ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΜΥΪΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

HTML
DOWNLOAD

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΜΥΪΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ"

Λυδία Βενιζέλος
9 χρόνια πριν
Προβολές:

1 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑΣ Διευθυντής: Καθηγητής Κων/νος Μανδρούκας ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΜΥΪΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ Θωμάς Μεταξάς, PhD Λέκτορας Εργομετρίας ΤΕΦΑΑ - ΑΠΘ

ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑΣ Διευθυντής: Καθηγητής Κων/νος Μανδρούκας

2 ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ (Powers and Howley,, 2004)

3 ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Η μυϊκή απόδοση προσδιορίζεται μέσα από ένα πολύπλοκο μηχανισμό στο οποίο επιδρούν η μυϊκή δράση και η λειτουργία των μυών, οι μηχανικές ιδιότητες του μυός, αλλά και η νευρομυϊκή λειτουργία και ο μυϊκός κάματος.

και η λειτουργία των μυών, οι μηχανικές ιδιότητες του

4 ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Η αξιολόγηση της μυϊκής απόδοσης διαπραγματεύεται τη μέτρηση του μυϊκού έργου και των επιμέρους μορφών δύναμης που αναφέρονται κυρίως στη μέγιστη δύναμη, την ισχύς και την αντοχή. (Wilmore and Costill, 2004)

επιμέρους μορφών δύναμης που αναφέρονται κυρίως στη

5 ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ Σχεδιασμός και προγραμματισμός της προπονητικής διαδικασίας. Να μελετήσει και να αξιολογήσει την προπόνηση (εφαρμογή διαφόρων προπονητικών μοντέλων).

6 ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ Μέτρηση και αξιολόγηση του επιπέδου της μυϊκής δύναμης των αθλητών.

7 ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ Να μετρήσει τη μυϊκή δύναμη ενός αθλητή μετά από κάποιο τραυματισμό, να αξιολογήσει την απόδοση και να προγραμματίσει τον προπονητικό σχεδιασμό.

8 ΜΥΪΚΗ ΔΥΝΑΜΗ Μυϊκή δύναμη είναι η τάση που παράγει μια μυϊκή ίνα, ένας μυς ή μια ομάδα μυών. Η μέγιστη μυϊκή δύναμη εξαρτάται: 1. νευρικούς, 2. ιστοχημικούς και 3. μηχανικούς παράγοντες

9 ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΪΚΗ ΔΥΝΑΜΗ Για τον προσδιορισμό της μέγιστης μυϊκής δύναμης ενός μυός ή μιας μυϊκής ομάδας είναι απαραίτητη η επιστράτευση όλων των κινητικών μονάδων. Οι αναστολές στους κινητικούς νευρώνες δεν επιτρέπουν την πλήρη δραστηριοποίηση με αποτέλεσμα η παραγόμενη δύναμη να υπολείπεται της μέγιστης δύναμης.

10 ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΪΚΗ ΔΥΝΑΜΗ Ο μυς αναπτύσσει υψηλότερη μέγιστη δύναμη όταν: 1. επιστρατεύονται όλες οι κινητικές μονάδες 2. περιέχει υψηλότερο ποσοστό ινών ταχείας συστολής 3. συστέλλεται πλειομετρικά 4. διατείνεται πριν συσταλεί 5. η ταχύτητα συστολής είναι μηδενική

περιέχει υψηλότερο ποσοστό ινών ταχείας συστολής 3.

11 ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΑ

12 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ 1. Διασπορά στην παραγόμενη μέγιστη δύναμη από τις διάφορες μυϊκές ομάδες. 2. Ισομετρική vs μειομετρική και αμφίπλευρες μυϊκές ομάδες στην ισομετρική ΜΔ (r=0.80) 3. Αντίθετα, ανάμεσα σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες του σώματος (r=0.40).

13 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ 4. H συσχέτιση της δύναμης σε παλαιστές μεταξύ δεξιού και αριστερού χεριού είναι υψηλή, ενώ αντίθετα στους αθλητές τέννις είναι χαμηλή. Αυτό προφανώς να οφείλεται στις διαφορετικές επιβαρύνσεις που υφίστανται, στο επιδέξιο χέρι, αλλά και στις μετρήσεις με πιθανό σφάλμα περίπου και κατά ΜΟ ±10% (Sward et al. 1990, Astrand et al. 2004, Mavidis et al. 2008, Kesidis et al. 2008).

14 ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΔΥΝΑΜΗ Έρευνες των μεταβολών της μυϊκής δύναμης σε σχέση με την ηλικία ξεκίνησαν από το Quetelet (1836) αναφέρει ότι η μυϊκή δύναμη μειώνεται αναλογικά όσο η ηλικία αυξάνεται πάνω από τα 25 έτη. Οι μεταβολές αυτές θεωρήθηκαν ως επακόλουθο της αύξησης της ηλικίας και όχι ως παθολογική κατάσταση. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι ο ορθός μηριαίος (vastus lateralis) είναι ο καταλληλότερος μυς για μυϊκή βιοψία. u1

έτη. Οι μεταβολές αυτές θεωρήθηκαν ως επακόλουθο της αύξησης της ηλικίας και όχι ως παθολογική κατάσταση.

