ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης"

Ἁνανίας Κοντόσταυλος
7 χρόνια πριν
Προβολές:

1 2-6 Νοεμβρίου 2015 Βίδες καρμπονάρα Σαλάτα μαρούλικαρότο Ψάρι φιλέτο φούρνου με πατάτες λαδολέμονο Σαλάτα ανάμεικτη πράσινη-άνιθοφρέσκο κρεμμυδάκι με σως λαδόξιδο Σνίτσελ κοτόπουλο με πουρέ λαχανικών (πατάτες, καρότα, κολοκύθια, σελινόριζα), Σαλάτα χωριάτικη Σπανακόρυζο Τυροπιτάκι τρίγωνο Κλημεντίνες Ενέργεια (kcal) 795 Πρωτεΐνες (gr) 15.9 Υδατάνθρακες (gr) 79.5 Λίπος (gr) 47.0 Κορεσμένο λίπος (gr) 23.2 Φυτικές Ίνες (gr) 6.2 Ενέργεια (kcal) 538 Πρωτεΐνες (gr) 30.9 Υδατάνθρακες (gr) 45.0 Λίπος (gr) 27.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 3.7 Φυτικές Ίνες (gr) 7.3 Ενέργεια (kcal) 632 Πρωτεΐνες (gr) 47.6 Υδατάνθρακες (gr) 42.0 Λίπος (gr) 30.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 11.9 Φυτικές Ίνες (gr) 6.7 Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) 13.4 Υδατάνθρακες (gr) 74.2 Λίπος (gr) 26.6 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.6 Φυτικές Ίνες (gr) 8.8

2 9-13 Νοεμβρίου 2015 Φαρφάλες ναπολιτέν Κεφαλογραβιέρα Σαλάτα σίζαρς Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο Πατάτες, καρότα μπρόκολο ατμού με σως μουστάρδας Μπιφτέκια σχάρας με πατάτες φούρνου Σαλάτα λάχανοκαρότο με σως λαδολέμονο Κλημεντίνες Φακές Σαλάτα ντάκος Ρυζόγαλο με καρύδα Ενέργεια (kcal) 608 Πρωτεΐνες (gr) 16.3 Υδατάνθρακες (gr) 80.9 Λίπος (gr) 27.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.8 Φυτικές Ίνες (gr) 4.7 Ενέργεια (kcal) 556 Πρωτεΐνες (gr) 33.6 Υδατάνθρακες (gr) 54.0 Λίπος (gr) 24.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.8 Φυτικές Ίνες (gr) 6.7 Ενέργεια (kcal) 675 Πρωτεΐνες (gr) 29.6 Υδατάνθρακες (gr) 47.0 Λίπος (gr) 42.0 Κορεσμένο λίπος (gr) 10.3 Φυτικές Ίνες (gr) 7.2 Ενέργεια (kcal) 700 Πρωτεΐνες (gr) 29.9 Υδατάνθρακες (gr) 88.7 Λίπος (gr) 26.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 7.5 Φυτικές Ίνες (gr) 17.5

3 16-20 Νοεμβρίου 2015 Παστίτσιο Σαλάτα πανδαισία λαχανικών (μαρούλι, λάχανο, καρότο, ρόκα, με σως βινεγκρέτ) ΕΠΕΤΕΙΟΣ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ Χοιρινό με ματζουράνα και ρύζι πιλάφι Σαλάτα μαρούλιντομάτα Φασολάδα με λουκάνικα Τυρί φέτα Κριτσίνια Ενέργεια (kcal) 753 Πρωτεΐνες (gr) 24.6 Υδατάνθρακες (gr) 65.7 Λίπος (gr) 44.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 13.5 Φυτικές Ίνες (gr) 7.4 Ενέργεια (kcal) 720 Πρωτεΐνες (gr) 47.2 Υδατάνθρακες (gr) 59.6 Λίπος (gr) 31.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 9.5 Φυτικές Ίνες (gr) 6.3 Ενέργεια (kcal) 702 Πρωτεΐνες (gr) 30.0 Υδατάνθρακες (gr) 75.2 Λίπος (gr) 27.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 8.7 Φυτικές Ίνες (gr) 16.1

4 2-6 Νοεμβρίου 2015 Πέννες με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό Κεφαλογραβιέρα Ψαρόσουπα με βραστά λαχανικά (πατάτες, καρότα, μπρόκολο) ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ ΗΜΕΡΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΩΝ Γαλοπούλα γεμιστή με ρύζι, σταφίδες, κουκουνάρια, κάστανα, με γαρνιτούρα καλαμπόκι και baby καρότα ΗΜΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΩΝ σαλάτα μαρούλιαγγούρι Σαλάτα λάχανο άσπρο-κόκκινο, καρότο Μηλόπιτα Ενέργεια (kcal) 557 Πρωτεΐνες (gr) 14.9 Υδατάνθρακες (gr) 78.1 Λίπος (gr) 24.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 4.7 Φυτικές Ίνες (gr) 4.5 Ενέργεια (kcal) 442 Πρωτεΐνες (gr) 32.9 Υδατάνθρακες (gr) 59.3 Λίπος (gr) 9.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 1.5 Φυτικές Ίνες (gr) 13.4 Ενέργεια (kcal) 770 Πρωτεΐνες (gr) 45.7 Υδατάνθρακες (gr) 71.9 Λίπος (gr) 34.3 Κορεσμένο λίπος (gr) 7.9 Φυτικές Ίνες (gr) 5.7

5 2-6 Νοεμβρίου 2015 Δευτέρα Σπαγγέτι με κιμά, κεφαλογραβιέρα ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ Σαλάτα πανδαισία λαχανικών (μαρούλι, λάχανο, καρότο, ρόκα, με σως βινεγκρέτ) Ενέργεια (kcal) 673 Πρωτεΐνες (gr) 24.4 Υδατάνθρακες (gr) 78.1 Λίπος (gr) 29.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 9.1 Φυτικές Ίνες (gr) 10.3

Σχετικά έγγραφα

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ /11/2012

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ /11/2012 1 2/11/2012 Ψάρι φιλέτο πανέ µε ριζότο λαχανικών Σαλάτα πανδαισία λαχανικών µε βινεγκρέτ Φακές Τυρί φέτα Πολτός ελιάς Κριτσίνια Εκλεράκι Ενέργεια (kcal) 834 Πρωτεΐνες (gr) 32.3 Υδατάνθρακες (gr) 89.5 Λίπος