΑΜΆΝΙΚΗ ΜΠΛΟΎΖΑ 24, 99 ΚΟΛΑΝ 34, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ ΜΠΟΥΣΤΑΚΙ DUAL FUSION 34, 99 79, 99 T-SHIRT 27, 99 ΚΟΛΑΝ 37, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ FREE , 99

12 T-SHIRT 22, 99 ΚΑΠΡΙ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ 34, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ FREE 5.0 TR FIT5 119, 99 ΑΜΑΝΙΚΗ ΜΠΛΟΥΖΑ 21, 99 ΒΕΡΜΟΥΔΑ 28, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ STUDIO TRAINER 2 69, 99 ΜΠΟΥΣΤΑΚΙ 21, 99 ΣΟΡΤΣ 24, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ LUNARGLIDE 6 134, 99 ΣΕΤ ΜΠΟΥΣΤΑΚΙ ΚΟΛΑΝ 54, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙ Z DUAL RUSH 74, 99

13 YOGA Νάντια Τσίχλη Personal Trainer (Specialized at Yoga-Pilates-Functional Training) Σύμβουλος Αθλητικής Διατροφής, MSc Αθλητικό Κέντρο Δαΐς Η γιόγκα αποτελεί ένα είδος άσκησης σώματος και νου πολύ διαδεδομένο τα τελευταία χρόνια. Ο λόγος έγκειται στο ότι τα οφέλη που έχει να κερδίσει κανείς εφαρμόζοντας την πρακτική της είναι πολλαπλά. Η εκγύμναση του σώματος μέσα από τις πολυάριθμες θέσεις «ασάνας» (σειρά στάσεων σώματος που επιτρέπουν στον ασκούμενο να προχωρήσει επίπεδο δυσκολίας) θεωρείται απόλυτα ολοκληρωμένη, καθότι ενεργοποιείται όλο το μυϊκό σύστημα, ακόμα και στις πιο εύκολες φαινομενικά θέσεις! Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ενδυνάμωση - γράμμωση κάθε μυός, άρα και την αύξηση του μεταβολισμού, ειδικά όταν το επίπεδο δυσκολίας ανεβαίνει. Παράλληλα, βελτιώνεται η ευλυγισία, κάτι που προσφέρει μετά από λίγα κιόλας μαθήματα καλύτερη ορθοσωμία! Επίσης, η ήρεμη ρυθμική αναπνοή που ακολουθείται κατά την πρακτική, βοηθά τη χαλάρωση του νου, ώστε να απομακρύνει την ένταση και το στρες, αναζωογονώντας και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα!

14 ΡΟΥΧΑ YOGA ΑΜΑΝΙΚΗ ΜΠΛΟΥΖΑ 19, 99 ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ 24, 99 ΑΜΑΝΙΚΗ ΜΠΛΟΥΖΑ 12, 99 ΚΑΠΡΙ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ 19, 99 T-SHIRT 19, 99 ΚΟΛΑΝ 17, 99 T-SHIRT 14, 99 ΣΟΡΤΣ 17, 99

15 15 ΑΞΕΣΟΥΑΡ YOGA GO PLAY 2.0 YOGA MAT SLING 27, 99 * * Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται το στρώμα GO STEADY 2.0 YOGA MAT CARRIER 52, 99 YOGA MAT Υλικό: PVC Διαστάσεις: 172x60 cm Πάχος: 4 mm 9, 99 GO READY YOGA MAT TOTE BAG 79, 99 EKO SUPERLITE TRAVEL MAT Υλικό: Βiodegradable Rubber Διαστάσεις: 180x61 cm Πάχος: 1,5 mm 39, 99 LIVE ON MAT Υλικό: 100% recyclable PLUSfoam Διαστάσεις: 180x61 cm Πάχος: 5 mm 48, 99 EKO LITE MAT Υλικό: Natural tree Rubber (φυσικό προϊόν) Διαστάσεις: 173x61 cm Πάχος: 4 mm 54, 99 PROLITE MAT Υλικό: Natural tree Rubber (φυσικό προϊόν) Διαστάσεις: 180x61 cm Πάχος: 4,5 mm 64, 99 PRO MAT 71 84, 99 Υλικό: Natural tree Rubber (φυσικό προϊόν) Διαστάσεις: 180x66 cm Πάχος: 6 mm PRO MAT 85 99, 99 Υλικό: Natural tree Rubber (φυσικό προϊόν) Διαστάσεις: 216x66 cm Πάχος: 6 mm COTTON YOGA STRAP 244CM 14, 99 UPHOLD RECYCLED FOAM BLOCK 14, 99 FOAM ROLLER 60CM Υλικό: Polyethylene 19, 99 BELONG BODY ROLLER 46CM Υλικό: 50% recycled high density EVA foam 29, 99

