Αποφυγή με ελιγμό Περιγραφή Η αποφυγή περιλαµβάνει γρήγορες, παραπλανητικές αλλαγές κατεύθυνσης προς την κατεύθυνση αποφυγής, αποµάκρυνση ή φυγή από έναν αντίπαλο. Όταν αποφεύγεις, τα γόνατα είναι λυγισµένα και το σώµα µετακινείται γρήγορα σε µία τα προς πλάγια κατεύθυνση. Όταν εφαρµόζεται στον αθλητισµό, η δεξιότητα της αποφυγής είναι εµφανής στην κίνηση των ώµων, του κεφαλιού των µατιών ή άλλων µερών του σώµατος για εξαπάτηση ή προσποίηση του αντιπάλου ως ένας τρόπος: να απελευθερωθείς για να υποδεχτείς µία πάσα (π.χ., στο ποδόσφαιρο), να έρθεις γύρω από τον αντίπαλό σου (π.χ., να σκοράρεις ένα καλάθι στην καλαθοσφαίριση), ή να αποφύγεις να ακουµπηστείς σε ένα παιχνίδι κυνηγητού. Εφαρµογή των αρχών κίνησης Ισορροπία: Το κέντρο βάρους είναι χαµηλά και κοντά στη βάση στήριξης. Αυτό πετυχαίνεται µε λύγισµα των γονάτων για καλύτερη ισορροπία. Η αποφυγή γίνεται καθώς το σώµα µεταφέρεται γρήγορα προς τη µία πλευρά. Εφαρµογή ύναµης: Για να επιτευχθεί µέγιστη δύναµη, τα γόνατα χρειάζεται να είναι λυγισµένα, µε µία χαµηλή θέση του σώµατος, έτσι που η έκταση των δυνατών µυών στα πόδια να µπορεί να κατευθύνει, µέσω του σώµατος, σε µία προς τα πλάγια κατεύθυνση. 46 Υποδείξεις µάθησης Αποφυγή κεφάλι ψηλά χαµηλή θέση σώµατος πάτα το ένα πόδι και άλλαξε γρήγορα κατεύθυνση (πάτα και φύγε) βηµάτισε/ κλίνε προς τη µία κατεύθυνση, φύγε προς την άλλη (προσποίηση) µετακινήσου γρήγορα λύγισε τα γόνατα για να σταµατήσεις. Κυνήγηµα Παρακολούθηµα των ισχίων του δροµέα µπροστά για να αντιληφθείς ποια θα είναι η επόµενη κίνηση Φάσεις µάθησης Φάση ανακάλυψης Οι δραστηριότητες σ αυτή τη φάση εστιάζουν στο να διασκεδάζουν τα παιδιά ανακαλύπτοντας την αποφυγή µέσω διαφορετικών διαδροµών, επιπέδων και ταχυτήτων και µαζί µε άλλους. Τα χαρακτηριστικά της αποφυγής στην φάση ανακάλυψης είναι: οι κινήσεις είναι δύσκαµπτες και τµηµατικές το λύγισµα των γονάτων είναι ελάχιστο και µόνο στο ένα πόδι τα πόδια συχνά διασταυρώνονται δεν φαίνεται να συµβαίνει εξαπάτηση ή προσποίηση. Φάση ανάπτυξης Τα παιδιά εξασκούν τις δεξιότητες αποφυγής και ξεγλιστρήµατος από έναν αντίπαλο σε απλά παιχνίδια κυνηγητού. Τα χαρακτηριστικά της αποφυγής στη φάση ανάπτυξης είναι: η κίνηση αυξητικά γίνεται πιο συντονισµένη και υπάρχει κάποια εξαπάτηση τα παιδιά τείνουν να αποφεύγουν προς µία ιδιαίτερη κατεύθυνση η όρθια στάση είναι λιγότερο συχνή και τα πόδια περιστασιακά σταυρώνουν υπάρχει ένα µικρό τίναγµα στο πάτα και φύγε. Φάση σταθεροποίησης Τα παιδιά σ αυτήν τη φάση εφαρµόζουν σταθερά δεξιότητες αποφυγής και άλλες θεµελιώδεις δεξιότητες σε µία ποικιλία περιβάλλοντος σε ένα µεταβαλλόµενο και δυναµικό περιβάλλον. Οι δραστηριότητες που παρουσιάζονται περιλαµβάνουν τη χρησιµοποίηση στρατηγικής για επίλυση προβληµάτων σε διαφορετικά σενάρια. Τα χαρακτηριστικά της αποφυγής σ αυτή τη φάση είναι: τα γόνατα είναι λυγισµένα και το σώµα λυγίζει προς τα µπρος οι κινήσεις είναι προς όλες τις κατευθύνσεις και οµαλές, γρήγορες και συντονισµένες τα παιδιά προσποιούνται µε το κεφάλι και τους ώµους τους.
