ΔΙΑΝΕΜΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΗΛΙΟΣ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΔΙΑΝΕΜΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΗΛΙΟΣ"

Transcript

1 ΔΙΑΝΕΜΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΗΛΙΟΣ

2 Ας μιλήσουμε για την κοιλιοκάκη! Η κοιλιοκάκη ή κοιλιακή νόσος (coeliac ή celiac disease) είναι μία από τις συνηθέστερες ασθένειες που προκαλείται από δυσανεξία στην γλουτένη*. Η κοιλιοκάκη αποτελεί αυτοάνοσο νόσημα, το οποίο σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αντιδρά στη γλουτένη επιτιθέμενο στους ίδιους του τους ιστούς. Στην κοιλιοκάκη, η κατανάλωση γλουτένης προκαλεί αλλοιώσεις στον βλεννογόνο του λεπτού εντέρου εμποδίζοντας την φυσιολογική πέψη και την απορρόφηση του φαγητού. Δεν πρόκειται για μεταδοτική ασθένεια αλλά είναι σε μεγάλο βαθμό κληρονομική νόσος. Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία Η κοιλιοκάκη μπορεί να εμφανίσει πάρα πολλά και διαφορετικά συμπτώματα γεγονός που δυσκολεύει πολύ τη διάγνωση της ασθένειας. Αρκεί να αναφέρουμε ότι ένα παιδί χρειάζεται να επισκεφθεί σχεδόν 8 παιδιάτρους πριν διαγνωστεί σωστά, αλλά και πολλοί ενήλικες διαγνώστηκαν μετά από χρόνια. Οι περισσότεροι πάσχοντες εμφανίζουν χρόνια διάρροια, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο και πόνους στην κοιλιά, σιδηροπενική αναιμία η οποία δεν ανταποκρίνεται στην θεραπεία με σίδηρο, μειωμένη ανάπτυξη, άγχος, κατάθλιψη κ.ά. Η διάγνωση γίνεται αρχικά με αιματολογικές εξετάσεις ενώ ακολουθεί βιοψία του εντέρου. Η μοναδική θεραπεία της νόσου - προς το παρόν - είναι η εφαρμογή μιας δίαιτας ελεύθερης γλουτένης εφ όρου ζωής ενώ μέχρι στιγμής δεν έχει βρεθεί τρόπος πρόληψής της. *Η γλουτένη είναι μία φυτική πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι, το κριθάρι και την σίκαλη. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία και τον Κώδικα Τροφίμων και Ποτών, όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη ακόμα και ως ίχνη θα πρέπει να την αναφέρουν στην συσκευασία είτε στον κατάλογο των συστατικών με έντονη γραφή του δημητριακού ή της ονομασίας της είτε ως συμπληρωματική πληροφορία, πάντα με διακριτή γραφή. 3

3 Δεν είσαι μόνος Μερικές δεκαετίες παλαιότερα η συχνότητα εμφάνισης της νόσου ήταν 1 περίπτωση ανά χίλια ή δύο χιλιάδες άτομα, ενώ σήμερα επηρεάζει 1 στους 100 ή 150. Ένα μικρό ποσοστό των πασχόντων έχουν διαγνωστεί και ακουλουθούν διατροφή ελεύθερης γλουτένης που μπορεί να σώσει τη ζωή τους. Στην Ελλάδα δεν έχει γίνει κάποια επίσημη έρευνα για να προσδιοριστεί ο αριθμός των Ελλήνων ασθενών, υπολογίζεται ότι το 99% των Ελλήνων ασθενών που πάσχουν από κοιλιοκάκη δεν έχουν διαγνωστεί ακόμα. Υπολογίζεται επίσης ότι το 6% του πληθυσμού υποφέρει από ευαισθησία στη γλουτένη, όταν η κοιλιοκάκη επηρεάζει το 1% περίπου του πληθυσμού. Η ευαισθησία στη γλουτένη είναι μια κατάσταση διαφορετική από την κοιλιοκάκη. Στην Ελλάδα δραστηριοποιείται ο Σύλλογος Ελληνική Εταιρεία για την Κοιλιοκάκη ( blogspot.gr, που ιδρύθηκε το 1987 και λειτουργεί με έντονο συμβουλευτικό χαρακτήρα προς τα μέλη του, προκειμένου να διασφαλιστεί η καθημερινότητά τους από τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με τη δίαιτα ελεύθερη γλουτένης, καθώς επίσης και η Κοιλιοκάκη Ελλάς ( ή ένας μη-κερδοσκοπικός, κοινωφελής και ανεξάρτητος οργανισμός πασχόντων, με έτος ίδρυσης το Βασικός στόχος της Κοιλιοκάκη Ελλάς, είναι η υποστήριξη των πασχόντων, η ορθή και έγκυρη Ενημέρωση και Εκπαίδευση των Ελλήνων πολιτών σχετικά με την ασθένεια, η υποστήριξη της ιατρικής έρευνας, καθώς και η στήριξη και εκπαίδευση φορέων και στελεχών των κλάδων παρασκευής τροφίμων, εστίασης και φιλοξενίας, σχετικά με τη νόσο, στην ελληνική επικράτεια. Ο σύλλογος Δράση για την Κοιλιοκάκη ( δραστηριοποιείται από τον Ιανουάριο του 2013 στη Μακεδονία, την Ήπειρο, τη Θράκη και τη Θεσσαλία. Έχει σκοπό την προβολή και ενημέρωση για τη νόσο της κοιλιοκάκης, την αλληλεγγύη μεταξύ των μελών του, και τη βοήθεια στα άτομα που ανακαλύπτουν ότι πάσχουν από κοιλιοκάκη. Στο σύντομο χρόνο της ζωής του, ο σύλλογος έχει αναπτύξει πλούσια δράση: συναντήσεις υποστήριξης μεταξύ των μελών της, ημερίδες ενημέρωσης, σεμινάρια μαγειρικής κ.α. Η σελίδα του συλλόγου στο facebook είναι: Κοιλιοκάκη - Action for Celiac Disease Το 2008 ιδρύθηκε ο Σύνδεσμος Κοιλιοκάκης Κύπρου ΣΥ.Κ.Κ. (Τ.Θ , Τ.Κ Λευκωσία Κύπρος), Association, με σκοπό την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση της κοινωνίας και την επίλυση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες. Ο πρώτος Ελληνικός δικτυακός τόπος για την Κοιλιοκάκη ( δημιουργήθηκε από μια ομάδα ανθρώπων με σκοπό να μοιραστούν τη γνώση και την εμπειρία σε σχέση με την Κοιλιοκάκη και να κάνουν τη διατροφή και τη ζωή των πασχόντων πιο άνετη και πιο ασφαλή. Παράλληλα έχει δημιουργηθεί το Hellenic Celiac Forum της Ελληνικής Κοινότητας Πασχόντων από Κοιλιοκάκη ( info@celiacforum.gr), που από το 2007 πληροφορεί για την κοιλιοκάκη και την διατροφή χωρίς γλουτένη. Τα μέλη μέσα από ανοιχτή συζήτηση ανταλλάσσουν απόψεις, εμπειρίες και ιδέες. Σ αυτό θα βρείτε επίσης συνταγές, πληροφορίες, βιβλιογραφία, διευθύνσεις και όλη την σχετική επικαιρότητα. Ο Σύλλογος Ελληνική Εταιρεία για την Κοιλιοκάκη, η Κοιλιοκάκη Ελλάς και ο Σύνδεσμος Κοιλιοκάκης Κύπρου είναι μέλη της Ένωσης Ευρωπαϊκών Συλλόγων Κοιλιοκάκης AOECS ( ένας ανεξάρτητος, μη κερδοσκοπικός οργανισμός που λειτουργεί ως «ομπρέλα» για όλους τους συλλόγους της Ευρώπης. Ιδρύθηκε το 1988 και ασχολείται με προβλήματα διεθνούς σημασίας, συντονίζει τις διεθνείς δραστηριότητες και τα θέματα κοινού ενδιαφέροντος των μελών και ευνοεί την ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ των μελών προς όφελος των Ευρωπαίων που πάσχουν από Κοιλιοκάκη ή Ερπητοειδή Δερματίτιδα. 4 5

