Περιεχόμενα. Οδηγίες Ασφαλείας. Γενικές Οδηγίες.. 2. Οδηγίες Προπόνησης Γλωσσάριο... 4

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Περιεχόμενα. Οδηγίες Ασφαλείας. Γενικές Οδηγίες.. 2. Οδηγίες Προπόνησης Γλωσσάριο... 4"

Transcript

1 ELYX 5 ( )

2 Περιεχόμενα Γενικές Οδηγίες.. 2 Οδηγίες Προπόνησης Γλωσσάριο Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης Προπόνηση Αυτό το σύμβολο παραπέμπει στο γλωσσάρι όπου εξηγείται ο συγκεκριμένος όρος. Οδηγίες Ασφαλείας Παρακαλείστε να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις για τη δική σας ασφάλεια: Το όργανο γυμναστικής θα πρέπει να τοποθετείται σε κατάλληλο, σταθερό δάπεδο. Πριν το λειτουργήσετε για πρώτη φορά και μετά από λειτουργία 6 περίπου ημερών, θα πρέπει να ελεγχθούν όλες οι συνδέσεις για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλισμένες. Για να μπορέσετε να αποφύγετε τραυματισμούς που μπορεί να προκληθούν από λανθασμένη επιβάρυνση (φορτίο ή υπερφόρτωση), θα πρέπει να λειτουργείτε το μηχάνημα με βάση τις οδηγίες που σας δίνονται. Δεν συνιστάται να τοποθετείτε το μηχάνημα σε χώρους με υγρασία γιατί μπορεί να σκουριάσει. Να ελέγχετε τακτικά ότι το όργανο γυμναστικής λειτουργεί σωστά και είναι σε καλή κατάσταση. Οι έλεγχοι ασφαλείας πρέπει να γίνονται από τον χρήστη σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ελαττωματικά ή κατεστραμμένα κομμάτια θα πρέπει να αντικαθίστανται αμέσως. Να χρησιμοποιείτε μόνο γνήσια ανταλλακτικά KETTLER. Το όργανο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται μέχρι την ολοκλήρωση των επισκευών. Το επίπεδο ασφαλείας του μηχανήματος μπορεί να διατηρηθεί μόνο με την σωστή συντήρηση και το έλεγχο σε τακτά χρονικά διαστήματα για χαλασμένα ή φθαρμένα κομμάτια. Για την ασφάλειά σας: Πριν αρχίσετε να προπονήστε, καλό είναι να επισκεφτείτε το γιατρός σας για να ελέγξει εάν η κατάσταση της υγείας σας επιτρέπει την άσκηση με το συγκεκριμένο μηχάνημα. Τα αποτελέσματα της ιατρικής εξέτασης θα πρέπει να αποτελέσουν τη βάση για το σχεδιασμό του προγράμματος προπόνησής σας. Η εσφαλμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία σας. σελ.1

3 Γενικές οδηγίες Ήχοι συστήματος Ανάβοντας το Με το άναμμα, εκπέμπεται ένας σύντομος ήχος κατά την διάρκεια του τεστ των τμημάτων. Τέλος προγράμματος Με τον τερματισμό του προγράμματος (προφίλ προγραμμάτων, αντίστροφης μέτρησης) παράγεται ένας σύντομος ήχος. Υπέρβαση του μέγιστου καρδιακού παλμού Εάν ξεπεράσετε τον μέγιστο παλμό που έχετε ορίσει κατά ένα κτύπο καρδιακού παλμού, 2 σύντομοι ήχοι ακούγονται κάθε 5 δευτερόλεπτα. Εμφάνιση λάθους Για λάθη, όπως «η αποθεραπεία δεν εκτελείται γιατί δεν υπάρχει σήμα καρδιακού παλμού», θα ακουστούν 3 σύντομοι ήχοι. Αυτόματη λειτουργία scan / ανίχνευσης όταν ανάβετε και σβήνετε το όργανο Κατά την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της αυτόματης λειτουργίας scan, ακούγεται ένας σύντομος ήχος. Recovery (Αποθεραπεία) Σ αυτή την λειτουργία ο τροχός επιβραδύνεται αυτόματα. Περαιτέρω άσκηση αντενδείκνυται. Υπολογισμός του βαθμού φυσικής κατάστασης F. Βαθμός ( F ) = P1 = σφυγμοί καταπόνησης P2 = σφυγμοί αποθεραπείας F1.0 = πολύ καλή F6.0 = μη ικανοποιητική Εναλλαγή Χρόνου / Απόστασης Στα προγράμματα 1-6, η αλλαγή της λειτουργίας από το χρόνο (1 λεπτό) στην απόσταση 400 μέτρα, ή 0,2 μίλια είναι δυνατή από την ενότητα προ-επιλογές. Η απόσταση ανά στήλη είναι για ελλειπτικό 200 μέτρα (0,1 μίλια) Προφίλ οθόνης κατά την διάρκεια προπόνησης Στην αρχή η πρώτη στήλη αναβοσβήνει. Κατά την διάρκεια της προπόνησης προχωρεί προς τα δεξιά. Για πλαίσια πάνω των 30 λεπτών προχωρεί προς το μέσο και κατόπιν το προφίλ γυρίζει από τα δεξιά προς τα αριστερά. Όταν το πλαίσιο τελειώνει, φαίνεται η τελευταία στήλη και η στήλη που αναβοσβήνει προχωρεί προς τα δεξιά μέχρι το τέλος του προγράμματος. Λειτουργία ανεξαρτήτου ταχύτητας (σταθερή αντίσταση) Το ηλεκτρομαγνητικό σύστημα φρένων ρυθμίζει την ταχύτητα σε σχέση με την αντίσταση. Κατεύθυνση-βέλη άνω/κάτω (λειτουργία ανεξαρτήτου ταχύτητας) Εάν το επίπεδο αντίστασης δεν μπορεί να επιτευχθεί με την ταχύτητα π.χ 400 Watts με 50 πεταλιές τα βέλη άνω/κάτω ρυθμίζουν την αυξομείωση των περιστροφών. Υπολογισμός μέσου όρου Η μέση τιμή υπολογίζεται ανά προπόνηση. Οδηγίες για την μέτρηση καρδιακών παλμών Ο υπολογισμός του καρδιακού παλμού αρχίζει όταν το σύμβολο της καρδιάς στην οθόνη αναβοσβήνει ρυθμικά στον ρυθμό του καρδιακού παλμού σας. Με κλιπ αυτιού Ο αισθητήρας σφυγμών λειτουργεί με υπέρυθρη ακτίνα και μετρά τις αλλαγές της ημιδιαφάνειας του δέρματός σας, οι οποίες προκαλούνται από τους σφυγμούς σας. Προτού στερεώσετε τον αισθητήρα σφυγμού στο λοβό του αυτιού, τρίψτε τον λοβό 10 φορές με δύναμη για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Να αποφεύγετε τυχόν παρεμβολές. Στερεώστε το κλιπ αυτιού προσεκτικά στο λοβό του αυτιού σας και βρείτε το καταλληλότερο σημείο για την μέτρηση (στο σημείο που το εικονίδιο της καρδιάς αναβοσβήνει χωρίς διακοπή). Μη γυμνάζεστε απευθείας κάτω από έντονο φωτισμό π.χ. λάμπες νέον, αλογόνου, προβολείς, δέσμες φωτός ή ηλιακό φως. Αποφύγετε κάθε δόνηση και κραδασμό του αισθητήρα του αυτιού, καθώς και των καλωδίων. Πάντα να στερεώνετε το καλώδια με πιαστράκια στα ρούχα σας ή ακόμα καλύτερα σε κεφαλόδεσμο. Με αισθητήρες χειρολαβών Η εξαιρετικά χαμηλή τάση που παράγεται κατά τη συστολή της καρδιάς καταγράφεται από τους αισθητήρες παλάμης στις χειρολαβές και αξιολογείται από το ηλεκτρονικό σύστημα. Πάντα να κρατάτε τα σημεία επαφής και με τα δύο χέρια. Να αποφεύγετε τις απότομες κινήσεις. Να κρατάτε τα χέρια σας σταθερά στις χειρολαβές και αποφύγετε τις συστολές και το τρίψιμο στις επιφάνειες επαφής. Με ασύρματη ζώνη θώρακα (αξεσουάρ) Η ζώνη θώρακα σας επιτρέπει να μετράτε ασύρματα το σφυγμό σας. Η ζώνη θώρακα Polar δεν περιλαμβάνεται, και μπορείτε να την προμηθευτείτε από το τμήμα εξυπηρέτησης πελατών με κωδικό Παρακαλείστε να τηρείτε τις οδηγίες που τη συνοδεύουν. Παρεμβολές στο κομπιούτερ προπόνησης Πατήστε το πλήκτρο reset (Επαναφορά αρχικών). Πληροφορίες για το ειδικό λογισμικό (interface) Το προπονητικό πρόγραμμα KETTLER World Tours, Art. No ( ) το οποίο είναι διαθέσιμο από την εταιρία KETTLER, καθιστά δυνατό τον έλεγχο του οργάνου μέσω Η/Υ. Για περισσότερες πληροφορίες προβείτε στην ιστοσελίδα World Tours Όργανα γυμναστικής Kettler Οδηγίες προπόνησης Η αθλητική ιατρική και η επιστήμη της φυσικής αγωγής χρησιμοποιούν την εργομετρία, μεταξύ άλλων, για την εξέταση της λειτουργικής ικανότητας της καρδιάς, του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος. σελ.

