O tom, ako budete v o budete v r a iť zajtr iť zajtr Čo je dobré v Čo je dobr edi é v eť o olejoch edi a tukoch a tuk e najdôlež e najdôlež tejši



Σχετικά έγγραφα
Potraviny a výživa. MUDr. Katarína Babinská, PhD. Fyziologický ústav LFUK, Bratislava

VITAMÍNY: HARMÓNIA PRE TELO

ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET

PRUŽNOSŤ A PEVNOSŤ PRE ŠPECIÁLNE INŽINIERSTVO

NARIADENIE KOMISIE (EÚ)

Vestník Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky. Osobitné vydanie Dňa 15. augusta 2007 Ročník 55 O B S A H:

Motivácia Denícia determinantu Výpo et determinantov Determinant sú inu matíc Vyuºitie determinantov. Determinanty. 14. decembra 2010.

ViaDIA SPRIEVODCA DIABETIKA NA CESTE ŽIVOTOM. Vladimír Uličiansky Zbynek Schroner Marián Mokáň

s Pavlom Hammelom ČO SO SEBOU NA DOVOLENKU SKÔR AKO VYRAZÍME NA CESTU ROZHOVOR Na slovíčko Brusnice dobré kamarátky Nepríjemné mykózy pošvy HEMOROIDY

ODBORNÝ ČASOPIS PRE LEKÁRNIKOV A LABORANTOV 09 10/2009

Obvod a obsah štvoruholníka

Manometre. 0,3% z rozsahu / 10K pre odchýlku od normálnej teploty 20 C

Zdravý. životný štýl Cesta k prevencii ochorení srdca a ciev. edícia. Zostavovatelia: Gabriel Kamenský, Daniel Pella

OCHRANA PRED ATMOSFÉRICKOU ELEKTRINOU (STN EN )

Jedna předplněná injekční stříkačka obsahuje immunoglobulinum humanum anti-d 1500 IU (300 mikrogramů).

Využitie kyslomliečnych baktérií v potravinárstve a vo výžive

Školský vzdelávací program. ISCED 3A - gymnázium CHÉMIA ročník

POLYOXIDONIUM preparát výberu na liečenie infekčného zápalu

Ekvačná a kvantifikačná logika

STAVEBNÁ CHÉMIA Prednášky: informačné listy P-7 SKLÁ

33. VYBRANÉ ČASTI PATOFYZIOLÓGIE KRVNÉHO SYSTÉMU. Ján Hanáček

Nutričné hodnoty potravín

Nech jedlo je vaším liekom a liek vaším jedlom." Hippokrates

Ministerstvo dopravy pôšt a telekomunikácií SR Sekcia dopravnej infraštruktúry

Matematika Funkcia viac premenných, Parciálne derivácie

Škola pre mimoriadne nadané deti a Gymnázium

TECHNOLÓGIA ZHUTŇOVANIA BIOMASY DO NOVÉHO TVARU BIOPALIVA

}w!"#$%&'()+,-./012345<ya

Cenník za dodávku plynu pre odberateľov kategórie domácnosť ev.č. D/1/2015

3. Striedavé prúdy. Sínusoida

Start. Vstup r. O = 2*π*r S = π*r*r. Vystup O, S. Stop. Start. Vstup P, C V = P*C*1,19. Vystup V. Stop

Význam tukov vo výžive

Zatepľovanie nie je módnou záležitosťou, ale krok k zdravému bývaniu a k šetreniu energií

Příloha č. 1 etiketa. Nutrilon Nenatal 0

Priamkové plochy. Ak každým bodom plochy Φ prechádza aspoň jedna priamka, ktorá (celá) na nej leží potom plocha Φ je priamková. Santiago Calatrava

NÍZKOCHOLESTEROLOVÁ DIÉTA

Strážte si svoje hodnoty. Ak chcete bezpečne kráčať životom a naplno si ho vychutnávať, nesmiete zanedbávať zdanlivo nepodstatné detaily.

PRÍLOHA MI-006 VÁHY S AUTOMATICKOU ČINNOSŤOU

Praktická úloha č. 1. Biochémia

AerobTec Altis Micro

Prechod z 2D do 3D. Martin Florek 3. marca 2009

Život s epilepsiou Canisterapia

Řečtina I průvodce prosincem a začátkem ledna prezenční studium

Sarò signor io sol. α α. œ œ. œ œ œ œ µ œ œ. > Bass 2. Domenico Micheli. Canzon, ottava stanza. Soprano 1. Soprano 2. Alto 1

Microsoft EXCEL XP. Súradnice (adresa) aktuálnej bunky, kde sme nastavení kurzorom Hlavné menu Panel s nástrojmi Pracovná plocha tabuľky

vyhovuje život mi Môj terajší 10. rokov Klubu zdravia Stretnutie v Třinci Dve cesty ku zdravej kráse: Viaderm Skin Beauty Viaderm Complete

Okrem finančnej a energetickej úspore má však zateplenie aj množstvo ďalších výhod:

Príloha 4 k Príru ke Spolo enstva pre správnu prax pre v robu bezpe n ch k mnych surovín: Referen n odvetvov dokument FEDIOL-u

HMOTA, POLIA, LÁTKY HMOTNOSŤ A ENERGIA

PROFILY VÔD NA KÚPANIE: OVERENÉ SKÚSENOSTI A METODICKÝ NÁVOD (december 2009)

TABUĽKA STATICKÝCH HODNÔT

Doc, Ing, PhD, Katedra betónových konštrukcií a mostov, SvF STU Bratislava PROJSTAR PK,s.r.o., Bratislava

Energetická hodnota potravín

Život vedca krajší od vysnívaného... s prírodou na hladine α R-P-R

œj œ œ œ œ œ œ b œ œ œ œ œ œ w

Teória lineárnych operátorov Pripomeňme, že operátor z lineárneho priestoru X do lineárneho priestoru Y nad tým istým po lom

EPOXIDOVÉ A POLYURETÁNOVÉ PODLAHY A NÁTERY

Harmonizované technické špecifikácie Trieda GP - CS lv EN Pevnosť v tlaku 6 N/mm² EN Prídržnosť

C. Kontaktný fasádny zatepľovací systém

SLOVENSKO maloobchodný cenník (bez DPH)

STREDOŠKOLSKÁ MATEMATIKA

Tehlový systém POROTHERM Profi

Návod k použití SN 56T552 EU

Termodynamika. Doplnkové materiály k prednáškam z Fyziky I pre SjF Dušan PUDIŠ (2008)

HMOTNOSTNÉ PRIETOKOMERY NA KVAPALINY

Návrh vzduchotesnosti pre detaily napojení

SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO TRAINER

ako sa k tomu dopracovať? 1. mať v živote cieľ (aj keď malý) a postupne ho napĺňať a tešiť sa z toho a tak prežijete život zmysluplne a šťastne

HMOTNOSTNÉ PRIETOKOMERY NA PLYNY

Goniometrické rovnice a nerovnice. Základné goniometrické rovnice

HASLIM112V, HASLIM123V, HASLIM136V HASLIM112Z, HASLIM123Z, HASLIM136Z HASLIM112S, HASLIM123S, HASLIM136S

3. KONŠTRUKCIA ULOŽENIA

BEZPEČNOSŤ ELEKTRICKÝCH ZARIADENÍ, OCHRANA PROTI PREPÄTIAM

KONŠTRUKČNÝ SYSTÉM YTONG PRE STROPY A STRECHY

œ œ œ œ œ œ œ œ œ l Bo/g Go-spo/d' i «- vi/ - sq na/m=, bla - go -

M6: Model Hydraulický systém dvoch zásobníkov kvapaliny s interakciou

Texty k úlohám na laboratórne cvičenia pre cyklus separačných metód - chromatografia a elektroforéza laboratórium č. 472

1. písomná práca z matematiky Skupina A

Matematika prednáška 4 Postupnosti a rady 4.5 Funkcionálne rady - mocninové rady - Taylorov rad, MacLaurinov rad

OBSAH. Svahy Kršlenice nad Plaveckým Mikulášom wettersteinská fácia veterlínskeho príkrovu. Foto: M. Havrila

3 REGULÁCIA EXPRESIE GÉNOV

22. marec Svetový deň vody

TECHNOLÓGIA DRUHOSTUPŇOVÉHO SPRACOVANIA DREVA

Motto: Nie to, čo mám, ale to, čo viem je mojím bohatstvom. Thomas Carlyle

Rakovina obličiek. Autor: Prof. MUDr. Michal Horňák, DrSc.

EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY

1. Limita, spojitost a diferenciálny počet funkcie jednej premennej

VITAMÍNY VITAMÍNY ROZPUSTNÉ VO VODE

Olympiáda mladých vedcov 2013 Zadanie experimentálnej úlohy

Hydromechanika II. Viskózna kvapalina Povrchové napätie Kapilárne javy. Doplnkové materiály k prednáškam z Fyziky I pre EF Dušan PUDIŠ (2013)

difúzne otvorené drevovláknité izolačné dosky - ochrana nie len pred chladom...

PRIEMER DROTU d = 0,4-6,3 mm

Vzorce pre polovičný argument

Rozsah hodnotenia a spôsob výpočtu energetickej účinnosti rozvodu tepla

Για να εμφανιστούν σωστά οι χαρακτήρες της Γραμμικής Β, πρέπει να κάνετε download και install τα fonts της Linear B που υπάρχουν στο τμήμα Downloads.

Omega-3 a omega-6 polynenasýtené mastné kyseliny pri diabete

Na prvý pohľad možno tieto prístroje rozlíšiť podľa farby veka poistkového prístroja.

matematika 2. časť Viera Kolbaská Slovenské pedagogické nakladateľstvo pre 9. ročník základnej školy a 4. ročník gymnázia s osemročným štúdiom

Kardiopulmonálna resuscitácia novorodencov a detí podľa ERC 2010

Magazín. Vidieť a byť videný Rýchly sprievodca svetom svetlometov. S ESC alebo bez ESC Rozdiel, ktorý môže zachrániť život

Transcript:

O tom, ako budete variť zajtra Vedecké štúdie z celého sveta jednoznačne preukazujú, že naše stravovacie návyky majú dramatický dopad na naše zdravie. V súčasnej dobe viac ako 2/3 obyvateľstva na Slovensku trpí nadváhou a zdravotnými problémami, ako sú vysoký krvný tlak, infarkt myokardu, náhla mozgová príhoda, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka a artérioskleróza. Dovoľte nám zoznámiť Vás s niektorými názormi súčasnej vedy a so základnými biologickými informáciami na tému zdravej výživy. Čo je dobré vedieť o olejoch a tukoch Oleje a tuky predstavujú dve najdôležitejšie zložky nášho jedálnička. Tuky sú životne dôležité pre ľudské telo a je nemysliteľné sa bez nich zaobísť. Na jednej strane fungujú ako zdroj energie a pomáhajú vytvárať telesné teplo, na druhej strane sú potrebné pre tvorbu hormónov, majú vplyv na zrážanie krvi a sú nepostrádateľné pre stavbu telových buniek. Taktiež majú zásadný význam pre činnosť celého nervového systému. Podporujú cirkuláciu krvi v mozgu a napomáhajú tak tepnám a žilám udržať si pružnosť až do vysokého veku. Nie je tuk ako tuk Oleje a tuky, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ktoré jeme, majú odlišné zloženie a štruktúru. Ich kvalitu a tým aj ich pôsobenie na naše zdravie, ovplyvňujú najmä v nich obsiahnuté mastné kyseliny.v zásade sa rozlišujú mastné kyseliny nasýtené a nenasýtené, ktoré ešte ďalej delíme na mono a polynenasýtené mastné kyseliny. Zlé tuky Táto skupina tukov obsahuje predovšetkým nasýtené mastné kyseliny. Zapamätajte si: nasýtené znamená nezdravé. Veľa týchto mastných kyselín pochádza zo živočíšnych tukov (salámy, syr, maslo, smotana, masť a iné), ale môžeme ich nájsť aj v rastlinných produktoch (napr. kokosový, palmový alebo podzemnicový olej).

Zlé tuky hojne zásobujú naše telo veľkým množstvom obvykle nepotrebných kalórií, zvyšujú hladinu cholesterolu, podporujú nechcené ukladanie tuku v cievnom systéme a zvyšujú tak riziko vzniku kardiovaskulárnych problémov. Pretože ľudské telo si v prípade potreby dokáže vytvárať svoju vlastnú zásobu týchto tukov, nie je nutné zvyšovať ich množstvo výživou. Naopak, mali by sme obmedzovať príjem nasýtených mastných kyselín len na minimum. Dobré tuky Dobrými tukmi nazývame tuky, ktoré obsahujú väčšie množstvo nenasýtených mastných kyselín. Tieto látky patria medzi tzv. základné prvky našej každodennej výživy, ktoré musia byť prijímané v konzumovaných potravinách. Je ľahké si zapamätať: Nenasýtené je dobré. Nedostatok nenasýtených mastných kyselín môže viesť k dlhému zoznamu nezvratných porúch nášho zdravia, ako sú zrakové problémy, obtiažna koncentrácia, poruchy plodnosti, steatóza - nadmerné hromadenie tuku v pečeni a samozrejme kardiovaskulárne ochorenia. Mononenasýtené mastné kyseliny sa obvykle nachádzajú v rastlinných olejoch (olivový olej, repkový olej, sója a iné). Zohrávajú veľmi pozitívnu úlohu v kardiovaskulárnom systéme, znižujú riziko cukrovky a napomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v našej krvi. Polynenasýtené mastné kyseliny sú taktiež veľmi prospešné pre srdce a celý obehový systém. Ľudské telo si ich navyše nevie samo vytvoriť, a preto by mali byť prítomné v konzumovaných potravinách. Z toho dôvodu nazývame polynenasýtené mastné kyseliny esenciálne, nepostrádateľné mastné kyseliny. Najznámejšie z nich sú mastné kyseliny typu Omega-6 a Omega-3. Mastné kyseliny Omega-6 sú prítomné v mnohých potravinách, napr. v jedle smaženom na rastlinnom oleji alebo margaríne, v rastlinných tukoch obsiahnutých v pečených a predvarených jedlách. Mastné kyseliny Omega-3 sú považované za najhodnotnejšie z nenasýtených mastných kyselín vyskytujúcich sa v prírode. Pretože sú v našej strave obvykle opomínané, väčšina z nás trpí nedostatočným príjmom prospešných Omega-3 mastných kyselín. Účinne znižujú riziko infarktu a mozgovej mŕtvice, majú pozitívny vplyv na mozgovú činnosť a funkciu nervov a môžu taktiež pôsobiť protizápalovo.

Najlepším zdrojom mastných kyselín Omega-3 sú morské ryby s vysokým obsahom tuku (makrela, tuniak, losos), orechy, ľanové semienko a repkový olej. Konkrétne repkový olej má veľmi vysoký obsah esenciálnych mastných kyselín. Repkový olej vykazuje z lekárskeho hľadiska obzvlášť hodnotné zloženie: má vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín, najmä kyseliny olejovej a polynenasýtených mastných kyselín, a to predovšetkým najdôležitejšej kyseliny α-linolenovej, ktorá patrí medzi mastné kyseliny typu Omega-3. Podiel týchto telu prospešných zložiek je v skutočnosti niekoľkokrát vyšší ako v olivovom oleji, ktorý lekári a vedci roky vychvaľovali pre obzvlášť zdravé zloženie. V porovnaní s ním obsahuje repkový olej menej nasýtených mastných kyselín a súčasne oveľa vyšší podiel zdravých Omega-3 mastných kyselín. Pacienti liečení po infarkte, ktorí dostávali diétu bohatú na α-linolenovú kyselinu, vykazovali zníženie úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia až o 70%. Čo je úkaz, ktorý nie vždy dokáže aj liečba najmodernejšími liekmi. Mnoho vedcov sa domnieva, že dramatické zvýšenie výskytu kardiovaskulárnych ochorení v dnešnom priemyselne vyspelom svete je práve výsledkom poklesu množstva konzumovaných Omega-3 mastných kyselín. Ako sa môžete zbaviť nadbytočného tuku Zvýšenie či zníženie hladiny tuku v krvi nezávisí vždy len na množstve tuku vo vašej strave, ale skôr na druhu tuku, ktorý konzumujete. Zloženie mastných kyselín zohráva rozhodujúcu úlohu pri stanovení zvýšenia či zníženia hladiny krvného tuku. Vyhýbajte sa alebo aspoň znížte množstvo nasýtených mastných kyselín, ktoré prijímate v salámach, masle, smotane a syre. Namiesto toho konzumujte viac nízkotučných mliečnych výrobkov, zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vlákniny. Používajte vysoko kvalitné rastlinné oleje, ktoré sú bohaté na mono a polynenasýtené mastné kyseliny (napríklad repkové a olivové oleje). Najmä mastné kyseliny Omega-3 zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Z tohto dôvodu by ste taktiež mali do svojho jedálnička zaradiť 2-3x týždenne ryby (napr. makrela, losos, tuniak). Hladinu tuku v krvi môžete tiež optimalizovať zmenou spôsobu, ktorým pokrmy pripravujete.varenie, dusenie a príprava jedla v pare sú zdravšie než smaženie. V prípade, že používate kvalitný riad s nepriľnavým povrchom, môžete jedlá pripravovať iba s použitím minimálneho množstva tuku, čo znamená, že varíte šetrne a veľmi zdravo. Nadmerné zásoby tuku v tele taktiež znižuje pravidelná fyzická aktivita. Takto môžete zostať fit a zdraví - až do zrelého neskorého veku.

Uzdravte sa s tukmi U nás, rovnako ako inde na svete, prestala fungovať rovnováha tukov v našom tele. Zostáva len veľmi málo oblastí, kde je možné nájsť prirodzenú rovnováhu. Pozrime sa na prípad Eskimákov, ktorí majú optimálny príjem Omega-3 mastných kyselín vďaka hojnej konzumácii rýb s vysokým obsahom tuku. Prečo Eskimáci nemávajú infarkt? Typická strava Eskimákov je bohatá na tuky a takmer nikdy neobsahuje zeleninu ani ovocie. Preto je veľmi prekvapujúce, že Eskimáci netrpia srdcovými chorobami. Pozrime sa v krátkosti na hormonálny systém človeka: Účinnosť nenasýtených mastných kyselín v ľudskom tele sa taktiež prejavuje tým, že sa podieľajú na tvorbe dôležitých tkanivových hormónov, ktoré majú významnú úlohu napr. pri zrážaní krvi, regulácii priechodnosti ciev, imunite, priebehu zápalu či vývoji horúčky, reakcii na bolesť a mnohých ďalších telesných funkciách. Aby si človek udržal tkanivové hormóny v rovnováhe, telo potrebuje stálu zásobu mastných kyselín Omega-6 a Omega-3 v pomere1:1. Bohužiaľ v priebehu vývoja však došlo k podstatnej nevyváženosti medzi týmito dvoma druhmi mastných kyselín. Zatiaľ čo strava pravekého človeka vykazovala relatívne stabilné a ideálne vyvážený príjem obidvoch mastných kyselín Omega-6 a Omega-3, moderný človek žijúci v priemyselne vyspelých krajinách spotrebuje 20x viac Omega-6 mastných kyselín než Omega-3. Tento nepomer vedie v našej spoločnosti k početným chronickým ochoreniam (napr. srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, osteoporóza, reumatizmus, artritída, astma, Alzheimerova choroba). V tomto vývoji tvoria Eskimáci výnimku, pretože konzumujú Omega-6 a Omega- 3 mastné kyseliny v takmer ideálnom pomere. Je to dané veľkým množstvom rýb, ktoré táto skupina ľudí spotrebuje. Jedná sa zrejme o najlepší spôsob prevencie infarktu a mozgovej mŕtvice. Jednoduchá rovnováha! Vaším cieľom by malo byť zaradenie Omega-6 a Omega-3 mastných kyselín do jedálnička v zdravom pomere 1:1 až 1:5. Takto si môžeme ľahko zaistiť, že vaše hormóny a tým aj látková premena, budú udržiavané v rovnováhe. Čo to znamená pre Vaše každodenné stravovacie návyky? Menej Omega-6 mastných kyselín a viac Omega-3.

Vyraďte Omega-6 mastné kyseliny s Vášho teplého aj studeného jedálnička. Používajte oleje, ktoré obsahujú zdravý podiel Omega-3 mastných kyselín. Vyskúšajte túto jednoduchú manipuláciu s tukmi ktoré konzumujete a budete sa cítiť telesne aj duševne v kondícii - rovnako ako Eskimáci. pomer mastných kyselín 154:1 152:1 120:1 106:1 1:4 2:1 3:1 4:1 100 % 90 80 70 60 POMER Omega-6 mastných kyselín k Omega-3 mastným kyselinám NEVHODNÝ 50 40 30 POMER Omega-6 mastných kyselín k Omega-3 mastným kyselinám DOBRÝ 20 10 0 saflórový olej hroznový olej slnečnicový olej tekvicový olej ľanový olej repkový olej konopný olej orechový olej v mononenasýtenej mastnej kyseline v polynenasýtenej Omega-6 mastnej kyseline v polynenasýtenej Omega-3 mastnej kyseline v nasýtenej mastnej kyseline Nemusí to byť vždy len olivový olej Za jednu z najdôležitejších a najvýznamnejších kladných stránok zdravej, napr. stredomorskej kuchyne je považované použitie olivového oleja namiesto typických rastlinných olejov, masla alebo smotany na prípravu jedál. Najmä Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v olivovom oleji majú pozitívny vplyv na telo a majú ochranný účinok na kardiovaskulárny systém. V tejto súvislosti môže znieť paradoxne, že olivový olej má zlý pomer Omega-6 mastných kyselín k Omega-3 mastným kyselinám 11:1. Je potrebné si však uvedomiť, že na druhej strane obsahuje celý rad látok, ktoré pôsobia pozitívne na ľudský organizmus. Pokiaľ sa ale jedná čisto o mastné kyseliny, nie je olivový olej ako hlavný zdroj týchto kyselín vhodný, pretože má veľmi málo Omega-3 mastných kyselín. Tento deficit sa dlhodobo dá odstrániť práve vyššou konzumáciou čerstvých rýb a iných prírodných výrobkov tak, ako je obvyklé napr. v Stredozemí.

V skutočnosti ale existuje vynikajúca alternatíva olivového oleja, a to tak v Stredozemí, ako aj v strednej a severnej Európe.Tou je repkový olej. Repkový olej si udržuje svoju neutrálnu chuť aj v priebehu prípravy jedál a je dokonca aj podstatne viac tepelne odolný. V porovnaní s olivovým olejom obsahuje repkový olej len polovičné množstvo nasýtených mastných kyselín a pomer zdravých Omega-3 mastných kyselín je znateľne vyšší. Repkový olej FitOl - tekuté zlato severu História repkového oleja je dlhá a zaujímavá. Význam jasne žlto kvitnúcej repky olejnej bol znova a znova objavovaný. Prvá zaznamenaná úroda repky sa datuje do dôb rímskeho cisárstva. Hippokrates nazýval repkový olej tekutým zlatom. Jeho hodnota pre zdravé telo bola spomínaná už v rímskych kuchárskych knihách pred viac ako 2000 rokmi. Kvalitný repkový olej môže pozdvihnúť chuť mnohých jedál a v kuchyni nájde výborné uplatnenie pre nezvyčajne vysoký tzv. bod rozkladu (cca 220 240 C), čo je teplota, pri ktorej zahrievaný olej začína dymiť. Pri surových olejoch (napr. olivový olej) je bod rozkladu znateľne nižší. Obecne povedané, jedlé oleje by nemali byť nikdy zahrievané nad svoj bod rozkladu. Najnovšie vyšľachtené odrody repky sa označujú ako dvojnulové (typ 00). Dvojnulový repkový olej vykazuje mimoriadne dobrý vplyv na naše zdravie, má taktiež ideálne chemické zloženie a je veľmi vhodný pre každodenné použitie v kuchyni. Dnes je kvalitný repkový olej, vzhľadom k svojmu priaznivému pôsobeniu na zdravie, doporučovaný k pravidelnej konzumácii poprednými svetovými vedeckými organizáciami. FitOl - je repkový olej najvyššej kvality, vyrábaný vo Švédsku. Získava sa lisovaním najkvalitnejšej suroviny bez použitia chemických rozpúšťadiel. Týmto veľmi šetrným postupom je na úkor menšieho výťažku dosahovaná vynikajúca kvalita oleja. FitOl má charakteristickú maslovú príchuť, ale predovšetkým obsahuje látky pôsobiace preventívne proti rakovine a srdcovým chorobám. Doprajte svojmu telu a svojej duši niečo dobré! Každý deň! Celý život! EUROFIT Trading s.r.o. ul. Svornosti 50 821 06 Bratislava tel.: 034-774 13 27 fax: 034-774 13 49 e-mail: eurofit@stonline.sk www.fitol.sk