16 ΧΟΡΟΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Τσιαμπά Χρύσα Zumba Instructor Καθηγήτρια ελληνικών παραδοσιακών χορών, Latin και Ballroom Αθλητικό Κέντρο Δαΐς Αν αγαπάτε τη μουσική και το χορό και αναζητάτε έναν διασκεδαστικό τρόπο να γυμναστείτε, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσετε τα προγράμματα Dance Fitness! Τα προγράμματα Dance Fitness συνδυάζουν την άσκηση με χορευτικές κινήσεις! Είναι κατάλληλα για όλους και δεν προϋποθέτουν χορευτικές γνώσεις. Απλώς ακολουθήστε τον Instructor και νιώστε τη μουσική! Τα οφέλη είναι πολλά και όχι μόνο σωματικά! Μέσα από τα προγράμματα Dance Fitness γυμνάζεται όλο το σώμα και αυξάνεται ο μεταβολισμός. Όμως παράλληλα τονώνεται και η αυτοπεποίθηση, ανεβαίνει η διάθεση και καταπολεμάται το άγχος και το στρες της καθημερινότητας! Επίσης, τα προγράμματα είναι ομαδικά και έτσι μπορείτε να βιώσετε τη χαρά της ομαδικότητας και της κοινωνικοποίησης! ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ! ΜΟΝΟ ΜΕ ΕΝΑ ΧΟΡΟ!

17

18 ΠΑΙΔΙΚΑ FLEX EXPERIENCE 3 PS KIDS αγόρι / κορίτσι 39, 99 REALFLEX TRAIN RS 2 KIDS αγόρι (velcro) 44, 99 αγόρι / κορίτσι (κορδόνια) 54, 99 OZ PRO IV KIDS αγόρι / κορίτσι 29, 99 κορίτσι ΜΠΟΥΣΤΑΚΙ 24, 99 ΣΟΡΤΣ 24, 99 κορίτσι T-SHIRT 15, 99 ΚΑΠΡΙ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ 23, 99

19 ΜΠΑΛΕΤΟ 19 ΚΟΝΤΟΜΆΝΙΚΟ ΚΟΡΜΆΚΙ παιδικό 13, 99 γυναικείο 20, 99 KΑΛΣΌΝ παιδικό 7, 99 γυναικείο 9, 99 ΚΟΡΜΆΚΙ ΜΕ ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΈΝΗ ΦΟΎΣΤΑ παιδικό 19, 99 MΑΚΡΥΜΆΝΙΚΟ ΚΟΡΜΆΚΙ παιδικό 16, 99 KΟΡΜΆΚΙ παιδικό 14, 99 ΦΟΎΣΤΑ TUTU παιδικό 14, 99 ΦΟΎΣΤΑ παιδικό 7, 95 ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ FULL SOLE παιδικό 13, 99 γυναικείο 15, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ SPLIT SOLE παιδικό 15, 99 γυναικείο 17, 99 ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ ΡΥΘΜΙΚΉΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ 9, 99