Επισκόπηση Φάση μάθησης Όνομα δραστηριότητας Κινητική δεξιότητα/έννοια Ανακάλυψη Εξερεύνηση της Αποφυγή, επίγνωση χώρου και Αποφυγής αλλαγή ταχύτητας. Πάρσιμο ρόλου Γρήγορο τρέξιμο, αλλαγή Αποφυγή και κατεύθυνσης και αλλαγή Κυνήγημα ταχύτητας. Συγκρουόμενα Αποφυγή, λοξοδρόμηση, ξεγλίστρημα, αλλαγή κατεύθυνσης και μετακίνηση σε γενικό χώρο. Ανάπτυξη Σκιά Παρτενέρ Κυνηγητό, αποφυγή, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας, μετακίνηση σε γενικό χώρο και σχέσεις (με άλλους). Χταπόδι Αποφυγή για να αποφύγεις στατικούς στόχους, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Πάγωμα και Κυνηγητό Μετρήματος Κυνηγητό Ταμακίρι Κυνηγητό με Μπάλα Αποφυγή και προσποίηση για να αποφύγεις έναν κυνηγό, επίγνωση του χώρου, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Κίνηση για να αποφύγεις έναν μετακινούμενο κυνηγό, επίγνωση του χώρου, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Κυνήγημα για ακούμπημα άλλων με μία μπάλα, κίνηση αποφυγής ενός κυνηγού. Σταθεροποίηση Αλεπού και Χήνες Αποφυγή, λοξοδρόμηση, ξεγλίστρημα και σχέσεις (με άλλους). Αποφυγή Παρτενέρ Αποφυγή και κυνηγητό, επίγνωση χώρου, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας, και σχέσεις (με άλλους). Είναι Γκολ! Αποφυγή ενός αμυντικού, μετακίνηση σε γενικό χώρο, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Ο Θησαυρός του Αποφυγή, υπεράσπιση, επίθεση Πειρατή και επίγνωση χώρου. Πάρσιμο της Κυνηγητό και φυγή και γρήγορη Κορίνας αλλαγή κατεύθυνσης Άρπαγμα της Ουράς Αποφυγή, κυνηγητό, ξεγλίστρημα και επίγνωση χώρου. Αποφυγή της Μπάλας σε Κύκλο Αποφυγή, λοξοδρόμηση, ξεγλίστρημα και ρίξιμο σε έναν μετακινούμενο στόχο Υποδεικνυόμενη Υποδεικνυόμενος Ομάδα Στόχου χώρος 1 Σκληρή επιφάνεια 1 Σκληρή επιφάνεια 4-5 Σκληρή επιφάνεια 4 Σκληρή επιφάνεια 5-10 Σκληρή επιφάνεια 6 Σκληρή επιφάνεια 8+ Σκληρή επιφάνεια 4 Σκληρή επιφάνεια 4-5 Σκληρή επιφάνεια 8+ Σκληρή επιφάνεια 2 Σκληρή επιφάνεια 5 Σκληρή επιφάνεια 2 Σκληρή επιφάνεια 6 Σκληρή επιφάνεια 6-7 Σκληρή επιφάνεια Σελίδα
Ανακάλυψη της Αποφυγής Εξερεύνηση της Αποφυγής Αποφυγή, επίγνωση χώρου και αλλαγή ταχύτητας. Τα παιδιά σκορπίζονται σε μια καθορισμένη σκληρή επιφάνεια. Ο έπαινος κυριαρχεί Ποιος μπορεί να αποφύγει ; (ή Μπορείς να αποφύγεις ;) από ένα υψηλό/χαμηλό επίπεδο, από υψηλό σε χαμηλό επίπεδο, από χαμηλό σε υψηλό επίπεδο σε διαφορετικές κατευθύνσεις, προς τα πλάγια, αριστερά/δεξιά, προς τα πίσω/προς τα μπρος όσο γρήγορα/αργά μπορείς, με εναλλασσόμενες γρήγορες και αργές αποφυγές ήπια/απότομα διατήρηση ενός μέτριου επιπέδου με μια μεγάλη δύναμη κεφάλι ψηλά για να βλέπεις που πηγαίνουν χαμηλή βάση στήριξης Ποιοι τρόποι αποφυγής ήταν εύκολοι; Τι τους έκανε εύκολους; Ποιοι τρόποι αποφυγής ήταν άχαροι; Τι τους έκανε άχαρους; Πρόσθεσε σινιάλα ξεκινήματος και σταματήματος: Με το σύνθημα Φύγε, τα παιδιά τρέχουν προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, όταν μία σφυρίχτρα (ή οποιαδήποτε άλλο σινιάλο) χρησιμοποιηθεί τα παιδιά σταματούν όσο πιο γρήγορα μπορούν. Μετακινήσου γύρω από στατικά αντικείμενα: Περιλαμβάνονται αντικείμενα για αποφυγή (π.