ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΚΜ: ΚΕ1001 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΟΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΣΤΕ ΣΤΙΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΟΥ ΕΠΙ ΟΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΤΟΥ (ΟΜΑ ΙΚΟΥΣ-ΑΤΟΜΙΚΟΥΣ) ΟΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΥΦΑΣΜΕΝΕΣ ΜΕ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ (ΦΥΣΙΚΗ) ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΟΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΜΕ ΤΟΝ ΟΡΟ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗ ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΙΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΠΑΙΚΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΙΣ ΕΙ ΙΚΕΣ ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΘΛΗΜΑ, ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΚΟΙΝΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΟ ΣΕ ΚΕΘΕ ΟΜΑ ΙΚΟ Η ΑΤΟΜΙΚΟ ΑΘΛΗΜΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ : 1. ΜΥΪΚΗ ΥΝΑΜΗ 2. ΤΑΧΥΤΗΤΑ 3. ΑΝΤΟΧΗ ΕΙ ΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗ ΣΑΝ ΕΙ ΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗ ΟΡΙΖΕΤΑΙ Η ΠΟΙΚΙΛΗ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΩΝ ΒΑΣΙΚΩΝ Ι ΙΟΤΗΤΩΝ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΕΤΣΙ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΕΞΑΙΤΙΑΣ: 1. ΤΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΤΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΣΤΟ ΧΩΡΟ 2. ΤΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΦΙΛΕ 3. ΤΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ 4. ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ 5. ΤΟΥ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ 6. ΤΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΝΕΡΓΩΝ ΚΑΙ ΝΕΚΡΩΝ ΧΡΟΝΩΝ 7. ΤΗΣ ΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ Α ΚΑΙ Β ΖΩΝΗΣ ΑΜΥΝΑΣ 8. ΤΩΝ ΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΥΟ ΦΥΛΑ Η ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΗΦΥΣΗ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΤΟΙΑ ΟΠΟΥ ΥΟ ΑΝΤΙΜΑΧΟΜΕΝΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΑΠΟΤΕΛΟΥΜΕΝΕΣ ΑΠΟ ΕΞΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΣΤΕΙΛΟΥΝ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΑΛΟ. ΤΟ ΚΑΘΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΥΟ ΓΗΠΕ Α ΕΧΕΙ ΕΜΒΑ Ο 81 τ.µ. ΟΙ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΟΜΩΣ ΕΝ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΣΤΕΝΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΟΥ ΓΗΠΕ ΟΥ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΞΩ ΑΠΟ ΑΥΤΑ Ι ΙΩΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΚΕΣ ΑΜΥΝΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ (ΑΜΥΝΑ Ε ΑΦΟΥΣ, ΜΠΛΟΚ). ΟΙ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ, ΕΝΩ ΕΜΜΕΣΑ ΜΕΤΕΧΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΑΛΛΑ ΜΕΡΗ ΤΟΥΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΟΙ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΦΙΛΕ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ ΤΟ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΦΙΛΕ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡ ΙΣΘΕΙ ΕΝΑΣ ΠΟΝΤΟΣ. Ο ΦΙΛΕΣ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΨΗΛΟΤΕΡΟΣ ΤΟΥ ΦΥΣΙΚΟΥ ΥΨΟΥΣ ΤΟΥ ΑΝΥΘΡΩΠΟΥ (2.42 cm ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ) ΑΡΑ ΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Η ΑΝΑΓΚΗ ΤΗΣ ΑΝΥΨΩΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ. Η ΑΝΥΨΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΑΛΜΑΤΟΣ, ΚΥΡΙΩΣ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟΥ, ΟΠΟΤΕ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΑΜΦΙΠΛΕΥΡΗ ΜΥΪΚΗ ΥΝΑΜΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ 1
ΟΙ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙ ΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΗΞΕΙ Η ΜΠΑΛΑ ΣΤΟ ΑΝΤΙΠΑΛΟ ΓΗΠΕ Ο Η ΝΑ ΤΗΝ ΑΚΟΥΜΠΗΣΕΙ ΕΝΑΣ ΑΝΤΙΠΑΛΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΠΡΙΝ ΚΑΤΑΛΗΞΕΙ ΕΞΩ κλπ. ΕΤΣΙ ΣΤΗ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ: 1. ΑΜΥΝΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 2. ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΜΥΝΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΣΤΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΥΟ ΕΙ ΩΝ ΑΜΥΝΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: 1. ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Α ΓΡΑΜΜΗΣ ΗΛΑ Η ΤΟ ΜΠΛΟΚ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΤΟΜΙΚΟ, ΙΠΛΟ Η ΤΡΙΠΛΟ ΚΑΙ ΣΚΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΠΟΝΤΟΥ 2. ΑΜΥΝΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Β ΓΡΑΜΜΗΣ ΗΛΑ Η ΑΜΥΝΑ Ε ΑΦΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑΥΤΟΣΗΜΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΓΗΠΕ ΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΠΑΣΑ ΟΡΟ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΩΣ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΠΟΝΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΗΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΟΤΑΝ ΣΤΗ ΜΠΑΛΑ ΙΝΕΤΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΡΟΥΣΘΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΑΛΟΥ, ΕΙΤΕ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Α ΓΡΑΜΜΗΣ, ΕΙΤΕ Β ΓΡΑΜΜΗΣ Η ΜΠΑΛΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΦΕΥΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΑΠΟ 6 ΕΩΣ 8 ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΗΞΕΙ ΣΤΟ ΑΠΕ Ο ΤΟΥ ΓΗΠΕ ΟΥ. ΣΤΟΝ ΠΡΟΑΝΑΦΕΡΟΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟ ΕΝΑΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΙΝΗΘΕΙ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 3 ΜΕΤΡΑ Η ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΙΚΤΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΕΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΡΟΥΣΕΙ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ Ο ΑΝΙΠΑΛΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ Ο ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΤΗΝ ΙΑΘΕΣΗ ΤΟΥ ΕΝΑΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΤΗΝ ΥΠΑΡΞΗ ΜΕΓΑΛΗΣ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΗΣ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ, ΤΟΣΟ ΣΕ ΟΠΤΙΚΑ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΕ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ Ι ΙΑΙΤΕΡΑ Η ΑΝΤΙ ΡΑΣΗ ΣΤΑ ΟΠΤΙΚΑ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Ι ΙΩΣ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ Ε ΑΦΟΥΣ, ΙΟΤΙ Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΙ ΕΝ ΑΦΗΝΕΙ ΣΤΟΥΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΥΣ ΠΟΛΛΑ ΠΕΡΙΘΩΡΙΑ ΘΕΤΙΚΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ ΚΙΝΗΣΕΩΝ Η ΠΟΛΥΠΛΟΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ, ΟΙ ΜΕΓΑΛΕΣ ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ, Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΧΩΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΧΡΟΝΟ, ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΝΕΥΡΟΜΥΪΚΟ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ (ΕΝ ΟΜΥΪΚΟ, ΜΕΣΟΜΥΪΚΟ) ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΟΥΝ ΝΑ ΑΝΤΑΠΕΞΕΛΘΟΥΝ ΕΠΙΤΥΧΩΣ ΣΤΑ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥΣ Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΕΝΕΡΓΩΝ ΚΑΙ ΝΕΚΡΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΟΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΣΤΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑΧΥ ΥΝΑΜΙΚΑ, ΕΝΩ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΕΝΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΟΥ ΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΑΜΥΝΑΣ. ΑΥΤΗ Η ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΧΑΝΕΤΑΙ Η ΜΠΑΛΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΙΚΤΗ (ΑΜΥΝΑΣ Η ΕΠΙΘΕΣΗΣ) ΚΑΙ ΝΑ ΙΑΚΟΠΤΕΤΑΙ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι. ΕΤΣΙ ΙΑΚΡΙΝΟΥΜΕ ΣΤΗ ΥΟ ΕΙ ΩΝ ΧΡΟΝΙΚΕΣ ΑΛΛΗΛΟΥΧΙΕΣ: 1. ΕΝΕΡΓΟΥΣ ΧΡΟΝΟΥΣ 2. ΝΕΚΡΟΥΣ ΧΡΟΝΟΥΣ 2
ΕΝΕΡΓΟΙ ΧΡΟΝΟΙ ΣΤΗ ΩΣ ΕΝΕΡΓΟΙ ΧΡΟΝΟΙ ΣΤΗ ΠΕΤΙΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΟΡΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟ ΙΑ ΟΠΟΥ Η ΜΠΑΛΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΚΕΡ ΙΣΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΤΟ. ΟΙ ΕΝΕΡΓΟΙ ΧΡΟΝΟΙ ΙΑΡΚΟΥΝ ΠΕΡΙΠΟΥ 10. Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΠΟΙΚΙΛΛΕΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΙΘΜΟ ΤΩΝ ΣΕΤ. ΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΩΝ ΠΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΚΕΡ ΙΘΗΚΑΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΟΜΑ Α ΙΝΕΙ ΑΘΡΟΙΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΙΚΟ ΑΡΙΘΜΟ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ. ΝΕΚΡΟΙ ΧΡΟΝΟΙ ΣΤΗ ΩΣ ΝΕΚΡΟΙ ΧΡΟΝΟΙ ΣΤΗ ΟΡΙΖΟΝΤΑΙ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΩΝ ΙΑΛΛΕΙΜΜΑΤΩΝ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ. ΑΥΤΑ ΤΑ ΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ: 1. ΤΑΪΜ ΑΟΥΤ 2. ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΑΙΚΤΩΝ 3. ΑΛΛΑΓΕΣ ΓΗΠΕ ΩΝ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΣΕΤ 4. ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΤΟΧΗΣ ΜΠΑΛΑΣ 5. ΣΕΡΒΙΣ Η ΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ Α ΚΑΙ Β ΖΩΝΗΣ ΑΜΥΝΑΣ ΕΠΙΧΕΙΡΩΝΤΑΣ ΕΝΑ ΙΑΧΩΡΙΣΜΟ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΗ Α ΚΑΙ Β ΖΩΝΗ ΑΜΥΝΑΣ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΙΑΧΩΡΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΛΑΒΟΥΜΕ ΥΠΟΨΗ ΜΑΣ ΤΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΕ: 1. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ 2. ΑΜΥΝΤΙΚΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ 3. ΠΑΣΑ ΟΡΟΥΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΙΑΧΩΡΙΣΜΟ ΠΡΟΚΥΠΤΟΥΝ ΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑ ΣΕΤ ΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΑ ΣΕΤ ΣΕ ΕΝΑ ΑΓΩΝΑ ΕΝΑΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙ ΚΑΤΑ ΜΕΣΟ ΟΡΟ 223-246 ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΣΤΟΝ Ι ΙΟ ΑΓΩΝΑ ΕΝΑΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙ 208-246 ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ Ο ΠΑΣΑ ΟΡΟΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΓΩΝΑ 5 ΣΕΤ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙ 287-312 ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΙΑΦΟΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΙΚΤΩΝ ΣΤΑ ΣΕΤ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗΣ ΣΕ ΕΝΑΝ ΑΓΩΝΑ ΙΑΡΚΕΙΑΣ 5 ΣΕΤ ΕΚΤΕΛΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 26-38 ΣΕΡΒΙΣ ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΥΠΟ ΟΧΕΙΣ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΚΑΝΟΥΝ 43-56 ΥΠΟ ΟΧΕΣ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ ΕΝΑΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ ΚΑΡΦΩΝΕΙ 48-56 ΦΟΡΕΣ, ΕΝΩ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΑΠΟ 52-66 ΦΟΡΕΣ ΣΤΟ ΜΠΛΟΚ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ Ο ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΙΑΓΩΝΙΟΣ ΤΟΥ ΠΑΣΑ ΟΡΟΥ ΚΑΙ ΕΠΙΤΙΘΕΤΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΩΝ 3 ΜΕΤΡΩΝ ΤΟΤΕ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΠΙΘΕΣΕΩΝ ΤΟΥ ΦΤΑΝΕΙ ΤΙΣ 54-68. ΟΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΥΟ ΦΥΛΑ ΣΤΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΟΤΙ Ο ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟΣ ΣΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΤΩΝ ΑΝ ΡΩΝ ΠΟΥ ΙΝΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΤΗ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΙΑΤΑΡΑΣΣΕΤΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ Η ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΑΜΥΝΑΣ ΣΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΤΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ 3
ΟΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΥΟ ΦΥΛΑ ΟΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝ ΡΩΝ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΟΝΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗ ΙΑΦΟΡΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΟΠΩΣ ΠΡΟΑΝΑΦΕΡΘΗΚΕ ΠΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΑΥΤΟ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΛΟΓΟΥΣ: 1. ΥΠΟ ΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ 2. ΕΙΚΤΗΣ ΥΣΚΟΛΙΑΣ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ 3. ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ 4. ΕΠΙΘΕΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΦΥΛΑ (ΥΠΟ ΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ) ΗΥΠΟ ΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΝΑΙ ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΗ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΟΥ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟΥ ΥΨΟΥΣ ΤΟΥ ΦΙΛΕ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΠΟΝΤΟΙ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΣΤΑ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΤΩΝ ΑΝ ΡΩΝ ΦΥΛΑ ( ΕΙΚΤΗΣ ΥΣΚΟΛΙΑΣ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ) ΗΥΠΟ ΟΧΗ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΥΣΚΟΛΙΑΣ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΡΝΑ Η ΜΠΑΛΑ ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΟΝ ΑΝΤΙΠΑΛΟ Η ΑΝΤΙΠΑΛΗ ΟΜΑ Α ΕΤΣΙ ΕΧΕΙ ΤΗ ΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΑΝΤΕΠΙΘΕΣΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΤΟ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΦΥΛΑ (ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ) ΟΙ ΜΠΑΛΕΣ ΣΕ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΚΑΡΦΩΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΟΤΙ Η ΑΜΥΝΟΜΕΝΗ ΟΜΑ Α ΕΧΕΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΑΜΥΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΑΚΟΛΟΥΘΩΣ ΑΝΤΕΠΙΘΕΣΗΣ ΣΕ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ. ΕΤΣΙ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΠΑΛΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΑΛΛΑΓΗΣ ΦΥΛΑ (ΕΠΙΘΕΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι) ΤΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΣΕ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΗ ΓΕΝΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΣΑΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ ΤΡΟΧΙΑ (1ου, 2ου ΧΡΟΝΟΥ) ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΝΕΡΓΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΕΙΣΟ ΙΩΝ ΣΕ ΑΝ ΡΙΚΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΟΜΑ ΕΣ ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑΤΑ 1. ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΙΝΕΤΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΤΗ ΜΑΝΣΕΤΑ ΥΠΟ ΟΧΗΣ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΝΣΕΤΑ ΑΜΥΝΑΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ 2. ΣΑΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΕ ΜΙΑ ΟΜΑ Α ΕΧΕΤΕ ΕΝΑ ΠΑΙΚΤΗ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΕΞΕΙ ΙΚΕΥΘΕΙ ΣΑΝ ΠΑΣΑ ΟΡΟΣ ΟΜΩΣ ΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙ ΕΠΕΙ Η ΕΧΕΤΕ Η Η ΠΑΣΑ ΟΡΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΑΥΤΟΝ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΕΣΗ. Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΕΧΕΙ ΟΜΩΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ. ΣΕ ΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΘΕΣΗ ΘΑ ΤΟΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΣΑΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ? 4
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑΤΑ 1. ΙΟΤΙ Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΩΝ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΟ ΕΠΙΠΕ Ο ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΟΥ ΦΙΛΕ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟΑΣ ΣΕ ΥΨΟΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΑ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΝΑΙ ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ ΝΑ ΑΠΟΚΡΟΥΣΘΟΥΝ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΙΝΕΤΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΒΑΡΥΤΗΤΑ ΣΤΗ ΜΑΝΣΕΤΑ ΥΠΟ ΟΧΗΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝ ΡΕΣ 2. Η ΘΕΣΗ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΑΙ ΕΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΠΑΙΚΤΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΉ ΤΟΥ ΛΙΜΠΕΡΟ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΜΠΕΡΓΕΛΕΣ, Ν., ΑΓΓΕΛΟΝΙ ΗΣ, Ι., ΚΑΤΣΙΚΑ ΕΛΗ, Α. (1996). : ΕΝΙΑΙΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ Σ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗΣ ΦΑΣΗΣ 12-16 ΕΤΩΝ. ΑΘΗΝΑ. ΜΠΕΡΓΕΛΕΣ, Ν. (1993). ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ Σ. ΑΘΗΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΟΙ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΕΣ. ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ-ΕΝΕΡΓΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΜΕΓΑΛΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΑΧΥ ΥΝΑΜΙΚΩΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΩΝ. ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΜΥΪΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΜΕΣΩ ΣΥΝΤΟΜΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΟΜΕΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΕΙ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ, ΩΣΤΕ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΝΑΤΗ ΑΠΟ ΟΣΗ ΕΠΙΛΟΓΟΣ ΟΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΒΑΛΛΕΙ ΕΝΑΣ ΠΑΙΚΤΗΣ Σ ΣΤΗ ΙΑΡΚΕΑΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙ ΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΗΣ ΙΑΡΚΕΙΑΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΙΑΣΤΗΜΑ (ΕΝΕΡΓΟΙ ΧΡΟΝΟΙ) ΠΟΥ ΙΑΚΟΠΤΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΕΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥΣ ΥΦΕΣΗΣ (ΝΕΚΡΟΙ ΧΡΟΝΟΙ). Η ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΜΕΓΑΛΗ ΜΥΪΚΗ ΙΣΧΥΣ, ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ, ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΑΠΑΙΤΕΙ ΤΗΝ ΑΜΕΙΩΤΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ Ι ΙΟΤΗΤΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΙΑΡΚΕΙ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι 5