4 Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν έχετε επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα ή όχι από την προπόνησή σας μετά από αρκετές εβδομάδες χρησιμοποιώντας την ακόλουθη μέθοδο: 1. Εκτελείτε μια συγκεκριμένη άσκησης αντοχής με λιγότερο εντατική λειτουργία της καρδιάς / κυκλοφορίας σε σχέση με πριν. 2. Εκτελείτε μια συγκεκριμένη άσκηση αντοχής με την ίδια εντατική λειτουργία της καρδιάς / κυκλοφορίας για μεγάλο χρονικό διάστημα 3. Η αποθεραπεία κρατά λιγότερο από ότι παλαιότερα, μετά από μια συγκεκριμένη εντατική λειτουργία της καρδιάς / κυκλοφορίας. Βασικές αρχές για την άσκηση αντοχής Μέγιστος καρδιακός παλμός: μέγιστη καταπόνηση σημαίνει το να αγγίζει κανείς τον ατομικό του μέγιστο σφυγμό. Ο μέγιστος επιτεύξιμος σφυγμός εξαρτάται από την ηλικία. Εδώ, ισχύει ο εξής εμπειρικός τύπος: ο μέγιστος σφυγμός ανά λεπτό αντιστοιχεί σε 220 σφυγμούς πλην τα έτη ηλικίας. Παράδειγμα: για την ηλικία 50 ετών ισχύει: = 170 σφυγμοί / λεπτό. Βάρος: Ένα επιπλέον κριτήριο για τον προσδιορισμό της ιδανικής προπόνησης είναι το βάρος. Η ονομαστική προεπιλογή για μέγιστη ισχύ είναι 3 Watts ανά κιλό σωματικού βάρους για άνδρες και 2,4 Watts για γυναίκες. Επιπλέον, παρατηρείται ότι η ικανότης μειώνεται από την ηλικία 30 και άνω: για άνδρες περίπου 1% και για γυναίκες 0,8% ανά έτος ηλικίας Παράδειγμα: άνδρας 50 ετών, βάρους 75 κιλών > = 170 σφυγμοί / ελάχιστος και μέγιστος σφυγμός >3 Watts x 75 κιλά = 225 Watts >Μείον αναλογικά με την ηλικία (20% στα 225 = 45 Watts) > = 180 Watts (ονομαστική προ-επιλογή για μέγιστη αντίσταση) Βαθμός Καταπόνησης Σφυγμοί καταπόνησης: ο βέλτιστος βαθμός καταπόνησης επιτυγχάνεται στο 65-75% (ανατρέξτε επίσης στο διάγραμμα) του μέγιστου καρδιακού παλμού. Αυτή η τιμή αλλάζει ανάλογα με την ηλικία. Διάρκεια καταπόνησης Διάρκεια μιας προπόνησης και η συχνότητά της ανά εβδομάδα: Η βέλτιστη διάρκεια καταπόνησης επιτυγχάνεται, εάν το 65-75% της ατομικής εντατικής λειτουργίας της καρδιάς/ κυκλοφορίας επιτυγχάνεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εμπειρικός τύπος: Είτε 10 λεπτά προπόνησης καθημερινά ή περίπου λεπτά προπόνησης 2-3 φορές / εβδομάδα. ή περίπου λεπτά προπόνησης 1-2 φορές / εβδομάδα. Η επιλογή της αντίστασης πρέπει να είναι τέτοια ώστε να επιτρέπει μακρύτερο χρόνο άσκησης. Υψηλότερη αντίσταση μπορεί να επιτευχθεί σε συνδυασμό με αυξημένη συχνότητα περιστροφών. Ένας υπερβολικά χαμηλός αριθμός περιστροφών όπως π.χ. λιγότερες από 60 περιστροφές ανά λεπτό, έχει ως συνέπεια γρήγορη εξάντληση του μυϊκού συστήματος. Ζέσταμα (προθέρμανση) Στην αρχή κάθε προγράμματος, θα πρέπει να κάνετε 3-5 λεπτά ζέσταμα (προθέρμανση), αυξάνοντας αργά και σταδιακά την αντίσταση ώστε να μπορέσει το καρδιαγγειακό και το μυϊκό σύστημά να ζεσταθούν ικανοποιητικά. Αποθεραπεία προπόνησης Η αποθεραπεία είναι το ίδιο σημαντική με το ζέσταμα. Μετά την ολοκλήρωση του κυρίου μέρους κάθε προγράμματος, θα πρέπει να συνεχίζετε με αργές περιστροφές έναντι ελαφριάς αντίστασης για περίπου 2-3 λεπτά. Για καλύτερα αποτελέσματα αύξησης αντοχής, θα πρέπει να αυξάνετε σταδιακά την διάρκεια της προπόνησης, π.χ. αντί για 10 λεπτά ημερησίως να κάνετε 20 λεπτά ή αντί για 2 φορές εβδομαδιαίως να γυμνάζεστε τρεις φορές εβδομαδιαίως. Εκτός, όμως, από τον προσωπικό σχεδιασμό της άσκησης αντοχής, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να ανατρέξετε στα ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης που υπάρχουν μέσα στο κομπιούτερ του μηχανήματος. Σφυγμοί Διάγραμμα σφυγμών Φυσική κατάσταση και κάψιμο Μέγιστοι σφυγμοί (220 μείον Ηλικία) Σφυγμοί φυσ. κατάστασης (75% του Μέγ. Σφυγμού) Σφυγμοί καύσης λίπους (65% του Μέγ. Σφυγμού) Ηλικία σελ.

5 Γλωσσάριο Ηλικία Τιμή που εξυπηρετεί στον υπολογισμό των μέγιστων καρδιακών παλμών. Μονάδα μέτρησης (Dimension) Μονάδες μέτρησης που χρησιμοποιούνται: km/h ή mph, kjoule ή kcal, ώρες (h) και αντίσταση (Watt). Ενέργεια Energy (real.) Υπολογίζει την ενέργεια που καταναλώνει το σώμα με αποδοτικότητα 16,7% του μηχανήματος. Το υπόλοιπο 83,3% μετατρέπεται από το σώμα σε θερμότητα. Ενέργεια Energy (phys.) Υπολογίζει την ενέργεια που καταναλώνει το σώμα φυσικά. Σφυγμοί για καύση λίπους (Fat burning pulse) Υπολογισμένη τιμή: 65% Μέγ. Σφυγμών. Σφυγμοί φυσικής κατάστασης (Fitness pulse) Υπολογισμένη τιμή: 75% Μέγ. Σφυγμών. Γλωσσάρι (Glossary) Ένα σύνολο επεξηγηματικών όρων. Σύμβολο HI (HI symbol) Όταν εμφανίζεται το «HI», ο σφυγμός έχει υπερβεί το στόχο κατά 11 καρδιακούς παλμούς. Όταν αναβοσβήνει το «HI», έχουμε υπερβεί το μέγιστο σφυγμό. Σύμβολο LO (LO symbol) Όταν εμφανίζεται το «LO», ο σφυγμός υπολείπεται του καθορισμένου στόχου κατά 11 καρδιακούς παλμούς. Χειροκίνητα (Manual) Υπολογισμένη τιμή: % Μέγ. Σφυγμών. Μέγ. Σφυγμός (MaxPulse) Τιμή που προκύπτει αν αφαιρέσουμε τα έτη ηλικίας από το 220. Μενού (Menu) Οθόνη στην οποία πρέπει να εισαχθούν ή να επιλεγούν τιμές. Προφίλ (Profile) Αλλαγές τις αντίστασης σε σχέση με το χρόνο ή την απόσταση η οποία αναπαριστάται στο πεδίο από κουκκίδες. Προγράμματα (PROGRAMS) Οι δυνατότητες άσκησης που απαιτούν manual / χειροκίνητα ή προγράμματα ρύθμισης / καθορισμού επίδοσης ή στόχου καρδιακού παλμού. Αποθεραπεία (Recovery) Μέτρηση του σφυγμού αποθεραπείας στο τέλος της προπόνησης. Η απόκλιση και ο βαθμός φυσικής κατάστασης υπολογίζονται από τον αρχικό και τον τελικό σφυγμό ενός λεπτού. Για την ίδια προπόνηση, η βελτίωση αυτού του βαθμού αποτελεί μέτρο αύξησης της φυσικής κατάστασης. Επαναφορά αρχικών (Reset) Διαγράφει τα περιεχόμενα της οθόνης και κάνει επανεκκίνηση αυτής. Ποσοστιαία μέτρηση (Percent scale) Συγκριτική οθόνη μεταξύ τρέχουσας και μέγιστης αντίστασης (400 / 600 W). Πεδίο κουκκίδων (Points field) Τμήμα της οθόνης με 25 x 16 κουκκίδες που αναπαριστούν τα προφίλ αντίστασης και σφυγμών καθώς και την οθόνη κειμένου και τιμών. Σφυγμοί (Pulse) Καταγραφή του καρδιακού παλμού ανά λεπτό. Λογισμικό (Interface) Για στοιχεία δεδομένων που ανταλλάσσονται μεταξύ του μηχανήματος της KETTLER και ενός κομπιούτερ. Έλεγχος (Control) Ο ηλεκτρονικός εξοπλισμός ελέγχει την αντίσταση ή τους σφυγμούς για τιμές που εισήχθηκαν χειροκίνητα ή είναι προεπιλεγμένες. Σφυγμοί στόχος (Target pulse) Τιμή σφυγμών που ορίζεται χειροκίνητα ή από πρόγραμμα, η οποία πρέπει να επιτευχθεί. Αντίσταση (Power) Τρέχουσα τιμή της μηχανικής αντίστασης σε Watts, την οποία το ελλειπτικό μετατρέπει σε θερμότητα. σελ.

6 Πίνακας επιδόσεων Ημερομηνία Σφυγμοί ηρεμίας Σφυγμοί καταπόνησης Σφυγμοί αποθεραπείας Κλιμάκωση Χρόνος (min) Απόσταση (km) Κατανάλωση ενέργειας (kcal) Βαθμός φυσικής κατάστασης σελ.

7 Σύντομη περιγραφή Το κομπιούτερ του οργάνου αποτελείται από ένα λειτουργικό τμήμα με πλήκτρα και μια περιοχή εμφάνισης στοιχείων (οθόνη) με μεταβλητά σύμβολα και γραφικά. Τμήμα ενδείξεων Οθόνη (μπλε backlit) Τμήμα λειτουργιών Πλήκτρα σελ.

8 Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης Σύντομη περιγραφή Τμήμα λειτουργιών Τα έξι πλήκτρα λειτουργιών αναλύονται γρήγορα παρακάτω. Πιο λεπτομερής περιγραφή γίνεται σε μεμονωμένα κεφάλαια. Σε αυτές τις περιγραφές, τα ονόματα των πλήκτρων λειτουργίας χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο. SET (σύντομο πάτημα) Αυτό το πλήκτρο λειτουργίας ενεργοποιεί την εμφάνιση των δεδομένων που έχουν εισαχθεί. Τα εισαγόμενα στοιχεία γίνονται δεκτά. SET (παρατεταμένο πάτημα) Χρησιμοποιείται για να εμφανιστούν όλα τα τμήματα: καλεί τις ατομικές ρυθμίσεις. Reset (Επαναφορά αρχικών) Με τη χρήση αυτού του πλήκτρου λειτουργίας η τρέχουσα οθόνη μηδενίζεται για καινούργια έναρξη. Program (P) (Πρόγραμμα) Με αυτό το πλήκτρο λειτουργίας επιλέγονται τα διάφορα προγράμματα. Πάτημα ξανά > επόμενο πρόγραμμα. Πάτημα με μεγαλύτερη διάρκεια > τα προγράμματα σε σειρά. Πλήκτρα (Πλην) / + (Συν) Με αυτά τα πλήκτρα λειτουργίας αλλάζουν οι τιμές στα διάφορα μενού πριν την άσκηση και επίσης αλλάζουν την αντίσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Για να συνεχίσετε το «Συν» Για επιστροφή το «Πλην» Παρατεταμένο πάτημα> γρήγορη αλλαγή Πατώντας το [+] και το [-] ταυτόχρονα: Η αντίσταση πηγαίνει στα 25 watt Τα προγράμματα γυρίζουν στο αρχικό Η εισαγωγή των τιμών πηγαίνει στο OFF RECOVERY (REC) (ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ) Με αυτό το πλήκτρο αρχίζει η λειτουργία της αποθεραπείας του καρδιακού παλμού. Σημείωση: Περαιτέρω λειτουργίες των πλήκτρων αναλύονται στις οδηγίες λειτουργίας, ανάλογα με την περίπτωση. Μέτρηση καρδιακού παλμού Η μέτρηση των καρδιακών παλμών μπορεί να γίνει με (3) τρόπους: 1. Κλιπ αυτιού (περιλαμβάνεται στην συσκευασία). Η πρίζα μπαίνει στον υποδοχέα. 2. Η ζώνη στήθους (δεν συμπεριλαμβάνεται πάντα στην συσκευασία) χωρίς να μπει στη πρίζα. Σε αυτή την ηλεκτρονική μονάδα, ο δέκτης είναι ενσωματωμένος πίσω από την οθόνη. Το κλιπ αυτιού θα πρέπει να αφαιρείται. Η Polar ζώνη στήθους είναι διαθέσιμη σαν αξεσουάρ (κωδ. Νο ). 3. Αισθητήρας χεριού. σελ.