χ. κώνοι, καρέκλες, μπάλες, σκοινάκια, στεφάνες λάβε υπόψη σου την ασφάλεια στις επιλογές σου). Τα παιδιά μετακινούνται όσο γρήγορα μπορούν μέσω του γενικού χώρου ενώ αποφεύγουν τα αντικείμενα και τους άλλους. Μετακινήσου σε διαφορετικά μονοπάτια: Με το σύνθημα, τα παιδιά μετακινούνται μόνο μέσα σε ένα καμπυλωτό ή ευθύ μονοπάτι. Με ένα σφύριγμα (ή οποιοδήποτε άλλο σύνθημα), αλλάζουν σε ένα διαφορετικό μονοπάτι (π.χ., κύκλος, οχτάρι,, ζικ-ζακ).
Πάρσιμο ρόλου Αποφυγή και Κυνήγημα Γρήγορο τρέξιμο, αλλαγή κατεύθυνσης και αλλαγή ταχύτητας. Με το σύνθημα, τα παιδιά προσπαθούν να πιάσουν έναν παρτενέρ με ρόλο. Οι παρτενέρ μπορεί να είναι πολύ γρήγοροι έτσι που τα παιδιά να χρειαστεί να δουλέψουν σκληρά για να τους πιάσουν. Αυτή τη φορά, τα παιδιά παίρνουν το ρόλο του να περπατάν με ένα σκυλί και, ξαφνικά, το σκυλί απελευθερώνεται από το λουρί. Τα παιδιά τρέχουν όσο πιο γρήγορα μπορούν προσπαθώντας να πιάσουν το σκυλί. Έτοιμοι και δράση! Αυτή τη φορά, τα παιδιά παίρνουν το ρόλο ενός διάσημου σταρ της ποπ που περπατά σε έναν κεντρικό δρόμο μιας πόλης και ο παπαράτσι τους έχει μόλις εντοπίσει. Τα παιδιά τρέχουν μακριά τους. Έτοιμοι και δράση! κεφάλι ψηλά γρήγορους βραχίονες γρήγορα πόδια γρήγορες μετακινήσεις σταμάτημα και φεύγω Ποιο σενάριο ρόλου σε ευχαρίστησε περισσότερο; Τι έκανες για να κάνεις το σενάριο να φαίνεται αληθινό; Και άλλα σενάρια ρόλου: Για παράδειγμα, ένας σταρ αθλητής είναι έτοιμος να σκοράρει το νικητήριο τέρμα. Επιβράδυνση: Εκτέλεσε το σενάριο σε αργή κίνηση.
Συγκρουόμενα Αποφυγή, λοξοδρόμηση, ξεγλίστρημα, αλλαγή κατεύθυνσης και μετακίνηση σε γενικό χώρο. Μεγάλες μπάλες, κρίκοι, φρίσμπι. Κάθε γκρουπ των τεσσάρων-πέντε είναι μέσα σε ένα σημαδεμένο τετράγωνο (5 Χ 5 μέτρα) κάθε παίκτης έχει μία μπάλα/κρίκο/φρίσμπι. Τα παιδιά τροποποιούν τη δραστηριότητα για να αυξήσουν την πρόκληση Κάθε παίκτης κρατάει τη μπάλα/κρίκο/φρίσμπι μπροστά του, σαν ένας κατευθυνόμενος τροχός, και περπατάει τριγύρω χωρίς να ακουμπάει τους άλλους παίκτες (συγκρουόμενα) μέσα στο τετράγωνο. Αυτό συνεχίζεται για ένα λεπτό. Επανέλαβε τη δραστηριότητα αυξάνοντας την ταχύτητα αναπηδώντας, με τζόκινγκ και τρέξιμο. κεφάλι ψηλά γρήγορες μετακινήσεις ασφαλή οδήγηση σταμάτημα και φεύγω Πώς λοξοδρομεί το σώμα για να αποφύγει ένα άλλο συγκρουόμενο ; Γιατί είναι σημαντικό να έχεις το κεφάλι σου ψηλά; Πρόσθεσε εμπόδια: Περιέλαβε άλλα εμπόδια (π.χ., κώνους) για να παρακάμπτεις. Δημιούργησε μονοπάτια: Τοποθέτησε ένα μονοπάτι με κώνους για τα συγκρουόμενα για να μετακινούνται μέσα έξω και γύρω απ αυτό.
