ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING ΑΣΗΜΙ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING ΑΣΗΜΙ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΚΡΟΣ395 Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ Παρακαλούµε διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και µην τις ξεχνάτε ποτέ! Κρατήστε τα πλαστικά υλικά συσκευασίας µακριά από παιδιά. Υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας! ιαβάστε τις οδηγίες χρήσης προσεκτικά πριν συναρµολογήσετε το όργανο. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε σωστά τις οδηγίες συναρµολόγησης. Το όργανο αυτό έχει κατασκευαστεί για οικιακή χρήση. Αποτελεί όργανο γυµναστικής και προπόνησης. Το όργανο αυτό, δεν είναι κατάλληλο για επαγγελµατική χρήση (ή και εµπορική) συνεπώς, δεν πρέπει να χρησιµοποιείται σε διαγωνισµούς γυµναστικής ή άλλες παρόµοιες καταστάσεις. Το όργανο δεν είναι κατάλληλο για θεραπευτικούς σκοπούς. Προσοχή! Το µέγιστο βάρος χρήστη πρέπει να είναι µέχρι 120 κιλά. Αν ανήκετε σε οµάδα υψηλού κινδύνου ως προς την υγεία σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε συµβουλευτεί τον γιατρό σας πριν χρησιµοποιήσετε το όργανο κι όταν είναι απαραίτητο, να οργανώσετε το πρόγραµµα προπόνησης µε την συγκατάθεσή του. Αν είστε έγκυος, µπορείτε να χρησιµοποιήσετε το όργανο µόνο κατόπιν ιατρικής συγκατάθεσης. Για την ασφάλειά σας, ελέγξτε αν το όργανο έχει υποστεί ζηµιές πριν από την πρώτη χρήση. (χαλαρωµένες βίδες, κατεστραµµένα µέρη κτλ). Αν το όργανο παρουσιάζει φθορές, δεν πρέπει να χρησιµοποιείται πριν επισκευαστεί. Τοποθετήστε το όργανο πριν από κάθε χρήση σε ασφαλές, σταθερό και αντιολισθητικό µέρος. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος (περίπου 1 µέτρο) γύρω από την περιοχή που τοποθετήσατε το όργανο, για να αποφύγετε τον κίνδυνο να χτυπήσει κάποιος πάνω σε τοίχους ή έπιπλα κτλ ενώ προπονείται. Να φοράτε άνετα ρούχα και παπούτσια αθλητικά που να δένουν καλά στο πόδι σας. Πριν από κάθε προπόνηση συνίσταται να κάνετε ορισµένες ασκήσεις προθέρµανσης χωρίς την συσκευή. Ξεκινήστε τις ασκήσεις αργά και ήπια και προπονηθείτε στο επιθυµητό επίπεδο που ανταποκρίνεται στην φυσική σας κατάσταση. ώστε προσοχή στις σηµειώσεις των οδηγιών. Επισηµαίνεται ότι υπάρχει κίνδυνος τραυµατισµού σε περίπτωση που το όργανο δεν χρησιµοποιείται σωστά ή σε περίπτωση που η προπόνησή σας είναι πολύ έντονη. Χρησιµοποιείτε το όργανο µόνο για τον σκοπό που έχει χρησιµοποιηθεί. Το όργανο δεν είναι κατάλληλο για εξωτερικούς χώρους. Προστατεύστε το πάτωµα ή το χαλί σας πριν βγάλετε τα εξαρτήµατα από την συσκευασία τους και κατά τη διάρκεια της συναρµολόγησης και της άσκησης. Μόνο ένα άτοµο επιτρέπεται να προπονείται κάθε φορά πάνω στο όργανο. Σηµείωση! Σταµατήστε αµέσως την άσκηση αν νιώσετε ζαλάδα ή αδυναµία. Συµβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε περίπτωση που νιώσετε αδυναµία, πόνους στο στήθος, πόνους στα άκρα σας, ταχυκαρδία ή άλλα συµπτώµατα, καλέστε έναν γιατρό αµέσως. Αποθηκεύστε το όργανο µετά την χρήση για να µην µπορούν να το χρησιµοποιήσουν τα παιδιά. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 1 από 8