9 Τμήμα ενδείξεων / Οθόνη Το τμήμα των ενδείξεων σας ενημερώνει για τις διάφορες λειτουργίες και τις αντίστοιχες προεπιλεγμένες ρυθμίσεις. Προγράμματα: «Count Up» (Αύξουσα μέτρηση) / «Count Down» (Αντίστροφη, Φθίνουσα μέτρηση) Τα προγράμματα διαφέρουν ανάλογα με τον τρόπο και τη μέθοδο μέτρησης. Προγράμματα Ισχύς διαμέσου του χρόνου ή της απόστασης Προεπιλεγμένα προφίλ 1 6. Προγράμματα ελέγχου καρδιακών παλμών: HRC1 / HRC2 Στόχος καρδιακού παλμού διαμέσου του χρόνου Δύο προγράμματα για έλεγχο της ισχύος με προεπιλεγμένη τιμή καρδιακού παλμού. Interface Λογισμικό Η εμφάνιση του συμβόλου δηλώνει σύνδεση δεδομένων με Η/Υ. Τιμές οθόνης Το παράδειγμα της διπλανής φωτογραφίας δείχνει την λειτουργία σαν ελλειπτικό. Με ταχύτητα που ανταποκρίνεται στην οθόνη του παραδείγματος, οι τιμές για την ταχύτητα και την απόσταση είναι χαμηλότερες για τα ελλειπτικά και υψηλότερη για τα ποδήλατα. Για 60 λεπτά -1 (RPM) Εργομετρικό = 21.3 km/h Ελλειπτικό = 9.5 km/h Ποδήλατο = 25.5 km/h σελ.

10 Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης Συχνότητα περιστροφών Αίτημα: Βραδύτερη περιστροφή / ταχύτερη Μονάδα μέτρησης Μέσος όρος συχνότητας περιστροφών (AVG) Τιμή Ταχύτητα Ρυθμιζόμενη μον. μέτρησης Μέση ταχύτητα (AVG) Τιμή Καρδιακός παλμός Μέγ. σφυγμοί Προειδοποίηση (αναβοσβήνει) Μέγ. σφυγμοί + 1 Υπέρβαση στόχου σφυγμών κατά + 11 Οι σφυγμοί είναι χαμηλότεροι κατά 11 Εικονίδιο καρδιάς (αναβοσβήνει) Μέση τιμή καρδιακού σφυγμού Ήχος προειδοποίησης ON / OFF % Τιμή Πραγματικός σφυγμός / Μέγιστος σφυγμός Μονάδα Μέτρησης Τιμή Απόσταση Ρυθμιζόμενη μον. μέτρησης Τιμή Επίπεδο αντίστασης Μέγιστο επίπεδο αντίστασης που πετύχατε στο HRC πρόγραμμα Μέση τιμή αντίστασης Κλίμακα % Μονάδα μέτρησης Τιμή Χρόνος Μετρητής χρόνου Τιμή 0 99:59 σελ.

11 Κατανάλωση ενέργειας Ρυθμιζόμενη μον. μέτρησης Τιμή Προφίλ Προφίλ αντίστασης 1 κουκκίδα (ύψος) = 25 Watts 1 η γραμμή = 25 Watts Οθόνη κειμένου και τιμών 30 γραμμές 1 στήλη αντιστοιχεί σε 1 λεπτό ή 400m ή 0.2 μίλια Ελλειπτικό: 200 m ή 0.1 μίλια Γρήγορο ξεκίνημα (εξοικείωση με το μηχάνημα) Έναρξη της προπόνησης: Χωρίς ιδιαίτερες ρυθμίσεις Οθόνη χαιρετισμού - με το άναμμα. Στην Οθόνη εμφανίζονται τα συνολικά χιλιόμετρα και ο συνολικός χρόνος προπόνησης. Μετά από 3 δευτερόλεπτα: Οθόνη: Count Up (αύξουσα μέτρηση) - όλες οι τιμές δείχνουν 0. Στην ισχύ δείχνει 25 Watts. Ξεκινήστε την άσκηση. Οθόνη: Ταχύτητα, απόσταση, ενέργεια, χρόνος, περιστροφές και αντίσταση. Διαφοροποίηση της αντίστασης κατά την διάρκεια της άσκησης: «Συν»: εμφάνιση της τιμής στο παράθυρο POWER - αυξάνεται ανά 5 μονάδες «Πλην»: μείωση ανά 5 μονάδες Συνέχιση της άσκησης με αυτές τις ρυθμίσεις. Στο μεταξύ, οι αλλαγές της αντίστασης είναι δυνατές οποιαδήποτε στιγμή. Τέλος προπόνησης Τιμές μέσου όρου (Ø): Οθόνη: Ταχύτητα, περιστροφές, αντίσταση και καρδιακός παλμός (εάν έχει ενεργοποιηθεί η μέτρηση του καρδιακού παλμού). Συνολικές τιμές: Απόσταση, ενέργεια και χρόνος Λειτουργία αναμονής (Snooze mode) Ο μηχανισμός του κομπιούτερ γυρίζει στην κατάσταση αναμονής 4 λεπτά μετά το τέλος της άσκησης. Με το πάτημα οποιοδήποτε πλήκτρου, η οθόνη αρχίζει ξανά με Count Up (αύξουσα μέτρηση). σελ.1

12 Προπόνηση Το κομπιούτερ είναι εφοδιασμένο με 10 προγράμματα άσκησης. Διαφέρουν ευδιάκριτα ως προς την αντίσταση και τη διάρκεια. 1. Προπόνηση με προεπιλεγμένες τιμές αντίστασης α) Χειροκίνητη ρύθμιση αντίστασης («PROGRAM») «Count Up» (Αύξουσα μέτρηση) («PROGRAM») «Count Down» (Φθίνουσα μέτρηση) β) Προφίλ αντίστασης («PROGRAM») «1» «6» 2. Προπόνηση με προκαθορισμένο καρδιακό παλμό Χειροκίνητη ρύθμιση τιμής καρδιακού παλμού: (PROGRAM) HRC1 Count Up (PROGRAM) HRC2 Count Down Προπόνηση με προεπιλεγμένες τιμές αντίστασης α) Χειροκίνητη ρύθμιση αντίστασης («PROGRAM») «Count Up» (Αύξουσα μέτρηση) Πατήστε το PROGRAM μέχρι: οθόνη Count Up (αύξουσα μέτρηση). Αρχίστε την προπόνηση. Όλες οι τιμές μετράνε προς τα πάνω. Ή Πατήστε το SET : τμήμα προκαθορισμού / ρυθμίσεων. «Συν» ή «Πλην»: αλλαγή αντίστασης. Αρχίστε την προπόνηση - όλες οι τιμές μετράνε προς τα πάνω. («PROGRAM») «Count Down» (Φθίνουσα μέτρηση) Πατήστε το «PROGRAM» μέχρι: η οθόνη να δείξει Count Down. Το πρόγραμμα μετράει από την τιμή εισαγωγής προς τα κάτω > 0. Εάν δεν υπάρχει καμία εισαγωγή, η άσκηση αρχίζει με το πρόγραμμα Count Up. Για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον μια εισαγωγή, στο χρόνο, στην απόσταση ή ενέργεια. Πατήστε το SET : καθορισμός τμήματος. Οθόνη εισαγωγής τιμών (καθορισμένα τμήματα) Οθόνη: Καθορισμός (ρύθμιση) χρόνου Time. Ρύθμιση χρόνου ( Time ) Εισάγετε τιμή με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. 45:00). Επιβεβαίωση με το SET. Οθόνη: Επόμενη επιλογή - καθορισμός Energy. Καθορισμός τιμής ενέργειας ( Energy ) Εισάγετε τιμή με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. 1500). Επιβεβαίωση με το SET. Οθόνη: Επόμενη επιλογή - καθορισμός απόστασης Dist.. Καθορισμός απόστασης ( Dist. ) Εισάγετε τιμές με το «Συν» (+) ή το «Πλην» (-) (π.χ ) και επιβεβαιώστε με το «SET». Οθόνη: Επόμενη επιλογή εισαγωγή ηλικίας Age. Εισαγωγή ηλικίας Η εισαγωγή της ηλικίας έχει ως σκοπό τον καθορισμό και την παρακολούθηση του μέγιστου καρδιακού παλμού (σύμβολο ΗI, προειδοποιητικός ήχος, εάν είναι ενεργοποιημένος). Εισάγετε τιμή με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. 34). Από αυτό υπολογίζεται ένας μέγιστος παλμός 186 κτύπων/λεπτό, σύμφωνα με τον τύπο (220-ηλικία). Επιβεβαίωση με το SET. Οθόνη: Επόμενη επιλογή εισαγωγή μέγιστου καρδιακού παλμού Max σελ.1

13 Εισαγωγή μέγιστου καρδιακού παλμού ( Max ) Εισάγετε τιμή με το «Πλην». Οι τιμές θα είναι μόνο φθίνουσες. Επιβεβαίωση με το SET. Οθόνη: Επόμενη επιλογή εισαγωγή στόχου καρδιακών παλμών Fat 65%. Εισαγωγή στόχου καρδιακών παλμών Fat 65% Εισάγετε τιμή με «Συν» ή «Πλην». Κάψιμο λίπους 65%, Fitness (φυσική κατάσταση) 75%, Manual 40-90%. Επιβεβαίωση με το SET (Manual 40-90%). Εισάγετε τιμή με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. Manual 83). Επιβεβαίωση με το SET (τέλος της κατάστασης καθορισμού / ρύθμισης στοιχείων άσκησης). Οθόνη: Έτοιμο για άσκηση με όλες τις καταχωρίσεις. Ή Εισαγωγή στόχου καρδιακών παλμών (40-200) Η εισαγωγή στόχου καρδιακών παλμών έχει ως σκοπό τον καθορισμό και την παρακολούθηση του καρδιακού παλμού ανεξαρτήτως ηλικίας (σύμβολο HI, προειδοποιητικός ήχος εάν είναι ενεργοποιημένος, χωρίς ένδειξη μέγιστου παλμού). Γι αυτό η ένδειξη μέγιστου καρδιακού παλμού πρέπει να είναι στο Off. Διαγράψτε τον μέγιστο καρδιακό παλμό με το «Συν» ή «Πλην». Οθόνη Max off. Επιβεβαίωση με το SET Οθόνη: Επόμενη επιλογή Pulse (στόχος καρδιακού παλμού). Εισάγετε τιμή με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. 130). Επιβεβαίωση με το SET (τέλος της μεθόδου με καθορισμό). Οθόνη: Έτοιμο για άσκηση με όλες τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις. Σημείωση: Μια πλήρη ανασκόπηση για τις δυνατότητες των ρυθμίσεων σε όλα τα προγράμματα μπορείτε να βρείτε παρακάτω (δείτε αντίστοιχο πίνακα). Οι προ-ρυθμίσεις χάνονται με το Reset. Εάν κατά τις ατομικές ρυθμίσεις το Saving of defaults είναι ενεργοποιημένο, οι προ-ρυθμίσεις παραμένουν. Με την επόμενη επιλογή Count Up / Count Down, τα δε-δομένα λαμβάνονται υπ όψη. Έτοιμο για άσκηση Αντίσταση Αλλάξτε την αντίσταση με «Συν» ή «Πλην». Αρχίστε την άσκηση κάνοντας πεντάλ. Η επιλογή της αντίστασης πριν την άσκηση είναι αποθηκευμένη. β) Προφίλ αντίστασης («PROGRAM») «1» «6» Όλα τα προφίλ επιλέγονται με το πάτημα του PROGRAM. π.χ. Οθόνη: 1 Πρόγραμμα Fitness σύμφωνα με τα προσωπικά standard. Αυτόματα ελεγχόμενη αύξηση στην αντίσταση ανά 25 Watts ανά 2 λεπτά, αρχίζοντας με 25 Watts. Η προτεινόμενες περιστροφές είναι περιστροφές ανά λεπτό (RPM). Μόνο άτομα χωρίς καρδιοαναπνευστικά προβλήματα επιτρέπεται ν ακολουθούν το πρόγραμμα χωρίς ιατρική επίβλεψη. Πατήστε SET : Καθορισμένο τμήμα Σημείωση: Μια πλήρη ανασκόπηση των προκαθορισμένων ρυθμίσεων δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Πατήστε «PROGRAM» μέχρι Οθόνη: «2» σελ.1