Ανάπτυξη της Αποφυγής Σκιά Παρτενέρ Κυνηγητό, αποφυγή, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας, μετακίνηση σε γενικό χώρο και σχέσεις (με άλλους). Βάσεις π.χ., βάσεις του σόφτμπολ ή χρωματιστοί δίσκοι. Μεγάλη, καθορισμένη σκληρή επιφάνεια με έναν αριθμό από βάσεις/δίσκους σκορπισμένους στο έδαφος. Τα παιδιά σε ζευγάρια, ο ένας οδηγός και ο άλλος η σκιά του, σκορπίζονται μέσα στο χώρο. Η σκιά ακολουθεί τον οδηγό και μιμείται όλες τις κινήσεις του, μένοντας όσο το δυνατό πιο κοντά σ αυτόν. Ο οδηγός προκαλεί τη σκιά του προσπαθώντας να απομακρυνθεί απ αυτή. Αλλαγή ρόλων και επανάληψη. Ξεκίνα πάλι με τον ίδιο τρόπο αλλά, σε ένα δεδομένο σινιάλο (π.χ., σφύριγμα), ο οδηγός προσπαθεί να έρθει σε μία από τις βάσεις/δίσκους πριν η σκιά τον ακουμπήσει. Αλλάζουν ρόλοι και η δραστηριότητα επαναλαμβάνεται, αλλά αυτή τη φορά με λιγότερες βάσεις/δίσκους σκορπισμένους στο χώρο. γρήγορες μετακινήσεις σταμάτημα και φυγή προσποίηση σκιά με παρακολούθημα των ισχύων του οδηγού Οδηγοί: Τι μπορείς να κάνεις για να δυσκολέψεις τη σκιά σου να μείνει κοντά σου; Κυνηγοί: Τι μπορείς να κάνεις για να παραμείνεις κοντά στον οδηγό σου; Ποίκιλε την κινητική δεξιότητα: Ξεκίνα με περπάτημα, μετά μετακινήσου σε σκίπινγκ, γκάλοπινγκ, τζόκινγκ, χόπινγκ και τρέξιμο. Ποίκιλε τη διάταξη: Αύξησε ή ελάττωσε το μέγεθος της περιοχής ή τον αριθμό των βάσεων. Δίδυμο κυνηγητό: Οι παρτενέρ ενώνουν τους βραχίονες και παίζουν το παιχνίδι με ένα άλλο ζευγάρι. Το ένα ζευγάρι είναι ο οδηγός και το άλλο ζευγάρι είναι η σκιά.
Χταπόδι Κίνηση αποφυγής για αποφυγή στατικών ακουμπηστών, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Βάσεις ( π.χ., βάσεις του σόφτμπολ ή κυκλικοί δίσκοι). Καθορισμένη σκληρή επιφάνεια με μία γραμμή εκκίνησης και βάσεις/δίσκους σκορπισμένους σε απόσταση στο μέγεθος των βραχιόνων μεταξύ τους πάνω στο έδαφος. Δύο ομάδες περίπου πέντε δέκα ατόμων η καθεμία: οι κυνηγοί πρέπει να διατηρούν και τα δύο πόδια πάνω στη βάση. Συμπεριλαμβάνεται ο καθένας; Ο σκοπός είναι γι αυτούς που αποφεύγουν να διασχίσουν το χώρο χωρίς να ακουμπηστούν από οποιονδήποτε από τους ακουμπηστές. Οι ακουμπηστές πρέπει να διατηρούν και τα δύο τους πόδια πάνω στη βάση. Οι ρόλοι ανταλλάσσονται. γόνατα λυγισμένα, να μένουν χαμηλά σταμάτημα και φυγή κοίταγμα μπροστά προσποίηση γρήγορες μετακινήσεις Αποφευκτές: Πώς μπορείς να αποφύγεις το να ακουμπηστείς; Κυνηγοί: Τι μπορείς να κάνεις για να ακουμπήσεις τους δρομείς; Ποίκιλε την κινητική δεξιότητα: Περπάτημα, σκίπινγκ, γκάλοπινγκ, ή υπερπήδηση. Ακούμπημα νοσοκομείου: Όταν ένας δρομέας ακουμπηστεί, προσποιείται ότι τσιμπήθηκε και χάνει την ικανότητά του να χρησιμοποιεί αυτό το μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, αν ακουμπηστεί στο πόδι, ο δρομέας προσπαθεί να διασχίσει το χώρο με κουτσό. Πρόκληση ακουμπηστή: Αντί να ακουμπάν οποιοδήποτε μέρος του σώματος, οι ακουμπηστές πρέπει να ακουμπήσουν το αριστερό γόνατο των δρομέων με το δεξί τους χέρι.