15 Διαφάνεια 14 u1 user; 24/5/2009

16 ΜΥΪΚΗ ΒΙΟΨΙΑ

17 ΜΥΪΚΗ ΒΙΟΨΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

18 ΑΝΑΛΥΣΗ KAI KATANOMH TΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΙΝΩΝ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΑΤΡase ΙΣΤΟΧΗΜΕΙΑ ph 4.37 ph 4.6 ph 10.3

19 ΑΝΑΛΥΣΗ KAI KATANOMH TΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΙΝΩΝ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΦΟΡΕΣΗΣ

20 ΑΝΑΛΥΣΗ KAI KATANOMH TΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΙΝΩΝ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΦΟΡΕΣΗΣ

21 ΗΛΙΚΙΑ, ΦΥΛΟ, ΚΑΙ Σχέση μέγιστης ισομετρικής δύναμης διαφόρων μυϊκών ομάδων και ηλικίας για τα δύο φύλα. ΚΑΙ ΜΕΓΙΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ Μυϊκή μάζα σε σχέση με την ηλικία και το φύλο (Janssen et al 2000) (Hettinger, 1968) Αριθμός μυϊκών ινών σε σχέση με την ηλικία. Η παρακμή της μυϊκής μάζας συνοδεύεται από παράλληλη μείωση του συνολικού αριθμού των μυϊκών ινών (Rogers et al 1993).

22 ΜΥΪΚΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΟΤΗΤΑ Η προσαρμοστικότητα επηρεάζεται από την ηλικία και το φύλο. Η μέγιστη προσαρμοστικότητα στους άνδρες παρατηρείται στην ηλικία ετών. Αντίθετα στις γυναίκες είναι περίπου 50% σε σχέση με των ανδρών και χωρίς σημαντικές διακυμάνσεις με την ηλικία. Οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων είναι 10-15% 15% στην προεφηβική και ασήμαντη στην τρίτη ηλικία. (Froberg et al 1996; Fahey et al 1979)

23 ΚΛΗΡΟΝΟΜΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ Η κληρονομησιμότητα υποδηλώνει το ποσοστό της συνολικής διασποράς που οφείλεται σε γενετικές διαφορές. Η μυϊκή δύναμη βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό υπό γενετικό έλεγχο. Ο δείκτης κληρονομησιμότητας κυμαίνεται από 66 83% για τη μέγιστη ισομετρική δύναμη (Jones et al., 1986; Thomis et al., 1997). Υψηλή κληρονομησιμότητα παρατηρείται και στη μυϊκή μάζα η οποία σχετίζεται με τη μυϊκή δύναμη και κυμαίνεται από 52-92% (Arder et al., 1997; Gibbons et al., 1998; Nguyen et al., 1998; Seeman et al., 1996; Thomas et al., 1997).

24 RECORDMAN: 1089 presenze nel Milan, 641 in Serie A, 161 in CL - Coppa dei Campioni - Coppa Uefa 1089 apperance in Milan, 641 in Serie A, 161 in CL - Champion's Cup - Uefa Cup Paolo Maldini tra i 50 piu belli Paolo Maldini in Top 50 most handsome men

25 ρ ο η γ ο ύ ì ε ν ο ι σήμερα Ραντνίτσκι Ερυθρός Σπάρτακ Σουμπότιτσα Πανηλειακός Ολυμπιακός 11 (2) 33 (6) 26 (5) 119 (33) 343 (126) Giggs: Fight to the finish 801 σ ύ λ λ ο γ ο ι

26 Edwin van der Sar 29 October 1970 (age 38) Years Senior career 1 Club Ajax Juventus Fulham Manchester United National team Netherlands App (Gls) (1) 66 (0) 127 (0) 129 (0) 130 (0)

27 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Η κατανομή των μυϊκών ινών επιδρά στην αθλητική απόδοση (καρδιοαναπνευστική και μυϊκή) και επηρεάζεται από τη γήρανση. H μυϊκή δύναμη ξεκινά να μειώνεται από την ηλικία των 30 ετών σε άνδρες και γυναίκες λόγω απώλειας μυϊκής μάζας, συσταλτικών ιδιοτήτων των μυών και ικανότητας των κινητικών μονάδων. Στην εφηβική ηλικία τα αγόρια έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και παράγουν μεγαλύτερη δύναμη από τα κορίτσια λόγω της υπερέκκρισης της τεστοστερόνης. Αντίθετα, στην προεφηβική ηλικία δεν υφίστανται αυτές οι διαφορές.

28 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ 1. οι μυϊκές ίνες τύπου ΙΙ μεταβάλλονται με τη γήρανση με ρυθμό δυσανάλογο με τις τύπου Ι 2. οι μυϊκές ίνες τύπου ΙΙ επιστρατεύονται επιλεκτικά κατά την έκκεντρη ενεργοποίηση 3. η έκκεντρη δύναμη διατηρείται ή επηρεάζεται λιγότερο από την ομόκεντρη με την πάροδο της ηλικίας

Σχετικά έγγραφα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