14 Πρόγραμμα Fitness αρχαρίου I, επίπεδο αντίστασης Watts, 27 λεπτά. Πατήστε το SET, καθορισμένο τμήμα, δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Πατήστε το PROGRAM μέχρι: Οθόνη: «3» Πρόγραμμα Fitness αρχαρίου ΙΙ, επίπεδο αντίστασης Watts, 30 λεπτά. Πατήστε το SET, καθορισμένο τμήμα, δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Πατήστε το PROGRAM μέχρι: Οθόνη: «4» Πρόγραμμα Fitness προχωρημένου Ι, επίπεδο αντίστασης Watts, 36 λεπτά. Πατήστε το SET, καθορισμένο τμήμα, δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Πατήστε το PROGRAM μέχρι: Οθόνη: «5» Πρόγραμμα Fitness προχωρημένου Ι, επίπεδο αντίστασης Watts, 38 λεπτά. Πατήστε το SET, καθορισμένο τμήμα, δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Πατήστε το PROGRAM μέχρι: Οθόνη: «6» Πρόγραμμα Fitness επαγγελματία Ι, επίπεδο αντίστασης Watts, 36 λεπτά. Πατήστε το SET, καθορισμένο τμήμα, δείτε στον αντίστοιχο πίνακα παρακάτω. Σημείωση: Για χρόνο μεγαλύτερο από τα 30 λεπτά, το προφίλ αναπαριστάται στην οθόνη του προγράμματος συμπιεσμένο σε 30 στήλες. Πρόγραμμα αλλαγής χρόνου / απόστασης Στα προγράμματα 1-6, η αλλαγή από την κατάσταση (mode) του χρόνου στην απόσταση είναι δυνατή στο τμήμα των προεπιλογών. Επιλέξτε την κατάσταση (mode) με το «Πλην» ή «Συν». Επιβεβαίωση με το SET Οθόνη: Ετοιμότητα για άσκηση. Η απόσταση ανά στήλη είναι 400 μέτρα (0,2 μίλια). Ελλειπτικό: 200 μέτρα (0.1 μίλια) Προπόνηση με προκαθορισμένο καρδιακό παλμό Χειροκίνητος καθορισμός καρδιακού παλμού / Manual (PROGRAM) HRC1 Count Up (αύξουσα μέτρηση) Πατήστε το PROGRAM μέχρι: οθόνη: HRC1. Πατήστε SET : καθορισμένο τμήμα. Ή Αρχίστε την άσκηση, όλες οι τιμές μετράνε προς τα πάνω. Η αντίσταση αυξάνεται αυτόματα μέχρι να επιτύχετε τον στόχο παλμών (π.χ. 130). (PROGRAM) HRC2 Count Down (φθίνουσα μέτρηση) σελ.1

15 Πατήστε το PROGRAM μέχρι: οθόνη HRC2. Πατήστε SET : καθορισμένο τμήμα. Οι εισαγωγές και οι δυνατότητες επιλογών είναι ανάλογες με αυτές του προγράμματος Count Down. Αρχίστε την άσκηση. Η αντίσταση αυξάνεται αυτόματα μέχρι να επιτύχετε τον στόχο παλμών (π.χ. 130). Ή Αρχίστε την άσκηση Σημείωση: Αρχική αντίσταση Στα προγράμματα HRC ο καθορισμός της αρχικής αντίστασης στα Watts είναι εφικτός στο τμήμα προεπιλογών. Εισάγετε τις τιμές με το «Συν» ή «Πλην» (π.χ. 100). Η αντίσταση κατόπιν αυξάνεται αυτόματα από το επιλεγμένο επίπεδο 100 Watts μέχρι να επιτύχετε το στόχο παλμών (π.χ 130). Καρδιακός παλμός Με το «Συν» ή «Πλην» η τιμή του καρδιακού παλμού μπορεί να αλλαχθεί σε αυτό το σημείο ή κατά την διάρκεια της άσκησης π.χ από 130 στο 135. Ξεκινήστε την άσκηση κάνοντας πεντάλ. Δυνατότητες καθορισμού και ρυθμίσεων: δείτε στον αντίστοιχο πίνακα. Σημείωση: Η KETTLER συνιστά τη μέτρηση των σφυγμών με την ασύρματη ζώνη θώρακα για τα προγράμματα HRC Η αντίσταση προσαρμόζεται στα προγράμματα HRC, σε περίπτωση που υπάρχει απόκλιση +/- 6 καρδιακών παλμών. Λειτουργίες προπόνησης Αλλαγές στην οθόνη κατά τη διάρκεια της άσκησης Ρύθμιση: Χειροκίνητες (manual) Με το PROGRAM η οθόνη αλλάζει στα σημεία του πεδίου με την ακόλουθη σειρά: Time / RPM / Speed / Dist. / Power / Energy / Pulse / (Profile) / Time. Ρύθμιση: αυτόματα (SCAN) Πατήστε το πλήκτρο PROGRAM περισσότερο μέχρι να εμφανιστεί το σύμβολο SCAN στην οθόνη. Αλλάζει την οθόνη κάθε 5 δευτερόλεπτα. Η λειτουργία SCAN τερματίζεται με ανανέωση του πατήματος του πλήκτρου PROGRAM, με την λειτουργία της αποθεραπείας (recovery) ή με διακοπής της άσκησης. Ρύθμιση προφίλ αντίστασης Εφόσον η ισχύς αλλάξει κατά τη διάρκεια της σειράς του προγραμματισμού, η αλλαγή εμφανίζεται με το αναβόσβησμα της στήλης που είναι προς τα δεξιά. Οι στήλες στα αριστερά δείχνουν την ισχύ που έχετε επιτύχει και παραμένουν αναλλοίωτες. σελ.1

16 Διακοπή ή τέλος προπόνησης Με λιγότερες από 10 περιστροφές του πεντάλ / λεπτό ή πάτημα του πλήκτρου RECOVERY, το ηλεκτρονικό σύστημα αναγνωρίζει ότι υπάρχει διακοπή στην άσκηση. Εμφανίζονται τα στοιχεία / τιμές της άσκησης που έχουν επιτευχθεί. Ταχύτητα, αντίσταση, και περιστροφές αναπαριστώνται σαν μέσοι όροι τιμών με το σύμβολο Ø. Με το πλήκτρο «Συν» ή «Πλην» μπορείτε να γυρίσετε στην τρέχουσα οθόνη. Τα στοιχεία της άσκησης εμφανίζονται για 4 λεπτά. Εάν κατά την διάρκεια αυτή δεν πατηθεί κάποιο πλήκτρο ή δεν προπονείστε, το ηλεκτρονικό σύστημα γυρίζει σε κατάσταση αναμονής. Επανέναρξη της προπόνησης Με την συνέχιση της άσκησης μέσα σε 4 λεπτά, οι τελευταίες τιμές μετράνε προς τα πάνω ή προς τα κάτω. σελ.1

17 RECOVERY Λειτουργία ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Μέτρηση καρδιακών παλμών αποθεραπείας Στο τέλος της άσκησης πατήστε RECOVERY. Το ηλεκτρονικό σύστημα υπολογίζει τον καρδιακό παλμό μετρώντας τον χρόνο αντίστροφα για 60 δευτερόλεπτα. Εάν πιέσετε RECOVERY, η τρέχουσα τιμή παλμών αποθηκεύεται κάτω από RPM (περιστροφές ανά λεπτό). Κάτω από την ένδειξη SPEED, μετά από 60 δευτερόλεπτα, η τιμή των παλμών αποθηκεύεται και πάλι. Κάτω από την ένδειξη POWER εμφανίζεται η διαφορά μεταξύ των δυο τιμών, με βάση την οποία υπολογίζεται ο βαθμός αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης (π.χ. F1.1). Η ένδειξη τερματίζεται μετά από 10 δευτερόλεπτα. Με RECOVERY ή RESET η λειτουργία διακόπτεται. Εάν κατά την διάρκεια ή στο τέλος του χρόνου δεν έχει ανιχνευτεί παλμός, εμφανίζεται στην οθόνη ένα μήνυμα λάθους (Error). Καταχωρήσεις, ρυθμίσεις και λειτουργίες Προπόνηση Αντίσταση Προφίλ Σταθερές Αντίσταση Προφίλ Χρόνος Ενέργεια Απόσταση Μέγιστος καρδιακός παλμός ή Καύση λίπους ή Φυσική κατάσταση ή Χειροκίνητα Στόχος παλμού Αλλαγή χρόνου / απόστασης Αποθεραπεία Οθόνη για τα αποτελέσματα του καρδιακού παλμού Μέγιστος καρδιακός παλμός Off Στόχος καρδιακού παλμού Στόχος καρδιακού παλμού Τιμή / Εισαγωγή Καύση λίπους ή Φυσική κατάσταση ή Χειροκίνητα Υπέρβαση * Σχόλιο: εμφανίζεται μόνο εάν ο στόχος του καρδιακού παλμού έχει επιτευχθεί μια φορά Σε καρδιακούς παλμούς χαμηλότερους του στόχου που έχει εισαχθεί (-11 παλμοί*), εμφανίζεται το σύμβολο LO. Σε υπέρβαση του στόχου παλμών (+11 παλμοί), εμφανίζεται το σύμβολο ΗΙ. Σε υπέρβαση του μέγιστου καρδιακού παλμού, το βέλος ΗΙ αναβοσβήνει και εμφανίζεται η ένδειξη MAX. σελ.16