Πάγωμα και Κυνηγητό Μετρήματος Αποφυγή και προσποίηση για να αποφύγεις έναν κυνηγό, επίγνωση του χώρου, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Ιμάντες/διακριτικά. Καθορισμένη σκληρή επιφάνεια, τετράγωνο με πλευρά περίπου 10 μέτρα. Γκρουπ έξι ατόμων: δύο κυνηγοί με έναν ιμάντα/διακριτικό ο καθένας, και τέσσερις δρομείς. Οι κυνηγοί έχουν 1 λεπτό για να πιάσουν όλους τους δρομείς. Αν ακουμπηστεί, ένας δρομέας πρέπει να παγώσει και να μετρήσει μέχρι το 10 δυνατά πριν αρχίσει να τρέχει ξανά. Ο σκοπός είναι για τους κυνηγούς να έχουν όλους τους δρομείς παγωμένους την ίδια στιγμή. Δρομείς: σταμάτημα και φυγή Κυνηγοί: παρακολουθούν τα ισχία Κυνηγοί : Πώς μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να πιάσετε όλους τους δρομείς; Δρομείς: Τι χρειάζεται να κάνετε για να αποφύγετε να πιαστείτε; Ποίκιλε την κινητική δεξιότητα: Για παράδειγμα, παίξτε με περπάτημα, με πήδημα ή έρποντας Κυνηγητό φυσικής κατάστασης: Όταν ακουμπηστούν, αντί να παγώνουν, οι δρομείς κάνουν μία επιλεγμένη άσκηση (π.χ., πέντε κάμψεις ή κοιλιακούς).
Κυνηγητό Ταμακίρι Κίνηση για να αποφύγεις έναν μετακινούμενο κυνηγό, επίγνωση του χώρου, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Ιμάντες/διακριτικά. Τα παιδιά απλώνονται μέσα σε μία καθορισμένη σκληρή επιφάνεια. Δύο με τρία παιδιά είναι κυνηγοί (καθένας με έναν ιμάντα/διακριτικό), τα άλλα παιδιά είναι οι σαρκαστές κοροϊδευτές. Συμπεριλαμβάνονται όλα τα παιδιά στη δραστηριότητα; Οι κυνηγοί τρέχουν μετά από αυτούς που κοροϊδεύουν. Αν ακουπηστεί, ένας κοροϊδευτής στέκεται και περιμένει κάποιον να τον ξελευθερώσει χτυπώντας του την παλάμη. Κανένας δεν μπορεί να ακουμπήσει έναν κοροϊδευτή τη στιγμή που δίνει την παλάμη σε κάποιον. γρήγορες μετακινήσεις σταμάτημα και φυγή παρακολούθημα των ισχύων Κυνηγοί : Πώς μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να πιάσετε όλους τους κοροϊδευτές; Κοροϊδευτές: Τι χρειάζεται να κάνετε για να αποφύγετε να πιαστείτε; Ποίκιλε τον τρόπο παγώματος και ξεπαγώματος: Για παράδειγμα, οι κοροϊδευτές παγώνουν και ξεπαγώνουν αν ακουμπηστούν σε ένα καθορισμένο μέρος του σώματος (π.χ., το δεξιό ώμο).
Κυνηγητό με Μπάλα Κυνήγημα για ακούμπημα άλλων με μία μπάλα, αποφυγή και ξεγλίστρημα από έναν ακουμπηστή. Μικρές μπάλες ή σακουλάκια με φασόλια. Σχηματισμένα τετράγωνα 10Χ10 μέτρων, πάνω σε σκληρή επιφάνεια. Γκρουπ των τεσσάρων καταλαμβάνουν ένα τετράγωνο: ένας παίκτης έχει τη μπάλα, ενώ οι άλλοι είναι αυτοί που αποφεύγουν. Ο ακουμπηστής τρέχει να ακουμπήσει τους αποφευκτές με τη μπάλα. Μόλις ένας αποφευκτής ακουμπηστεί, αυτός ο παίκτης γίνεται ακουμπηστής με τη μπάλα. κεφάλι ψηλά, για κοίταγμα τριγύρω γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης ισορροπία Ακουμπηστή : Ποιες στρατηγικές θα χρησιμοποιήσεις για να ακουμπήσεις έναν αποφευκτή; Αποφευκτή: Πώς μπορείς να αποφύγεις να ακουμπηστείς; Ποίκιλε την κατεύθυνση: Με ένα φώναγμα, οι παίκτες αλλάζουν κατεύθυνση με πλάγια ή προς τα πίσω βήματα.
Σταθεροποίηση της Αποφυγής Αλεπού και Χήνες Αποφυγή, παρέκκλιση, ξεγλίστρημα και σχέσεις (με άλλους). Σκληρή επιφάνεια. Γκρουπ των τεσσάρων-πέντε: ο ένας είναι η αλεπού και οι άλλοι είναι οι χήνες που στέκονται σε μία γραμμή, με κάθε παίκτη να κρατάει τη μέση του παίκτη μπροστά του. Ευχαριστιούνται όλα τα παιδιά; Η αλεπού προσπαθεί να κυνηγήσει την τελευταία χήνα στη γραμμή. Οι χήνες μετακινούνται τριγύρω για να αποφύγουν την αλεπού και να κρατήσουν την τελευταία χήνα ασφαλή. Μία χήνα παίρνει τη θέση της αλεπούς αν: σπάσει τη γραμμή αφήνοντάς την να φύγει ακουμπηστεί σαν τελευταία χήνα στη γραμμή. να δουλεύουν σαν ομάδα Χήνες : Πώς μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να προστατεύσετε τη χήνα στην ουρά; Αλεπού: Πώς θα έρθεις από γύρω για να ακουμπήσεις τη χήνα στο τέλος της γραμμής; Τροποποίηση για ένα μεγάλο γκρουπ: Δύο ή τρία παιδιά είναι αλεπούδες και οι υπόλοιποι στην τάξη σχηματίζουν γραμμές των τεσσάρων ή των πέντε η κάθε μία. Οι αλεπούδες μπορούν να μετακινούνται γύρω στο χώρο προσπαθώντας να αγγίξουν την τελευταία χήνα σε κάθε γραμμή.
Αποφυγή Παρτενέρ Αποφυγή και κυνήγημα, επίγνωση του χώρου αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητα και σχέσεις (με άλλους). Καθορισμένη επιφάνεια από γρασίδι ή σκληρή επιφάνεια με μία γραμμή ξεκινήματος. Δύο ομάδες, μία με ακουμπηστές και η άλλη με τους αποφευκτές: κάθε ακουμπηστής αντιστοιχεί σε έναν αποφευκτή στην άλλη ομάδα με παρόμοια ικανότητα. Οι ακουμπηστές σκορπίζονται μέσα στον καθορισμένο χώρο. Οι αποφευκτές διατάσσονται στη μία πλευρά του χώρου. Με το σύνθημα, οι αποφευκτές προσπαθούν να διασχίσουν τον καθορισμένο χώρο χωρίς να ακουμπηστούν από τν παρτενέρ τους. Οι αποφευκτές μπορούν να αγγιχτούν μόνο από τον παρτενέρ τους. Όταν οι αποφευκτές ακουμπηστούν ή αν πάνε στην άλλη πλευρά, επιστρέφουν στην αρχική γραμμή ερχόμενοι γύρω από τα εξωτερικά όρια, και μετά συνεχίζουν να μετακινούνται μέσα στο χώρο, αποφεύγοντας τον παρτενέρ τους, μέχρι να ακούσουν το σύνθημα στοπ. Αλλάζουν θέσεις με τους παρτενέρ τους και επαναλαμβάνουν. κεφάλι ψηλά γρήγορες κινήσεις σταματώ και φεύγω προσποίηση Αποφευκτές : Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τους άλλους αποφευκτές για να αποφύγεις να ακουμπηστείς; Ακουμπηστές: Ποιες στρατηγικές μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να πιάσεις τον παρτενέρ σου; Μείωσε το χώρο: Χρησιμοποίησε το μισό χώρο. Αυτό κάνει ευκολότερη τη δουλειά του ακουμπηστή ή του αποφευκτή; Πρόσθεσε κανονισμούς σκοραρίσματος: Για παράδειγμα, οι ακουμπηστές κερδίζουν έναν πόντο για κάθε ακούμπημα.
Είναι Γκολ! Αποφυγή ενός αμυντικού, μετακίνηση στο γενικό χώρο, αλλαγή κατεύθυνσης και ταχύτητας. Μπάλες ή άλλο υλικό πετάματος, δοχείο, σημαδούρες. Μία καθορισμένη σκληρή επιφάνεια, τρεις γραμμές (βάση κέντρο και τελική) χαράζονται, σε απόσταση περίπου 5 μέτρων μεταξύ τους. Ένα δοχείο τοποθετείται πάνω στην τελική γραμμή. Τα παιδιά μπαίνουν σε ζευγάρια, ένας είναι ο δρομέας με τη μπάλα και ένας είναι αμυντικός, με μία μπάλα/όργανο ανά ζευγάρι. Άφησε τα παιδιά να παίζουν Ο δρομέας με τη μπάλα μπορεί να σκοράρει με το να τοποθετήσει τη μπάλα μέσα στο δοχείο χωρίς να ακουμπηστεί από τον αμυντικό του. Ο δρομέας με τη μπάλα ξεκινάει πάνω στη γραμμή βάσης και ο αμυντικός από την κεντρική γραμμή. Τα παιδιά αλλάζουν ρόλους και επαναλαμβάνουν. Δρομέας με τη μπάλα: γρήγορες κινήσεις, προσποίηση Αμυντικός: παρακολούθημα των ισχύων Δρομείς με τη μπάλα : Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους παίκτες μέσα στο χώρο για να αποφύγετε να ακουμπηστείτε; Αμυντικοί: Σε ποιο μέρος του δρομέα θα έπρεπε να εστιάζεσαι για να αντιληφθείς την κατεύθυνση που θα κινηθεί; Ποικιλία εξοπλισμού και δεξιοτήτων: Για παράδειγμα, ντριμπλάρεις μία μπάλα ποδοσφαίρου για να σκοράρεις ένα τέρμα διασχίζοντας την τελική γραμμή. Ποικιλία της γραμμής απόστασης: Αύξησε/ ελάττωσε την απόσταση ανάμεσα στις γραμμές για να κάνεις ευκολότερη/ δυσκολότερη τη δουλειά για τον δρομέα/ αμυντικό. Ποικιλία της διάταξης του χώρου: Όρισε ένα χώρο μη ακουμπήματος γύρω από κάθε δοχείο.
Ο Θησαυρός του Πειρατή Αποφυγή, υπεράσπιση, επίθεση και επίγνωση του χώρου. Στεφάνες και σακουλάκια με φασόλια. Μία καθορισμένη επιφάνεια παιχνιδιού, περίπου 10 μέτρα τετράγωνο, που έχει μία στεφάνη στο κέντρο με ένα σακουλάκι με φασόλια (θησαυρό) μέσα. Γκρουπ των πέντε: ένας πειρατής και τέσσερις ναύτες. Το καθήκον του πειρατή είναι να προστατεύσει το θησαυρό του από τους ναύτες. Οι ναύτες έχουν 2 λεπτά για να κλέψουν το θησαυρό (σακουλάκι με φασόλια) και να τον πάρουν έξω από το τετράγωνο χωρίς να ακουμπηστούν από τον πειρατή. Αν ένας ναύτης ακουμπηστεί ενώ μεταφέρει το θησαυρό, αυτός ο ναύτης πρέπει να επιστρέψει έξω απ το τετράγωνο και να προσπαθήσει ξανά. Ο πειρατής δεν μπορεί να μπει μέσα στη στεφάνη. Αλλαγή ρόλων και επανάληψη. Πειρατής : παρακολούθημα των ισχίων Ναύτες: γρήγορες μετακινήσεις, προσποίηση, σταμάτημα και φυγή Ναύτες: Πώς μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να κλέψετε το θησαυρό; Πειρατής: Υπάρχει μόνο ένας πειρατής και τέσσερις ναύτες. Ποιες στρατηγικές μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να διατηρείς τα μάτια σου πάνω στους ναύτες; Ποικιλία του αριθμού των πειρατών: Περιέλαβε έναν ακόμα πειρατή για προστατεύσει το θησαυρό. Περιέλαβε ακόμα μία θέση θησαυρού: Σε ένα γκρουπ των 8 ατόμων, δύο πειρατές υπερασπίζονται το θησαυρό τους σε δύο διαφορετικές στεφάνες.