Συναρµολόγηση: Βγάλτε όλα τα αντικείµενα από τα κουτιά και τοποθετήστε τα προσεκτικά σε ένα σταθερό µέρος. Για να προστατέψετε τις ευαίσθητες επιφάνειες, είναι καλύτερο να απλώσετε ένα προστατευτικό κάλυµµα πριν από όλα. Μετακινείστε όλα τα υλικά συσκευασίας από την περιοχή εργασίας. Μην πετάξετε τα υλικά συσκευασίας µέχρι να βεβαιωθείτε ότι όλα τα αντικείµενα είναι πλήρη, δεν έχουν υποστεί φθορές από τη µεταφορά κι ότι έχετε τελειώσει τη συναρµολόγηση. Ακολουθήστε τις οδηγίες βήµα προς βήµα για να αποφύγετε τα λάθη στη συναρµολόγηση και στη χρήση. Αριθµός είδους Περιγραφή Ποσότητα 1 Οπίσθιο κάθετος σωλήνας 1 2 Εµπρόσθιος σωλήνας 1 3 Συνδετικό τµήµα 1 4 Εµπρόσθιο τµήµα τοποθέτησης ποδιών (αριστερό και δεξί) 2 5 Οπίσθιο τµήµα τοποθέτησης ποδιών (αριστερό και δεξί) 2 6 εξιά χειρολαβή 1 7 Σωλήνας στήριξης ποδιών (αριστερό και δεξί) 2 8 Βίδα άξονα 1 9 Οπίσθιος σωλήνας βάσης 1 10 Βραχίονας του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς 1 11 Αριστερή κυλινδρική χειρολαβή 1 12 Μαξιλάρι στήριξης κοιλιάς 1 13 Βίδα M8 X75mm 2 14 Βίδα M10 x 75 mm 2 15 Βίδα M10 X 60mm 1 16 Βίδα M8 x 20mm 10 17 Βίδα M6 X 40mm 4 18 Καµπυλωτό παξιµάδι Μ8 2 19 Παξιµάδι Μ10 3 20 Παξιµάδι Μ6 4 21 Παξιµάδι Μ8 10 22 Ροδέλα Μ10 2 23 Ροδέλα Μ8 10 24 Παξιµάδι κλειδώµατος Μ10 3 25 Καπάκι παξιµαδιού Μ8 2 26 Καπάκι κυλινδρικού σωλήνα 60mm 2 27 Καπάκι τετράγωνου σωλήνα 60mm 2 28 Πλαστικό πώµα 30 Χ 60 mm 4 29 Καπάκι σωλήνα 25 Χ 25 mm 4 30 Καπάκι σωλήνα 20 Χ 40 mm 2 31 Στρογγυλό βύσµα σωλήνα 30 X 60mm 2 32 Κουµπωτό βύσµα σωλήνα 25 mm 2 33 Πετάλια (αριστερό και δεξί) 2 34 Σύνδεσµος πλαστικού σωλήνα 20 Χ 40 mm 1 35 Xειρολαβές 2 36 Βίδα M 8 X 42mm 1 37 Βίδα σωλήνα M 8 X 15mm 1 38 Βίδα 2 39 Βίδα σωλήνα Μ8 Χ 30 mm 1 40 Βίδα κλειδώµατος µε προεξοχή 1 41 Βίδα κλειδώµατος 1 42 Υπολογιστής 1 43 Μαγνητικός αισθητήρας 1 44 Ατσάλινο κουζινέτο διαµέτρου 19 εκ 8 45 Ατσάλινο κουζινέτο 16 εκ 8 46 Βίδα Μ 8 Χ 10 mm 1 47 Εργαλείο 2 Αφού έχετε βεβαιωθεί ότι υπάρχουν όλα όσα εµφανίζονται στον παραπάνω πίνακα, µπορείτε να ξεκινήσετε την συναρµολόγηση. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 2 από 8

Οδηγίες συναρµολόγησης Βήµα 1 Α) Τοποθετήστε το Nordic Walking Crosstrainer (διπλωµένο) έτσι ώστε να στέκεται στο πάτωµα. Β) Ανασηκώστε τον εµπρόσθιο άξονα (2) έτσι ώστε να είστε σε θέση να γείρετε τον οπίσθιο (1). Πιέστε την βίδα κλειδώµατος (41) προσεκτικά στον σύνδεσµο που είναι συγκολληµένη στη µέση του οπίσθιου κάθετου σωλήνα (1). Βλέπε διάγραµµα Α. Γ) Συνδέστε τον οπίσθιο σωλήνα βάσης (9) στο τέλος της βάσης του κάθετου οπίσθιου σωλήνα(1) χρησιµοποιώντας δύο βίδες (13), τα καµπυλωτά παξιµάδια (18) και το καπάκι παξιµαδιού (25) ) Εφόσον έχετε διπλώσει τα πετάλια (33) προς τα κάτω, συνδέστε τον οπίσθιο κάθετο σωλήνα (1) χρησιµοποιώντας την βίδα σωλήνα (37). Βλέπε διάγραµµα Β. Βήµα 2 Α) Συνδέστε την αριστερή κυλινδρική χειρολαβή (11) µε τον µπροστινό, αριστερό βραχίονα στήριξης των ποδιών χρησιµοποιώντας την βίδα (14), το παξιµάδι (19) και το παξιµάδι κλειδώµατος (24). Στη συνέχεια, ρυθµίστε