20 ΠΩΣ ΕΠΙΛΈΓΟΥΜΕ ΠΟΔΉΛΑΤΟ-ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΌ; Τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξουμε όταν επιλέγουμε ένα ποδήλατο-ελλειπτικό είναι: Το σύστημα αντίστασης. Ιδανικότερη είναι η μαγνητική ή ηλεκτρομαγνητική αντίσταση. Ως αποτέλεσμα έχει αθόρυβη λειτουργία και ομαλή κίνηση των πεντάλ. Το βάρος του τροχού. Ο τροχός του ποδηλάτου γυμναστικής, όταν διαθέτει μεγάλο βάρος, προσφέρει μεγάλο εύρος αντίστασης. Τα προγράμματα που έχει το κάθε ποδήλατο, καθώς προσφέρουν ποικιλία στην άσκηση και διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας. ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ INTERSPORT Support Team ΠΩΣ ΕΠΙΛΈΓΟΥΜΕ ΔΙΆΔΡΟΜΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ; Στο διάδρομο γυμναστικής ιδιαίτερα σημαντική είναι η ιπποδύναμη του μοτέρ έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η μακρόχρονη λειτουργία του. Το μοτέρ που επιλέγουμε πρέπει να καλύπτει τον βαρύτερο πιθανό χρήστη του διαδρόμου αλλά και τη συχνότητα χρήσης του. Όσο μεγαλύτερο είναι το μοτέρ, τόσο πιο ξεκούραστα δουλεύει ο διάδρομος. Σημαντικό είναι και το μέγεθος του ιμάντα που προσφέρει άνεση και κυρίως ασφάλεια κατά τη χρήση. Τα προγράμματα, η ταχύτητα και η ηλεκτρική κλίση που έχει ο κάθε διάδρομος προσφέρουν ποικιλία στην άσκηση και διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας. Για μεγαλύτερη ασφάλεια θα πρέπει κατά την επιλογή μας να δούμε και τα συστήματα μέτρησης των καρδιακών παλμών, τα οποία καθορίζουν και τις ζώνες άσκησης (Cardio, Fat Burn κ.λπ.).

21 ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ GIRO R Μαγνητικό σύστημα αντίστασης ελεγχόμενο από ηλεκ. μοτέρ Βάρος τροχού: 8kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Διαστάσεις Μ: 1,52m, Π: 0,63m, Υ: 1,16m Μέγιστο βάρος χρήστη: 130kg 699 ΣΤΑΤΙΚΌ ΠΟΔΉΛΑΤΟ CT 320 Μαγνητικό σύστημα αντίστασης Βάρος τροχού: 5kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Διαστάσεις Μ: 0,82m, Π: 0,50m, Υ: 1,32m Μέγιστο βάρος χρήστη: 110kg ΣΤΑΤΙΚΌ ΠΟΔΉΛΑΤΟ CT 520 Μαγνητικό σύστημα αντίστασης Βάρος τροχού: 4kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Διαστάσεις Μ: 1,18m, Π: 0,58m, Υ: 1,40m Μέγιστο βάρος χρήστη: 120kg 249 ΣΤΑΤΙΚΌ ΠΟΔΉΛΑΤΟ GO BIKE 50 Μαγνητικό σύστημα αντίστασης ελεγχόμενο από ηλεκτ. μοτέρ Βάρος τροχού: 6kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Διαστάσεις Μ: 1,06m, Π: 0,57m, Υ: 1,43m Μέγιστο βάρος χρήστη: 135kg 569

22 ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΑ XT 421P Μαγνητικό σύστημα αντίστασης Βάρος τροχού: 5kg Μέτρηση χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Μέγιστο βάρος χρήστη: 120kg Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Ρυθμιζόμενες θέσεις πελμάτων Διαστάσεις Μ: 1,08m, Π: 0,61m, Υ: 1,63m 249 ELIPTICAL XT 740T Ηλεκτρομαγνητικό εργομετρικό σύστημα αντίστασης Βάρος τροχού: 6kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Μέγιστο βάρος χρήστη: 120kg Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Ρυθμιζόμενες θέσεις πελμάτων Διαστάσεις Μ: 1,35m, Π: 0,61m, Υ: 1,62m 499 GO CROSSTRAINER F 30 Μαγνητικό σύστημα αντίστασης Βάρος τροχού: 6kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Μέγιστο βάρος χρήστη: 135kg Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Διαστάσεις Μ: 1,79m, Π: 0,71m, Υ: 1,66m 859 UNIX P Μαγνητικό σύστημα αντίστασης ελεγχόμενο από ηλεκτρικό μοτέρ Βάρος τροχού: 20kg Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Μέγιστο βάρος χρήστη: 150kg Δυνατότητα επιλογής προγραμμάτων Ρυθμιζόμενες θέσεις πελμάτων Διαστάσεις Μ: 1,44m, Π: 0,56m, Υ: 1,52m 1.069