4 Δίαιτα όχι στέρηση με προϊόντα χωρίς γλουτένη Σίγουρα ο αποκλεισμός από την διατροφή βασικών τροφίμων όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά κτλ μειώνει σημαντικά τις επιλογές ενός πάσχοντα, κι όμως σήμερα υπάρχουν λύσεις πολλές και γευστικές. Εκτός από τις φυσικές τροφές που δεν περιέχουν γλουτένη όπως ρύζι, καλαμπόκι, φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι κτλ, η βιομηχανία προσφέρει πολλά επεξεργασμένα προϊόντα (ψωμί, ζυμαρικά, σνακ, μπισκότα κ.ά.) ειδικά για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη. Ξεχωρίστε τα προϊόντα ελεύθερα γλουτένης από το ειδικό αναγνωριστικό σήμα στις συσκευασίες και δημιουργείστε το δικό σας μενού χωρίς να στερείστε ποικιλία τροφών και θρεπτικά συστατικά. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που αγοράζετε γιατί συχνά η γλουτένη υπάρχει ακόμα και σε προϊόντα που δεν βασίζονται σε δημητριακά. Η γλουτένη μπορεί να υπάρχει ακόμη και σε μία σάλτσα, σε ένα γιαούρτι και σε πολλά ακόμη, διαφορετικά τρόφιμα. Προϊόντα χωρίς γλουτένη μπορείτε να βρείτε όχι μόνο στα φαρμακεία ή σε εξειδικευμένα καταστήματα αλλά και στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Όταν βρίσκεστε σε κάποιο εστιατόριο ενημερώστε τον υπεύθυνο αναλυτικά για την ιδιαιτερότητά σας και για το ποιά συστατικά δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να περιέχονται στα τρόφιμα που θα καταναλώσετε (π.χ.: αλεύρι σίτου, γλουτένη, τροποποιημένο άμυλο σίτου κτλ), ώστε να μπορέσει να σας δώσει έγκυρες απαντήσεις. Παγκόσμια ημέρα κοιλιοκάκης Μετά από ψηφοφορία που πραγματοποιήθηκε μεταξύ των συλλόγων της Ευρώπης, Αμερικής και άλλων χωρών, ορίστηκε η 16η Μαΐου ως Παγκόσμια ημέρα για την κοιλιοκάκη (International Coeliac Day). Πού θα βρω προϊόντα χωρίς γλουτένη; Τα προϊόντα της Molino di Ferro διατίθενται κυρίως μέσω των φαρμα κείων, όπου αν έχετε διαγνωσθεί με τη νόσο της κοιλιοκάκης, με τη βεβαίωση που θα σας υπογράψει ο γιατρός σας και ακολουθώντας την κατάλληλη διαδικασία, δικαιούσθε να εισπράξετε μέρος του ποσού από το ασφαλιστικό σας ταμείο (ΠΕΔΥ, κλπ). Σε περίπτωση που χρειαστείτε περισσότερα προϊόντα από αυτά που αγοράζετε μέσω της λίστας, μπορείτε να προμηθεύεστε τα προϊόντα Molino di Ferro από συνεργαζόμενα καταστήματα ή φούρνους και εξειδικευμένα καταστήματα λιανικής. Επίσης μπορείτε να τα προμηθεύεστε από τις κεντρικές αποθήκες της εταιρίας στη Μεταμόρφωση με σημαντικά μειωμένες τιμές ή να παραγγέλνετε ηλεκτρονικά/ τηλεφωνικά για να σας αποστέλλονται ταχυδρομικά με εξαιρετικά μειωμένο κόστος αποστολής σε 2-5 εργάσιμες ημέρες, σε άκρως ανταγωνιστικές τιμές σε σχέση με ηλεκτρονικά καταστήματα. Ο τρόπος πληρωμής μπορεί να πραγματοποιείται είτε μέσω τραπέζης είτε με αντικαταβολή. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να σας αποστείλουμε τη λίστα των συνεργαζόμενων καταστημάτων και του δικτύου συνεργατών. 6 7

5 Η διατροφή των πρωταθλητών Η βιομηχανία ζυμαρικών ΗΛΙΟΣ πάντα κοντά στις ανάγκες των καταναλωτών σας προσφέρει ως αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας για την Ελλάδα και την Κύπρο τα προϊόντα Molino Di Ferro τα οποία παράγονται από καλαμπόκι και έτσι μπορούν να τα απολαύσουν άφοβα όχι μόνο οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη αλλά και όσοι παρουσιάζουν αλλεργία στο σιτάρι και στα παράγωγά του. Ποιές κατηγορίες προϊόντων διαθέτει η εταιρία Molino di Ferro; Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη Le Veneziane Alessandro Ballan Παγκόσμιος Πρωταθλητης 2008 Τα Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη «Le Veneziane» είναι εδώ και περισσότερο από δέκα έτη τα πιο δημοφιλή στην Ιταλία με τις περισσότερες πωλήσεις. Γιατί; Χάρη στην άριστη απόδοση τους στο μαγείρεμα και την ασυναγώνιστη ευχάριστη γεύση που είναι αποτέλεσμα της καλύτερης επιλογής των Ιταλικών Καλαμποκιού, χωρίς Γενετικά Τροποποιημένους Οργανισμούς (non GMO). Είναι ελαφριά και εύπεπτα και ταιριάζουν με κάθε είδος σάλτσας: με σάλτσα τομάτας ή βασιλικού με τα ζυμαρικά Le Veneziane, μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά πιάτα μεσογειακής κουζίνας! Έχουν λάβει και πιστοποίηση Kosher, πωλούνται στην Ευρώπη, τις ΗΠΑ και τον Καναδά. Τα ζυμαρικά Le Veneziane παράγονται αποκλειστικά από καλαμποκάλευρο. Είναι νόστιμα και αποτελούν την ιδανική λύση για ένα θρεπτικό και υγιεινό γεύμα. ΔΙΑΚΡΙΣΗ BON APPETIT ΔΙΑΚΡΙΣΗ BON APPETIT Παρασκευάζονται από προμαγειρεμένο αλεύρι καλαμποκιού, πλούσιο σε άμυλο (αργή απελευθέρωση κλασμάτων) και με παρουσία καροτενοϊδών και διακλαδισμένου αμινοξέος λευκίνης, τα προϊόντα «Le Veneziane» προσφέρουν σημαντική στήριξη στις μεταβολικές ανάγκες του ποδηλάτη στις προπονήσεις και τους αγώνες. Dr. Maria Rosaria D Isanto Διατροφολόγος Τα προτιμούν οι αθλητές και όλοι όσοι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια στον οργανισμό τους. Le Veneziane Πέννες Ριγέ Βάρος: 250g x 12 Κωδικός: Le Veneziane Ταλιατέλες Βάρος: 250g x 12 Κωδικός: Οι Πέννες και οι Ταλιατέλλες της σειράς Le Veneziane της Molino Di Ferro, διακρίθηκαν σε Διαγωνισμό Γευσιγνωσίας που διοργανώθηκε από το περιοδικό BonAppetit στις ΗΠΑ και ξεχώρισαν από τα καλύτερα ζυμαρικά χωρίς γλουτένη μεταξύ άλλων για τη γεύση τους και την υφή τους. 8 9

6 Le Veneziane Τριβέλι Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Σαλιγκάρια Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Ριγατόνι Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Αστράκι Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Δαχτυλιδάκια Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Κοφτό Μισό Βάρος: 250g Κωδικός: Μμμμμμ...Κριθαράκι Le Veneziane Μια μεγάλη ποικιλία που εμπλουτίζει πλέον τις γευστικές σας εμπειρίες!! Στην ποικιλία προϊόντων ειδικής διατροφής Le Veneziane του οίκου Molino Di Ferro s.r.l. έχει προστεθεί και το σχήμα Risetti Κριθαράκι. Le Veneziane Κοχύλια Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Σελινάκι Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Φιδές Βάρος: 250g Κωδικός: Δώστε τώρα άλλη διάσταση στο καθημερινό σας τραπέζι! Δοκιμάστε το Κριθαράκι Molino Di Ferro σε διάφορες συνταγές. Μαγειρέψτε το σκέτο, σε γιουβέτσι, σε σούπα ή σε σαλάτες ζυμαρικών. Le Veneziane Κριθαράκι Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Πεταλούδες Βάρος: 250g Κωδικός: Le Veneziane Σπαγγέτι Βάρος: 250g Κωδικός: Συστατικά: αλεύρι καλαμποκιού, γαλακτωματοποιητής Ε471* Προϊόν χωρίς γλουτένη (Το καλαμποκάλευρο από τη φύση του δεν περιέχει γλουτένη) Ενέργεια 353 kcal / 1505 kj 0,95 g 79,12 g 6,45 g 10 11

7 Le Veneziane Italian Classic Gnocchi πατάτας Le Veneziane Τα Gnocchi πατάτας Le Veneziane είναι συσκευασμένα σε δυο ξεχωριστούς πρακτικούς δίσκους, διασφαλίζουν την φρεσκάδα και είναι ένας τέλειος σύμμαχος στην κουζίνα σας! Έτοιμα σε λίγα λεπτά ταιριάζουν τέλεια με κάθε τύπο σάλτσας. Πολέντα Le Veneziane Έτοιμη σε λίγα μόνο λεπτά! Αληθινή πολέντα στιγμής, νόστιμη θρεπτική και παραδοσιακή. Η πολέντα είναι εύγεστη και εύπεπτη λόγω της προσεκτικής επιλογής καλαμποκιού και της ειδικής επεξεργασίας προμαγειρέματος σε ατμό. Le Veneziane Italian Classic Νιόκκι από πατάτα Βάρος: 500g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 43134/2013 Συστατικά: ενυδατωμένες πατάτες (70%) (νερό, νιφάδες πατάτας, γαλακτωματοποιητές: μονό- και δι- γλυκερίδια λιπαρών οξέων, αντιοξειδωτικά: ματαδιθειώδες νάτριο, αρώματα), αραβο- Ενέργεια 153 kcal / 651 kj 0,33 g σιτάλευρο άμυλο πατάτας, ρυζάλευρο, αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας: γαλακτικό οξύ, συντηρητικό: σορβικό οξύ, αρώματα. 2,08 g 34,49 g Προϊόν χωρίς γλουτένη Περιέχει θειώδη. Le Veneziane Κίτρινη Πολέντα Βάρος: 500g Κωδικός: Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 47435/2009 Συστατικά: 100% αλεύρι καλαμποκιού Προϊόν χωρίς γλουτένη (Το καλαμποκάλευρο από τη φύση του δεν περιέχει γλουτένη) Le Veneziane Λευκή Πολέντα Βάρος: 500g Κωδικός: Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 47435/2009 Συστατικά: 100% Αλεύρι καλαμποκιού Προϊόν χωρίς γλουτένη (Το καλαμποκάλευρο από τη φύση του δεν περιέχει γλουτένη) Ενέργεια 356 kcal / 1511 kj 0,82 g 79,55 g 7,17 g Ενέργεια 356 kcal / 1513 kj 0,42 g 80,60 g 6,80 g Λαζάνια Le Veneziane χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά, έτοιμα για μαγείρεμα! Το πραγματικό πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι ότι είναι προψημένα, έτοιμα για μαγείρεμα! Ναι, καταλάβατε πολύ καλά! Τέλος στην πολλή ώρα που χρειαζόσασταν για την προετοιμασία της ζύμης. Σε μόλις είκοσι λεπτά μπορείτε να απολαύσετε κλασσικές συνταγές με Λαζάνια Le Veneziane της Molino Di Ferro. Τι άλλο περισσότερο θέλετε από τη ζωή! Le Veneziane Λαζάνια Βάρος: 250g Κωδικός: Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού 55%, αλεύρι ρυζιού. Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται σόγια. Ενέργεια 364 kcal / 1546 kj 1,41 g 80,71 g 6,59 g 12 13