την αριστερή κυλινδρική χειρολαβή στην επιθυµητή οπή χρησιµοποιώντας την βίδα (38). Έπειτα, επαναλάβετε το βήµα αυτό µε την δεξιά κυλινδρική χειρολαβή. Β) Τοποθετήστε τα καπάκια του τετράγωνου σωλήνα (27) έτσι ώστε ο οπίσθιος σωλήνας βάσης (9) και το όργανο να είναι σταθερά. Βήµα 3 Α) Τοποθετήστε την βίδα σωλήνα (39) στην επιθυµητή θέση του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς (12), όπως φαίνεται στο διάγραµµα Α. Β) Πιέστε τον βραχίονα του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς (10) µέσα στο συνδετικό τµήµα (3) και τοποθετήστε το στην επιθυµητή οπή χρησιµοποιώντας την βίδα (36). Γ) Τοποθετήστε την µπαταρία µέσα στον υπολογιστή (42), πριν τοποθετήσετε τον υπολογιστή στον βραχίονα του συνδετικού τµήµατος.(3) Όταν βάζετε τις µπαταρίες, βεβαιωθείτε ότι η πολικότητα είναι σωστή. ) Για να εξασφαλίσετε ότι το µαξιλάρι στήριξης κοιλιάς (12) είναι τοποθετηµένο ανάλογα µε το ύψος σας, µπορείτε να το τοποθετήσετε σύµφωνα µε µία από τις παρακάτω µεθόδους: - Μπορείτε να ρυθµίσετε το µαξιλάρι στήριξης κοιλιάς (12) οριζοντίως. Για να το κάνετε αυτό, µπορείτε να πιέσετε τον βραχίονα του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς (10) είτε προς τα µπροστά είτε προς τα πίσω και έπειτα να το ρυθµίσετε στην επιθυµητή θέση χρησιµοποιώντας την βίδα (36). - Μπορείτε, επίσης, να ρυθµίσετε το µαξιλάρι στήριξης κοιλιάς κάθετα. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε την βίδα (39) που βρίσκεται στην οπίσθια µεριά του µαξιλαριού στήριξης κοιλιάς (12) σε µία από τις υποδοχές ύψους που υπάρχουν στον βραχίονα του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς (10).Βλέπε διάγραµµα Α. - Μπορείτε, τέλος, να σφίξετε την βίδα στον βραχίονα του µαξιλαριού στήριξης της κοιλιάς(10) χρησιµοποιώντας εξαγωνικό κλειδί αγγλικού τύπου που σας παρέχεται. Ο εξοπλισµός σας είναι τώρα έτοιµος για χρήση. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 3 από 8

Λειτουργίες υπολογιστή Λειτουργία On Auto.Off Ρύθµιση Όταν πατάτε το κουµπί εκκίνησης, ο υπολογιστής ανάβει και σας δείχνει τις Μετρήσεις. Την ίδια ώρα θα δείτε το σύµβολο STOP να εµφανίζεται στην Αριστερή άνω γωνία. Το σύµβολο STOP εξαφανίζεται όταν ξεκινήσετε την Προπόνηση. Το σύµβολο STOP εµφανίζεται 4 δευτερόλεπτα εφόσον έχετε σταµατήσει την Προπόνηση. Αν η συσκευή δεν χρησιµοποιηθεί για 4 λεπτά, ο υπολογιστής σβήνει αυτόµατα. SCAN Πατήστε το κουµπί MODE µέχρι να δείτε το τόξο να δείχνει προς το SCAN. Ο υπολογιστής τώρα δείχνει τις ενδείξεις του χρόνου προπόνησης, των βηµάτων, του συνόλου των βηµάτων και του συνόλου των θερµίδων που καήκαν, όλα µέσα σε ένα διάστηµα 4 δευτερολέπτων. Πατήστε το κουµπί ΜΟDE και πάλι και ο υπολογιστής επανέρχεται σε µεµονωµένες ενδείξεις ΤΙΜΕ Πατήστε το κουµπί MODE µέχρι το βελάκι να δείχνει στην ένδειξη «ΤΙΜΕ» για να εµφανιστεί ο χρόνος διάρκειας της προπόνησης(00.00-99.59 λεπτά) COUNT Πατήστε το κουµπί MODE µέχρι το βελάκι να δείχνει την ένδειξη COUNT REPS/MIN για να εµφανίζεται το συνολικό νούµερο των βηµάτων που έχετε κάνει όλες τις Προπονήσεις, πατήστε το MODE βελάκι µέχρι