23 ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ POWER RUN 1.8 Συνεχόμενη ισχύς ηλεκτρικού μοτέρ: 1,25Hp Μέγιστη ταχύτητα: 12km/h Μέτρηση: χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Χειροκίνητη προσαρμογή κλίσης τριών επιπέδων Διαστάσεις ιμάντα τρεξίματος (Μ/Π): 1,20x0,40m Μέγιστο βάρος χρήστη: 80kg Διαστάσεις όταν στηθεί: Μ: 1,59m, Π: 0,70m, Υ: 1,26m 349 POWER RUN 5900 HRC S1 Συνεχόμενη ισχύς ηλεκτρικού μοτέρ: 2,0Ηp Μέγιστη ταχύτητα: 18km/h Μέτρηση χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Ηλεκτρονική προσαρμογή κλίσης έως 15% Διαστάσεις ιμάντα τρεξίματος (Μ/Π): 140x46 cm Μέγιστο βάρος χρήστη: 100kg Αντικραδασμική επιφάνεια για απορρόφηση κραδασμών Διαστάσεις όταν στηθεί: Μ: 1,85m, Π: 0,72m, Υ: 1,31m RUN 1 Συνεχόμενη ισχύς ηλεκτρικού μοτέρ: 2,0Ηp Μέγιστη ταχύτητα: 16km/h Μέτρηση χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Ηλεκτρονική προσαρμογή κλίσης έως 10% Διαστάσεις ιμάντα τρεξίματος (Μ/Π): 132x45,5 cm Μέγιστο βάρος χρήστη: 120kg Αντικραδασμική επιφάνεια για απορρόφηση κραδασμών Διαστάσεις όταν στηθεί: Μ: 1,81m, Π: 0,80m, Υ: 1,35m PURE TREADMILL 2.1 Συνεχόμενη ισχύς ηλεκτρικού μοτέρ: 2,5Ηp Μέγιστη ταχύτητα: 18km/h Μέτρηση χρόνου, απόστασης, θερμίδων, ταχύτητας, καρδιακών παλμών Ηλεκτρονική προσαρμογή κλίσης έως 12% Διαστάσεις ιμάντα τρεξίματος (Μ/Π): 142x51 cm Μέγιστο βάρος χρήστη: 135kg Αντικραδασμική επιφάνεια για απορρόφηση κραδασμών Διαστάσεις όταν στηθεί: Μ: 1,88m, Π: 0,86m 1.469

24 ΟΡΓΑΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ LIGHT BENCH 6.1 Σκελετός: ατσάλι 50mm Μέγιστο βάρος χρήστη: 115kg Διαστάσεις: Μ: 1,34m, Π: 0,33m, Υ: 1,19m 99, 99 LIGHT BENCH 4.1 Σκελετός: 50mm ατσάλι Μέγιστο βάρος χρήστη: 115kg Σύστημα αναδίπλωσης Διαστάσεις: Μ: 1,30m, Π: 0,36m, Υ: 0,54m 49, 99 DELUXE POWER TOWER 7.1 Σκελετός: ατσάλι 50mm και 70mm Μέγιστο βάρος χρήστη: 135kg Διαστάσεις: Μ: 1,29m, Π: 1,03m, Υ: 2,18m 199 MULTI GYM 7.1 Σκελετός: ατσάλι 50mm Μέγιστο βάρος χρήστη: 115kg Μέγιστο βάρος αλτήρα: 70kg βινύλιο Διαστάσεις: Μ: 1,42m, Π: 1,08m, Υ: 2,01m 399

25 ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ üδιαιτα Η δίαιτα και η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βελτιώνουν την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας. Πραλίνα Φουντουκιού 5, 30 Μπισκότα βρώμης με γεύση φουντούκι, καρύδα, βανίλια 6, DEX Μπάρες βρώμης με goji berries 6, 50 Δημητριακά (Clusters) με καραμέλα, καρύδα 5, 99 Πίτουρο Βιολογικής Βρώμης 5, 20 Αλμυρά Κράκερς Βρώμης 2, 20 üενεργεια Η ενέργεια που χάνουμε είτε κατά τη διάρκεια της άσκησης είτε από τις καθημερινές μας δραστηριότητες θα πρέπει να αναπληρώνεται ώστε να διατηρούμε την απόδοσή μας. Ηλεκτρ/της & Υδατάνθρακας 19γρ. 1, 80 ΜΑΣΩΜΕΝΟ GEL CHOMPS 2, 99 ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ GEL 1, 80 ENERGY BOOST GEL COLA+CAFFEINE 2, 20 ENERGY UP GEL Roctane Electrolyte LEMON Capsules ISO ENERGY 900γρ. 1, 60 24, 99 27, 99 ISO PLUS POWDER 700γρ. 16, 99 üfitness Η διατήρηση της δύναμης και της αντοχής μας όπως και η σωστή αποκατάσταση, μας βοηθάνε στη βελτίωση της απόδοσης κατά την άσκηση. RECOVERY BAR 35γρ. BANANA 1, 60 RECOVERY BAR 50γρ. STRAWBERRY 2, 00 32% PROTEIN BAR BANANA 2, 80 RECOVERY GU BREW 60γρ. 3, 50 SUPER NITRO WHEY 1kg CHOCOLATE/ PRALINE 42, 99 TOTAL RECOVERY 750γρ. CHOCOLATE 27, 99

26 ΑΞΕΣΟΥΑΡ FITNESS CAT BARBELL 4KG, 8KG, 12KG, 16KG, 20KG 14, 99-59, 99 GYMNASTIC BALL 55, 65, 75, 85 18, 99-22, 99 RUBBER EXPANDER 12, 99 FITNESS TONER 12, 99 NEOPRENE DUMB.PAIRS 2X0,5, 2X1, 2X1,5, 2X2, 2X2,5, 2X3, 2X4, 2X5KG 4, 99-23, 99 BALANCE BALL 129, 99 FITNESS BAND 7, 99 CAST IRON PAIR 0,5KG, 1KG, 2,5KG, 2X5KG, 10KG, 15KG, 20KG 3, 99-47, 99 SAND MEDICINE BALL 2KG, 3KG, 4KG, 5KG 39, 99-54, 99 FITNESS TUBE 15, 99 PREMIUM 20KG SET 59, 99 22CM FOAMING GYMNASTIC BALL 7, 99

27 27 EVA MAT SYSTEM (12 PIECES) Υλικό: EVA Διαστάσεις: 30x30 cm Πάχος: 8,3 mm 15, 99 SHORT BAR 35CM SCREW 12, 99 TRICEP TRAINER 65CM BAR 29, 99 WEIGHT ROPE STEEL PRO NEW 9, 99 1,80M LONG BAR 34, 99 JUMP ROPE BL 5, 99 NBR MAT 1.5 SMALL Υλικό: NBR foam Διαστάσεις: 142x58 cm Πάχος: 15 mm 19, 99 NBR MAT 1.5 LARGE Υλικό: NBR foam Διαστάσεις: 188x58 cm Πάχος: 15 mm 24, 99 CURLED BAR 1,20 32, 99 AERO HANDGRIPS 7, 99 FITNESS MAT Υλικό: Nylon jersey with a foam core Διαστάσεις: 180x61 cm Πάχος: 7 mm 24, 99 DOOR RACK 29, 99 FUNCTIONAL TRAINER 49, 99 AB SHAPER PRO 59, 99 DELUXE CHINNING BAR 17, 99 PUSH UP STAND 14, 99