Πάρσιμο της Κορίνας Κυνήγημα και φυγή, και γρήγορη αλλαγή κατεύθυνσης. Τα παιδιά γίνονται ζευγάρια, με δύο βάσεις/δίσκους και μία κορύνα του μπόουλινγκ ανά ζευγάρι. Τοποθέτησε την κορίνα ανάμεσα στις δύο βάσεις, περίπου 3 μέτρα από τον καθένα. Ο ένας του ζευγαριού στέκεται μέσα σε κάθε βάση. Είναι όλα τα παιδιά πετυχημένα; Κάθε παίκτης προσπαθεί να αρπάξει την κορίνα του μπόυλινγκ και να επιστρέψει στη βάση του χωρίς να ακουμπηστεί. Ο παίκτης που απράζει πρώτος την κορίνα είναι αρπαχτής και ο άλλος γίνεται ακουμπηστής. Αν ο αρπαχτής ακουμπηστεί προτού φτάσει στη βάση του τότε η κορίνα επιστρέφεται στο κέντρο. Ξεκίνημα με το σύνθημα. γρήγορες κινήσεις σταμάτημα και φυγή Τι μπορείς να κάνεις για να έχεις ένα γρήγορο ξεκίνημα; Αρπαχτής: Ποιοι είναι κάποιοι τρόποι για να ξεγλιστρήσεις από τον κυνηγό; Ποίκιλε την απόσταση: Αύξησε ή ελάττωσε την απόσταση ανάμεσα στην κορίνα και τις βάσεις.
Άρπαγμα της Ουράς Αποφυγή, κυνήγημα, ξεγλίστρημα και επίγνωση του χώρου. Σημαίες/λωρίδες/κασκόλ. Γκρουπ των έξι ατόμων: οι παίκτες έχουν ο καθένας μία σημαία λωρίδα/κασκόλ μπηγμένη στη μέση και απλώνονται σε μία καθορισμένη σκληρή επιφάνεια ή από γρασίδι. Το καθήκον είναι για τα παιδιά να πάρουν όσα περισσότερα σημαίες/ ιμάντες/ κασκόλ μπορούν από άλλους παίκτες ενώ προστατεύουν το δικό τους. Όταν μία σημαια/ ιμάντας/ κασκόλ αρπαχτεί, επισυνάπτεται στο σώμα. Ένας πόντος λαμβάνεται για κάθε σημαία που παρθεί πριν δοθεί το σύνθημα λήξης. προσποίηση σταμάτημα και φυγή γρήγορες κινήσεις παρακολούθημα των ισχύων Πώς μπορείς να προστατεύσεις τη σημαία σου; Ποιες στρατηγικές μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να πάρεις τη σημαία άλλων παικτών; Ποίκιλε το αντικείμενο: Χρησιμοποίησε μανταλάκια για να συρράψεις το αντικείμενο. Ποίκιλε τον αριθμό και το χώρο: Αύξησε τον αριθμό των παιδιών που παίζουν και αύξησε το μέγεθος του χώρου.
Αποφυγή της Μπάλας ( Τα μήλα ) σε Κύκλο Αποφυγή, παρέκκλιση, ξεγλίστρημα και ρίξιμο σε έναν μετακινούμενο στόχο. Μεγάλες, μαλακές μπάλες. Γκρουπ των έξι επτά: ένας αποφευκτής στέκεται στο κέντρο ενός σημαδεμένου κύκλου, οι άλλοι είναι ρίπτες που στέκονται γύρω έξω από τον κύκλο μέσα σε έναν χώρο από γρασίδι ή σκληρή επιφάνεια. Ο αποφευκτής προσπαθεί να κρατηθεί μακριά από τη μπάλα. Οι ρίπτες προσπαθούν να χτυπήσουν τον αποφευκτή κάτω από τα γόνατα. Μπορούν να πασάρουν οπουδήποτε για να πιάσουν τον αποφευκτή σε θέση μη φρούρησης. Κάθε άτομο γίνεται με τη σειρά αποφευκτής. Ρίπτες: πασάρισμα γρήγορα για κράτημα του αποφευκτή προσποίηση σε λοξοδρόμηση και σε στροφές Αποφευκτής: χρησιμοποίηση γρήγορων ποδιών με γρήγορες αντιδράσεις Αποφευκτής: Πώς μπορείς να αποφύγεις το να χτυπηθείς με τη μπάλα; Ρίπτες: Ποιο είδος ρίψης θα χρησιμοποιήσεις για να χτυπήσεις τον αποφευκτή κάτω απ τα πόδια; Αύξησε τον αριθμό των αποφευκτών: Περιέλαβε δύο ή τρεις αποφευκτές στο μέσο του κύκλου. Ποίκιλε το χώρο ή τον κύκλο: Αύξησε ή ελάττωσε το μέγεθος του κύκλου.