18 Ατομικές ρυθμίσεις Προχωρήστε σύμφωνα με το σχήμα αριστερά: Πατήστε το Reset. Οθόνη: όλα τα τμήματα Τώρα πατήστε το SET παρατεταμένα, μενού, Ατομικές ρυθμίσεις. Οθόνη: Reset +/- σύνολο χιλιομέτρων και χρόνου προπόνησης «1» Διαγραφή συνολικών χιλιομέτρων και χρόνου προπόνησης Πατήστε ταυτόχρονα το «Συν» και «Πλην». Λειτουργία: Διαγραφή οθόνης, Reset O.K. Πατήστε Set, πηγαίνει στην επόμενη ρύθμιση Οθόνη: Store (αποθήκευση ρυθμίσεων) Ή: Για να παρακάμψετε το βήμα της διαγραφής όλων των τιμών, πατήστε μόνο Set. Οθόνη: Store (αποθήκευση ρυθμίσεων) «2» Αποθήκευση προεπιλεγμένων τιμών Πατήστε το «Συν» ή το «Πλην». Ρυθμίσεις χρόνου, ενέργειας, απόστασης, ηλικίας και στόχου παλμών αποθηκεύονται μόνιμα. Λειτουργία: ON = Αποθήκευση, επίσης μετά «Reset» Off = Αποθήκευση, μέχρι επόμενο «Reset» Πατήστε το Set πηγαίνετε στην επόμενη ρύθμιση. Οθόνη: Metric or English (Μετρικό σύστημα ή αγγλικά) «3» Εμφάνιση της τιμής σε χιλιόμετρα / μίλια Πατήστε το «Συν» ή «Πλην». Λειτουργία: επιλογή χιλιομέτρων ή μιλίων. Πατήστε το Set, το επιλεγμένο τμήμα γίνεται αποδεκτό και πηγαίνει στην επόμενη ρύθμιση. Οθόνη: Energy «5» Οθόνη κατανάλωσης ενέργειας kjoule / kcal Πατήστε το «Συν» ή «Πλην». Λειτουργία: επιλογή της οθόνης κατανάλωσης ενέργειας. Πατήστε το SET, το επιλεγμένο τμήμα γίνεται αποδεκτό και πηγαίνει στην επόμενη ρύθμιση. Οθόνη: Energy «6» Εμφάνιση της συνολικής μηχανικής και φυσικής ενέργειας Πατήστε το «Συν» ή «Πλην». Λειτουργία: επιλογή της οθόνης της συνολικής πραγματικής ενέργειας. Ένδειξη real : Η ενέργεια κατανάλωσης του ατόμου με αποδοτικότητα 16,7%. Ένδειξη phys : Η καθαρά σωματική ενέργεια υπολογισμένη από το μηχάνημα. Πατήστε το SET, το επιλεγμένο τμήμα γίνεται αποδεκτό και πηγαίνει στην επόμενη ρύθμιση. Οθόνη: Alarm ON/OFF (Ήχος συναγερμού) «7» Ήχος συναγερμού για υπέρβαση του μέγιστου Πατήστε το «Συν» ή «Πλην». Λειτουργία: άναμμα Οn ή Οff του ήχου συναγερμού. Πατήστε το SET, το επιλεγμένο τμήμα γίνεται αποδεκτό και στην οθόνη εμφανίζεται New Start. σελ.17

19 Κολοκοτρώνη 7, Κρυονέρι, ΑΘΗΝΑ Τηλ.: , Fax:

Οδηγίες προπόνησης / άσκησης Οδηγίες Άσκησης Κατευθυντήριες τιμές για άσκηση αντοχής Φορτίο έντασης / επιβάρυνσης

Οδηγίες προπόνησης / άσκησης Οδηγίες Άσκησης Κατευθυντήριες τιμές για άσκηση αντοχής Φορτίο έντασης / επιβάρυνσης UNIX P/PX ELYX 3 Οδηγίες προπόνησης / άσκησης Οδηγίες Άσκησης Οι ειδικοί και οι επαγγελματίες προπονητές χρησιμοποιούν το εργομετρικό ποδήλατο για εκτίμηση και αξιολόγηση του καρδιακού, κυκλοφορικού και

Διαβάστε περισσότερα

GOLF P ECO (7663-600)

GOLF P ECO (7663-600) GOLF P ECO (7663-600) Οδηγίες προπόνησης Η αθλητική ιατρική και η επιστήµη της φυσικής αγωγής χρησιµοποιούν την εργοµετρία, µεταξύ άλλων, για την εξέταση της λειτουργικής ικανότητας της καρδιάς, του κυκλοφορικού

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα Οδηγίες Ασφαλείας σελ. Οδηγίες Ασφαλείας

Περιεχόμενα Οδηγίες Ασφαλείας σελ. Οδηγίες Ασφαλείας UNIX M (7650-000) Περιεχόμενα σελ. Οδηγίες Ασφαλείας Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης Προπόνηση Γενικές οδηγίες - Οδηγίες προπόνησης / άσκησης Γλωσσάριο 2 3 7 10 11 Οδηγίες Ασφαλείας

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας. Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19. Οδηγίες Ασφαλείας

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας. Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19. Οδηγίες Ασφαλείας Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19 Οδηγίες Ασφαλείας 12 Απόσταση 17 Οδηγός µέτρησης παλµών 19 Συντήρηση 12 Ενέργεια (KJoule/kcal) 17 Με κλίπ παλµών

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ GOLF P ECO (7663-600) ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα Γενικές Οδηγίες Οδηγίες Προπόνησης 3-4 Γλωσσάριο Δομή Προγράμματος Χαρακτηριστικά Συνδέσεις

Περιεχόμενα Γενικές Οδηγίες Οδηγίες Προπόνησης 3-4 Γλωσσάριο Δομή Προγράμματος Χαρακτηριστικά Συνδέσεις ELYX 7 (7656-000) Περιεχόμενα Γενικές Οδηγίες.. 2 Οδηγίες Προπόνησης.. 3-4 Γλωσσάριο..... 5 Δομή Προγράμματος 6 Χαρακτηριστικά..... 7 Συνδέσεις..... 8 Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης...

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e COMPUTER MANUAL Reebok C/B 5.7e-20090219 ! Πριν συναρμολογήσετε ή χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό σας, παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά τις προφυλάξεις που περιλαμβάνονται στις οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6

LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6 LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6 µ. µ µ, µ µ µ. µ µ µ. µ µ., µ. LOHAS T5 LOHAS T6 Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 2 LOHAS T5-T6 ΧΡΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 3 LOHAS T5/Τ6 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

TRACK MOTION (7881-300)

TRACK MOTION (7881-300) TRACK MOTION (7881-300) Ο ΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Οδηγίες προπόνησης Το τρέξιµο είναι µια πολύ αποδοτική µορφή άσκησης για να διατηρήστε σε φόρµα. Με το διάδροµο, µπορείτε να εκτελείτε ελεγχόµενες και ρυθµιζόµενες

Διαβάστε περισσότερα

ST 33xx GR

ST 33xx GR ST 33xx-68 102-111 Οδηγίες χειρισµού και ϖροϖόνηση Πίνακας ϖεριεχοµένων Υϖοδείξεις ασφαλείας 102 Σέρβις 102 Η ασφάλειά σας 102 Σύντοµη ϖεριγραφή 103-105 Πεδίο λειτουργιών/πλήκτρα 103 Πεδίο ενδείξεων/οθόνη

Διαβάστε περισσότερα

Διάδρομος ALPINE LOHAS T4 - σελ. 2

Διάδρομος ALPINE LOHAS T4 - σελ. 2 Διάδρομος LOHAS T µ. µ µ, µ µ µ. µ µ µ. µ µ., µ. Διάδρομος ALPINE LOHAS T - σελ. LOHAS T ΧΡΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ Διάδρομος ALPINE LOHAS T - σελ. LOHAS T ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΟΝΣΟΛΑΣ Περιγραφή Πλήκτρων START / STOP: Αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19 Οδηγίες Ασφαλείας

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19 Οδηγίες Ασφαλείας Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19 Οδηγίες Ασφαλείας 12 Απόσταση 17 Οδηγός µέτρησης παλµών 19 Συντήρηση 12 Ενέργεια (KJoule/kcal) 17 Με κλίπ παλµών

Διαβάστε περισσότερα

Copyright 2017 HP Development Company, L.P.

Copyright 2017 HP Development Company, L.P. Οδηγός χρήσης Copyright 2017 HP Development Company, L.P. Οι πληροφορίες στο παρόν έγγραφο μπορεί να αλλάξουν χωρίς προειδοποίηση. Οι μοναδικές εγγυήσεις για τα προϊόντα και τις υπηρεσίες της HP είναι

Διαβάστε περισσότερα

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ Αγαπητοί πελάτες, Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε τον F5 (ELLIPTICAL TRAINER) και σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και η επιτυχία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προσέξτε και

Διαβάστε περισσότερα

Πίνακας περιεχομένων. Γενικές υποδείξεις. Περιγραφή. Πληροφορίες. Λειτουργία

Πίνακας περιεχομένων. Γενικές υποδείξεις. Περιγραφή. Πληροφορίες. Λειτουργία Πίνακας περιεχομένων Πίνακας περιεχομένων...... EL 1 Γενικές υποδείξεις.......... EL 1 Παραλλαγές εκδόσεων / Πληροφορίες......... EL 1 Περιγραφή................ EL 1 Λειτουργία........... EL 1 Περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Εγχειρίδιο Χρήστη

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Εγχειρίδιο Χρήστη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Οδηγίες διασύνδεσης με tablet Android μέσω Bluetooth 0 Οδηγίες διασύνδεσης με tablet Android μέσω Καλωδίου 0 Οδηγίες διασύνδεσης με Κινητό Android μέσω Bluetooth 0 Οδηγίες διασύνδεσης με Κινητό

Διαβάστε περισσότερα

β) Όταν ο συναγερμός είναι στο on, πατήστε το πλήκτρο «alarm pause button». O συναγερμός θα σταματήσει και σε 60 δευτερόλεπτα θα ενεργοποιηθεί ξανά.

β) Όταν ο συναγερμός είναι στο on, πατήστε το πλήκτρο «alarm pause button». O συναγερμός θα σταματήσει και σε 60 δευτερόλεπτα θα ενεργοποιηθεί ξανά. Οδηγίες Λειτουργίας Α. Εγκαταστήστε το περικάρπιο σύμφωνα με τις οδηγίες. α) τοποθετήστε τον κατάλληλο αισθητήρα στην υποδοχή στην δεξιά πλευρά του οξύμετρου ( ο αισθητήρας παράγεται αποκλειστικά από την

Διαβάστε περισσότερα

ST 33xx GR

ST 33xx GR ST 33xx-68 102-111 Οδηγίες χειρισµού και ϖροϖόνηση Πίνακας ϖεριεχοµένων Υϖοδείξεις ασφαλείας 102 Σέρβις 102 Η ασφάλειά σας 102 Σύντοµη ϖεριγραφή 103-105 Πεδίο λειτουργιών/πλήκτρα 103 Πεδίο ενδείξεων/οθόνη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX PX ( )

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX PX ( ) ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX PX (7652-500) A B C A B C 138 cm 58 cm 155 cm 64,5 kg max. 150 kg 30 45 Min. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πριν συναρμολογήσετε και πριν χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο όργανο άσκησης,

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ELYX 5 (7655-000) ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε με προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE ( ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE ( ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE (7938-100) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ Πριν ξεκινήσετε τη συναρµολόγηση ή τη χρήση του εργοµετρικού ποδηλάτου

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ELYX 7 (7656-000) ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε με προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Λειτουργίας. Α. Εγκαταστήστε το περικάρπιο σύμφωνα με τις οδηγίες:

Οδηγίες Λειτουργίας. Α. Εγκαταστήστε το περικάρπιο σύμφωνα με τις οδηγίες: Οδηγίες Λειτουργίας Α. Εγκαταστήστε το περικάρπιο σύμφωνα με τις οδηγίες: α) τοποθετήστε τον κατάλληλο αισθητήρα στην υποδοχή στην δεξιά πλευρά του οξύμετρου (Ο αισθητήρας παράγεται αποκλειστικά από την

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ/ΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟΥ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ/ΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟΥ ΟΔΗΓΙΕΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ/ΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟΥ Περιγραφή Προϊόντος Το ψηφιακό χειριστήριο/θερμοστάτης JH χρησιμοποιείται κυρίως στην ηλεκτροθερμική θέρμανση για τον έλεγχο της θερμοκρασίας. Μπορεί να εγκατασταθεί τόσο

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX M (7650-000) 138cm. 155cm. 60,8 kg max. 150 kg. 30 45 Min.