8 Έτοιμα γεύματα Le Veneziane Express Ετοιμα σε μόλις 9-10 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων! Αν βιάζεστε, και αν θέλετε να απολαύσετε νόστιμα ζυμαρικά χωρίς πολύ διαδικασία ή αν απλά η μαγειρική δεν είναι το αγαπημένο σας χόμπυ, δοκιμάστε τα νέα έτοιμα γεύματα «Le Veneziane Express». Στην εκδρομή, στις διακοπές μπορείτε να απολαύστε ένα γεύμα ασφαλές ελεύθερο γλουτένης. Φτιάχνονται από συστατικά υψηλής ποιότητας ώστε να μπορείτε να έχετε το αγαπημένο σας πιάτο γρήγορα και εύκολα! Έτοιμα σε μόλις 9-10 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων ή εναλλακτικά μπορείτε να τα μαγειρέψετε στην κατσαρόλα, χρησιμοποιώντας 330ml νερό σε μέτρια φωτιά για Le Veneziane express Πεννάκι Ριγέ με ντομάτα & βασιλικό Βάρος: 100g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 40982/2013 Συστατικά: Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη 79,1% (αλεύρι καλαμποκιού, γαλακτωματοποιητές: μονό- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων), ντομάτα 10%, κρέμα, Ενέργεια 364 kcal / 1534 kj αλάτι, τηγμένο τυρί σε σκόνη 2,5% (γάλα, αλάτι, 7,38 g πυτιά, συντηρητικό: λυσοζύμη αυγού), κρεμμύδι, σκόρδο, βασιλικός 0,1%, ζάχαρη. 63,87 g 8,31 g Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται σέλινο, καρπούς με κέλυφος, ψάρι, μαλάκια και οστρακόδερμα. Σάλτσες Le Veneziane ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΓΛΟΥΤΕΝΗΣ 20 ppm Νέες σάλτσες χωρίς γλουτένη Molino Di Ferro. Φρέσκες και γευστικές σαν να είναι σπιτικές! Η Molino Di Ferro, ειδικός στην παραγωγή ζυμαρικών χωρίς γλουτένη, παρουσιάζει τρεις νέες σάλτσες χωρίς γλουτένη, ιδανικές για να συνοδεύσετε τα ζυμαρικά από καλαμπόκι Le Veneziane, προκειμένου να γεύεστε κάθε μέρα νόστιμα πιάτα, γρήγορα στην προετοιμασία και ελαφριά. Τρεις νέες έτοιμες σπεσιαλιτέ χρησιμοποιώντας μόνο επιλεγμένα φρέσκα και ποιοτικά συστατικά. Le Veneziane Σάλτσα Μπολωνέζ Βάρος: 190g Συστατικά: Ντομάτα (54,8%), βοδινό (12%), χοιρινό (11%), πάστα ντομάτας, καρότα (4,5%), κρεμμύδι, ελαιόλαδο (4%), σέλινο (2,7%), αλάτι, μπαχαρικά και αρωματικά, κρασί, ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ. Αλλεργιογόνο: Περιέχει σέλινο. Le Veneziane express Σελινάκι με μανιτάρια Βάρος: 100g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 40982/2013 Συστατικά: Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη 82,9% (αλεύρι καλαμποκιού, γαλακτωματοποιητές: μονό- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων), μανιτάρια 8,1% κρέμα, Ενέργεια 354 kcal / 1501 kj κρεμμύδι, σκόρδο, μαϊντανός 0,2%, αλάτι, ζωμός 1,59 g λαχανικών (αλάτι, ενισχυτικό γεύσης: γλουταμινικό μονονάτριο, κρεμμύδι, σέλινο, λακτόζη, φυσικά 75,35 g αρωματικά, αραβοσιτέλαιο), φυσικά αρωματικά. 8,19 g Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται καρπούς με κέλυφος, αυγά, ψάρι, μαλάκια και οστρακόδερμα. Le Veneziane Πέστο Βασιλικού Βάρος: 190g Συστατικά: Βασιλικός (38,8%), ελαιόλαδο (30,5%), γλυκόζη, ηλιέλαιο, κάσιους, νιφάδες πατάτας, τυρί (5%) (παρμεζάνα, τυρί σε σκόνη, τυρί πρόβειο), κουκουνάρι (1%), σκόρδο, φυτικές ίνες, αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας: γαλακτιό οξύ. Αλλεργιογόνο: Περιέχει γάλα, κάσιους. Le Veneziane express Σελινάκι με τυρί Βάρος: 104g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 40982/2013 Συστατικά: Ζυμαρικά χωρίς γλουτένη 80,5% (αλεύρι καλαμποκιού, γαλακτωματοποιητές: μονό- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων), τηγμένο τυρί σε σκόνη Ενέργεια 395 kcal / 1663 kj 16% (γάλα, αλάτι, μαγιά, συντηρητικό: λυσοζύμη 11,44 g αυγού), κρέμα, μπαχαρικά, αλάτι, αρωματικά. 58,62 g 13,07 g Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται σέλινο, καρπούς με κέλυφος, ψάρι, μαλάκια και οστρακόδερμα. Προϊόν Βιολογικής γεωργίας Le Veneziane Σάλτσα Βασιλικού Βάρος: 190g Κωδικός: Συστατικά: Ντομάτα* (83%), ηλιέλαιο*, καρότο*, βασιλικός* (2%), κρεμμύδι*, σέλινο*, αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ. *βιολογικής γεωργίας. Αλλεργιογόνο: Περιέχει σέλινο

9 Μπισκότα από καλαμποκάλευρο Για επιδόρπιο; Εγκαταλείπουμε την ιδέα του pandoro και του panettone χωρίς γλουτένη για να σας προτείνουμε μια εναλλακτική γλυκιά στιγμή. Σας παρουσιάζουμε τα μπισκότα Le Veneziane με καρύδα, φρούτα του δάσους και κακάο με φουντούκια. Χάρη στις εξαιρετικές πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται και στη σοφία των ειδικών ζαχαροπλαστών, τα μπισκότα χωρίς γλουτένη Le Veneziane είναι αληθινά ταρτάκια. Μια μικρή τραγανή απόλαυση για να γευτείτε με όλη την οικογένεια! Σνακ καλαμποκιού Le Veneziane Νόστιμα και ελαφριά σνακ για κάθε στιγμή! Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα πεντανόστιμο και αλμυρό σνακ! Σνακ καλαμποκιού με γεύση πίτσας και τυριού ιδανικά για ένα νόστιμο διάλειμμα. Ψημένα στο φούρνο έχουν 50% λιγότερα λιπαρά από τα παραδοσιακά σνακ που τηγανίζονται. Τέλεια για κάθε στιγμή της ημέρας! Le Veneziane μπισκότα με κακάο και φουντούκια Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 20689/2011 Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού 30,7%, ζάχαρη, αλεύρι ρυζιού, σιρόπι γλυκόζης, βούτυρο, φοινικέλαιο, κακάο σε σκόνη 2,2%, μαλτοδεξτρίνη, φουντούκια 1,9%, πάστα κακάο 1,8%, βούτυρο κακάο, ίνες μπαμπού, αλάτι, άμυλο πατάτας, διογκωτικοί παράγοντες: ανθρακικό αμμώνιο, Ενέργεια 457kcal / 1918 kj υδρογονωμένο ανθρακικό νάτριο, διφωσφορικά 16,8 g άλατα, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη σόγιας, αρώματα. 68,6 g 4,2 g Μπορεί να περιέχει: γάλα, φιστίκια. Le Veneziane μπισκότα με φρούτα του δάσους Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 20689/2011 Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού 33,3%, ζάχαρη, αλεύρι ρυζιού, σιρόπι γλυκόζης, βούτυρο, φοινικέλαιο, φρούτα του δάσους 4% (πολτός μήλου 14%, χυμός φραγκοστάφυλου 5%, φράουλα 4%, βατόμουρα 4%, ζάχαρη, σιρόπι φρουκτόζης, αλεύρι ρυζιού, φυτικό έλαιο: φοινικοπυρηνέλαιο, πυκνωτικό μέσο: πηκτίνη, ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ, αρώματα), μαλτοδεξτρίνη, ίνες μπαμπού, αλάτι, άμυλο πατάτας, διογκωτικοί παράγοντες: ανθρακικό αμμώνιο, υδρογονωμένο ανθρακικό νάτριο, δι- φωσφορικά άλατα, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη Ενέργεια 462kcal / 1938 kj σόγιας, αρώματα. 17,1 g Διαιτητικό προϊόν χωρίς γλουτένη. Μπορεί να περιέχει: ίχνη καρπών με κέλυφος, γάλα, φιστίκια. 70,6 g 3,0 g Le Veneziane μπισκότα με γεύση καρύδας Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 20689/2011 Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού 33,6%, ζάχαρη, αλεύρι ρυζιού, σιρόπι γλυκόζης, βούτυρο, φοινικέλαιο, γάλα καρύδας 2,35%, νιφάδες καρύδας 2,35%, μαλτοδεξτρίνη, αλάτι, γάλα, άμυλο πατάτας, διογκωτικοί παράγοντες: ανθρακικό αμμώνιο, υδρογονωμένο ανθρακικό νάτριο, διφωσφορικά άλατα, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη σόγιας, αρώματα. Ενέργεια 482 kcal / 2020 kj 19,6 g 70,3 g Μπορεί να περιέχει: ίχνη καρπών με κέλυφος, γάλα, φιστίκια. 3,9 g Le Veneziane Mais Snack Δαχτυλίδια καλαμποκιού με γεύση Πίτσας Βάρος: 40g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 38805/2013 Συστατικά: αλεύρι καλαμποκιού 87%, ηλιέλαιο, παρασκεύασμα με άρωμα πίτσας (μαλτοδεξτρίνες, αλάτι, ορός γάλακτος σε σκόνη, ντομάτα σε σκόνη, ηλιέλαιο, χρωστική: εκχύλισμα πάπρικας, αρωματικά). Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται σόγια. Ενέργεια 390 kcal / 1650 kj 3,93 g 79,93 g 7,35 g Le Veneziane Mais Snack Μπουκιές καλαμποκιού με τυρί Βάρος: 40g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 38805/2013 Συστατικά: αλεύρι καλαμποκιού 87%, ηλιέλαιο, παρασκεύασμα με τυρί 5% (αλάτι, τυρί σε σκόνη 20%, μαλτοδεξτρίνες, ορός γάλακτος σε σκόνη, αρωματικά). Παράγεται σε εργοστάσιο που διαχειρίζεται σόγια. Ενέργεια 394 kcal / 1668 kj 5,03 g 77,05 g 9,24 g 16 17