28 ΑΝΑΚΆΛΥΨΕ ΚΑΙ ΕΣΎ ΤΑ RUNNING GADGETS INTERSPORT Support Team WEARABLES Το να βελτιώνεις το σώμα σου, να χάνεις βάρος και να κινείσαι περισσότερο κάθε μέρα είναι πραγματικά δύσκολο. Τα wearables όμως μπορούν να σε βοηθήσουν! Βλέποντας πόσο δραστήριος είσαι (ή δεν είσαι), μέρα με τη μέρα και βδομάδα με τη βδομάδα, μπορούν να σε κάνουν πιο ενεργό, το οποίο είναι ένα καλό πρώτο βήμα για να μπεις σε φόρμα. Αν είσαι αρχάριος ή θέλεις απλά να παρακολουθείς το πόσο δραστήριος είσαι, μπορείς να ξεκινήσεις με έναν απλό δραστηριογράφο ο οποίος, σε συνδυασμό με ένα λογαριασμό σε online εφαρμογή ή μια εφαρμογή για το κινητό, μπορεί να σου δώσει μια εικόνα για τις συνήθειες που απαρτίζουν τον τρόπο ζωής σου, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, την κατανάλωση θερμίδων και άλλα. Αν ο στόχος σου είναι ο αθλητισμός, μια πιο εξειδικευμένη προπονητική συσκευή μπορεί να σε οδηγήσει να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, καταγράφοντας τις διαδρομές σου μέσω GPS, την καρδιακή σου συχνότητα, καθώς και άλλες σημαντικές πληροφορίες οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ασκηθείς πιο αποδοτικά. Είτε επιθυμείς ένα μέτριο αποτέλεσμα, είτε επιθυμείς να ανέβεις ένα επίπεδο παραπάνω, ένα wearable μπορεί να σε βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να καταλάβεις κατά πόσο η άσκηση και οι συνήθειες που αφορούν την υγεία σου συμβάλλουν στον νέο σου στόχο. ΗΛΕΚΤΡΟΔΙΈΓΕΡΣΗ Η ηλεκτροδιέγερση βασίζεται στη νευρική διέγερση με τη χρήση ηλεκτρικών παλμών που μεταδίδονται μέσω ηλεκτροδίων. Οι συσκευές ηλεκτροδιέγερσης παράγουν ηλεκτρικούς παλμούς υψηλής ακρίβειας που προκαλούν μυϊκή διέγερση, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα ασφάλεια, άνεση και αποτελεσματικότητα. Οφέλη της ηλεκτροδιέγερσης Η μέθοδος της ηλεκτροδιέγερσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με στόχο: την ενδυνάμωση των μυών με έξυπνο και εξειδικευμένο τρόπο, την πρόληψη των τραυματισμών, την αύξηση της δύναμης και της αντοχής, τη μείωση του πόνου (αναλγητικά), τη γρήγορη αποκατάσταση και επαναφορά μετά από τραυματισμό. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, η ηλεκτροδιέγερση συνιστάται να συνδυάζεται με: τακτική φυσική δραστηριότητα, υγιεινή και σωστή διατροφή, ισορροπημένο τρόπο ζωής.

29 ΣΥΣΚΕΥΈΣ ΗΛΕΚΤΡΟΔΙΈΓΕΡΣΗΣ , , , , 00 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ COMPEX SP 2.0 COMPEX SP 4.0 COMPEX SP 6.0 COMPEX SP 8.0 Τεχνολογία Με καλώδιο Με καλώδιο Ασύρματη Ασύρματη Κανάλια Τεχνολογία MI* MI-scan MI-scan MI-range MI-tens MI-scan MI-range Σε όλα τα κανάλια MI-scan MI-autorange MI-tens MI-action Σε όλα τα κανάλια Σύνδεση με Web - - Ανέβασμα ιστορικού συσκευής Ανέβασμα ιστορικού συσκευής, κατέβασμα στόχων Προγράμματα Προπόνηση 7 Αναλγησία 6 Αποθεραπεία 3 - Fitness 4 ΣΥΝΟΛΟ: 20 Προπόνηση 10 Αναλγησία 8 Αποθεραπεία 5 Αποκατάσταση 2 Fitness 5 ΣΥΝΟΛΟ: 30 Προπόνηση 10 Αναλγησία 8 Αποθεραπεία 5 Αποκατάσταση 2 Fitness 5 ΣΥΝΟΛΟ: 30 Προπόνηση 13 Αναλγησία 10 Αποθεραπεία 5 Αποκατάσταση 2 Fitness 10 ΣΥΝΟΛΟ: 40 Tεχνολογία MI και πώς λειτουργεί MI-SCAN Σαρώνει το μυ και προσαρμόζει αυτόματα τις παραμέτρους της διέγερσης σύμφωνα με τη φυσιολογία του. MI-ACTION Λειτουργεί συνδυαστικά με την προπόνησή σας προκαλώντας επιπλέον σύσπαση στο μυ. MI-TENS Καθιστά ευκολότερη τη ρύθμιση της έντασης της ηλεκτροδιέγερσης στα προγράμματα ανακούφισης πόνου για καλύτερα αποτελέσματα. MI-RANGE Ορίζει τις βέλτιστες τιμές έντασης της διέγερσης στα προγράμματα Αποθεραπείας και Μασάζ. MI-AUTORANGE Νέα λειτουργία που επιτρέπει στη συσκευή σας να καθορίσει αυτόματα το ιδανικό επίπεδο διέγερσης.