το σύµβολο REPS/MIN να εµφανιστεί. Η λέξη CALORIES δείχνει τον αριθµό των θερµίδων που κάψατε κατά τη διάρκεια της προπόνησης (00.00-99.59 λεπτά). Πατήστε το κουµπί MODE µέχρι το σύµβολο CAL να εµφανιστεί. RESET Κρατήστε το κουµπί MODE πατηµένο για 4 δευτερόλεπτα έτσι ώστε να ρυθµιστούν όλες οι λειτουργίες της LCD οθόνης στο 0. CALORIES Πατήστε το κουµπί ΜΟDE µέχρι το βελάκι να δείχνει την ένδειξη CALORIES για να εµφανιστεί το νούµερο των θερµίδων που έχετε κάψει. Αν η οθόνη LCD γίνει αχνή, τότε αλλάξτε µπαταρίες. Μπαταρίες: 2 Χ ΑΑ. Οι τιµές που σχετίζονται µε την κατανάλωση θερµίδων και εµφανίζονται στην οθόνη του υπολογιστή είναι υπολογισµένες βάσει ενός ατόµου µε µέσο δείκτη σωµατικής µάζας. Μπορεί να διαφέρουν από άτοµο σε άτοµο. Προπόνηση: Η προθέρµανση πρέπει να αποτελεί µέρος κάθε αθλητικής δραστηριότητας. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείστε και βελτιώνεστε τόσο σωµατικά όσο και ψυχικά. Επίσης, µειώνει σε σηµαντικό βαθµό τον κίνδυνο τραυµατισµού. Ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις προθέρµανσης για να προθερµάνετε τις περισσότερες µυϊκές οµάδες κατά τον καλύτερο δυνατό βαθµό. Ξεκινήσετε µε ελαφρύ τζόγκινγκ γύρω από το δωµάτιο για περίπου 5-10 λεπτά. Συνεχίστε µε ελαφρά αλµατάκια και στροφές κι έπειτα συνεχίστε και πάλι µε το τζόγκινγκ. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 4 από 8

Οδηγίες άσκησης Για να εκµεταλλευτείτε κατά το µέγιστο τα οφέλη που σας προσφέρει το όργανο και για να αποφύγετε τους τραυµατισµούς, παρακαλούµε ακολουθήστε τις παρακάτω συµβουλές πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Πάντα να κάνετε προθέρµανση και στρέτσινγκ πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαµβάνονται περίπου 15 µε 20 φορές. Μεταξύ τις ασκήσεις, κάνετε ένα µικρό διάλειµµα και κάνετε λίγο στρέτσινγκ για να χαλαρώσετε. Αυξάνετε την προπόνησή σας σταδιακά (σε χρόνο) κι όχι ανάλογα µε τις επαναλήψεις. Σηµείωση: Σε περίπτωση που νιώσετε αδυναµία, πόνους στο στήθος, πόνους στα άκρα σας, ταχυκαρδία ή άλλα συµπτώµατα, καλέστε έναν γιατρό αµέσως. Ασκήσεις στρέτσινγκ: Αυτοί οι τύποι ασκήσεων είναι εύκολες, αλλά κάποιες συγκεκριµένες κινήσεις που ξυπνούν το σώµα µας, θέτουν το κυκλοφορικό µας σε λειτουργία και χαλαρώνουν τις αρθρώσεις. Αφού έχετε κάνει τις ασκήσεις προθέρµανσης κάντε όλες τις ασκήσεις πριν από κάθε προπόνηση. 1. Γάµπες Στηριχτείτε σε έναν τοίχο µε τα δύο χέρια. Λυγίστε ελαφρώς το δεξί σας χέρι και κρατήστε το αριστερό σας τεντωµένο. Σιγά σιγά σπρώξτε την αριστερή σας φτέρνα προς το πάτωµα. Παραµείνετε σε αυτήν την στάση για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση και για το δεξί σας πόδι. 2. Μηροί Με το σώµα σας να βλέπει προς τον τοίχο, τοποθετήστε το δεξί ή το αριστερό σας πόδι προς τα µπροστά, όπως φαίνεται στην εικόνα. Γείρετε λίγο το ισχίο σας και στηρίξτε το βάρος σας µε τα δύο σας χέρια. Κρατήστε τα πόδια σας τεντωµένα. Παραµείνετε σε αυτήν την στάση για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση µε το άλλο πόδι. 3. Μηροί Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον τοίχο και κρατήστε το αριστερό σας πόδι µε το αριστερό σας χέρι όπως φαίνεται στην εικόνα και τραβήξτε προς τους γλουτούς σας. Κρατήστε το πόδι σας πίσω στους γλουτούς σας κι όχι δίπλα τους. Κρατηθείτε σε αυτήν τη στάση για περίπου 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση µε το άλλο πόδι. 4. Πλάτη Σταθείτε όρθιοι και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας, Κρατήστε τον δεξί σας ώµο µε το αριστερό σας χέρι. Τραβήξτε ελαφριά το ανώτερο µέρος του σώµατός σας κυρτώνει λίγο προς τα αριστερά χωρίς να λυγίσετε τον µηρό σας. Παραµείνετε έτσι για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση για την άλλη πλευρά. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 5 από 8

5. Πλάτη Ενώ ξαπλώνετε στο πάτωµα µε την πλάτη σας, σταυρώστε το δεξί σας πόδι πάνω από το αριστερό όπως φαίνεται στην εικόνα. Προσεκτικά ακουµπήστε το δεξί σας γόνατο στο πάτωµα χωρίς να ανασηκώσετε τους ώµους σας από το πάτωµα. Κρατηθείτε σε αυτήν την θέση για 15 µε 20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση και µε το άλλο πόδι. 6. Μηροί Ενώ βρίσκεστε σε καθιστή θέση, ενώστε τις φτέρνες και πιέστε τις µεταξύ τους µέχρι να ενώσουν. Σκύψτε προς τα µπροστά από την µέση και πάνω κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Κρατηθείτε σε αυτήν την στάση για 15 µε 30 δευτερόλεπτα. 7. Ισχία Σε ηµι-γονατιστή στάση, τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στο πάτωµα. Τεντώστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω χωρίς να ακουµπάει το γόνατό σας στο πάτωµα. Στηρίξτε τον κορµό σας µε τα χέρια σας. Κρατήστε το σώµα σας στην σωστή θέση και τεντωθείτε για 15-45 δευτερόλεπτα. Αλλάξτε πόδια και επαναλάβετε την άσκηση. 8. Πλάτη και ώµοι Άνω µέρος της πλάτης και ώµοι Καθίστε στο πάτωµα µε την πλάτη σας ίσια και σταυρώστε τα πόδια σας. Πιάστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε το πιγούνι σας προς τα πάνω. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Κρατηθείτε σε αυτήν την θέση για 15-45 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση. ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟ NORDIC WALKING CROSSTRAINER Τοποθετήστε τα πόδια σας πάνω στα πετάλια. Κρατήστε και µε τα δύο χέρια δυνατά τα χερούλια. Βεβαιωθείτε ότι στέκεστε καλά όταν ανεβαίνετε πάνω στο όργανο. Πιέστε τον κορµό σας ελαφρώς προς τα µπροστά έτσι ώστε η κοιλιά σας να πιέζει ελαφρώς το µαξιλάρι της κοιλιάς. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να νιώθετε ότι το σώµα σας βρίσκεται σε ισορροπία και σε ασφαλή θέση. Ξεκινήστε την προπόνηση περπατώντας αργά πάνω στο όργανο. Κουνήστε τα χέρια σας προς τα µπροστά και πίσω ενώ µετακινείτε τα πόδια σας ταυτόχρονα. Αυξήστε την ταχύτητα και τον διασκελισµό. Μπορείτε να εναλλάσσετε τον διασκελισµό, την ταχύτητα και τον ρυθµό σας. Εναλλάσσετε την ταχύτητα περπατήµατος, τον διασκελισµό και την ένταση. Τελειώστε την προθέρµανση µε αργό περπάτηµα και µε σταθερό ρυθµό σφυγµών. Πάντα να προσαρµόζετε την ένταση της προπόνησής ανάλογα µε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 6 από 8