10 Βιολογικό Ρόφημα καλαμποκιού Le Veneziane Βιολογικό Ρόφημα καλαμποκιού Le Veneziane: ένα ρόφημα για όλους! Το μυστικό της νοστιμιάς του βρίσκεται στο προσεκτικά επιλεγμένο βιολογικό καλαμπόκι της Molino Di Ferro. Αλλά τα πλεονεκτήματά του δεν τελειώνουν εδώ! Ελεύθερο από λακτόζη, γλουτένη και απόλυτα φυτικό. Ευχάριστα αναζωογονητικό και γλυκό από τη φύση του: Μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, από το πρόγευμα συνδυασμένο με δημητριακά, μέχρι το απογευματινό σνάκ. Πολύτιμος σύμμαχος και στην κουζίνα: «Με το βιολογικό ρόφημα καλαμποκιού» μπορείτε να προετοιμάσετε εύγευστες κρέμες, λευκές σάλτσες, πουτίγκες και κέικ. Ενέργεια 61 kcal / 259 kj 1,48 g 11,87 g 0,10 g Le Veneziane Βιολογικό ρόφημα καλαμποκιού Βάρος: 1lt Κωδικός: Ζυμαρικά Le Asolane βιολογικής γεωργίας πιστοποιημένα από την Q-CERTIFICAZIONI SRL Αφιερωμένα σε αυτούς που τους αρέσουν να τρώνε βιολογικά προϊόντα διατροφής, δημιουργήθηκαν τα Βιολογικά ζυμαρικά χωρίς γλουτένη Le Asolane της Molino Di Ferro. Παράγονται αποκλειστικά από αλεύρι καλαμποκιού βιολογικής γεωργίας. Παραμένουν al dente μόλις βράσουν και έχουν πορώδη επιφάνεια για να απορροφούν τη σάλτσα. Είναι τέλεια για μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή! Μίνι Κριτσίνια με ελαιόλαδο Le Veneziane. Άλλη μια καινοτομία της εταιρείας Molino Di Ferro: «Μίνι Κριτσίνια με ελαιόλαδο χωρίς γλουτένη Le Veneziane». Μοσχομυριστά, εύγεστα και τραγανά είναι ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας: Δοκιμάστε τα με αλλαντικά, αλλά και με φρέσκα τυριά. Τα κριτσίνια με την πολύτιμη προσθήκη εξαιρετικά παρθένου ελαιόλαδου ιταλικής προέλευσης και με πρώτης ποιότητας ύλες είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση αντί για ψωμί. Οι ειδικοί αρτοποιοί έτσι δημιούργησαν τα «Μίνι Κριτσίνια Le Veneziane», μια νόστιμη και εναλλακτική λύση ανταμείβοντας τον ουρανίσκο σας. Δοκιμάστε τα! Είναι χωρίς γλουτένη! Le Veneziane Mini κριτσίνια καλαμποκιού με ελαιόλαδο Ενέργεια 463 kcal / 1946 kj 16,23 g 76,32 g 2,04 g Le Asolane Ταλιατέλλες Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 47440/2009 Le Asolane Σπαγγέτι Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 47440/2009 Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού*, νερό. (Το καλαμποκάλευρο από τη φύση του δεν περιέχει γλουτένη) *Προϊόν Βιολογικής γεωργίας - EC Control System. Controlled Q-CERTIFICAZIONI SRL. Le Asolane Πέννες Ριγέ Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 47440/2009 Le Asolane Τριβέλι Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 47440/2009 Ενέργεια 354 kcal / 1502 kj 0,80 g 79,49 g 6,37 g 18 19

11 Le Asolane με Φυτικές Ίνες Ταλιατέλες Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Le Asolane με Φυτικές Ίνες Πέννες Ριγέ Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Le Asolane με Φυτικές Ίνες Στριφτό Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Ζυμαρικά Le Asolane με φυτικές ίνες Η σειρά των ζυμαρικών χωρίς γλουτένη της Molino Di Ferro εμπλουτίζεται με τη νέα σειρά ζυμαρικών Le Asolane Conta di Fibra! Μια νέα καινοτομία της Molino Di ferro. Μετά από προσεκτικές έρευνες και σχετικές δοκιμές μαγειρέματος σας παρουσιάζουμε τη νέα σειρά ζυμαρικών Le Asolane με φυτικές ίνες! Ένα πιάτο ζυμαρικών με φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένης της ινουλίνης, ενδείκνυται για μια διατροφή ελεύθερη γλουτένης, στα πλαίσια ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής. Η ποιότητα ως συνήθως είναι εξασφαλισμένη από την Molino Di Ferro: Τα ζυμαρικά Le Asolane πηγή φυτικών ινών, είναι ένα προϊόν της ιταλικής υπεροχής, που παράγονται από τις καλύτερες ποικιλίες του Ιταλικού καλαμποκιού. Le Asolane με Φυτικές Ίνες Τριβέλι Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Le Asolane με Φυτικές Ίνες Σπαγγέτι Βάρος: 500g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Συστατικά: Αλεύρι καλαμποκιού (96,9%), φυτικές ίνες (1,5%), εδώδιμες ίνες ινουλίνη (1,5%), γαλακτοματοποιητής μόνο και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων φυτικής προέλευσης. (Το καλαμποκάλευρο από τη φύση του δεν περιέχει γλουτένη) Ενέργεια 353 kcal / 1496 kj 0,66 g 78,28 g Εδώδιμες ίνες 3,90 g 6,42 g Le Asolane με Φυτικές Ίνες Κριθαράκι Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/2014 Le Asolane με Φυτικές Ίνες Μακαρόνι 5 Βάρος: 250g Κωδικός: Αρ. γνωστ. ΕΟΦ: 37534/