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX M (7650-000) 138cm. 155cm. 60,8 kg max. 150 kg. 30 45 Min. Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX M (7650-000) A B C A B C 138cm 58cm 155cm 60,8 kg max. 150 kg 30 45 Min. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πριν συναρμολογήσετε και πριν χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο

Διαβάστε περισσότερα

GR RO BG SI HR BA CS TR E-104. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland. Instruction Manual. ENERGETICS 2008 All rights reserved

GR RO BG SI HR BA CS TR E-104. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland. Instruction Manual. ENERGETICS 2008 All rights reserved GR RO BG SI HR BA CS TR Exercise Monitor E-104 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland ENERGETICS 2008 All rights reserved E-104_cover coatet_group 1.indd 1 Instruction Manual 07.06.2008 11:34:55 (D1)

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ COACH Ε (7975-100) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

GR RO BG SI HR BA CS TR E-105. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland. Instruction Manual. ENERGETICS 2008 All rights reserved

GR RO BG SI HR BA CS TR E-105. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland. Instruction Manual. ENERGETICS 2008 All rights reserved GR RO BG SI HR BA CS TR Exercise Monitor E-0 Woelflistrasse CH-00 Bern Switzerland ENERGETICS 008 All rights reserved E-0_cover coatet_group.indd Instruction Manual 07.0.008 :: (D) (D) (D) (D) (D) (D)

Διαβάστε περισσότερα

Be.Be.Be.Be. ήχος, ραδιόφωνο ( FM / AM )

Be.Be.Be.Be. ήχος, ραδιόφωνο ( FM / AM ) AKAI AR321 S ΘΕΣΗ ΠΛΗΚΤΡΩΝ 1. Πλήκτρο τροφοδοσίας 2. Πλήκτρο χρονοδιακόπτη 3. Πλήκτρο λειτουργίας 4. Πλήκτρο ήχου 5. Έλεγχος περιστροφής 6. Ρύθμιση φωτισμού 7. Οθόνη LCD 8. Κλίμακα περιστροφής 9. Πλήκτρο

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρονικός Προγραμματιζόμενος Θερμοστάτης Διπλού Αισθητηρίου

Ηλεκτρονικός Προγραμματιζόμενος Θερμοστάτης Διπλού Αισθητηρίου OCD4/OCC4 Ηλεκτρονικός Προγραμματιζόμενος Θερμοστάτης Διπλού Αισθητηρίου Εισαγωγή Ελληνικά Ο θερμοστάτης διπλού αισθητηρίου OCD4/OCC4 προορίζεται για έλεγχο και προγραμματισμό της ενδοδαπέδιας θέρμανσης

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο Χρήσης. Χαρακτηριστικά προϊόντος. Φόρτιση: Οδηγίες Λειτουργίας. Εναλλαγή λειτουργιών. Κουμπιά Λειτουργιών

Εγχειρίδιο Χρήσης. Χαρακτηριστικά προϊόντος. Φόρτιση: Οδηγίες Λειτουργίας. Εναλλαγή λειτουργιών. Κουμπιά Λειτουργιών Εγχειρίδιο Χρήσης Χαρακτηριστικά προϊόντος Με / Χωρίς έξοδο βίντεο HDMI 2,4 ίντσες LTPS TFT LCD οθόνη 4 μέρη του κυρίως φακού. Το εύρος εστίασης είναι 12 εκ. εώς άπειρο Φακοί HD ευρείας γωνίας 4x ψηφιακό

Διαβάστε περισσότερα

FAVORIT (κωδ. 7978-900)

FAVORIT (κωδ. 7978-900) ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ FAVORIT (κωδ. 7978-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Υπολογισµός του συνολικού αριθµού χιλιοµέτρων 1 κίνηση κωπηλασίας ισοδυναµεί µε απόσταση

Διαβάστε περισσότερα

GR RO BG SI HR BA CS TR E-103. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland Instruction Manual ENERGETICS 2008 All rights reserved

GR RO BG SI HR BA CS TR E-103. Exercise Monitor. Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland Instruction Manual ENERGETICS 2008 All rights reserved GR RO BG SI HR BA CS TR Exercise Monitor E-103 Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland Instruction Manual ENERGETICS 2008 All rights reserved E-103_cover coatet_group 1.indd 1 Hinten - Außen Vorne -

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ELYX 7 (7656-000) ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε με προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Welcome to the World of PlayStation Σύντομος οδηγός έναρξης

Welcome to the World of PlayStation Σύντομος οδηγός έναρξης Welcome to the World of PlayStation Σύντομος οδηγός έναρξης Ελληνικά PCH-2016 7025579 Χρήση του συστήματος PlayStation Vita για πρώτη φορά Πατήστε για 5 δευτερόλεπτα Ενεργοποιήστε το σύστημα PS Vita. Κατά

Διαβάστε περισσότερα

Σελίδα.1/1 www.1999.gr

Σελίδα.1/1 www.1999.gr Σελίδα.1/1 LXT-4 WATCH GPS GSM TRACKER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κεφάλαιο 1 γενική εισαγωγή 1.1 Εμφάνιση 1.2 Λειτουργίες Ο κάθε επιλεγμένος αριθμός μπορεί να πάρει τις πληροφορίες θέσης άμεσα μέσω της ερώτησης SMS,

Διαβάστε περισσότερα

Ο πίνακας ελέγχου αποτελείται από οθόνη, τρία σημεία ενδείξεων και τέσσερα πλήκτρα.

Ο πίνακας ελέγχου αποτελείται από οθόνη, τρία σημεία ενδείξεων και τέσσερα πλήκτρα. ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ MSK Το σύστημα ελέγχου της ροής του πρωτογενούς αέρα καύσης (MSK), έχει ως στόχο τη διατήρηση σταθερής απόδοσης του τζακιού καθ όλη τη διαδικασία καύσης του ξύλου. Το MSK ελέγχει

Διαβάστε περισσότερα

ΚΙΤ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΚΑΙ ΠΙΝΑΚΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΛΥΧΝΙΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΧΩΡΟΥ ΜΕ ΕΛΕΓΧΟ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ

ΚΙΤ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΚΑΙ ΠΙΝΑΚΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΛΥΧΝΙΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΧΩΡΟΥ ΜΕ ΕΛΕΓΧΟ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ gr ΚΙΤ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΧΩΡΟΥ ΚΑΙ ΠΙΝΑΚΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ΛΥΧΝΙΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΧΩΡΟΥ ΜΕ ΕΛΕΓΧΟ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ Ηλεκτρική παροχή: Ο.Τ. (Open Therm protocol) για τον πομπό και μπαταρίες ΑΑ LR06 για το δέκτη

Διαβάστε περισσότερα

www.kinissis.eu Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ

www.kinissis.eu Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ COACH M (7974-100) Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ Το κωπηλατικό µηχάνηµα KETTLER COACH Μ προσφέρει όλα τα πλεονεκτήµατα της «πραγµατικής» κωπηλασίας, χωρίς τη φασαρία ή τα έξοδα του «να φτάσετε

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η Ελλειπτικό C-140 Περιεχόμενα Οδηγίες Λειτουργίας.......... 2 Ασκήσεις Προθέρμανσης. 3-4 ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ 1) Διαβάστε όλες τις οδηγίες στο παρόν εγχειρίδιο και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε

Διαβάστε περισσότερα

81722 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. Μαζί με το BC-228 ένας ενήλικας θα πρέπει να ελέγχει το βρέφος σε τακτά διαστήματα. Παροχή ρεύματος (Α) Πομπός

81722 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. Μαζί με το BC-228 ένας ενήλικας θα πρέπει να ελέγχει το βρέφος σε τακτά διαστήματα. Παροχή ρεύματος (Α) Πομπός 81722 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το baby phone της Hama BC-228. Αυτή η συσκευή κατασκευάστηκε σύμφωνα με τα πιο αυστηρά ποιοτικά πρότυπα ελέγχου. Ελέγχθηκε και έφυγε από το εργοστάσιο

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες VTC Απενεργοποίηση και ενεργοποιηση του θερμοστατη

Οδηγίες VTC Απενεργοποίηση και ενεργοποιηση του θερμοστατη Οδηγίες VTC 770 Ο μοναδικός σχεδιασμός των ρυθμιστικών αρχών AURA σειρά VTC που επιτρέπει σε λίγα λεπτά αναβάθμιση θερμοστάτη σας από το ένα μοντέλο στο άλλο, 1. Πλήκτρο ON / OFF του θερμοστάτη 2. Κουμπί

Διαβάστε περισσότερα

www.e-garden-shop.gr ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΟΙΚΙΑΚΕΣ & ΕΛΑΦΡΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ & ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ

www.e-garden-shop.gr ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΟΙΚΙΑΚΕΣ & ΕΛΑΦΡΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ & ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ EC ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ ΑΡΔΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΟΙΚΙΑΚΕΣ & ΕΛΑΦΡΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ & ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ Μοντέλα 2,4,6 στάσεων INDOOR & OUTDOOR ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Όταν ο προγραμματιστής είναι σε αυτόματη

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο χρήστη. Μονάδα αυτοματισμού By-me για θυροτηλεόραση.

Εγχειρίδιο χρήστη. Μονάδα αυτοματισμού By-me για θυροτηλεόραση. Εγχειρίδιο χρήστη Μονάδα αυτοματισμού By-me για θυροτηλεόραση. Περιεχόμενα ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Μονάδα By-me 1 2. Περιγραφή 2 3. Κύριο μενού 2 3.1 Ρυθμίσεις 3 3.1.1 Ρυθμίσεις συστήματος οικιακού αυτοματισμού

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο Χρήσης Κ Λ Ι Μ Α Τ Ι Σ Τ Ι Κ Α Σ Υ Σ Τ Η Μ Α Τ Α. Τηλεχειριστήριο L2VI-09 / L2VO-09 L2VI-12 / L2VO-12.

Εγχειρίδιο Χρήσης Κ Λ Ι Μ Α Τ Ι Σ Τ Ι Κ Α Σ Υ Σ Τ Η Μ Α Τ Α. Τηλεχειριστήριο L2VI-09 / L2VO-09 L2VI-12 / L2VO-12. Α Τ Α Κ Λ Ι Μ Α Τ Ι Σ Τ Ι Κ Α Μοντέλα: L2VI-09 / L2VO-09 L2VI-12 / L2VO-12 Σ Υ Σ Τ Η Μ Τηλεχειριστήριο Εγχειρίδιο Χρήσης Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε τη μονάδα κλιματισμού της INVENTOR. Για τη σωστή

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ. ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΧΡΟΝΟΔΙΑΚΟΠΤΗΣ Memo 1/12

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ. ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΧΡΟΝΟΔΙΑΚΟΠΤΗΣ Memo 1/12 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΧΡΟΝΟΔΙΑΚΟΠΤΗΣ Memo 1/12 ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Η εγκατάσταση και η λειτουργία του οργάνου, πρέπει να είναι σύμφωνες με τις παρακάτω οδηγίες: 1) Το όργανο θα πρέπει να εγκατασταθεί

Διαβάστε περισσότερα

ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΥ ΤΟΙΧΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ

ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΥ ΤΟΙΧΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟΥ ΤΟΙΧΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ AHI CARRIER ΝΟΤΙΑΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΥ Α.Ε. ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΟΥ 18, ΑΘΗΝΑ 10442, ΕΛΛΑΔΑ ΤΗΛ: +30-210-6796300.

