Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής

Transcript

1 Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής 1. Το ερευνητικό αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας έχει (α) ψυχοφυσιολογική κατεύθυνση (β) γνωστικο-συμπεριφορική κατεύθυνση (γ) κοινωνικο-ψυχολογική κατεύθυνση (δ) όλες τις παραπάνω κατευθύνσεις 2. Το αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας, στο πλαίσιο των προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας, περιλαμβάνει (α) την ψυχολογική υποστήριξη των αθλητών/τριών σε προγράμματα αποκατάστασης τραυματισμών (β) την εξάσκηση των αθλητών/τριών σε ψυχοπνευματικές δεξιότητες (γ) την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων των αθλητών/τριών, λόγω των υψηλών αγωνιστικών απαιτήσεων ή άλλων προβλημάτων (δ) όλα τα παραπάνω στοιχεία 3. Ο αθλητικός ψυχολόγος, αποβλέποντας στην προστασία, εδραίωση και ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των αθλητών (α) δημιουργεί τις απαραίτητες ψυχο-υγιεινές συνθήκες στην προπόνηση, τον αγώνα και την καθημερινή ζωή του/της αθλητή/τριας (β) πιέζει τον/την αθλητή/τρια για μεγαλύτερη και εντονότερη προσπάθεια (γ) το (α) και το (β) (δ) καθοδηγεί τους προπονητές, τους γονείς και τους παράγοντες 4. Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις αποτελούν στόχους του προγράμματος ψυχολογικής προετοιμασίας ενός/μιας αθλητή/τριας (α) η διαμόρφωση του προπονητικού προγράμματος του/της αθλητή/τριας (β) η επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού του/της αθλητή/τριας (γ) η βελτίωση της συγκέντρωσης προσοχής και η ανάπτυξη της αυτοεπίγνωσης και θετικών τρόπων αντιμετώπισης αγωνιστικών καταστάσεων (δ) όλα τα παραπάνω 5. Ο βασικότερος διαχωρισμός των κινήτρων είναι σε (α) εσωτερικά εξωτερικά κίνητρα (β) κοινωνικά προσωπικά κίνητρα (γ) ηθικά διαπροσωπικά κίνητρα (δ) μακροπρόθεσμα ασαφή κίνητρα 6. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε

2 (α) ο βαθμός παρακίνησης του/της αθλητή/τριας είναι αποτέλεσμα μόνο των εσωτερικών κινήτρων του (β) το κίνητρο συνιστά μια σταθερή τάση του/της αθλητή/τριας να επιτύχει μια αμοιβή και η παρακίνηση αποτελεί την αλληλεπίδραση κινήτρου, προσδοκίας και κινητήριας αξίας (γ) το κίνητρο προκαλείται από εσωτερικούς παράγοντες, ενώ η παρακίνηση από εξωτερικούς παράγοντες (δ) η παρακίνηση και το κίνητρο συνιστούν τις ίδιες έννοιες 7. Τα εσωτερικά κίνητρα (α) είναι αποτέλεσμα των ενστίκτων και των ορμών του ατόμου (β) επηρεάζονται από τις κληρονομικές καταβολές του ατόμου (γ) αναφέρονται στη συμμετοχή ενός ατόμου σε μια δραστηριότητα με σκοπό την προσωπική ικανοποίηση και ευχαρίστηση από την προσπάθειά του (δ) όλα τα παραπάνω 8. Τα εξωτερικά κίνητρα (α) διαμορφώνονται μόνο από το οικογενειακό περιβάλλον του ατόμου (β) είναι αποτέλεσμα κυρίως προσωπικών χαρακτηριστικών του ατόμου (γ) αναφέρονται σε εξωτερικούς παράγοντες οι οποίοι παρακινούν το άτομο στην εμφάνιση μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς (δ) είναι αποτέλεσμα των ενστίκτων και των ορμών του ατόμου 9. Η τάση προσέγγισης της επιτυχίας είναι αποτέλεσμα (α) της σχέσης μεταξύ του κινήτρου προσέγγισης, της υποκειμενικής πιθανότητας και της αξίας της επιτυχίας (β) του κινήτρου προσέγγισης της επιτυχίας (γ) της υποκειμενικής πιθανότητας επιτυχίας (δ) της αξίας της επιτυχίας 10. Η τάση αποφυγής της αποτυχίας είναι αποτέλεσμα (α) του κινήτρου αποφυγής της αποτυχίας (β) της υποκειμενικής πιθανότητας επιτυχίας (γ) της αξίας της επιτυχίας (δ) της σχέσης μεταξύ κινήτρου αποφυγής της αποτυχίας, της υποκειμενικής πιθανότητας και της αξίας της επιτυχίας 11. Οι αθλητές/τριες με υψηλή προσέγγιση αποφυγής της αποτυχίας (α) επιλέγουν δύσκολες ασκήσεις, ώστε να έχουν σίγουρη την επιτυχία (β) επιλέγουν δύσκολες ασκήσεις, ώστε να αποδώσουν την αποτυχία στον υψηλό βαθμό δυσκολίας

3 (γ) εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα άγχους, το οποίο δείχνει μια υψηλή προσπάθεια να αποφύγουν την αποτυχία (δ) εμφανίζουν όλες τις παραπάνω συμπεριφορές 12. Οι αθλητές/τριες με υψηλή ανάγκη για επίτευξη (α) τείνουν να αποδίδουν την επιτυχία σε εξωτερικούς παράγοντες (β) αποδίδουν την αποτυχία σε έλλειψη ικανότητας (γ) θα καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια, στην περίπτωση που αποτύχουν (δ) εμφανίζουν όλες τις παραπάνω συμπεριφορές 13. Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά του/της αποτελεσματικού/ής προπονητή/τριας είναι (α) η αυταρχική συμπεριφορά, ώστε να υπάρχει κοινή εκτέλεση της προπόνησης (β) η ένταξη όλων των αθλητών/τριών στο ίδιο πρόγραμμα προπόνησης, ανεξάρτητα των ικανοτήτων και του επιπέδου τους (γ) η οργανωτική ικανότητα και η ικανότητα προσδιορισμού των στόχων της προπόνησης (δ) κανένα από τα παραπάνω 14. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) το επίπεδο των κινήτρων του/της αθλητή/τριας αυξάνεται όταν παρέχεται αρνητική ανατροφοδότηση από τον/την προπονητή/τρια σχετικά με την προσωπική ικανότητά του (β) οι διορθωτικές οδηγίες και η αξιολόγηση του αποτελέσματος, μέσω της ανατροφοδότησης και της κριτικής, αυξάνουν τη διάθεση του/της αθλητή/τριας για μάθηση και προσπάθεια (γ) η αναλυτική περιγραφή των ασκήσεων και οι εκτενείς οδηγίες σχετικά με την εκτέλεση των ασκήσεων από τον/την προπονητή/τρια αυξάνουν το ενδιαφέρον των αθλητών/τριών (δ) όλες οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές 15. Η συμμετοχή των αθλητών/τριών στις αποφάσεις (α) έχει ως αποτέλεσμα να αναλαμβάνουν την ευθύνη για την απόδοσή τους (β) έχει αρνητική συνέπεια στην προσπάθειά τους (γ) μειώνει την ατομική δέσμευση τους στην εφαρμογή και υλοποίηση του προπονητικού προγράμματος τους (δ) έχει ως αποτέλεσμα να αγχώνονται για τις υποχρεώσεις τους και την ευθύνη που έχουν για την απόδοσή τους 16. Οι θεατές αποτελούν για τον/την αθλητή/τρια (α) εσωτερικό παρακινητικό παράγοντα (β) εξωτερικό παρακινητικό παράγοντα (γ) είδος στόχου (δ) διάσταση της συγκέντρωσης προσοχής 17. Εξωτερικός παρακινητικός παράγοντας είναι

4 (α) οι στόχοι (β) ο συναγωνισμός (γ) η ανάγκη για επίτευξη (δ) κανένα από τα παραπάνω 18. Η ενίσχυση των εσωτερικών κινήτρων στους/στις αθλητές/τριες (α) διευκολύνει και συμβάλλει σε μια πιο ουσιαστική μάθηση στην προπόνηση (β) συμβάλλει στη συνεχή ενασχόλησή τους με τη δραστηριότητα (γ) συντελεί στην καλύτερη προσαρμογή των αθλητών/τριών στην προπόνηση (δ) έχει ως αποτέλεσμα όλα τα παραπάνω 19. Με ποια ή ποιες από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) η παρακίνηση των αθλητών/τριών αυξάνεται όταν οι δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουν στο μάθημα δεν κατανοούν τη σημασία και τη σκοπιμότητά τους (β) δίνοντας πρωτοβουλίες στους/στις αθλητές/τριες μειώνεται η παρακίνησή τους στην προπόνηση (γ) η παρακίνηση των αθλητών/τριών αυξάνεται όταν οι ασκήσεις είναι προκλητικές για το κάθε άτομο και συνοδεύονται από πρόγραμμα τοποθέτησης προσωπικών στόχων (δ) τα κίνητρα των αθλητών/τριών στην προπόνηση δεν μπορούν να αυξηθούν 20. Οι στόχοι επηρεάζουν την απόδοση του/της αθλητή/τριας (α) μειώνοντας την προσπάθειά του (β) αυξάνοντας το άγχος και τα εσωτερικά του κίνητρα (γ) εστιάζοντας την προσοχή του στη σωστή κατεύθυνση και αυξάνοντας την παρακίνησή του (δ) όλα τα παραπάνω 21. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) οι σαφείς και οι συγκεκριμένοι στόχοι αγχώνουν και πιέζουν τους/τις αθλητές/τριες (β) όταν οι αθλητές/τριες θέτουν προσωπικούς στόχους, τότε δεσμεύονται και προσπαθούν περισσότερο (γ) οι στόχοι δεν απαιτούν σαφή κριτήρια αξιολόγησης (δ) η ασάφεια στη διαμόρφωση των στόχων επιτρέπει στους/στις αθλητές/τριες να αισθάνονται πιο ελεύθεροι 22. Ποια από τις παρακάτω εκφράσεις του/της προπονητή/τριας, στο πλαίσιο μιας προπόνησης, θεωρείτε ότι είναι συγκεκριμένος στόχος (α) «Πρόσεχε τη στροφή σου» (β) «Δέκα ολοκληρωμένες στροφές στο σημείο που σου έχω δείξει» (γ) «Θέλω να αγωνιστείς καλά, χωρίς να κάνεις λάθος» (δ) «Πρόσεχε την τεχνική σου σε όλη την προσπάθειά σου»

5 23. Οι ομαδικοί στόχοι (α) θα πρέπει να έρχονται σε αντίθεση με τους ατομικούς στόχους (β) δεν έχουν αξία, όταν το άθλημα απαιτεί πολύ υψηλό επίπεδο συνεργασίας και συντονισμού (γ) είναι αποτελεσματικοί, μόνο όταν και οι ατομικοί στόχοι έχουν ταυτόχρονα τοποθετηθεί με σαφήνεια (δ) δεν συμβάλλουν στην αύξηση της συνεργασίας των αθλητών 24. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) η αποτυχία επίτευξης ενός στόχου δεν πρέπει να οδηγεί σε επαναπροσδιορισμό του στόχου (β) η αποτυχία επίτευξης ενός στόχου αποτελεί μέσο προσδιορισμού του επιπέδου και της ικανότητας του/της αθλητή/τριας (γ) οι στόχοι θα πρέπει να είναι ελαστικοί, και όχι άκαμπτα σημεία ελέγχου της επιτυχίας ή της αποτυχίας ενός/μιας αθλητή/τριας και της ικανότητάς του (δ) όλες οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές 25. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) οι υψηλού επιπέδου αθλητές/τριες θέτουν μόνο στόχους απόδοσης και όχι αποτελέσματος (β) οι στόχοι απόδοσης επιτρέπουν στον/στην αθλητή/τρια να έχει μεγαλύτερο έλεγχο της προσπάθειάς του (γ) οι στόχοι διαδικασίας αναφέρονται στη διαδικασία προετοιμασίας του/της αθλητή/τριας πριν τον αγώνα (δ) καμία από τις παραπάνω προτάσεις δεν είναι αληθής 26. Η αμοιβή είναι προτιμότερο να δίνεται (α) όταν ο/η αθλητής/τρια νικά (β) πάντοτε, ανεξάρτητα από την προσπάθεια του/της αθλητή/τριας (γ) για την ποιότητα της εκτέλεσης του/της αθλητή/τριας (δ) μόνο όταν η επίδοση του/της αθλητή/τριας είναι υψηλή 27. Η υπερβολική εξωτερική αμοιβή του/της προπονητή/τριας προς τον/την αθλητή/τρια είναι πιθανό (α) να του δημιουργήσει άγχος (β) να μειώσει την προσπάθειά του (γ) να αυξήσει το ενδιαφέρον του για βελτίωση (δ) να του δημιουργήσει άγχος, μειώνοντας παράλληλα την προσπάθειά του 28. Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε (α) η υπερβολική βράβευση δεν επηρεάζει τον/την αθλητή/τρια (β) οι αμοιβές είναι σκόπιμο να παρέχονται για την ποιότητα της εκτέλεσης (γ) τα υπερβολικά εξωτερικά κίνητρα (π.χ., αμοιβές) αυξάνουν τα εσωτερικά κίνητρα του/της αθλητή/τριας

6 (δ) η υπερβολική βράβευση αυξάνει το ενδιαφέρον του/της αθλητή/τριας για μάθηση και προσωπική βελτίωση 29. Ορισμένες φορές, οι ποινές του προπονητή προς τον/την αθλητή/τρια ίσως να επηρεάσουν τα εσωτερικά κίνητρά του/της (α) αν αξιολογηθούν από τον/την αθλητή/τρια ως αρνητικές για την ικανότητά του (β) αν ο/η αθλητής/α εκτιμήσει ότι ο προπονητή προσπαθεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του (γ) αν προσβάλουν την προσωπικότητα του/της αθλητή/τριας (δ) αν εμφανισθεί κάποια από τις προηγούμενες καταστάσεις 30. Οι αμοιβές που δίνονται στους/στις αθλητές/τριες για την προσπάθειά τους έχουν ως αποτέλεσμα (α) να ενθαρρύνεται η προσπάθεια, η ατομική βελτίωση και η μάθησή του/της (β) να μην είναι εύκολο να προσδιορισθεί ορισμένες φορές ο βαθμός της προσπάθειας (γ) να μην είναι εύκολο να αξιολογηθεί η προσπάθεια των αθλητών/τριών (δ) την εμφάνιση όλων των παραπάνω καταστάσεων και συμπεριφορών από τους/τις αθλητές/τριες