12 ΟΝΟΜΑ ΤΟΣ ΚΑΛΑ- ΜΠΟΚΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΡΥΖΙ ΠΑΤΑΤΑ ΣΟΓΙΑ ΣΙΤΑΡΙ ΛΟΥ- ΠΙΝΟ ΤΡΙΒΕΛΙ "LE VENEZIANE" ΣΑΛΙΓΚΑΡΙΑ "LE VENEZIANE" ΤΑΛΙΑΤΕΛΛΕΣ "LE VENEZIANE" ΠΕΝΝΕΣ ΡΙΓΕ "LE VENEZIANE" ΡΙΓΑΤΟΝΙ "LE VENEZIANE" ΚΟΧΥΛΙΑ "LE VENEZIANE" ΣΠΑΓΓΕΤΙ "LE VENEZIANE" ΔΑΧΤΥΛΙΔΑΚΙΑ "LE VENEZIANE" ΦΙΔΕΣ "LE VENEZIANE" ΣΕΛΙΝΑΚΙ "LE VENEZIANE" ΚΟΦΤΟ ΜΙΣΟ "LE VENEZIANE" ΑΣΤΡΑΚΙ "LE VENEZIANE" ΠΕΤΑΛΟΥΔΕΣ "LE VENEZIANE" ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ "LE VENEZIANE" ΓΛΟΥ- ΤΕΝΗ ΑΥΓΟ ΓΑΛΑ ΛΑΚ- ΤΟΖΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΣΟΚΟ- ΛΑΤΑ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΖΑΧΑΡΗ ΑΛΑΤΙ G.M.O* ΣΥΝΤΗ- ΡΗΤΙΚΑ ΟΣΤΡΑΚΟ- ΔΕΡΜΑ ΨΑΡΙΑ ΣΕΛΙΝΟ ΘΕΙΩΔΗ ΚΙΤΡΙΝΗ ΠΟΛΕΝΤΑ LE VENEZIANE ΛΕΥΚΗ ΠΟΛΕΝΤΑ "LE VENEZIANE" "LE VENEZIANE" EXPRESS ΠΕΝΝΑΚΙ ΡΙΓΕ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ & ΒΑΣΙΛΙΚΟ LE VENEZIANE EXPRESS ΣΕΛΙΝΑΚΙ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ LE VENEZIANE EXPRESS ΣΕΛΙΝΑΚΙ ΜΕ ΤΥΡΙ LE VENEZIANE ITALIAN CLASSIC ΝΙΟΚΚΙ ΑΠΟ ΠΑΤΑΤΕΣ LE VENEZIANE ITALIAN CLASSIC ΛΑΖΑΝΙΑ 22 23

13 ΟΝΟΜΑ ΤΟΣ ΚΑΛΑ- ΜΠΟΚΙ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΡΥΖΙ ΠΑΤΑΤΑ ΣΟΓΙΑ ΣΙΤΑΡΙ ΛΟΥ- ΠΙΝΟ ΓΛΟΥ- ΤΕΝΗ ΣΑΛΤΣΑ ΜΠΟΛΩΝΕΖ "LE VENEZIANE" ΣΑΛΤΣΑ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ "LE VENEZIANE" ΠΕΣΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟΥ "LE VENEZIANE" ΑΥΓΟ ΓΑΛΑ ΛΑΚ- ΤΟΖΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΣΟΚΟ- ΛΑΤΑ ΔΕΝ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΖΑΧΑΡΗ ΑΛΑΤΙ G.M.O* ΣΥΝΤΗ- ΡΗΤΙΚΑ ΟΣΤΡΑΚΟ- ΔΕΡΜΑ ΨΑΡΙΑ ΣΕΛΙΝΟ ΘΕΙΩΔΗ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ LE VENEZIANE ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΚΑΡΥΔΑΣ LE VENEZIANE ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ LE VENEZIANE ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΜΕ ΤΥΡΙ "LE VENEZIANE" ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΎ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΠΙΤΣΑ "LE VENEZIANE" ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ LE VENEZIANE ΜΙΝΙ ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ LE VENEZIANE bio ΤΑΛΙΑΤΕΛΛΕΣ "LE ASOLANE" bio ΤΡΙΒΕΛΙ "LE ASOLANE" bio ΠΕΝΝΕΣ ΡΙΓΕ "LE ASOLANE" bio ΣΠΑΓΓΕΤΙ "LE ASOLANE" 24 ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΤΑΛΙΑΤΕΛΛΕΣ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΠΕΝΝΕΣ ΡΙΓΕ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΣΤΡΙΦΤΟ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΤΡΙΒΕΛΙ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΣΠΑΓΓΕΤΙ LE ASOLANE ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΜΑΚΑΡΟΝΙ 5 LE ASOLANE *GMO = Genetically Modified Organisms, Γενετικά Τροποποιημένοι Οργανισμοί.

14 Οι σημειώσεις μου: 26 27

15 Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη της Molino di Ferro, περιέχουν 100% εύπεπτο αλεύρι καλαμποκιού, είναι ιδανικά για εκείνους που υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη και για όσους παρουσιάζουν αλλεργία στο σιτάρι ή άλλα δημητριακά και τα παράγωγά τους. Επιπλέον, συμβάλλουν σε μια ελαφριά, υγιεινή διατροφή, ιδιαίτερα για ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό ή για όσους έχουν προβλήματα βάρους. Οι φυσικές καροτίνες (προβιταμίνη Α) των ζυμαρικών Molino di Ferro τους δίνουν το χαρακτηριστικό χρυσοκίτρινο χρώμα τους. Τα ζυμαρικά αυτά είναι χαμηλά σε λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη ενώ το καλαμπόκι που χρησιμοποιείται τα κάνει ένα νόστιμο γεύμα που συνδυάζεται τέλεια με εξαιρετικές σάλτσες και μπαχαρικά. Η μεγάλη ποικιλία των προϊόντων που διατίθενται, είναι ιδανική για παραδοσιακά, εξαιρετικής ποιότητας πιάτα της Ελληνικής κουζίνας. Προϊόντα χωρίς γλουτένη από τη Βιομηχανία Ζυμαρικών ΗΛΙΟΣ Η βιομηχανία ζυμαρικών ΗΛΙΟΣ πάντα κοντά στις ανάγκες των καταναλωτών σας προσφέρει ως αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας για την Ελλάδα και την Κύπρο τα προϊόντα Molino Di Ferro τα οποία παράγονται από καλαμπόκι και έτσι μπορούν να τα απολαύσουν άφοβα όχι μόνο οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη και όσοι παρουσιάζουν αλλεργία στο σιτάρι και στα παράγωγά του αλλά και όλοι όσοι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια στην οργανισμό τους. Όλα τα προϊόντα Molino Di Ferro είναι πολύ πιο χαμηλά σε περιεκτικότητα γλουτένης από το όριο των 20ppm/mg. ΠΑΝΑΓ. ΣΠ. ΔΑΚΟΣ Α.Β.Ε.Ε. ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ & ΤΡΟΦΙΜΩΝ 11 ΧΙΛ. Ε.Ο. Αθηνών-Λαμίας, Μεταμόρφωση Αττικής Τηλ , Fax: , Έκδοση Γ : Οκτώβριος 2014

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία

Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Για ενέργεια, υψηλή απόδοση και απόκτηση φυσικής κατάστασης κατασκευάζονται από την EuroSup s.r.l., Παβία, Ιταλία Η Energon Biotech Α.Ε. κάνει για σας την καλύτερη επιλογή ειδικών τροφίμων και συμπληρωμάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΕ ΒΟΔΙΝΟ ΚΩΔΙΚΟΣ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΡΚΙΝΟΕΙΔΗ ΑΥΓΟ ΨΑΡΙΑ ΣΟΓΙΑ ΓΑΛΑ ΣΕΛΙΝΟ

ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΕ ΒΟΔΙΝΟ ΚΩΔΙΚΟΣ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΡΚΙΝΟΕΙΔΗ ΑΥΓΟ ΨΑΡΙΑ ΣΟΓΙΑ ΓΑΛΑ ΣΕΛΙΝΟ ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΤΟΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΕ ΒΟΔΙΝΟ 1 600000 ΜΟΣΧΑΡΙ ΨΗΤΟ Βοδινό κρέας 57%, Νερό, Κρασί κόκκινο (ΘΕΙΩΔΗ) 4%, Σογιέλαιο, Κρεμμύδι, Καρότο, ΣΕΛΙΝΟ, Σάλτσα Demi glace (Φοινικέκλαιο, Δεξτρόζη, Χρωστική:

Διαβάστε περισσότερα

ΣΟΥΠΕΣ LECKER. Συστατικά : Άµυλο, ορός γάλακτος, αλάτι, φυτικά λιπαρά, κοτόπουλο, εκχύλισµα µαγιάς, µπαχαρικά.

ΣΟΥΠΕΣ LECKER. Συστατικά : Άµυλο, ορός γάλακτος, αλάτι, φυτικά λιπαρά, κοτόπουλο, εκχύλισµα µαγιάς, µπαχαρικά. ΣΟΥΠΕΣ LECKER Μικρή δόση δοκιµής για όλες τις σούπες : (αναλογία δόσης 60gr Υλικό + 500ml νερό) Ζεσταίνουµε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, σε µέτρια προς δυνατή φωτιά έως 90 & αναδεύουµε µέχρι να διασπαστεί

Διαβάστε περισσότερα

Πιο συγκεκριμένα, επιτρεπόμενα προς πώληση είδη στα σχολικά κυλικεία είναι: - Φρέσκα φρούτα-λαχανικά ανάλογα µε την εποχή (π.χ.

Πιο συγκεκριμένα, επιτρεπόμενα προς πώληση είδη στα σχολικά κυλικεία είναι: - Φρέσκα φρούτα-λαχανικά ανάλογα µε την εποχή (π.χ. Σε ισχύ τίθεται η νέα υπουργική απόφαση, η οποία αφορά, μεταξύ άλλων, τον καθορισμό των ειδών που διατίθενται στα κυλικεία των δημόσιων και ιδιωτικών σχολείων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Διαβάστε περισσότερα

Νοστιμιές του καλού καιρού...

Νοστιμιές του καλού καιρού... Νοστιμιές του καλού καιρού... ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ 2019 ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ classic Η μουστάρδα Classic από τις «οι Γουμένισσες», απογειώνει γευστικά ψητά κρέατα, λουκάνικα και κοτόπουλο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σάλτσες,

Διαβάστε περισσότερα

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com

Σνακ KOZMETIK PLUS. Ζαχαροπλαστικής. Κονσέρβες. Κετσαπ. www.kozmetikplus.com KOZMETIK PLUS Σνακ Ζαχαροπλαστικής 2012 Κονσέρβες Κετσαπ www.kozmetikplus.com CRUNCHY SNACK Σνακ με χαμηλα λιπαρα Προιόν σνάκ Χαμηλά λιπαρά, τραγανό σνακ Τραγανά, πλούσια σέ γέυση, με χαμηλα λιπαρά (-70%

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ.

Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ. Γράφει: Γαλανάκου Ευτυχία, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος, Χημικός Α.Π.Θ. Πολλές φορές υπάρχει σύγχυση όταν ένα τρόφιμο μας δημιουργεί προβλήματα κατά την κατανάλωση του και ανάλογα με τα συμπτώματα που παρατηρούμε

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Dolano Food 1

Κατάλογος Προϊόντων. Dolano Food 1 dolano... και απολαμβάνω Κατάλογος Προϊόντων Dolano Food 1 d olano... και απολαμβάνω! Καλως Ήλθατε στη Dolano Food Ένα Κόσμο Γεύσης & Ποιότητας H DolanoFood ιδρύθηκε το 1991 από το δυναμικό επιχειρηματία

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΔΙΑΘΕΣΗ: ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΜΟΝ ΙΚΕ ΤΑΤΟΪΟΥ 92 14452 ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ ΑΤΤΙΚΗΣ ΤΗΛ 2114049418, 2114117985 email: bio@bdlorganics.gr website : www.bdlorganics.gr ΒΑΦΛΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Τρόφιμα που προορίζονται για ειδική διατροφή όπως ορίζονται στην οδηγία 2009/39/ΕΚ 13.1 Τροφές για βρέφη και μικρά παιδιά

Τρόφιμα που προορίζονται για ειδική διατροφή όπως ορίζονται στην οδηγία 2009/39/ΕΚ 13.1 Τροφές για βρέφη και μικρά παιδιά 13 Τρόφιμα που προορίζονται για ειδική διατροφή όπως ορίζονται στην οδηγία 2009/39/ΕΚ 13.1 Τροφές για βρέφη και μικρά παιδιά ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ, ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ Τα υποδεικνυόμενα ανώτατα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΛΑΤΕΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΛΑΤΕΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΛΑΤΕΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013-14 1. Συμμετείχαν οι μαθητές 2. Γενικά 3. Τρόφιμα 4. Η πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής 5. Οφέλη για την υγεία 6. Πρόσθετα

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση Μενού 1 ης εβδομάδας Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 2 4,45 γρ. 14,2 γρ. 3,28

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΩΔΙΚΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΥ-ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ. Δρ. Μπόσκου Γεώργιος, Επίκουρος Καθηγητής Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΩΔΙΚΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΥ-ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ. Δρ. Μπόσκου Γεώργιος, Επίκουρος Καθηγητής Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΩΔΙΚΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΥ-ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ Δρ. Μπόσκου Γεώργιος, Επίκουρος Καθηγητής Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής Η επισήμανση είναι ένας ιδιαίτερος τομέας στο χώρο της συσκευασίας

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3 1-5 Απριλίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Κεφτεδάκια κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας και πουρέ πατάτας Σαλάτα μαρούλι, αγγούρι, άνηθο Μήλο Ψαρονέφρι σουβλάκι, Πίτα καλαμποκιού, Τζατζίκι (χωρίς σκόρδο)

Διαβάστε περισσότερα

Πρακτική άσκηση στη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας

Πρακτική άσκηση στη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας DEPARTMENT OF HYGIENE AND EPIDEMIOLOGY Πρακτική άσκηση στη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας Κώστας Τσιλίδης, ktsilidi@cc.uoi.gr http://users.uoi.gr/ktsilidi/teaching Προβλήματα 1. Κυκλοφορία

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΛΙΠΟΥΤΕΙΑ ΜΕΓΕΘΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ

ΛΙΛΙΠΟΥΤΕΙΑ ΜΕΓΕΘΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΛΙΛΙΠΟΥΤΕΙΑ ΜΕΓΕΘΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ Τα κύρια θρεπτικά συστατικά που τροφοδοτούν καθημερινά τη Λιλιπούπολη, από την ίδρυσή της μέχρι σήμερα, είναι το όραμα και η φαντασία. Με συνταγή την πίστη και

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑ ΑΓΑΘΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ ΣΧ.ΕΤΟΣ 2013-2014 ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΜΑΔΑ Α ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΜΑΡΙΑ-ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΣΑΛΙΔΗΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΑΤΕΛΑΤΖΕ ΓΕΩΡΓΙΑ ΤΣΑΛΓΙΑΝΝΗ ΕΛΕΝΗ ΟΡΙΣΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Ο όρος

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόγευμα Λευκά δημητριακά πρωινού (χωρίς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς) Σοκολατούχα δημητριακά πρωινού Κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (2% λιπαρά) Κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών

Διαβάστε περισσότερα

Πώς διαβάζεται. 500g. Πλούσιο σε ίνες. Ποσότητα. Ονομασία του προϊόντος. Κατάλογος συστατικών. Διατήρηση. Παραγωγός / Εισαγωγέας. τον Ιούνιο του 2008

Πώς διαβάζεται. 500g. Πλούσιο σε ίνες. Ποσότητα. Ονομασία του προϊόντος. Κατάλογος συστατικών. Διατήρηση. Παραγωγός / Εισαγωγέας. τον Ιούνιο του 2008 Ευρωπαϊκή Επιτροπή Πώς διαβάζεται Νιφάδες ρυζιού και σιτάρι ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένα με βιταμίνες (B1, B2, B3, B6, φολικό οξύ, B12, C) και σίδηρο Καθαρό βάρος: ΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ τον

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδοµάδα 02/10-06/10 Μπουκίτσες ψαριού (µπακαλιάρο) µε ρύζι + σαλάτα καροτάκι βραστό Μπιφτέκι µοσχαρίσιο (µέσα στον κιµά προσθέτουµε

Διαβάστε περισσότερα

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος:

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος: ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: Προσπάθησε να τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα. Αν δεν σου αρέσουν στην αρχή, δοκίμασε να τα καταναλώσεις σαν: Μικρά κομματάκια πιπεριάς, μανιταριών

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή 16-20 Απριλίου 2018 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Λιτό Γεύμα Ψαρονέφρι (σουβλάκι), πίτα (καλαμποκιού), Κεφτεδάκια κοτόπουλου σε σάλτσα ντομάτας και πουρέ λαχανικών Φακές, ντάκος κρητικός, σαλάτα (ντομάτα,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (10/5/2016) Φετινό Θέμα: «ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΓΕΥΣΗ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΝΑ» Το Υπουργείο Υγείας και ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων

Διαβάστε περισσότερα

Μαγειρεύουµε έναν καλύτερο κόσµο για τα παιδιά µας

Μαγειρεύουµε έναν καλύτερο κόσµο για τα παιδιά µας Η συνταγή για έναν καλύτερο κόσµο για τα παιδιά εκάλογος για γονείς 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Να ακολουθείς το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής για σένα και τα παιδιά. Να επιλέγεις τοπικά και εποχιακά είδη.

Διαβάστε περισσότερα

Διακρίνονται σε: λίπη (είναι στερεά σε συνήθεις θερμοκρασίες) έλαια (είναι υγρά)

Διακρίνονται σε: λίπη (είναι στερεά σε συνήθεις θερμοκρασίες) έλαια (είναι υγρά) ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Λίπη και έλαια: Βασική κατηγορία θρεπτικών υλών που αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας. Είναι ενώσεις που προκύπτουν από την αντίδραση οργανικών οξέων με γλυκερίνη και λέγονται γλυκερίδια

Διαβάστε περισσότερα

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Ώρα για δράση... ΟΜΑΔΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ Να συμπληρώσετε τα κενά στις παρακάτω προτάσεις: 1. Το...γάλα υπερέχει από όλα τα είδη γάλακτος. 2. Το... γάλα περιέχει κακάο,το οποίο εμποδίζει

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ. Δευτ έρα Τρί τη Τετάρτη Πέμπτ η Παρασκευή

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ. Δευτ έρα Τρί τη Τετάρτη Πέμπτ η Παρασκευή Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδομάδα 30/10-03/11 Σούπα γιουβαρλάκια + σαλάτα μπρόκολο Ιδιαίτερα αγαπητή σούπα για τα παιδάκια, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1

ΜΠΑΝΑΝΑ. 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 ΜΠΑΝΑΝΑ 16/11/2011 Νομικού Ζωή 1 Ιστορία της μπανάνας Το όνομα της μπανάνας προέρχεται από την αραβική λέξη banan που σημαίνει δάκτυλο. Ευδοκιμεί κυρίως σε τροπικό κλίμα, ενώ η συλλογή της γίνεται ενώ

Διαβάστε περισσότερα

Επισήμανση των τροφίμων Ετικέτα - Labelling

Επισήμανση των τροφίμων Ετικέτα - Labelling Επισήμανση των τροφίμων Ετικέτα - Labelling ΔΑΣΕΝΑΚΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ, PhD ΤΜΗΜΑ ΧΗΜΕΙΑΣ, ΕΚΠΑ mdasenaki@chem.uoa.gr Εισαγωγή Η αναγραφή διατροφικών πληροφοριών στις συσκευασίες είναι υποχρεωτική Έχουν ως σκοπό

Διαβάστε περισσότερα

Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας

Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας Παρασκευάζεται μόνο από φρέσκο κρέας-90% κρέας- Super Premium Πλήρης τροφή για ενήλικες σκύλους με βιοτίνη, Ινουλίνη και Ωμέγα 3+6 400g/800g με ολόκληρα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

1-2 Μαρτίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Χοιρινό κατσαρόλας με λάχανο και καρότο

1-2 Μαρτίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Χοιρινό κατσαρόλας με λάχανο και καρότο 1-2 Μαρτίου 2018 Πέμπτη Χοιρινό κατσαρόλας με λάχανο και καρότο Σαλάτα ντάκος Πορτοκάλι Παρασκευή Σπανάκι με πλιγούρι Τυρί φέτα Κριτσίνια Μπανάνα Ενέργεια (kcal) 784 Πρωτεΐνες (gr) 51,3 Υδατάνθρακες (gr)

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα

ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Γαλακτοκομικά Προϊόντα Από 100% Ελληνικό αιγοπρόβειο, ξεχωρίζει για τη πλούσια γεύση της, το καθαρό λευκό της χρώμα και τα θρεπτικά συστατικά της. Χρησιμοποιείται ευρέως στην Ελληνική

Διαβάστε περισσότερα

1-4 Μαΐου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-4 Μαΐου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης 1-4 Μαΐου 2018 Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ ΑΡΓΙΑ Κοτόπουλο μπούτι με πατάτες φούρνου Σαλάτα χωριάτικη Φράουλες Σπανάκι με πλιγούρι Σαλάτα χωριάτικη Μωσαϊκό Ενέργεια (kcal) 716 Πρωτεΐνες (gr) 35,9

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2011-2012 a. Υδατάνθρακες : i. μονοσακχαρίτες (π.χ. γλυκόζη, φρουκτόζη κ.α.) ii. iii. δισακχαρίτες ( π.χ. λακτόζη (γάλα),

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μ. Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 3 γρ. 23 γρ. 4,45

Διαβάστε περισσότερα

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές oι Aγαπηµένες µου Συνταγές περιεχόµενα Εισαγωγή Βασικά υλικά Σούπες & σάλτσες Λαχανικά & σαλάτες Ζυμαρικά & ρύζι Κρέας & ψάρι Αυγά & τυριά Γλυκά Ιδέες για πάρτι Κομπόστες & τρόφιμα σε άλμη Πηγές Ευχαριστίες

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) Πρωτεΐνες (gr) 13.4 Υδατάνθρακες (gr) 82.8

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) Πρωτεΐνες (gr) 13.4 Υδατάνθρακες (gr) 82.8 3-7 Δεκεμβρίου 2018 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Πένες ολικής με σάλτσα τόνου Σαλάτα μαρούλι, ρόκα, σπανάκι, ντοματίνια με σως μπαλσάμικο Μήλο Σουβλάκι ψαρονέφρι, ντομάτα, αγγούρι, τζατζίκι χωρίς σκόρδο,

Διαβάστε περισσότερα

1. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΙΤΛΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΚΟΠΟΥ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

1. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΙΤΛΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΚΟΠΟΥ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Έρευνα σχετικά με τις θερμίδες και τα συντηρητικά τροφίμων ευρείας κατανάλωσης, την αναγραφή τους στις συσκευασίες καθώς και παρατηρήσεις και συμπεράσματα από την έρευνα. Αλεξάνδρα Κατωπόδη Θεοδώρα Μπούτση

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!!

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! 12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσο πιο αλκαλικό είναι το PH τόσο περισσότερη είναι η ενέργεια, η ζωτικότητα και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 6 Ο Γ Ε. Λ. Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο Υ Τ Μ Η Μ Α : Β 1 Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ : Γ. Α Σ Η Μ Α Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ Σ Χ. Ε Τ Ο Σ : 2 0 1 6 2 0 1 7 ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΘΕΜΑΤΟΣ Η ιδιαίτερη σημασία

Διαβάστε περισσότερα

Σελίδα 1 από 16. Ανώτατα επίπεδα (mg/l ή mg/kg ανάλογα με την περίπτωση) 13. Αριθμός κατηγορίας Αριθμός E Όνομα

Σελίδα 1 από 16. Ανώτατα επίπεδα (mg/l ή mg/kg ανάλογα με την περίπτωση) 13. Αριθμός κατηγορίας Αριθμός E Όνομα 13 Τρόφιμα που προορίζονται για ειδική διατροφή όπως ορίζονται στην οδηγία 2009/39/ΕΚ 13.1 Τροφές για βρέφη και μικρά παιδιά ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ, ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ 13.1.1 Παρασκευάσματα για

Διαβάστε περισσότερα

Τα προϊόντα παράγονται από αγνές πρώτες ύλες Ελλήνων παραγωγών Διατίθενται και νηστίσιμα προϊόντα. Πιστοποιημένα είδη αρτοποιίας.

Τα προϊόντα παράγονται από αγνές πρώτες ύλες Ελλήνων παραγωγών Διατίθενται και νηστίσιμα προϊόντα. Πιστοποιημένα είδη αρτοποιίας. Η Hermes Bakery Products δραστηριοποιείται στην εμπορία κορυφαίας ποιότητας προϊόντων αρτοποιίας, τα οποία προσφέρονται στις συνεργαζόμενες επιχειρήσεις σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές τιμές. Τα προϊόντα

Διαβάστε περισσότερα

Παραδοσιακές. Ελληνικές Σαλάτες

Παραδοσιακές. Ελληνικές Σαλάτες Παραδοσιακές Ελληνικές Σαλάτες Παραδοσιακά με Φέτα Ελληνικά Αιγοπρόβεια Τυριά Πράσινη Καυτερή Πιπεριά KOΠΑΝΙΣΜΕΝΗ με Φέτα και Κόκκινες Πιπεριές Κόκκινες Ψητές Πιπεριές Πράσινη Καυτερή Πιπεριά Η παράδοση

Διαβάστε περισσότερα

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! «Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! Οι παγωμένες μπύρες και τα παγωτά έκαναν τη δουλειά τους! Ο δείκτης της ζυγαριάς είναι ανεβασμένος.κατεβάστε

Διαβάστε περισσότερα

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 Υ ΤΟΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ J 1 η Eβδομάδα 01/10 05/10 Ψαροκροκέτες με καρότο βρασμένο Είναι απαραίτητο το ψάρι να υπάρχει στο διαιτολόγιο των παιδιών! Προσφέρει τα απαραίτητα

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους Η υγεία της καρδιάς στη μεγάλη ηλικία Αυτό το δελτίο διατροφικών πληροφοριών προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν

Διαβάστε περισσότερα

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΠΡΩΙΝΟ - Μπορείτε να πιείτε καφέ ή τσάι ή τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη 11:00 με 12:00 ΣΝΑΚ Μπορείτε να συνδυάζετε τις τροφές που βρίσκονται στην

Διαβάστε περισσότερα

Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών 06.1 Δημητριακά αναποφλοίωτα, θραυσμένα ή σε νιφάδες

Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών 06.1 Δημητριακά αναποφλοίωτα, θραυσμένα ή σε νιφάδες mg/kg ανάλογα με την Υποσημειώσεις 06 Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών 06.1 Δημητριακά αναποφλοίωτα, θραυσμένα ή σε νιφάδες E 220 228 Διοξείδιο του θείου - θειώδη άλατα 30 (3) μόνο σάγο και κριθάρι

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΣΗΜΕΡΑ? Δρ. Λ. Κιοσές Γεν. Διευθυντής ΙΕΛΚΑ ΕΝΑ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ 2030

ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΣΗΜΕΡΑ? Δρ. Λ. Κιοσές Γεν. Διευθυντής ΙΕΛΚΑ ΕΝΑ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ 2030 ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΣΗΜΕΡΑ? Δρ. Λ. Κιοσές Γεν. Διευθυντής ΙΕΛΚΑ ΕΝΑ ΕΡΩΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ 2030 1 10.000 π.χ. 2.000 μ.χ. 2.030 μ.χ. 2 3 ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΕΡΕΥΝΑΣ Φορέας διεξαγωγής Τύπος και μέθοδος Πληθυσμός ΙΕΛΚΑ Ποσοτική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ. Πολιτικές Υγείας. Λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ. Πολιτικές Υγείας. Λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Πολιτικές Υγείας Λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων Πολιτικής Υγείας Διδάσκοντες: Αν. Καθηγητής Γιάνης Δημολιάτης (υπεύθυνος), Επίκ. Καθ. Ευαγγελία Ντζάνη,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Έφτασε η εποχή που περιμέναμε με ανυπομονησία για να ξεκουραστούμε και να περάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην παραλία! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε,

Διαβάστε περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Ποίημα για την υγιεινή διατροφή από την ομάδα: Chocolate Ice-cream Φρούτα και λαχανικά Μια υγιεινή ιδέα Όλα τα παιδιά μαζί Να τους κάνουμε παρέα Τα fast-food, τα γαριδάκια

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα :

Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα : ΑΔΑ: 66ΑΩΟΡΡ3-Γ2Ζ Αρ.Πρωτ.: 3939/01.08.2018 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΘΕΜΑ: «Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου του Γ.Ν. Θήρας για διάστημα δύο (2) μηνών

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η υπέρταση είναι μια «ύπουλη» νόσος η οποία συχνά δεν εμφανίζει συμπτώματα, ωστόσο αποτελεί τον τρίτο κατά σειρά παράγοντα κινδύνου στην

Διαβάστε περισσότερα

... ΥΠΟΟΜΑ Α 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΗ ΤΙΜΗ ΧΩΡΙΣ. Α/Α ΕΙ ΟΣ Μ/Μ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25.