30 WEARABLES ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΆ V800 M400HR POLAR LOOP FITBIT FLEX Τεστ φυσικής κατάστασης Διαρκεί 3-5 και σε σχέση με την ηλικία και το φύλο δίνει εκτίμηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης. Επίπεδο αποκατάστασης Δείχνει την καθημερινή προπονητική επιβάρυνση, την κατάσταση του οργανισμού και εκτίμηση για τις ώρες αποκατάστασής του. Ενσωματωμένο GPS Υψόμετρο μέσω GPS Ρολόι Ξυπνητήρι Ειδοποιήσεις Χρονόμετρο Smart Coaching Λειτουργίες καρδιακής συχνότητας, εκτίμησης φυσικής κατάστασης και αποκατάστασης, ημερήσιας δραστηριότητας. Ανάλυση δραστηριότητας Καταγραφή και απεικόνιση 24/7 είδους δραστηριότητας και επιμέρους διάρκειας: ξαπλωμένος-καθιστός-ορθοστασίαπερπάτημα-τρέξιμο Ανάλυση ύπνου Ώρες και ποιότητα ύπνου, πόσο καλός ήταν (διάρκεια που ήταν ήσυχος/ανήσυχος) (Προαιρετικό) Καρδιακή συχνότητα (Προαιρετικό) Καύση θερμίδων Βήματα Απόσταση Αυτονομία με/χωρίς GPS 13 ώρες / 30 ημέρες 8 ώρες / 24 ημέρες Δεν διαθέτει / 5 ημέρες Δεν διαθέτει / 5 ημέρες Οθόνη LCD Screen LCD Screen LED Lights LED Lights Βάρος (γρ.) 79 56, Online εφαρμογή Συμβατές συσκευές Λειτουργία οθόνης tap 599, , , 00 Mobile Device/ Computer Mobile Device/ Computer Mobile Device/ Computer 99, 99 Mobile Device/ Computer

31 INTERSPORT SUPPORT TEAM Στην INTERSPORT μοιραζόμαστε μαζί σας το πάθος για τον αθλητισμό και τα σπορ! Είμαστε εδώ για να σας προσφέρουμε τον αθλητικό εξοπλισμό που θα σας δώσει τη μεγαλύτερη δυνατή ικανοποίηση σε αυτό που κάνετε. Η INTERSPORT Support Team, η εξειδικευμένη ομάδα πωλητών μας, βρίσκεται σε όλα μας τα καταστήματα για να σας βοηθήσει να διαλέξετε τον απαραίτητο εξοπλισμό που θα καλύπτει πλήρως τις εξατομικευμένες ανάγκες σας, αλλά και να σας παράσχει τις κατάλληλες συμβουλές για το αγαπημένο σας άθλημα, ώστε να ζήσετε στο μέγιστο τη χαρά και την ευχαριστήση που σας προσφέρει! H INTERSPORT Support Team αποτελείται από τους έμπειρους πωλητές μας που εξειδικεύονται και διαθέτουν όλη την απαραίτητη τεχνογνωσία για μια από τις παρακάτω κατηγορίες: Running Fitness Teamsports (Football, Basketball) Outdoor Αναζητήστε μέσα στα καταστήματά μας τους ανθρώπους μας με το αντίστοιχο pin της Support Team και λάβετε συμβουλές αλλά και προτάσεις προϊόντων/εξοπλισμού ανάλογα με τις ανάγκες σας!

32