Αν δεν χρησιµοποιείτε το Nordic Walking Crosstrainer, σας συνιστούµε να το αποθηκεύετε µε ασφάλεια tmstore.gr Βεβαιωθείτε ότι η θηλιά που είναι συγκολληµένη µε τον οπίσθιο κάθετο σωλήνα (1) εφαρµόζει πάνω στο οπίσθιο τµήµα τοποθέτησης ποδιών (5) κι έπειτα πιέστε την βίδα κλειδώµατος µε την προεξοχή (40) από το κεφάλι προς όλα τα µέρη έτσι ώστε να ασφαλίσουν τα πετάλια. Όταν επιθυµείτε να επαναχρησιµοποιήσετε το όργανο, τραβήξτε την βίδα κλειδώµατος µε την προεξοχή (40) από το οπίσθιο τµήµα τοποθέτησης ποδιών (5). Πώς να διατηρείτε το όργανο διπλωµένο για να εξοικονοµείτε χώρο 1) Χαλαρώστε τις βίδες (38) προσεκτικά και διπλώστε την δεξιά χειρολαβή και την αριστερή κυλινδρική χειρολαβή (6 +11) προς τα κάτω, σφίξτε τις χειρολαβές (6+ 11) µε τις βίδες (38) στα συγκολληµένα παξιµάδια του εµπρόσθιου τµήµατος τοποθέτησης ποδιών (4). Σηµείωση: Μην βιδώνετε τις βίδες πολύ σφιχτά πριν τελειώσετε την διαδικασία διπλώµατος. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 7 από 8

2) Τραβήξτε από την θέση της την βίδα κλειδώµατος (41) στον εµπρόσθιο σωλήνα (2) και διπλώστε τον προς τα µέσα. (βλ. Εικόνα Α). Σταθεροποιήστε µε την βίδα κλειδώµατος (41) (βλ. Εικ. Β) 3) Ελευθερώστε την βίδα (37) για να διαχωρίσετε τον οπίσθιο κάθετο σωλήνα (1) από το συνδετικό τµήµα (3). ιπλώστε τα πετάλι (33) προς τα µέσα. 4) Για να διπλώσετε όλο το όργανο, συνδέστε το οπίσθιο τµήµα τοποθέτησης ποδιών (5) µε τον οπίσθιο κάθετο σωλήνα (1). Σταθεροποιήστε όλα τα µέρη µαζί µε την βίδα κλειδώµατος µε την προεξοχή (40). Τώρα µπορείτε να τοποθετήσετε το Nordic Walking Crosstrainer στον τοίχο, στο πάτωµα ή κάτω από το κρεβάτι. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ Μην χρησιµοποιείτε καυστικά καθαριστικά για τον καθαρισµό του οργάνου. Χρησιµοποιείτε ένα απαλό πανί για να το στεγνώνετε µετά τον καθαρισµό του. ΕΓΓΥΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. εγγυάται την καλή λειτουργία του προϊόντος. Η διάρκεια της εγγύησης ορίζεται σε 2 (δύο) έτη. Η χρονική έναρξη της εγγυήσεως είναι η ηµεροµηνία αγοράς. Η εγγύηση του προϊόντος ισχύει µόνο εφόσον συνοδεύεται από το παραστατικό της αγοράς (απόδειξη λιανικής ή τιµολόγιο). Η εγγύηση καλύπτει κατασκευαστικά ελαττώµατα και κακοτεχνίες. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες ή αλλοιώσεις που έχουν προκληθεί από εσφαλµένη ή κακή χρήση του προϊόντος, εκτός των τεχνικών προδιαγραφών και οδηγιών χρήσης που ορίζει ο κατασκευαστής. Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. διαθέτει δικό της τεχνικό τµήµα (service) για την επιδιόρθωση και συντήρηση των προϊόντων. Τα προϊόντα προς έλεγχο µπορούν να παραδίδονται στα καταστήµατα του δικτύου Τelemarketing Store ή να αποστέλλονται στη διεύθυνση της εταιρείας κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. H εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες που έχουν προκληθεί από µη εξουσιοδοτηµένο τεχνικό. Αποκλειστική διάθεση στην Ελλάδα: ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. ΣΟΛΩΜΟΥ 56-14234 Ν. ΙΩΝΙΑ - 210 2708250 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 8 από 8