... ΥΠΟΟΜΑ Α 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΗ ΤΙΜΗ ΧΩΡΙΣ. Α/Α ΕΙ ΟΣ Μ/Μ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25. ΥΠΟΟΜΑ Α 1 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25.960 ΦΠΑ 13% ΓΕΝΙΚΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΥΠΟΟΜΑ ΑΣ Α1,,.... 1.. ΤΜΗΜΑ Β1.1- ΕΙ Η ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ 1 Αλάτι Κιλό 25 2 Αλάτι θαλασσινό

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

1 Φεβρουαρίου Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1 Φεβρουαρίου Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης 1 Φεβρουαρίου 2019 Παρασκευή ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΕΝΟΥ, τιμώντας την ημέρα Chandeleur) Κρέπες γαλοπούλατυρί, Σαλάτα γαλλική-iceberg με σως βινεγκρέτ μουστάρδας, Κλημεντίνες Ενέργεια (kcal) 759 Πρωτεΐνες (gr) 30.0

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα Μενού 2 ης εβδομάδας Δευτέρα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα 194 20 γρ. - 12 γρ. 1,9 γρ. 7,5 γρ. 1,6 γρ. - 1,2 γρ. 323 9,8 γρ. 48,4 γρ. 2,77 γρ. 9,4 γρ. 6,6 γρ. 0,95

Διαβάστε περισσότερα

Σολομός με πάπρικα,, λαχανικά και πατάτες (ή ότι άλλο ψάρι φιλέτο θέλετε) 4 6 φιλέτα σολομό 500 γρ νερό 1 κ/κι ζωμό λαχανικών στο Thermomix ½ κιλό πατατούλες φρέσκες ½ πιπεριά κόκκινη σε λωρίδες ½ πιπεριά

Διαβάστε περισσότερα

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Ομάδα Α Δαληδάνου Δήμητρα Κουτσιλιανίδης Γιώργος Λύρατζη Ανθή Ομάδα Β Ράπτης Χρήστος Κουσίδης Παναγιώτης Δούκας Θανάσης Μιχαηλίδου Μάγδα Μπαλάση Ελευθερία Ομάδα

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ ΜΑΓΕΙΡΕμΑ ΣΤΟΝ ΑΤμΟ, μια ΒΕΛΤΙΣΤΗ μεθοδοσ μαγειρεματοσ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙμΩΝ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΓΕΥΣΕΩΝ, ΠΟΥ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Τρίτη του Πάσχα Κυρίως πιάτο : ψαροκροκέτες ψητές* με ρύζι : βραστά λαχανικά (πατάτα, καρότο, κολοκύθι) 447 θερμίδες 14 γρ. 75 γρ 9 γρ. 2,5 γρ. 4,5 γρ. 1 γρ. 0,7 γρ. 155 θερμίδες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΟΣ καλλιέργειας ελαιώνα για ποιοτικό ελαιόλαδο

ΟΔΗΓΟΣ καλλιέργειας ελαιώνα για ποιοτικό ελαιόλαδο ΟΔΗΓΟΣ καλλιέργειας ελαιώνα για ποιοτικό ελαιόλαδο ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Κεφάλαιο 1 ο Βελτίωσε τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου Κεφάλαιο 2 ο 10 Τρόποι Μαγειρέματος Κεφάλαιο 3 ο Βάλε χρώμα στο πιάτο σου

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες τις οποίες

Διαβάστε περισσότερα

8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης 8-11 Ιανουαρίου 2019 Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Μακαρόνια με κιμά και γραβιέρα τριμμένη σαλάτα (άισμπερκ, λάχανο, καρότο, ρόκα, με σως βινεγκρέτ) κλημεντίνες Φιλέτο γαλοπούλας σχάρας με σάλτσα μουστάρδας και

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7. Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7. Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7 Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Κεφ. Ιο ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 18 1.1. Επιλογή των τροφών 19 1.2. Τα θρεπτικά στοιχεία 20 1.2.1. Πρωτεΐνες ή λευκώματα 21 1.2.2. Υδατάνθρακες ή σάκχαρα 22 1.2.3.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 19 ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΤΑ ΑΛΕΥΡΙΑ, ΤΑ ΑΜΥΛΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ Ή ΤΟ ΓΑΛΑ. ΕΙΔΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 19 ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΤΑ ΑΛΕΥΡΙΑ, ΤΑ ΑΜΥΛΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ Ή ΤΟ ΓΑΛΑ. ΕΙΔΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ L 285/146 EL Επίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης 30.10.2015 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 19 ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΤΑ ΑΛΕΥΡΙΑ, ΤΑ ΑΜΥΛΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ Ή ΤΟ ΓΑΛΑ. ΕΙΔΗ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ Σημειώσεις 1. Το κεφάλαιο

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Δ: ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

ΜΕΡΟΣ Δ: ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΕΡΟΣ Δ: ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Αριθμός Όνομα 0. Όλες οι κατηγορίες τροφίμων 01. Γαλακτοκομικά προϊόντα και ανάλογα 01.1 Μη αρωματισμένο παστεριωμένο και αποστειρωμένο γάλα (συμπεριλαμβανομένου του αποστειρωμένου

Διαβάστε περισσότερα

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best!

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! The pet food from Bio for pets organic farmers BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! Bio for pets PREMIUM τροφή που περιλαμβάνει βιολογικά ζωϊκά και φυτικά

Διαβάστε περισσότερα

«Νέα επιχειρηματικότητα στον κλάδο της Φέτας» Σεπτεμβρίου Ελασσόνα

«Νέα επιχειρηματικότητα στον κλάδο της Φέτας» Σεπτεμβρίου Ελασσόνα «Νέα επιχειρηματικότητα στον κλάδο της Φέτας» 14-16 Σεπτεμβρίου Ελασσόνα ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Το 60% των καταναλωτών παγκοσμίως αναζητούν προϊόντα και υπηρεσίες που έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΡΕΑΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

ΚΡΕΑΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΡΕΑΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΦΟΡΟΛΟΓ ΚΩΔΙΚΟΣ ΟΝΟΜΑΣΙΑ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΒΑΣΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΣΥΝΘΕΣΗ- ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΑΥΓΟ ΣΟΓΙΑ ΓΑΛΑ ΣΕΛΙΝΟ ΣΙΝΑΠΙ ΣΟΥΣΑΜΙ ΘΕΙΩΔΗ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΑΛΑΚΙΑ ΨΑΡΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΕΙΔΗ ΑΡΑΧΙΔΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ Π. ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΦΕΤ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ NEW YORK COLLEGE

ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ Π. ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΦΕΤ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ NEW YORK COLLEGE ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ Π. ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΦΕΤ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ NEW YORK COLLEGE ΕΙΣΑΓΩΓΗ Στις 10/10/2009 εγκρίθηκε στην Nairobi της Κένυα η Μεσογειακή Διατροφή

Διαβάστε περισσότερα

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο!

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Πρόσφατη έρευνα του site Hotels.com σε 27.000 «περιηγητές», έδειξε ότι οι κλασικές ευρωπαϊκές γεύσεις δέχονται πια σκληρό ανταγωνισμό

Διαβάστε περισσότερα

Αλέξανδρος Λαζαρίδης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής MSc Διατροφή και Άσκηση

Αλέξανδρος Λαζαρίδης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής MSc Διατροφή και Άσκηση Αλέξανδρος Λαζαρίδης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής MSc Διατροφή και Άσκηση Σημειώσεις για τη σχολή προπονητών-ριών Αθήνας Γ κατηγορίας Ενόργανης, Ρυθμικής Γυμναστικής & Τραμπολίνο (2014) O πρωταρχικός ρόλος

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ - ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ 1. Ξεκινήστε τη μέρα σας τρώγοντας ένα καλό πρωινό (κατά προτίμηση στο σπίτι). 2.

Διαβάστε περισσότερα

1-2 Φεβρουαρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-2 Φεβρουαρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης 1-2 Φεβρουαρίου 2018 Πέμπτη Παρασκευή (ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΕΝΟΥ, τιμώντας τηνημέρα Chandeleur) Κρέπες γαλοπούλα-τυρί σαλάτα γαλλική-iceberg με σως βινεγκρέτ μουστάρδας πορτοκάλι Σπανακόρυζο Φέτα Κριτσίνια μπανάνα

Διαβάστε περισσότερα

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης 2 ΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΟΛΗ ΗΜΕΡΑ 7 πμ Πρωινό 19 g 10 πμ Σνακ 10 g 12 μμ Μεσημεριανό 19-25 g 4 μμ Σνακ 15 g 7 μμ Βραδινό

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ «ΣΗΜΑΤΟΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ Κρητικό Σύμφωνο Ποιότητας Κριτοβουλίδου 15-17 Ρέθυμνο Τ.Κ 74100 Τ. 28310 51401 F. 2831030401 symfono_gram@nar.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 1 Κοφτό Μακαρονάκι Κιλά 600 2 Κριθαράκι Κιλά 250 3 Ρύζι τύπου Κίτρινο Κιλά 1000 Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 4 Γάλα Φρέσκο Τεμάχιο 1,5 480 6 Γάλα πλήρες

Διαβάστε περισσότερα