Διαβάστε περισσότερα

Display keypad. Εγχειρίδιο χρήστη 11/09-01 PC

Display keypad. Εγχειρίδιο χρήστη 11/09-01 PC Display keypad Εγχειρίδιο χρήστη 675 07 11/09-01 PC Περιεχόμενα 1. Εισαγωγή 5 Ο Συνδετήρας πληκτρολογίου με οθόνη 6 Το πληκτρολόγιο 7 Πλήκτρα περιήγησης 7 Η οθόνη 7 Κύρια οθόνη 7 Σε περίπτωση συναγερμού

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: R60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: R60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: R60 R Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή ΕΛΛΗΝΙΚΑ Λίστα Μερών 1 A Κυρίως Πλαίσιο B Πόδι Πίσω E Λαβή Στοπ F Κονσόλα C Πόδι Εμπρός D Κεντρικός Ορθοστάτης G Κάθισμα H Πλάτη Εργαλεία

Διαβάστε περισσότερα

ICP-CP508. Οδηγός χρήστη Πληκτρολόγια ICP-CP508

ICP-CP508. Οδηγός χρήστη Πληκτρολόγια ICP-CP508 ICP-CP508 EL Οδηγός χρήστη Πληκτρολόγια ICP-CP508 ICP-CP508 Οδηγός χρήστη 1.0 Επισκόπηση πληκτρολογίων της σειράς ICP-CP508 EL 2 1.0 Επισκόπηση πληκτρολογίων της σειράς ICP-CP508 Το πληκτρολόγιο είναι

Διαβάστε περισσότερα

Profitstore.gr ΡΟΛΟΙ ΚΑΜΕΡΑ KJ402. Εισαγωγή: Περιγραφή Ψηφιακού Ρολογιού:

Profitstore.gr ΡΟΛΟΙ ΚΑΜΕΡΑ KJ402. Εισαγωγή: Περιγραφή Ψηφιακού Ρολογιού: Εισαγωγή: ΡΟΛΟΙ ΚΑΜΕΡΑ KJ402 Το ρολόι είναι ιδανικό για ασφάλεια και κρυφή παρακολούθηση. Μια κάμερα και ένας αναγνώστης καρτών Micro SD (η κάρτα Micro SD δεν περιλαμβάνεται) για εγγραφή είναι κρυμμένα

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ Αγαπητοί πελάτες, Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το ELITE 7 και σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και η επιτυχία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προσέξτε και ακολουθήστε

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB4706.1-2005/GB4706.10-2003 Σας ευχαριστούμε για την αγορά του VEKTOR FINLO. Διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες προτού να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα

Διαβάστε περισσότερα

ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΔΙΑΦΟΡΙΚΟΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗΣ ΗΛΙΑΚΩΝ 2 ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑ 1 ΕΝΤΟΛΗ SELTRON SGC14

ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΔΙΑΦΟΡΙΚΟΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗΣ ΗΛΙΑΚΩΝ 2 ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑ 1 ΕΝΤΟΛΗ SELTRON SGC14 ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΔΙΑΦΟΡΙΚΟΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗΣ ΗΛΙΑΚΩΝ 2 ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑ 1 ΕΝΤΟΛΗ SELTRON SGC14 1. Πρόλογος Οι ψηφιακοί διαφορικοί θερμοστάτες ηλιακών της SELTRON λειτουργούν με μικροεπεξεργαστή, διαθέτουν απόλυτη ακρίβεια

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR146-40 ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ! Συμβουλές Ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ Διαβάστε όλες τις

Διαβάστε περισσότερα

ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P

ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P ΡΑΔΙΟΡΟΛΟΙ-ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ AR280P 1. Χρήση Το AR280P λειτουργεί ως Ράδιο/ρολόι. Έχει λειτουργία FM ραδιόφωνου, λειτουργία προβολής της ώρας με προβολέα και περιλαμβάνει μία λάμπα. Εμφανίζει επίσης τη θερμοκρασία

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚA. Εισαγωγή: Συστήματα συναγερμού

ΕΛΛΗΝΙΚA. Εισαγωγή: Συστήματα συναγερμού Συστήματα συναγερμού Εισαγωγή: ΕΛΛΗΝΙΚA Ασύρματο σύστημα συναγερμού Plug and Play πολλαπλών λειτουργιών. Εύκολη και γρήγορη εγκατάσταση. Λειτουργεί με μπαταρίες, χωρίς προσαρμογείς και καλώδια. Ασφαλίζει

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο Οδηγιών rapidcount E15

Εγχειρίδιο Οδηγιών rapidcount E15 Εγχειρίδιο Οδηγιών rapidcount E15 1 Γενικές προφυλάξεις: Παρακαλείσθε να λάβετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά το χειρισμό του μετρητή. Μην χρησιμοποιείτε τον μετρητή σε πολύ ζεστούς ή υγρούς χώρους.

Διαβάστε περισσότερα

Motorola S2000. Ψηφιακό Ασύρματο Τηλέφωνο. Για τα μοντέλα S2001, S2002, S2003 και S2004

Motorola S2000. Ψηφιακό Ασύρματο Τηλέφωνο. Για τα μοντέλα S2001, S2002, S2003 και S2004 Motorola S2000 Ψηφιακό Ασύρματο Τηλέφωνο Για τα μοντέλα S2001, S2002, S2003 και S2004 Προειδοποίηση Φορτίστε τις μπαταρίες για 24 ώρες πριν τη χρήση. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Ώρα και Ημερομηνία... 3 1.1 Ημερομηνία...

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ X-FIT 800. Εγχειρίδιο Χρήστη ΠΡΟΣΟΧΗ!

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ X-FIT 800. Εγχειρίδιο Χρήστη ΠΡΟΣΟΧΗ! ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ X-FIT 800 Εγχειρίδιο Χρήστη ΠΡΟΣΟΧΗ! Παρακαλώ διαβάστε όλες τις οδηγίες προσεχτικά πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Κρατήστε αυτές τις οδηγίες για μελλοντική χρήση. Τα χαρακτηριστικά αυτού

Διαβάστε περισσότερα

2-κάναλος Εβδομαδιαίος Χρονοδιακόπτης Οδηγίες χρήσης

2-κάναλος Εβδομαδιαίος Χρονοδιακόπτης Οδηγίες χρήσης Αρ. παραγγελίας: 1073 00 Περιεχόμενα 1.0 Περιγραφή 1.1 Χρήση σύμφωνα με τους κανονισμούς 1.2 Χαρακτηριστικά 1.3 Τεχνικά χαρακτηριστικά 1.4 Σχήμα διαστάσεων 2.0 Υποδείξεις συναρμολόγησης 2.1 Υποδείξεις

Διαβάστε περισσότερα

C11 Μετρητής Ενέργειας. Οδηγίες χρήσης

C11 Μετρητής Ενέργειας. Οδηγίες χρήσης C11 Μετρητής Ενέργειας Οδηγίες χρήσης Περιεχόμενα 1. Επισκόπηση προϊόντος... 2 2. Εγκατάσταση... 3 3. Έλεγχος του μετρητή... 4 3.1. Οθόνη και πλήκτρα...4 3.2. Δομή μενού...5 4. Ρυθμίσεις μετρητή... 7

Διαβάστε περισσότερα

UT6886/UT GR

UT6886/UT GR UT6886/UT6887 82 89 Οδηγίες ϖροϖόνησης Η αθλητική ιατρική και εϖιστήµη χρησιµοϖοιούν το εργο- µετρικό ϖοδήλατο, εκτός των άλλων, για την εξέταση της λειτουργικής ικανότητας της καρδιάς, της κυκλοφορίας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP 1. Οδηγίες ασφαλείας 2. Εισαγωγή προϊόντος 2.1 Δυνατότητες 2.2 Κύρια χαρακτηριστικά 3.Περιγραφή του πίνακα 3.1 Πρόσοψη 3.2 Ενδείξεις LED στην

Διαβάστε περισσότερα

CashConcepts CCE 112 NEO

CashConcepts CCE 112 NEO CashConcepts CCE 112 NEO Μπορείτε να κατεβάσετε το εγχειρίδιο δωρεάν και σε διάφορες γλώσσες από τη διεύθυνση www.cce.tm, από την καρτέλα FAQ. Περιγραφή Μπροστινή όψη 1 Γραμμή LED Πράσινη = Τα χαρτονομίσματα

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο οδηγιών. Θερμοστάτης 02950 Εγχειρίδιο χρήστη

Εγχειρίδιο οδηγιών. Θερμοστάτης 02950 Εγχειρίδιο χρήστη Εγχειρίδιο οδηγιών Θερμοστάτης 02950 Εγχειρίδιο χρήστη Πίνακας περιεχομένων 1. Θερμοστάτης 02950 2 2. Οθόνη 2 2.1 Λειτουργίες πλήκτρων 2 2.2 Σύμβολα 3 2.3 Ecometer 3 2.4 Κλείδωμα interface μέσω PIN 4

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ AFC 300 PLUS

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ AFC 300 PLUS ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ AFC 300 PLUS 1 2 ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ AFC 300 Φωνητικά μηνύματα στα Ελληνικά στον χειρισμό και προγραμματισμό. LCD οθόνη. 32 ασύρματες ζώνες. 8 ενσύρματες ζώνες. Δέχεται μέχρι 8 τηλεχειριστήρια

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ CD-PLUS/4+N

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ CD-PLUS/4+N ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ CD-PLUS/4+N ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ : Με ΙΤ-4Ν Με τηλέφωνο συνδεδεμένο στις εξόδους τηλεφωνικής γραμμής του ΙΤ-4Ν. Μπείτε στο μενού προγραμματισμού. Αν έχετε μπουτονιέρα στο σύστημα, τοποθετείστε

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες συναρμολόγησης

Οδηγίες συναρμολόγησης Οδηγίες συναρμολόγησης εντοιχιζόμενου ραδιοφώνου 0315.. 1 Χειρισμός Εικόνα 1: Στοιχείο χειρισμού Ο έλεγχος των λειτουργιών του εντοιχιζόμενου ραδιοφώνου πραγματοποιείται μέσω των πλήκτρων του στοιχείου

Διαβάστε περισσότερα

GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201

GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201 GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201 Διαχείριση αρχείων... 2 Πώς να μπω στα δεδομένα μου που είναι αποθηκευμένα στο microsd, στην κάρτα SD και τη συσκευή USB;... 2 Πώς να μετακινήσω το επιλεγμένο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. Διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήστη πριν τη λειτουργία. Φυλάξτε το παρόν εγχειρίδιο για μελλοντική αναφορά.

ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. Διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήστη πριν τη λειτουργία. Φυλάξτε το παρόν εγχειρίδιο για μελλοντική αναφορά. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΤΗΛΕΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΟ Διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήστη πριν τη λειτουργία. Φυλάξτε το παρόν εγχειρίδιο για μελλοντική αναφορά. CS322-R 2020323B1656 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Τεχνικά χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

BOSCH FIRE PANEL FP 102 / FR 104 / FR 106 GB

BOSCH FIRE PANEL FP 102 / FR 104 / FR 106 GB BOSCH FIRE PANEL FP 102 / FR 104 / FR 106 GB ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΠΙΝΑΚΑ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ 1. Με την τροφοδότηση του πίνακα ανάβουν τα εξής LED: το πράσινο της τροφοδοσίας (power on) το κίτρινο (disabled zones) και

Διαβάστε περισσότερα

UT6886/UT6887 Trainings- und Bedienungsanleitung UT 688x 82 89 GR Οδηγίες χειρισµού και ϖροϖόνηση GR Πίνακας ϖεριεχοµένων Υϖοδείξεις ασφαλείας 82 Σέρβις 82 Η ασφάλειά σας 82 Λειτουργίες 83 Περιοχή λειτουργίας

Διαβάστε περισσότερα

HX-TEL 999. ΗΧ-TEL999 rev1_1 www.tele.gr

HX-TEL 999. ΗΧ-TEL999 rev1_1 www.tele.gr ΜΟΝΑ Α ΑΣΥΡΜΑΤΟΥ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΥ HX-TEL 999 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ 1 ΒΑΣΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΟ ΙΚΤΥΟ ΠΡΟΣ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ Χρησιµοποιείτε πάντα µόνο το τροφοδοτικό που συνοδεύει

Διαβάστε περισσότερα

ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΙΑΦΟΡΙΚΟΣ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗΣ ΗΛΙΑΚΩΝ 2 ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑ 1 ΕΝΤΟΛΗ SELTRON SGC13 1. Πρόλογος Οι ψηφιακοί διαφορικοί θερµοστάτες ηλιακών της SELTRON λειτουργούν µε µικροεπεξεργαστή, διαθέτουν απόλυτη ακρίβεια

Διαβάστε περισσότερα

CC-14. Page 1 ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Κοντέρ Ποδηλάτου EXTEND CC-14

CC-14. Page 1 ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Κοντέρ Ποδηλάτου EXTEND CC-14 ΕΛΛΗΝΙΚΑ Κοντέρ Ποδηλάτου EXTEND CC-14 Παρακαλούμε, διαβάστε προσεκτικά το φυλλάδιο οδηγιών πριν από τη χρήση. Διατηρήστε το σε ένα ασφαλές μέρος και χρησιμοποιήστε το όποτε κρίνεται σκόπιμο. Ο χιλιομετρητής

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ Αγαπητοί πελάτες, Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το ELLIPTICAL TRAINER VEKTOR ELITE5 και σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και η επιτυχία κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα

UTH 150 A UTH 150 B GR Οδηγίες Χρήσης

UTH 150 A UTH 150 B GR Οδηγίες Χρήσης ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΕΣ UTH 150 A UTH 150 B GR Οδηγίες Χρήσης Ο θερμοστάτης UTH 150 προορίζεται για έλεγχο της ενδοδαπέδιας υπέρυθρης θέρμανσης HEAT PLUS. Ο σωστός έλεγχος και προγραμματισμός του θερμοστάτη, σε συνδυασμό

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο χρήσης. Ασύρματα ακουστικά 2.4G

Εγχειρίδιο χρήσης. Ασύρματα ακουστικά 2.4G Εγχειρίδιο χρήσης Ασύρματα ακουστικά 2.4G Κατάλληλα για PC,MP3 και άλλες συσκευές ήχου. Χαρακτηριστικά. Ψηφιακή τεχνολογία 2.4GHz δύο κατευθύνσεων 2. Εμβέλεια μεγαλύτερη των 0 μέτρων χωρίς εμπόδια. 3.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146 ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146 Εγχειρίδιο Χρήσης Συμβουλές Ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ - Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν από τη χρήση αυτής της συσκευής. Μη χρησιμοποιείτε το καθιστό ποδήλατο σε χαλί με βαθιά επένδυση,

Διαβάστε περισσότερα

Θερμοστάτης LTC 730. Οδηγίες

Θερμοστάτης LTC 730. Οδηγίες Θερμοστάτης LTC 730 Οδηγίες Προγραμματιζόμενος θερμοστάτης με απομακρυσμένο αισθητήρα θερμοκρασίας. Η οθόνη με οπίσθιο φωτισμό LED, και εμφανίζει την τρέχουσα επιθυμητή θερμοκρασία Ο θερμοστάτης έχει σχεδιαστεί

Διαβάστε περισσότερα

UTH 200 GR Οδηγίες Χρήσης

UTH 200 GR Οδηγίες Χρήσης ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗΣ UTH 200 GR Οδηγίες Χρήσης Ο θερμοστάτης UTH 200 προορίζεται για έλεγχο της ενδοδαπέδιας υπέρυθρης θέρμανσης HEAT PLUS. Ο σωστός έλεγχος και προγραμματισμός του θερμοστάτη, σε συνδυασμό με την

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION ( )

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION ( ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION (7881-300) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

CONTROLLER KB SERIES

CONTROLLER KB SERIES CONTROLLER KB SERIES ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΕΙΡΙΣΜΟΥ 1. Οθόνη Έναρξης Αυτή είναι η πρώτη οθόνη που εμφανίζεται όταν η μονάδα τεθεί σε λειτουργία. Μεταβαίνει αυτόματα στην οθόνη λειτουργίας όταν το σύστημα βρίσκεται

Διαβάστε περισσότερα

STROKER Art.-Nr

STROKER Art.-Nr STROKER Art.-Nr. 07982-500 A B C A B C 206cm 52cm 67cm 47 kg max. 130 kg 30 Min. Οδηγίες ϖροϖόνησης για τον ϖροϖονητή κωϖηλασίας-καλής φυσικής κατάστασης KETTLER STROKER Με τον KETTLER STROKER µϖορείτε

Διαβάστε περισσότερα

GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201

GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201 GK6915 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Eee Pad TF201 Διαχείριση αρχείων... 2 Πώς να μπω στα δεδομένα μου που είναι αποθηκευμένα στο microsd, στην κάρτα SD και τη συσκευή USB;... 2 Πώς να μετακινήσω το επιλεγμένο

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό DE E-RIVAL

Ελλειπτικό DE E-RIVAL ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ελλειπτικό DE E-RIVAL ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 11 Σχεδιάγραµµα ελλειπτικού 4 Συµβουλές προπόνησης 17 Λίστα εξαρτηµάτων 5 Εγγύηση 18 Βήµατα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP & YXP UPS

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP & YXP UPS ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΤΑΤΡΟΠΕΑ-INVERTER ΚΑΘΑΡΟΥ ΗΜΙΤΟΝΟΥ YXP & YXP UPS 1. Οδηγίες ασφαλείας 2. Εισαγωγή προϊόντος καθαρού ημιτόνου YXP 2.1 Δυνατότητες 2.2 Κύρια χαρακτηριστικά 2.3 Πρόσοψη των 300-600W

Διαβάστε περισσότερα

ILLUSION F1S FREE TO AIR

ILLUSION F1S FREE TO AIR ILLUSION F1S FREE TO AIR ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΤΟΥ ΔΕΚΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΓΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΕΙΝΑΙ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

GK7211 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Transformer TF201

GK7211 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Transformer TF201 GK7211 FAQ (Συχνές ερωτήσεις) για το Transformer TF201 Διαχείριση αρχείων... 2 Πώς να μπω στα δεδομένα μου που είναι αποθηκευμένα στο microsd, στην κάρτα SD και τη συσκευή USB;... 2 Πώς να μετακινήσω το

Διαβάστε περισσότερα

Ο ψηφιακός ελεγκτής Vario Hydro προορίζεται για τον έλεγχο εγκαταστάσεων με υδροθερμικά τζάκια που είναι η κύρια ή βοηθητική πηγή ενέργειας.

Ο ψηφιακός ελεγκτής Vario Hydro προορίζεται για τον έλεγχο εγκαταστάσεων με υδροθερμικά τζάκια που είναι η κύρια ή βοηθητική πηγή ενέργειας. VARIOhydro Ψηφιακός Ελεγκτής Υδροθερμικών Τζακιών Γενικά Ο ψηφιακός ελεγκτής Vario Hydro προορίζεται για τον έλεγχο εγκαταστάσεων με υδροθερμικά τζάκια που είναι η κύρια ή βοηθητική πηγή ενέργειας. Η χρήση

Διαβάστε περισσότερα

Σύντομες οδηγίες χρήσης

Σύντομες οδηγίες χρήσης Σύντομες οδηγίες χρήσης Σύστημα ρύθμισης R1 Σύστημα ρύθμισης R2/R3 Μονάδα χειρισμού BM Wolf GmbH Ταχ. θυρίδα 1380 84048 Mainburg Τηλ. 08751/74-0 Φαξ 08751/741600 Ηλεκτρονική τοποθεσία: www.wolf-heiztechnik.de

Διαβάστε περισσότερα

SATURA E EXT ( , -600)

SATURA E EXT ( , -600) ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ (Cross Trainer) SATURA E EXT (7657-500, -600) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ Πριν συναρµολογήσετε και πριν χρησιµοποιήσετε το συγκεκριµένο

Διαβάστε περισσότερα

Αctive. electronic systems FIRE USER S MANUAL. Εγχειρίδιο Χειρισμού FIRE FP102/104/106PA

Αctive. electronic systems FIRE USER S MANUAL. Εγχειρίδιο Χειρισμού FIRE FP102/104/106PA FIRE USER S MANUAL Συστήματα ασφαλείας GR Εγχειρίδιο Χειρισμού FIRE FP102/104/106PA BOSCH FIRE PANEL FP 102 / FR 104 / FR 106 GB ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΠΙΝΑΚΑ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ 1. Με την τροφοδότηση του πίνακα ανάβουν

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ "PROΩΘΗΣΗ" PROώθηση

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ PROΩΘΗΣΗ PROώθηση ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ "PROΩΘΗΣΗ" PROώθηση Περιεχόμενα Εγκατάσταση ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ... 3 ΣΥΝΔΕΣΗ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ... 3 ΡΥΘΜΙΣΗ Wi-Fi... 4 ΕΙΣΟΔΟΣ ΧΡΗΣΤΗ... 6 ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΝΕΑΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ... 6 ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΥΣΚΕΥΗΣ...

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Πριν συναρµολογήσετε ή χρησιµοποιήσετε το συγκεκριµένο όργανο άσκησης, παρακαλούµε

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο οδηγιών. Θερμοστάτης 02905 Εγχειρίδιο χρήστη

Εγχειρίδιο οδηγιών. Θερμοστάτης 02905 Εγχειρίδιο χρήστη Εγχειρίδιο οδηγιών Θερμοστάτης 02905 Εγχειρίδιο χρήστη Περιεχόμενα 1. Θερμοστάτης 02905 2 2. Τοποθέτηση/Αντικατάσταση μπαταριών τροφοδοσίας 2 3. Οθόνη 3 3.1 Λειτουργίες πλήκτρων 4 3.2 Σύμβολα 4 3.3 Ecometer

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P Εγχειρίδιο λειτουργίας ΕΛΛΗΝΙΚΑ Λίστα Εξαρτημάτων A Βασικό πλαίσιο Β Μπροστινός σταθεροποιητής Γ Πίσω σταθεροποιητής Ε Λαβή τιμονιού Κεντρικός σωλήνας στήριξης ΣΤ Σέλα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ. της

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ. της ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΗΣ JUNIOR MAX της Οδηγίες Χρήσης ΑΓΡΟΧΟΥΜ ΑΕ Εγκατάσταση: Λαμπάκια-οδηγοί προγραμματισμού Πλαστική μεμβράνη επικάλυψης οθόνης LCD Για την εγκατάσταση ή αντικατάστασή της δείτε οδηγίες. Θήκη

Διαβάστε περισσότερα

2. Τιμές προπόνησης. Κυρίως Μενού > Ρυθμίσεις Μονάδες. 2. Οθόνη 3. Ώρα και Ημερομηνία 4. Αναμονή (Stand-by)

2. Τιμές προπόνησης. Κυρίως Μενού > Ρυθμίσεις Μονάδες. 2. Οθόνη 3. Ώρα και Ημερομηνία 4. Αναμονή (Stand-by) Οδηγίες προπόνησης και λειτουργίας Ελληνικά Οδηγίες προπόνησης και λειτουργίας Πίνακας περιεχομένων Οδηγίες ασφάλειας 2 Προπόνηση Συντήρηση Η ασφάλειά σας 2 Επιλογή προγράμματος προπόνησης 2 Σύντομη περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα