ČASOPIS ZADARMO Od prvého zúbka Doliva na mastnú pleť Lekáreň 2 / 2011 Reklamný časopis spoločnosti Naturprodukt pre zákazníkov lekární www.allgasan.sk www.lacalut.sk www.naturprodukt.sk www.doliva.sk www.mucoplant.sk Vzorka Allga San Mobil Creme Viac informácií na str. 5
RÝCHLY ZDROJ ENERGIE NA KAŽDÝ HROZNOVÝ CUKOR S VITAMÍNOM C 1 2 0 m g v i ta m í n u DEŇ C v j e d n e j pa s t i l k e ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH!
Úvod Obsah 3 Rôčky nám neúprosne ubiehajú. A nielen tým kalendárne skôr narodeným. Pristihneme sa už niekedy pred tridsiatkou, že sa začíname znepokojovať, že starneme. Možno postačí najprv iba sa nad tým zamyslieť a až potom sa znepokojovať. No nie tak vážne, ako to urobila vnučka mojej priateľky, keď s plnou vážnosťou zahlásila: Babi, ja to neprežijem, mám už štyri roky. My, čo máme už dvojciferné x-krát štyri a chceme to ešte chvíľu prežiť, s tým musíme niečo robiť. Netreba považovať za vrcholne nepatričné, ak sa nás priamo niekto spýta na náš reálny kalendárny vek. Ani sa upokojiť, ak nás potom následne uchlácholí vetičkou: Ale naozaj nevyzeráte na svoj vek a iba čiastočne tým odčiní svoju netaktnosť. Skôr než kalendárny vek by nás mal znepokojovať náš biologický vek, ktorý je odrazom a ohodnotením nášho osobného zdravotného stavu, alebo aj pridaného osobného pocitu či sme fit. Dátum narodenia a roky, ktoré sme už prežili zmeniť nemôžeme. Môžeme však zmeniť svoj prístup k telu a pozitívne zasahovať do svojho životného štýlu. Ten, kto sa telesne a duševne neustále udržiava vo forme, sa môže tešiť z aktívneho života a nemusí sa trápiť tým, koľko má krížikov na chrbte. Medzi dôležité faktory, ktoré určujú biologický vek, patria aktuálne výstupy zdravotného stavu. Ide najmä o hmotnosť, rozloženie tuku v tele (obvod pása), hodnoty krvného tlaku a tepovej frekvencie, hladiny cholesterolu. Nemenej dôležité sú i genetické predpoklady jednotlivca, ale tie nemôžeme ovplyvniť. Životný štýl však nezanedbateľne môže v pozitívnom i negatívnom zmysle ovplyvniť váš biologický vek. Do tejto kategórie môžeme zaradiť také rôznorodé faktory ako fajčenie, športové aktivity, dostatok pohybu, dostatok spánku, schopnosť relaxovania, zvládania stresových situácií, partnerské, pracovné a medziľudské vzťahy (medzi ne patrí i dostatok priateľov). Veľmi dôležité sú i otázky výživy, hlavne stravovacie návyky, zloženie potravy a celková stravovacia bilancia. Všetky z nich môžeme sami riadiť. Máte pocit, že všetky ovplyvniteľné faktory máte pod kontrolou? Myslím, že každý z nás má svoje rezervy, i keď si myslíme, že robíme pre svoje zdravie maximum. Pravda sa neúprosne odhalí. Tak mne nedávno prístroj odhalil biologický vek, z ktorého som vyšla ako beznádejná starenka, zatiaľ čo môj manžel ako zachovaný muž stredného veku. RNDr. Edita Lukáčiková, CSc. Lekáreň 2 / 2011 Aktuálne Bolesť a hybnosť pod kontrolou 4 5 Zdravá pokožka Ryba ako lekár? Starostlivosť o suchú a citlivú pokožku 7 Vedeli ste, že... S mikrostriebrom proti baktériám 8 Starostlivosť o zmiešanú a mastnú pleť 9 Zaujímavosti Abeceda lady Jari 10 12 Novinky Doliva Starostlivosť o dehydratovanú pleť 13 Opaľovanie s produktami Doliva 13 Zdravie z prírody Jarné očistné kúry 14 Švédske kvapky Dr. Theissa 15 Zdravé zuby Starostlivosť o detské zuby 1 17 Zdravie a vitalita Fit poradňa 18 Proti stresu a napätiu 19 Zdravé nohy Niečo pre každú nôžku 20 21 Zábava Krížovka a súťaž pre deti 22
Na pomliaždenia a podvrtnutia Arnikový gél pomáha zmierňovať priebeh zápalových procesov je vhodný na masáž pred svalovou záťažou a po nej pomáha predchádzať svalovej horúčke, natiahnutiu svalov a šliach možno ho použiť i na zlepšenie stavu pri krvných výronoch, podliatinách a podvrtnutiach obsahuje arnikový extrakt 100 ml /,35 * Arnikový roztok Produkty s kosodrevinovou silicou ρ ρ zmierňuje priebeh zápalových procesov svalov ρ ρ roztok je preto vhodný na masáž pred svalovou záťažou a po nej ρ ρ pomáha predchádzať svalovej horúčke, natiahnutiu svalov a šliach ρ ρ možno ho použiť i na zlepšenie stavu pri krvných výronoch, podliatinách a podvrtnutiach ρ ρ obsahuje kosodrevinovú silicu a arnikový extrakt 100 ml / 4,95 * Naturprodukt spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
Proti bolesti svalov a kĺbov Chladivé produkty Hrejivé produkty Kosodrevinový roztok Mobil roztok s hrejivým účinkom ρ ρ osviežuje unavené nohy, predchádza bolestiam svalov ρ ρ používa sa pri zvýšenom napätí svalov a kŕčoch v lýtkach ρ ρ vhodný na podporu prekrvenia a príjemného chladenia preniká hlboko do tkaniva ρ ρ na natieranie a masáž nepoužívať na vlhké obklady ρ ρ obsahuje gáfor, mentol, kosodrevinovú silicu 100 ml / 4,95, 250 ml / 9,95, 100 ml v spreji / 4,95 * extra silný roztok s hrejivým účinkom ρ ρ intenzívna starostlivosť o namáhané svaly na natieranie a masáž uvoľňuje a zmierňuje napätie ρ ρ spôsobuje prekrvenie v mieste aplikácie (zohrievanie) ρ ρ nevysušuje pokožku, rýchlo sa vstrebáva, nemastí ρ ρ obsahuje kosodrevinovú a rozmarínovú silicu, extrakt zo šalvie, extrakt z kostihoja, olej z čili papriky, extrakt z arniky 250 ml / 9,50 * Kosodrevinový gél uvoľňujúca starostlivosť o šiju, chrbát a nohy zvlášť vhodný je pri zvýšenom preťažení svalov, po športe ρ rýchlo sa vstrebáva, nemastí ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, extrakt z arniky, vitamín E, etanol, mentol 100 ml /,49, 200 ml / 10,95 * s CHLADivým účinkom Mobil krém intenzívna regenerácia pri svalovej horúčke či iných bolestiach chrbta a kĺbov podporuje prekrvenie postihnutej oblasti intenzívne zohrieva v mieste aplikácie rýchle sa vstrebáva a nemastí obsahuje kosodrevinovú a rozmarínovú silicu, kapsaicín, olej z čili papriky, extrakt z arniky a kostihoja 50 ml /,90 * * Nezáväzné cenové odporúčanie. www.allgasan.sk Exkluzívne v lekárňach!
Zdravá pokožka Ryba ako lekár? proti kožným ochoreniam pre sviežosť pokožky Ako jedna z alternatív sa pri liečbe psoriázy, exémov a ichtyózy čoraz častejšie presadzuje kaprovitá rybka Garra Ruffa. Túto rybku niekedy volajú aj ryba doktor, a to vďaka jej zvláštnemu apetítu. Rybky sa totiž živia odumretými časťami pokožky, ktorá sa pri spomínaných ochoreniach nadmerne olupuje. Okamžite nájdu postihnuté miesto a pomaly ho obrusujú. Kaprovité rybičky Garra Ruffa rodu Ciprinidae pochádzajú z termálnych prameňov blízko mesta Kangal a dokážu prežívať vo vode teplej až do 3 C. Teplé pramene oddávna lákali ľudí na kúpanie, pričom miestni obyvatelia si povšimli ich blahodarný vplyv na rôzne kožné neduhy vrátane psoriázy. Nezanedbateľný podiel na liečivých účinkoch sa prisudzuje práve rybkám Garra Ruffa, a to aj vďaka enzýmu s hojivými účinkami, ktorý pri obrusovaní pokožky vylučujú. Tieto poznatky sa neskôr stali základom pre využívanie kúpeľov na liečbu kožných ochorení. Pri kúpeľoch sa využívajú rôzne veľkosti rybiek. V prirodzenom prostredí dorastajú až do 15 cm, čo v našich podmienkach nemožno dosiahnuť. Väčšie rybky vyrážajú k postihnutej pokožke ako prvé, keď sa nasýtia, prichádzajú na rad menšie a pokožku jemným štipkaním vyhladia. Všetky rybky inštinktívne vyhľadávajú postihnuté miesto a keď ho obrúsia, zostane na tele iba biely fliačik, ktorý sa vďaka enzýmom zakrátko zacelí. Enzýmy pomáhajú potláčať zápal a rast buniek priamo v postihnutých ložiskách. Alternatívna liečba psoriázy, exémov a ichtyózy Rybky nemajú zuby, ale zrohovatené čeľuste, takže obrusovanie pokožky pôsobí ako peeling a príjemná masáž. Po absolvovaní kúpeľa s rybkami je telo ľahšie asi o 240 g odumretej pokožky. Tu treba povedať, že psoriázu ako primárne ochorenie zatiaľ nedokáže vyliečiť nič, no rybky vedia radikálne znížiť príznaky ochorenia, čím dokážu výrazne zvýšiť kvalitu života. Z estetického hľadiska sú rybky dobrým pomocníkom aj pre tých, čo netrpia kožnými chorobami. Využívajú sa napríklad pri celulitíde, vráskach alebo peelingu celého tela vrátane manikúry či pedikúry. Pri ošetrení tváre dýcha klient pomocou trubice, pretože trvá asi 20 minút, kým pokožka zmäkne natoľko, aby rybky mohli efektívne pracovať. Pokiaľ klient netrpí fóbiou z rybiek, terapiu možno zaradiť medzi príjemnú masáž a relax pre každého. Rybka stimuluje na tele aktívne body a blahodarne pôsobí na fyzickú aj psychickú únavu. Pre tých, čo majú rôzne dôvody na obavy z rybiek, mám niekoľko úsmevných príhod. Všetky sa skončili tak, že sa bojko nakoniec nechcel s rybičkami rozlúčiť, zistil totiž, že išlo o veľmi príjemne strávený čas, a to aj v prípade, že si na začiatku nechcel namočiť do vody s rybkami ani prst. Po takejto terapii zostáva pokožka jemná a vláčna. Treba podotknúť, že žijeme v pretechnizovanom svete plnom chémie a iných škodlivých látok, ktoré, či sa nám to páči alebo nepáči, vplývajú v rôznych formách na naše zdravie. Ľudia stále častejšie volajú po lepšom ovzduší, kvalitnejších potravinách, prírodnej kozmetike a pod. Pomaly sa začína meniť trend aj u nás naučiť sa prijať prírodu vo svojej podstate, to má naozaj čosi do seba. Relax Garra Naše zariadenie Relax Garra sa sústreďuje predovšetkým na to, aby poskytlo klientom príjemne strávený čas v domácom prostredí s maximálnou mierou súkromia a diskrétnosti, preto pracujeme výlučne na objednávky, pričom klienti môžu u nás využiť kúpele v spoločnosti Garra Ruffa rybiek podľa potreby. Medzi naše služby partia aj regeneračné masáže. Keďže spolupracujeme s renomovanou zahraničnou spoločnosťou, ktorá ponúka poradenstvo v oblasti zdravého životného štýlu a regenerácie organizmu, radi sa podelíme o získané skúsenosti. Lenka Čizmadiová 0949 317 548 www.relax-garra.sk
DOLIVA SIB Dermatologický hydratačný krém s 3 % olivového oleja a 5 % urey DOLIVA SIB Dermatologický pleťový krém s 5 % olivového oleja a 5 % urey Emulzný krém s jemnou textúrou na dlhodobú hydratáciu suchej a podráždenej pleti. 50 ml / 9,8 * Krém s textúrou na zlepšenie stavu suchej, zapálenej pokožky v dôsledku straty lipidického ochranného filmu. 50 ml / 9,8 * DOLIVA SIB Dermatologický telový balzam s 5 % olivového oleja a 5 % urey DOLIVA SIB Dermatologický telový krém s 10 % olivového oleja a 10 % urey há Veľ mi s uch á, Špeciálna starostlivosť Intenzívne pokožku hydratuje a premasťuje. Cenný toskánsky olivový olej, extrakt z olivových listov a pantenol majú zároveň trvalý ošetrujúci účinok. cit 200 ml / 8,88 * 500 ml / 1,80 * DOLIVA SIB Dermatologická pena s 5 % olivového oleja a 10 % urey pod tl i v ť žk os u a ar os Ideálna doplnková starostlivosť pri neurodermatitíde, atopickom ekzéme a veľmi citlivej pokožke. Zmierňuje svrbenie. Obsahuje ureu, kyselinu mliečnu a zložky zmierňujúce zápal. Dermatologicky testované. Odporúčané dermatológmi. Bez pridaných farbív, silikónových ov o a parafínových olejov ok e n á p o ko ž k Doplnková st r á žde Suc á a á, ac i v tl i ožk pok liv Intenzívne hydratuje a vyhladzuje suchú pokožku. Zmierňuje svrbenie. 200 ml / 8,88 * ľm DOLIVA SIB Dermatologický krém na ruky s 5 % olivového oleja a 3 % urey Vyhladzuje a regeneruje suché a popraskané ruky, zmierňuje svrbenie. 100 ml / 4,91 * 250 ml / 8,87 * i su chú, c i tl i v ú, p o d r nú á žde p Zmierňuje svrbenie, má hydratačný účinok, jemná pena pokožku nezaťažuje, dobre sa rozotiera, rýchlo sa vstrebáva. Špeciálna starostlivosť o veľmi suchú, citlivú, podráždenú pokožku. 125 ml / 8,87 * DOLIVA SIB Dermatologická SOS masť 5 % olivového oleja, 2 % urey, mikrostriebro pôsobí antibakteriálne. Aplikuje sa na obzvlášť podráždené miesta. Vhodné aj pre malé deti. 75 ml / 8,87 * DOLIVA SIB Dermatologický sprchový gél s 3% olivového oleja a 5% urey Každodenné ošetrenie suchej a citlivej pokožky pri sprchovaní. Zmierňuje svrbenie, udržuje hydratáciu. 200 ml /,90 * DOLIVA SIB Dermatologická čistiaca emulzia 2 % olivového oleja, 5 % urey, obsahuje aj kyselinu mliečnu, bez mydla. 250 ml /,0 * DOLIVA SIB Šampón proti lupinám 5 % urey, kyselina mliečna, fungicídna zložka Piroctone Olamine, jemne čistí a ošetruje podráždenú pokožku hlavy. 200 ml /,90 * * Odporúčaná predajná cena. Žiadajte v lekárňach!
8 Vedeli ste, že... Mikrostriebro účinné proti baktériám! Každoročne zaznamenávame zvyšujúci sa počet jedincov, ktorí majú problém s citlivou pokožkou, alebo u ktorých sa prejavuje neznášanlivosť niektorých zložiek kozmetického výrobku. Výsledkom je zapálená a poškodená pokožka. Poškodená pokožka je nielen oveľa citlivejšia, ale má aj zreteľne zníženú hladinu prirodzenej antibakteriálnej odolnosti. Na takejto pokožke sa zvyšuje množstvo patogénnych mikroorganizmov, ktoré brzdia proces hojenia a sú príčinou svrbenia pokožky. Následné škriabanie pokožky iba zhoršuje bolestivý zápal a vytvára akýsi bludný kruh. Riešením nielen týchto, ale aj mnohých ďalších problémov s pokožkou je využitie tzv. mikrostriebra v kozmetických výrobkoch. Mikrostriebro sa vo veľmi nízkych koncentráciách pridáva do najrôznejších typov kozmetických prostriedkov. Mikrostriebro, používané v kozmetických prípravkoch, je moderné, technologicky upravené kovové striebro (strieborný prášok) s veľkosťou častíc 11, µm, ktoré má veľký biologický aktívny povrch. Špongiovitá štruktúra, ktorá umožňuje dobré priľnutie mikrostriebra na pokožku aj pri nízkych koncentráciách, uvoľňuje malé množstvá iónov striebra. Najdôležitejšou vlastnosťou mikrostriebra a striebra vôbec je jeho výrazný antimikróbny účinok. Tento jeho účinok bol známy po stáročia, keď sa najmä zlúčeniny striebra využívali pre antibakteriálny účinok. Efektívne zníženie počtu mikroorganizmov pomocou striebra je vyššie ako pri súčasných moderných konzervačných prostriedkoch. Práve preto sa do kozmetických výrobkov s obsahom striebra nepridávajú konzervanty. Uvádza sa, že striebro je schopné zničiť okrem baktérií i vírusy, huby a kvasinky. Ióny, ktoré mikrostriebro uvoľňuje, pôsobia priamo na bunkovú stenu mikroorganizmov, rozrušujú ju a zabraňujú ďalšiemu deleniu mikroorganizmov. Pokožka zbavená mikroorganizmov sa zotaví, oživí a normalizuje. Zjemnie, vyhladí sa a opätovne získa svoju prirodzenú elasticitu. Striebro pôsobí regulačne, ochranne a stabilizujúco. Pôsobenie striebra na pokožku je regulačné vysokoaktívnym antimikróbnym pôsobením proti širokému spektru mikroorganizmov zabraňuje vzniku infekcií. Jeho ochranný antibakteriálny účinok spočíva v tom, že striebro ničí iritačné baktérie a pomáha normalizovať flóru pokožky, čím súčasne udržiava zdravú rovnováhu pokožky. Stabilizujúci protizápalový účinok striebra sa prejavuje potlačením zápalu, ktorý je spôsobený patogénnymi mikroorganizmami, a zabránením množeniu škodlivých mikroorganizmov. Mikrostriebro je v kombinácii s inými prostriedkami ideálne pre zlepšenie stavu pokožky, najčastejšie v kombinácii s pantenolom a zinkom. Nemá nepriaznivé účinky, veľmi dobre sa znáša, zostáva na pokožke a nevstrebáva sa! Využíva sa všade, kde treba ochrániť pokožku pred mikroorganizmami. Najčastejšie je súčasťou prípravkov: na atopickú pokožku na suchú pokožku a suché pery (ochrana pred infekciou) deodorantov a krémov na chodidlá (proti baktériám zapríčiňujúcim zápach nôh) proti akné na čistenie pokožky (protibakteriálne mydlá a šampóny) zubných pást (antibakteriálny účinok). súčasťou depilačných krémov (ochrana pred infekciou) Vynikajúce vlastnosti mikrostriebra podnietili spoločnosť Dr. Theiss Naturwaren (Doliva SKIN IN BALANCE) produkovať nové výrobky na zmiešanú a mastnú pleť so sklonom k akné, ako aj pre veľmi suchú a podráždenú pokožku s jeho obsahom. Napríklad Hydratačné a nočné fluidum zo série Mineral alebo SOS krém zo série s ureou. RNDr. Edita Lukáčiková, CSc.
Mastná a zmiešaná pleť 9 Produkty na zmiešaný až mastný typ pleti so sklonom k tvorbe akné Doliva SKIN IN BALANCE & MINERAL Hydratačné fluidum intenzívne hydratuje problematickú pokožku redukuje jej začervenanie a zanecháva ju matnú neobsahuje olej zabraňuje opakovanému hromadeniu nečistôt na pokožke kombináciou účinných látok so zinkom, extraktom z olivových listov a ďalších hodnotných zložiek zjemní a vyhladí textúru pokožky bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov nekomedogénny S mikrostriebrom. Dermatologicky testované. Balenie: 50 ml Cena: 9,95 * Doliva SKIN IN BALANCE & MINERAL Nočné fluidum intenzívne hydratuje problematickú pokožku redukuje jej začervenanie podporuje regeneráciu pleti počas noci kombináciou účinných látok so zinkom, extraktom z olivových listov a ďalších hodnotných zložiek zjemní a vyhladí textúru pokožky nekomedogénny dermatologicky testované bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov S mikrostriebrom. Podporuje regeneráciu pokožky počas noci. Balenie: 50 ml Cena: 9,95 * Doliva SKIN IN BALANCE & MINERAL Rozjasňujúci čistiaci krém efektívne čistí póry od prebytočného tuku a nečistôt zanecháva pocit sviežosti pravidelné čistenie pórov predchádza vzniku pupienkov a čiernych bodiek kombinácia účinných látok so zinkom, extraktom z olivových listov, výťažku z aloe a ďalších hodnotných zložiek zabraňuje opakovanému hromadeniu nečistôt na pokožke posilňuje hydrolipidovú rovnováhu pleti bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov Jemne a dôkladne čistí póry. Balenie: 150 ml Cena: 8,94 * Doliva SKIN IN BALANCE & MINERAL Regulujúca čistiaca maska regulujúca čistiaca maska čistí póry a reguluje nadmernú tvorbu mazu kombinácia účinných látok s kaolínom, zinkom, extraktom z olivových listov a ďalších hodnotných zložiek dôkladne čistí póry účinne zabraňuje hromadeniu ďalších nečistôt pokožka bude hladká a pružná dermatologicky testované bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov Jemné a dôkladné čistenie. Balenie: 5x 7,5 ml Cena: 4,95 * * Odporúčaná predajná cena. Žiadajte v lekárňach!
10 Zaujímavosti Abeceda lady Jari Prvá zeleň, prvé púčiky, prvé zhadzovanie kilogramov... Milióny ľudí v duchu tlieskajú, že konečne nastalo žlto-zeleno-oranžové ročné obdobie. Aj keď sa nedostatok vitamínov v tele prejavuje únavou, zvládame ju akosi radostnejšie a ľahšie. Dávame jej prívlastok jarná a vieme, že skôr či neskôr sa predsa len vytratí... Čaká nás zaláskované obdobie (srdiečka mamičkám nevynímajúc), výber dovoleniek, čoraz plnšie pulty mestských trhovísk. Zhadzujeme kabáty a potom vrstvu po vrstve sa dopracovávame až k plavkám; pohľad do zrkadla berme s porozumením a nadhľadom... Afrodiziaká patria k mesiacu lásky ako korenie do guláša. Veď od prapočiatku vekov sa človek zaujímal o to, ako posilniť túžbu a ako lásku ešte väčšmi naplniť. Hľadal zázračné nápoje a jedlá, ktoré by mu pomohli zaujať druhé pohlavie, znásobiť ľúbostný výkon, priniesť nepoznané rozkoše. Elixíry lásky preslávili svojich autorov; mnohé sa dodnes tešia úcte a bezhraničnej viere, iné si postupne vyslúžili posmech a zatratenie. Britský historik Kenneth Clark o tom povedal: Možno nikdy žiadne náboženstvo nepojme telesnú náruživosť tak prirodzene, ako keď ľudia uctievajúci Afroditu cítili, že inštinkty, ktoré ich spájajú so zvieratami, spájajú ich aj s bohmi. A za všetky aspoň niektoré čokoláda, ustrice, broskyňa, cibuľa, hľuzovky, mandle. Bylinky v kuchyni s pribúdajúcimi slnečnými lúčmi ožívajú ; čerstvé zo záhradky či kvetináča postupne nahradia sušené. Vňať, lístoček či byľka dodajú potom každému chodu šmrnc i vôňu a navyše pôsobia aj na zdravie uľahčujú totiž trávenie a eliminujú škodlivé účinky niektorých technologických postupov. Aj to je jeden z dôvodov, prečo je mediteránska kuchyňa taká populárna, k jednoduchému spracovaniu kuchynských surovín tam totiž patrí dostatočná hrsť bazalky, oregana, saturejky, estragónu, šalvie či tymianu. Samozrejme, nie všetky naraz, menej (druhov byliniek) býva viac aj v tomto prípade. Clostridum botulinum má rado teplúčko a v našich zemepisných šírkach sa do potravinového reťazca najčastejšie dostáva prostredníctvom maštaľného hnoja. Najviac sú ním teda ohrození záhradkári, čo používajú poctivú prírodu namiesto hnojív. A, samozrejme, producenti v malých výrobách, kde nedokážu zabezpečiť sterilnosť na úrovni veľkoprevádzok dostatočné teplo (alebo naopak chlad), svetlo, žiarenie či ph pod 5,5, ktoré pôvodcu otravy ničia. Prvý raz tieto baktérie odhalil belgický ordinár pre hygienu Emile Pierre Marie van Ermengem na sklonku 19. storočia, hoci klinický obraz botulizmu popísal už 80 rokov predtým švábsky lekár Justín Kerner. Nuž, klobásky od gazdu bývajú poctivejšie a chutnejšie, možno však aj nebezpečnejšie. Deň otcov v tomto roku pripadne na 19. júna a jeho korene vraj vedú do mesta Spokan v štáte Washington. Slečna S. S. Doddová si ním chcela uctiť svojho otca (narodeného v júni), ktorý po smrti manželky starostlivo vychovával svojich 5 detí. Pri tejto príležitosti treba povedať, že za vyše sto rokov existencie sviatku sa celkovo zmenilo postavenie otca v rodine; na jednej strane spadol z piedestálu neomylnosti a diktátu, na strane druhej získal na ľudskosti, hravosti a obetavosti. Jedným dychom však dodávame, že stúpol počet singlov, teda aj detí bez otca v rodine, a opačne, celkovo klesol počet otcov stať sa rodičmi sa dnes nedarí pätine párov, vyše polovicu neplodnosti má na svedomí testosterónová časť páru. Éčka sú na jar pod prísnejším drobnohľadom než inokedy. Vo vzduchu totiž hviždí väčšia starostlivosť o telo a stravovanie. V tejto súvislosti sa však určite treba vyvarovať paniky. Éčka, teda prídavné látky v potravinách, existujú aj dobré a prirodzené, ale aj zbytočné a diskutabilné. Dnes už musíte chodiť do potravín s lupou, pribaľte teda do kabelky aj brožúru so zoznamom aditív. Zistíte, že medzi éčkami sú aj farbivá z prírody (chlorofyl, karamel, kurkumín), látky ničiace plesne, kvasinky a baktérie či náhradné sladidlá pre cukrovkárov. Ale aj látky, ktoré nás klamú, že vo výrobku nechýba ovocie, alebo že mäso má prirodzenú ružovú farbu ako dôkaz zdravia a čerstvosti. Feromóny sú v jarnom období mimoriadne dôležitou témou. Tieto chemické látky (popísané až v druhej polovici 20. storočia) spúšťajú totiž prirodzenú reakciu jedinca toho istého biologického druhu. Napríklad mravce aj po stáročiach dokážu zavoňať, kadiaľ liezla nejaká príťažlivá mravčica. Ale nejde len o lásku, vďaka feromónom môžeme aj my, ľudia, zavetriť u iných ľudí nebezpečenstvo, problém, zdravotný stav, nadšenie... Vylučuje ich koža vo forme potu, moču a slín; nejde o vône a takisto sa nevnímajú vôňomilnými časťami nosa, ale tzv. Jacobsovou trubicou. Aj preto je v tom
Zaujímavosti 11 to smere ťažké klamať, feromóny nás prezradia. Pravda, ak nenavštevujete sexshopy, kde ich možno kúpiť v čistej i parfumovej podobe. Geomantia teda veda o harmónii prostredia, hľadaní priaznivejších podmienok na život, určovaní správneho miesta na stavby a rušení geopatogénnych zón úzko súvisí s obdobím pani Vesny. Veď jednou z piatich možností ovplyvnenia chýb budov i miestností je rastlinná ríša, teda jarná záležitosť. Podľa geomantie treba rastliny umiestňovať do mŕtvych kútov (keď steny nezvierajú pravý uhol) či pod schody. Uvádzajú do činnosti prúd životnej energie, starajú sa o vhodnú bioklímu, dodávajú kyslík a zvlhčujú vzduch, počas fotosyntézy absorbujú cigaretový dym a iné škodlivé látky. Vysádzanie aromatických kríkov pri obytných domoch vraj dokonca pomáha znižovať kriminalitu. Harašenie diét začína na jar nadobúdať na tempe. Človek zhadzuje kabáty a saká a blíži sa k tielkam i plavkám. Rovnako jednoducho by si želal zhadzovať aj tukové vankúšiky. Siaha po zaručených diétach Atkinsonovej (telu chýba vláknina i vitamíny), Jednodruhovej (je príliš jednostranná), Beztukovej (vitamíny A, D, E a K sa nemajú v čom rozpustiť), Delenej (niečoho priveľa a iného primálo), Paleolitickej (odmietanie mlieka i obilovín), Krvných skupín (úplná fantázia)... atď. atď... K tomu už iba toľko; priemysel chudnutia zinkasuje ročne vyše 40 mld dolárov. Ikea sa zapísala aj do sfér psychológie a sociológie. Pred deviatimi rokmi sa pod jej taktovkou uskutočnil výskum o tom, ako sa v rôznych krajinách deti najčastejšie hrajú. Slovensko prekvapilo tým, že číslom jedna je naháňačka a schovávačka deti trávia najviac času na ihriskách a športoviskách. Pre porovnanie malí Švédi sa najčastejšie hrajú doma v kuchyni, Švajčiari a Austrálčania s rodičmi, kým Nóri sami bez rodičov, Číňania u príbuzných a Dáni v škôlkach. V Taliansku vedú ručné práce, vo Francúzsku celkom chýba šport, zatiaľ čo v Hong Kongu je to najobľúbenejšia detská činnosť. Taiwan vedie v obľúbenosti počítačových hier spolu s Veľkou Britániou, malí Kanaďania sú zase najväčší knihomoli. Jahodová šťava z čerstvých jahôd sa na naše stoly môže dostať už v poslednej jarnej tretine. Ocenia ju najmä reumatici a dnári (proti dne až do dna). Je totiž bohatá na betakarotén, biotín, vitamín C, kyselinu listovú, ale našli by sme v nej aj vitamíny skupiny B, vitamín E, draslík, horčík, chlór, med, fosfor, zinok, síru a železo. Kvetovrava pochádza z tureckých háremov, nazýva sa salem. Za jej európsku objaviteľku i šíriteľku sa považuje lady Montaguová, manželka anglického vyslanca, ktorého v roku 1717 sprevádzala po háremoch Carihradu. Majstri pera postupne spracovali celú kvetovravu, aj keď sa v 20. storočí začala už z etikety vytrácať. Dnes sa traduje, že jarná žltá znamená žiarlivosť, pritom kvetovrava bola omnoho bohatšia. Napríklad šalvia hlási: Poteš ma v mojom zármutku! Kvet papuľky zase hovorí Pomsta moja nevyhasne alebo hlaváčik jarný: Zradil si ma, falošník! Náprstník purpurový tvrdí: Nemám na teba čas!, zatiaľ čo loboda záhradná znamená: Prinášam Ti dobrú správu. Pamätajte na to najmä na deň svokier. Literatúra faktov zaujíma čitateľov nielen v marci bývalom mesiaci knihy. Najmä keď ide o komplex poznatkov, na konci ktorých stojí zdravá a štíhla bytosť (v dvojdielnych plavkách). Skrátka, Vademecum zdravej výživy z vydavateľstva Kontakt od MUDr. Petra Minárika, internistu a gastroenterológa, po všetkých módnych a nepríjemných diétach poteší najmä poznaním, že k relatívne dobrej postave či hmotnosti sa môže človek dopracovať aj
12 Zaujímavosti s normálnym jedlom v ruke: Univerzálnosť zdravej výživy je naozaj prekvapivá, predovšetkým v stretnutí s množstvom protichodných informácií na internete a v časopisoch. Zakladá sa však nie na senzačnosti, ale na medicínsky overených faktoch a klinických štúdiách. Mlieko oslavuje 17. mája päťdesiatypiaty raz svoj medzinárodný sviatok. Zrodil sa ako výzva belgických odborníkov vládam krajín, aby v období povojnového nedostatku mliečnych bielkovín zvýšili spotrebu tohto bieleho nápoja (či podľa mnohých výživárov: jedla). V európskych podmienkach je totiž najvýznamnejším a najľahšie dostupným zdrojom vápnika už aj kvôli zloženiu našich žalúdočných milk-friendly štiav a enzýmov. V dúšku mlieka (alebo mliečnej polievky, kyslomliečneho nápoja či syra) sa nám do tela dostáva aj vitamín A, B a B 13, jód a niacín. Nos si vždy na jar príde na svoje, príroda nás začne ovíjať príjemnými odérmi a dokonca vo vyvesenej bielizni začíname cítiť vôňu slnka. V tejto súvislosti zaujal odborníkov výskum Larryho Cahillu z Kalifornskej univerzity, podľa ktorého je každá nosová dierka spojená so svojou hemisférou mozgu. Pravá nosová dierka vďaka spojeniu s emotičnou pravou mozgovou polovicou hodnotí city, vonnosť či nevonnosť objektu a situácie. Ľavá dierka spojená s racionálnou ľavou polovicou mozgu vie zase posúdiť pôvod pachu, charakter, vlastnosti. Opaľovanie sa zmenou meteorologických podmienok života na Zemi presúva z leta na čoraz skoršiu jar. Nejde ani tak o počasie ako o UV žiarenie slnka. Veď aj cez mraky sa z neho prepúšťa až 90 %. Pritom sa rakovina kože stala treťou najčastejšou rakovinovou diagnózou a ročne pribudnú vo svete dva milióny nových prípadov. Znamená to chrániť sa pred žiarením slnka, používať krémy na opaľovanie už na jar a s dostatočným ochranným faktorom. No a prečítať si aj zopár opaľovacích rád napríklad o nevyhnutnom utieraní sa po kúpaní pod holým nebom, pretože kvapky vody urýchľujú pôsobenie žiarenia na pokožku. Pitie na jar nadobúda na dynamickosti, veď aj kaktusy sa po zimnej pauze začínajú polievať. No a človek by sa mal tiež polievať približne dvoma litrami nápoja denne, pričom do spotreby si môže započítať aj polievkové vývary. Ale odpočítať kávu; tento dehydrujúci nápoj treba vykompenzovať vodou. Naozaj, obyčajná voda kraľuje nad všetkými nealkami. Na Slovensku ju máme spravidla nezávadnú, zdravú a chutnú, čím tvrdšiu, tým lahodnejšiu. Rovnako ako hojnosť minerálok (hydrouhličitanových, síranových, chloridových, uhličitanových, sodných, vápenatých, horečnatých), stolových vôd i kyseliek (s obsahom aspoň 1 mg kysličníka uhličitého na liter). Rekreácia sa na jar skloňuje čoraz častejšie. Aj tí najzaneprázdnenejší ľudia si začínajú uvedomovať, že sa blíži čas letných dovoleniek. A kto vtedy nemá vo svojej brandži žatvu, poslúchne slová odborníkov o tom, že relaxovať treba aspoň raz v roku (lepšie by bolo dva razy), a to minimálne 2-3 týždne naraz. Napriek tomu, že sa čoraz častejšie propaguje dovolenka doma (a to nielen v našej krajine), malo byť dôjsť k úplnej zmene prostredia. Inak ani nevieme ako... tu vybavíme sms-ku, tam dvihneme mobil, či nebodaj sa pozrieme na maily, lebo sme notebook nevládali nechať doma... Špargľa drží stredoeurópsky rekord; je úplne prvou jarnou zeleninou, prirodzene vypestovanou. Varená, dusená, pečená i grilovaná, biela, zelená či fialová poskytne konzumentovi draslík, fosfor, vápnik, horčík, meď, mangán, selén, vitamín E, vitamíny skupiny B a štvrtinu dennej potreby vitamínu C. Ľahká stráviteľnosť ju zaraďuje do jedálneho lístka šetriacich diét. Špargľa je zhmotnená voda povedal by skeptik a poukázal by na 90-percentný obsah vody. Optimista by však dodal, že to znamená málo tuku, málo cukru a málo joulov. K tomu dosť vlákniny a máme tu jedlo na pomoc obéznym i cukrovkárom ako namaľované. Talasoterapia sa stáva čoraz vyhľadávanejším prostriedkom proti jarnej únave, ale aj poruchám spánku, pretože upokojuje organizmus. Morskou vodou, bahnom a riasami sa však liečia aj poruchy krvného obehu, kĺbov, metabolizmu, kožné problémy i obezita. Liečebná metóda pochádza z Francúzska a samozrejme je doma v prímorských strediskách. Čo takto vybrať sa na kratšiu jarnú prímorskú dovolenku? Talasoterapiu však našťastie do svojich wellness balíčkov zahŕňajú aj niektoré hotely vo vnútrozemských krajinách. Ustrice sa na jar tešia z posledných chvíľ lovnej sezóny (september až apríl), počas zvyšku roka im totiž rozmnožovací proces mení chuť i konzistenciu. Pri týchto morských plodoch však treba radšej päťkrát vyberať a až na šiesty raz zjesť; otrava je veľmi nepríjemná záležitosť. Počúvajte svoj nos a oči, čo nevyzerá a nevonia dobre, to patrí do smetia. Pred varením nech sú zatvorené a po ňom otvorené, ostatné treba vyhodiť. Vraj tucet ustríc má len 300 kj, takže ide o veľmi racionálnu pochúťku, navyše plnú zinku, vápnika, železa a vitamínu A. Vajce a jar odjakživa patria k sebe. Zárodok budúceho kuriatka sa stal symbolom prebúdzajúcej sa prírody, nuž nečudo, že Veľká noc je vlastne jedna obrovská vajíčková hostina. Aj keď... opatrne. Výskumy síce preukázali, že skonzumovaný cholesterol iba málo ovplyvňuje obsah cholesterolu v krvi, určite sa však striedmosť vyplatí aj v tomto bielo-žltom prípade. K tomu už len rada obsahuje veľa železa, ale telo si ho ťažko vyťaží. V tomto procese mu však pomáhajú potraviny s vyšším obsahom C vitamínu. Skrátka, k vajíčku papajte žeruchu, hlávkový šalát, rôzne vňate, papriku, paradajku, pomaranč, jahody či čierne ríbezle. Žltá tiež nemá k vajcu ďaleko. Táto vyslovene jarná farba patrí do základného arzenálu liečiteľstva. Psychológovia hovoria o nej ako o farbe radosti, dobrej nálady a objavovania. Liečia ňou depresie, únavu a vyčerpanosť, dokonca sa vďaka žltej farbe z tela vylučujú toxické látky. Tak nech sa chlapi nečudujú, že si panie domu radi zdobia interiér žltými doplnkami. Soňa Hudecová-Podhorná
Na dehydratovanú pleť Doliva SKIN IN BALANCE & THERMAL Jemné čistiace mlieko očistí pokožku tváre bez vysúšania kombinácia termálnej vody, vitamínu E, toskánskeho olivového oleja a iných cenných látok čistí póry obsahuje morskú soľ, lecitín, manitol, morskú vodu, extrakt z chlorely má dlhodobý ošetrujúci účinok na pokožku ľahko odstráni mejkap a pripraví pleť na ďalšiu starostlivosť bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov Balenie: 200 ml Cena: 8,95 * Doliva SKIN IN BALANCE & THERMAL Rehydratačný krém emulzný krém typu olej vo vode poskytuje dehydratovanej a citlivej pokožke hydratáciu a cenné vyživujúce lipidy hydratácia termálnou vodou, extraktom z morských rias a cenným toskánskym olivovým olejom účinne pokožku vyhladzuje a zvláčňuje stresovaná a dehydratovaná pokožka sa upokojí a obnoví bez pridaných farbív, parafínových a silikónových olejov dermatologicky testované Balenie: 50 ml Cena: 9,95 * * Odporúčaná predajná cena. Dermatologická ochrana pokožky pri opaľovaní vysoká ochrana, vhodná aj pre deti DOLIVA SIB pleťový krém na opaľovanie 20 SPF alebo 30 SPF DOLIVA SIB sprej na opaľovanie 20 SPF alebo 30 SPF DOLIVA SIB telový krém na opaľovanie 50 SPF ochrana pred UVA a UVB lúčmi podľa nových EU noriem olivový olej lisovaný za studena, vitamín E, aloe vera a pantenol podporujú regeneráciu pokožky a dodávajú jej vlhkosť vodeodolné bez pridaných farbív, konzervačných prísad a parafínu znášanlivosť dermatologicky testovaná Naturprodukt spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji Žiadajte v lekárňach! www.doliva.sk
14 Zdravie z prírody Jarné očistné kúry Naši predkovia vedeli, že po zime, keď máme málo pohybu a skromnejšiu stravu, treba telo prečistiť a reštartovať. V predveľkonočnom čase (počas dvoch-troch týždňov) preto znižovali príjem stravy, vyradili mäso, hoci aj inokedy ho tiež jedli len tak skromne. Pili bylinkové čaje, aby si prečistili krv, vyháňali z tela zlé šťavy a veľa sa modlili. Čistili nielen telo, ale aj dušu. Matka príroda nám na jar prináša všetko, čo potrebujeme na očistu pečene, žlčníka, na zlepšenie stavu krvi, zjasnenie pleti a lesk vlasov. Prvé lístočky brezy, žlté hlávky púpav, podbeľa a rôznych burín, s ktorými úporne bojujeme v záhradách, nám pomôžu prečistiť telo, zhodiť pár zbytočných kilogramov, dodať chýbajúcu energiu a životnú iskru (podobne ako prvé znamenie zverokruhu Baran). Vykročte do jarných dní s elánom a odhodlaním upevniť si zdravie. Tu je niekoľko starých a osvedčených receptov: Čaje na očistu organizmu 100 g brezového listu, 50 g žihľavy, 50 g rebríčka, 25 g tymianu, 25 g koreňa púpavy s vňaťou. 100 g pýru, 50 g zeleru (muži) alebo petržlenu (ženy), 50 g vňate pupenca brečtanového, 25 g vňate vresu, 25 g ľubovníka. Obidva čaje pijeme 3-4-krát denne. buje toxíny, usadeniny, odpadové látky, ťažké kovy a pod. Zlepšuje vylučovanie, zastavuje hnačky, pomáha pri zápchach. Upravuje ph organizmu, odstraňuje prekyslenie, ozdravuje črevnú mikroflóru. Je tiež účinný v boji proti parazitom, plesniam, likviduje baktérie a vírusy. Je to silný antioxidant. Očistný proces je pomalý, plynulý a nezaťažuje organizmus. Aktivizuje imunitný systém, zvyšuje príliv životnej energie, využíva sa aj pri depresiách, úzkostiach a neurózach. V súčasnosti prebieha intenzívny vedecký výskum, ktorý naznačuje prekvapivé informácie o využívaní tohto zázračného materiálu. Zeleninové šťavy Ďalším osvedčeným spôsobom očisty tela sú zeleninové šťavy. Potrebujete len odšťavovač a zodpovedného zeleninára, ktorý vám predá zeleninu vypestovanú podľa ekologických zásad. V obchodných reťazcoch je síce dosť nádhernej zeleniny a ovocia, no vzhľad týchto produktov je výsledkom množstva chemických látok použitých pri ich pestovaní a uskladnení. Vynikajúcou detoxikačnou metódou je očista hlinou. Francúzsky zelený íl alebo zeolit pijeme rozmiešaný v troške vody či citrónovej šťavy, a to ráno nalačno. Kúra trvá 4 týždne, jeden týždeň prestávka a potom to opakujeme jeden až dva týždne. Zeolit je nealergizujúci, sterilný materiál, ktorý sa neusadzuje v tele, prechádza tráviacim traktom, pričom absor- Šťava z kapusty znižuje hladinu cholesterolu, je vhodná pre diabetikov, lieči dvanástníkové vredy, problémy so žalúdkom a trávením celkovo, upravuje črevnú mikroflóru, je vhodná pri ochoreniach hrubého čreva, pri zápchach. Obsahuje prvok, o ktorom sa veľa nehovorí síru (spôsobuje charakteristický zápach pri varení). Sírne aminokyseliny pozitívne pôsobia pri znižovaní vysokej hladiny cholesterolu v krvi, pri zmierňovaní úzkostných stavov, upokojovaní neuróz, pri liečbe depresií, prispievajú k dobrému spánku, dokážu vylúčiť z tela prebytok kobaltu, medi a niklu (ťažké kovy), zabraňujú rastu rakovinových buniek.
Schwedenbitter Švédske kvapky Zvonka ako obklad pri: reumatických bolestiach kĺbov bolestiach šliach bolestiach svalov po presilení a pri zápaloch bodnutí hmyzom na potieranie Vnútorne ako pomocný liek: pri žalúdočnej nevoľnosti pri poruchách trávenia na zvýšenie chuti do jedla na zvýšenie činnosti čriev pri zápche ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! Zmes horčín: Čistí organizmus Odľahčuje trávenie Posilňuje pečeň AKO UŽÍVAŤ A POUŽÍVAŤ Dr. THEISS SCHWEDENBITTER Vnútorné užívanie: Zvyčajná dávka Dr.Theiss Schwedenbitter pre dospelých je jedna čajová lyžička 3-4x denne s odstupom 5 hodín v šálke bylinkového čaju. Čaj sa pije pomaly. Liek sa má užívať najviac 14 dní. Potom odporúčame najmenej na 10 dní užívanie prerušiť. Vonkajšie použitie: Pri bolesti kĺbov, svalov a šliach, alebo pri bodnutí hmyzom buď jednorazovo alebo podľa potreby 3 4x denne potrieť bolestivé miesto namočeným tampónom a nechať zaschnúť. Na obklady: Bolestivé miesto najprv potrieme masťou s vysokým obsahom tukových zložiek (napr. nechtíková masť) na ochranu pokožky. Priložíme obklad s liekom a upevníme elastickým ovínadlom. Na ochranu oblečenia obklad prikryjeme mikroténovou fóliou a teplým uterákom. Upozornenie: Pozorne si prečítajte príbalovú informáciu a prípadné nežiaduce účinky konzultujte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, 02/45 94 52 85, naturprodukt@naturprodukt.sk Dr.Theiss SCHWEDENBITTER Švédske kvapky 100 ml / *3,4 250 ml / *,92 500 ml / *11,45 1000 ml / *18,08 * Nezáväzné cenové odporúčanie Šťava z repy cviklovej je mimoriadne účinná pri ochoreniach krvi, onkologických ochoreniach, reumatických ťažkostiach, ochoreniach pečene. Dokáže na seba viazať rádioaktívne látky a ťažké kovy a pomáha ich vylučovať z organizmu. Je výborným detoxikantom pečene, znižuje hladinu cholesterolu, má protisklerotické účinky. Podporuje látkovú výmenu, je vhodná pri chorobách kože. Zlepšuje mozgovú činnosť, ba i stav postihnutých boreliózou a kliešťovou encefalitídou. Liečebná kúra trvá 2-3 mesiace. Denne pijeme 0,5 l šťavy. Môžeme si pripraviť aj cviklové víno: 120 g cvikly rozmixujeme na kašičku, zalejeme 0,7 l červeného vína. Dobre uzavrieme a necháme 7 dní vylúhovať na chladnom mieste. Užívame raz denne, pred obedom 0,50 ml. Šťavy môžeme kombinovať, vhodné je miešať šťavu z cvikly, mrkvy, zeleru, petržlenu. Zentrichova bylinná krv : 200 g šťavy z cvikly, 100 g šťavy z mrkvy, 100 g šťavy z kapusty, 50 g šťavy zo zeleru (muži), z petržlenu (ženy), šťavu z bazy čiernej a šťavu z koreňa púpavy Toto množstvo ako dennú dávku pijeme počas dňa po dúškoch. Pamätajte, že na jar sa nezbavujeme len odpadu z nášho metabolizmu, ale aj odpadu pochádzajúceho z nášho citového, mentálneho a duševného života. Tento rok nás bude nabádať odpútať sa od starých a prežitých vzorcov života. Nebojme sa vyplávať k novým brehom, je to dobrodružstvo a ktovie, možno nás tam čaká niečo krásne a vzrušujúce! Nádhernú jar vám želá Iveta Henzélyová www.bylinkovaskola.sk Dámske i pánske oblečenie vo veľkostiach 38-70 Nový katalóg! - predstaví fantastickú jarnú kolekciu na rok 2011 Objednajte si katalóg ZADARMO tel.: 220 240 038, +420 732 419 080 info@maxana.sk www.maxana.sk po- pia 8-17 hod. Objednávajte jednoducho a rýchlo formou SMSky. stačí napísať: katalóg*meno*priezvisko* ulica*číslo*mesto*psč odoslať na tel.: +420 732 419 080 Cena odoslanej sms podľa tarify Vášho operátora.
1 Zdravý úsmev Starostlivosť o ústnu dutinu už od narodenia Máloktorá matka alebo otec novorodeného dieťaťa vie, že ak sa začne starať o hygienu ústnej dutiny hneď po narodení dieťaťa, že to má vplyv na výskyt, či skôr nevýskyt zubného kazu v mliečnom a neskôr v trvalom chrupe. Čo je nevyhnutné vedieť? Ústna dutina po narodení neobsahuje nijaké baktérie, tie ju začnú osídľovať po 24 3 hodinách od pôrodu a potom sa to podobá baktériám u dospelého. Hlavná baktéria vyvolávajúca zubný kaz Streptococcus mutans sa do detských úst prenáša lyžičkou pri kŕmení, olizovaním cumľa, ochutnávaním z detskej fľaše, bozkávaním na ústa dieťaťa, najmä ak to robia matky, ktoré majú v ústach neošetrený zubný kaz. Menej častý je prenos tejto baktérie od ostatných príbuzných. U bezzubého dieťaťa sa tieto baktérie nachádzajú na povrchu jazyka a voľne v sline. Po prerezaní mliečnych zubov sa začína kolonizácia streptokokmi, ktoré pre svoju existenciu potrebujú neolupujúci sa povrch tkaniva, presne taký, aký je na povrchu zuba. V ústnej dutine sú dve významné obdobia kolonizácie baktériami. Prvé obdobie sa začína v. mesiaci života, Ústna dutina po narodení neobsahuje nijaké baktérie najrizikovejšie je medzi 19. 31. mesiacom, keď dochádza aj k zmene prijímanej potravy a keď sú prerezané všetky mliečne zuby. Druhé obdobie je okolo. roku, kde zdrojom infekcie je vlastný mliečny chrup postihnutý neošetreným zubným kazom. Zubný kaz je chronické infekčné ochorenie, ktoré sa vyskytuje prakticky po celý život a u nás postihuje 70 90 % populácie. SR je v Európe na predposlednom mieste vo výskyte zubného kazu detí. Pravda, treba vedieť, že ochoreniu dokážeme veľmi efektívne predchádzať a že jeho prevencia vyjde oveľa lacnejšie ako samotná liečba zubného kazu. Zubný kaz vzniká ako následok účinku baktérií, ktoré sú obsiahnuté v zubnom povlaku; ďalej účinkom cukrov z potravy, ktoré sú potrebné pre život baktérií zodpovedných za vznik zubného kazu a vytvárajúcich organické kyseliny, čo rozpúšťajú zubnú sklovinu. Čo treba vykonať, aby sme sa pomaly začali približovať ku krajinám EU? Po narodení treba v bezzubom období po každom dojčení očistiť povrch jazyka, Prvá návšteva zubného lekára s dieťaťom po dovŕšení 1. roka podnebie a ďasná čistou gázou alebo textilnou vreckovkou, ktorú má matka navinutú na čistom ukazováku. V. mesiaci sa prerezávajú prvé dolné stredné rezáky a na nich očistíme gázou ich predné plôšky. Dieťa podľa možnosti dojčíme čo najdlhšie. Nápoje dieťaťu nesladíme a dbáme, aby nezaspávalo s fľašou na kŕmenie, najmä ak sú v nej sladené nápoje. Nikdy nenamáčame cumeľ do medu alebo iného sladidla! Dieťa sa snažíme naučiť piť z pohára čo najskôr, alebo ho kŕmime lyžičkou. Našu verejnosť už zubní lekári, ako aj média oboznámili s Odborným usmernením MZ SR o včasnej diagnostike zubného kazu u detí, ktoré platí od 15. 11. 2009. Jeho cieľom je postupne znižovať výskyt zubného kazu u detí a predchádzať jeho následkom na celkový zdravotný stav. Určuje vek dieťaťa, kedy rodičia majú prvý raz so svojím dieťaťom navštíviť zubného lekára po dovŕšení jedného roka. Zubný lekár pri tejto prvej návšteve vystaví dieťaťu zdravotný záznam, zaznamená zdravotný stav dieťaťa a informuje rodiča o spôsobe vykonávania ústnej hygieny, o správnej výžive i o nápojoch. Zároveň prezretím zhodnotí vývoj mliečnych zubov. Rodič svojím podpisom potvrdí súhlas s informáciami a poučením, ktoré musí dodržiavať. Nedodržanie týchto zásad sa v ústnej dutine veľmi rýchlo prejaví vznikom zubného kazu mliečnych zubov. V tomto období už kúpime dieťaťu prvú detskú zubnú kefku s veľkosťou pre jednoaž trojročné dieťa a mliečne zuby čistíme bez zubnej pasty podľa odporúčania zubného lekára. Je veľmi dôležité, aby rodič dočisťoval zuby svojmu dieťaťu do dovŕšenia deviateho roku. Nedostatočná manuálna zručnosť a neschopnosť uvedomiť si podstatu dôkladného čistenia je dôvodom, prečo musí rodič pomáhať dieťaťu pri čistení chrupu. Akonáhle si dieťa dokáže vypláchnuť ústa (približne ako trojročné), začíname čistiť zuby detskou zubnou pastou určenou pre tento vek s obsahom fluoridov. Na zubnú kefku natlačíme množstvo vo veľkosti malého hrášku. Ku každej ďalšej návšteve, aj keď sú zuby zdravé, má dochádzať v šesťmesačných intervaloch.
Zdravý úsmev 17 kazu, pričom naším cieľom by malo byť 90 % týchto detí. Za závažný zubný kaz sa pritom považuje, ak zubný kaz vznikne u detí mladších ako 3 mesiacov na hladkej zubnej plôške. pričom sladkosti vôbec sú pre väčšinu detí doma voľne dostupné. Musíme si uvedomiť, že rodičia a príbuzní v snahe urobiť len to najlepšie práve vytvárajú podmienky pre vznik zubného kazu. Prvé návštevy u zubného lekára majú mať oboznamovací charakter, najmä pre dieťa. Dieťa totiž pozoruje komunikáciu rodiča so zubným lekárom. Ten bežnou inšpekciou, bez posadenia do zubného kresla, dokáže zhodnotiť stav hygieny na rezákoch, prípadne diagnostikovať začínajúci sa zubný kaz. Vo veku jedného roka sa väčšinou ešte nevyskytuje zubný kaz, teda nerobí sa nijaký bolestivý výkon, a dieťa odchádza spokojné, zbavené strachu, takže ďalšia návšteva nebude problémom. Slovenskou realitou je, že rodičia vyhľadajú zubného lekára, až keď má dieťa niekoľkodňové bolesti alebo je opuchnuté v dôsledku neošetreného zubného kazu. V SR má len 29,3 % päťročných detí zuby bez zubného Správna starostlivosť od prvého zúbka Okrem pravidelného čistenia zubov veľmi významným faktorom je redukcia cukrov a sladených nápojov v potrave dieťaťa. Príjem cukrov mimo hlavných jedál častejšie ako trikrát denne predstavuje vysoké riziko vzniku zubného kazu. Za jeden príjem cukru sa počíta aj malý kúsok čokolády alebo glg sladeného nápoja. Až 70,7 % päťročných detí má zubný kaz, cieľom je 90 % takýchto detí bez kazu! Najhoršie je celodenné pomalé popíjanie sladených nápojov, pretože to po celý deň udržiava kyslé ph, čo zasa je príčinou demineralizácie zubnej skloviny a spôsobuje vznik zubného kazu. Tento stav vzniká podávaním sladeného čaju, džúsov a sirupov dojčenskou fľašou od útleho detstva. Neskôr jedinou odmenou pri každej príležitosti je sladkosť, Aké sú následky neliečeného zubného kazu v mliečnom chrupe? Sú to: bolesť, opuch, psychická traumatizácia dieťaťa a hospitalizácia, predčasná strata mliečneho zuba, rozsev infekcie krvnou cestou a zápal vo vzdialených orgánoch (zápal obličiek, prinosových dutín, zápal srdcového svalu a pod.). To predsa nepraje ani jeden rodič svojmu dieťaťu. Pamätajme si: chrup dieťaťa je vizitkou každého rodiča! prof. MUDr. Neda Markovská, CSc., MUDr. Lucia Kovácsová, PhD. 1. Stomatologická klinika LF UPJŠ a UN LP v Košiciach S účinným Aminfluoridom pre DETI Lacalut zubná pasta 8+ Lacalut zubná kefka 4+ na ochranu trvalých zubov s vysokou koncentráciou fluoridov (1.400 ppm) obsahuje mikrokapsuly s citrónovo-mentolovou príchuťou ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! Lacalut zubná pasta 0-4 Lacalut zubná kefka 0-4 veku primeraný obsah účinného aminfluoridu (250 ppm) príjemná príchuť bez cukru s vitamínmi A a E zubná kefka s malou hlavičkou a vhodnou rukoväťou Lacalut ústna voda 8+ príjemná príchuť citrónovej trávy s aminfluoridom a fluoridom sodným Lacalut zubná pasta 4-8 čistenie celého priestoru ústnej dutiny Lacalut zubná kefka 4+ špeciálne určená na obdobie výmeny zubov účinný aminfluorid ako prevencia zubného kazu (500 ppm) príjemná mätová príchuť kefka z jemného mikrovlákna zabezpečí dôkladné, pritom však jemné čistenie Naturprodukt spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, 02/45 94 52 85, www.lacalut.sk Vekovo cielená starostlivosť
18 Zdravie a vitalita Fit poradňa Jar Naše telo po dlhej a vyčerpávajúcej zime priam volá po zdravotnej servisnej prehliadke. Prebúdzajúca sa príroda, predlžovanie dňa, pozvoľna stúpajúca teplota vzduchu a akýsi neviditeľný duch nového života sú najlepšími argumentmi pre to, aby sme na našej vnútornej prevodovke zaradili vyšší rýchlostný stupeň. Jarné mesiace môžeme vyplniť množstvom pohybových aktivít, ktoré nám umožnia byť fit. Záhradka je prírodná telocvičňa Málokto si uvedomuje, že aj aktívna manuálna práca na čerstvom vzduchu má na telo pozitívny vplyv. Sadenie, rýľovanie, okopávanie a tlačenie fúrika môžeme považovať za dobrý telocvik, pričom neoceniteľný je aj vplyv príjemných lúčov jarného slnka a vánku prinášajúceho veľa vôní rozkvitajúcich rastlín. Pravidelná práca v záhradke je vynikajúca pre seniorov hľadajúcich pokoj a harmóniu v kontakte s prírodou, rovnako ako pre mladších, ktorým zasa poskytuje výborný duševný a fyzický relax po hektike pracovných dní. Záhradkárske činnosti vyžadujú silu, obratnosť aj vytrvalosť, pričom pomáhajú získať lepšiu všeobecnú otužilosť. Práca v záhrade ako duševný a fyzický relax Srdce vo forme Srdcovo-cievna zdatnosť je kľúčovým faktorom celkového zdravia. Dýchavičnosť a rýchla unaviteľnosť sú jasnými signálmi slabej aeróbnej vytrvalosti. Jar je ideálna na jej rozvoj, a to viacerými spôsobmi. Začnite najskôr dlhšími vychádzkami do prírody a po čase môžete niektoré úseky zabehnúť ľahkým poklusom. Mierne pokročilí by mali vysadnúť do sedla bicykla a absolvovať i viachodinovú jazdu, ktorá sa v prebúdzajúcej prírode sama núka. Zdatnejší môžu vybehnúť Pohyb je základom do blízkeho parku po svojich zdravého srdca alebo s kolieskovými korčuľami na nohách. Nezabúdajte, že zdravé srdce je cennou devízou, ktorú vám ťažko niekto nahradí. Fit tipy zaraďte do jedálnička suroviny s očistným účinkom na organizmus (napr. žihľava, ovsené vločky); podporte imunitu vitamínmi; v dôsledku intenzívnejšieho pohybu zvýšte starostlivosť o chodidlá a svalstvo nôh; usilujte sa o všeobecný rozvoj kondície aeróbnymi aktivitami; nalaďte sa optimisticky a negatívne zážitky skúste prijímať s nadhľadom; pri výletoch do prírody nezabúdajte na repelenty. Volanie divočiny Na jar sa zvyknú teploty šplhať dosť vysoko na to, aby sme mohli bez problémov stráviť vonku celý deň. Vzduch presýtený životom prebúdza skryté túžby po dobrodružstve. Oddajte sa im a spolu s priateľmi skúste stanovanie spojené s poznávaním krajiny, večerným posedením pri táboráku, rybačkou alebo nekonečným putovaním čarokrásnou prírodou. Nielen dospelí, ale i deti si z takto prežitých chvíľ odnesú znovu nabité zásoby životného elánu a posilnenú vieru vo vlastné sily.
Pomoc pri strese a napätí STOP KŔČOM RAPID rozpustný nešumivý prášok Cena*: 3,95 rýchly účinok v období zvýšenej fyzickej a psychickej námahy pri pocitoch únavy, podráždenosti alebo poruchách spánku STOP KŔČOM Mg + B + draslík Cena*: 3,95 tabletová forma Chutný dúšok vitamínov a minerálií na každý deň! Naturprodukt spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji Jedinečná cena! Žiadajte v lekárňach! 50 % GRÁTIS www.naturprodukt.sk
So silou prírody pre zdravé 1. KROK čistenie / zmäkčenie Kosodrevinový kúpeľ nôh ρ povzbudzuje cirkuláciu krvi (proti studeným nohám) ρ jemne čistí pokožku a ošetruje porušené miesta ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, žriedlovú soľanku 350 g /,30 * na noc 2. KROK intenzívne ošetrenie Kosodrevinový krém ρ premastenie, ošetrenie silne namáhanej pokožky chodidiel ρ pomáha zachovať celistvosť pokožky, je prevenciou proti jej zápalom ρ vhodné aj pre diabetických pacientov ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, bisabolol, alantoín 90 ml / 5,30 * Kosodrevinový krém na redukciu zrohovatenej kože chodidiel ρ zjemňuje, zmäkčuje a redukuje zrohovatenú pokožku chodidiel ρ so sviežou vôňou kosodreviny a pomarančov ρ obsahuje aj kyselinu salicylovú 75 ml / 9,95 * www.allgasan.sk
a krásne nohy a chodidlá Kosodrevinový sprej na redukciu zrohovatenej kože ρ účinne znižuje tvorbu zrohovatenej kože ρ pre jemné a hebké chodidlá už po prvom použití ρ pohodlná, rýchla a dôkladná aplikácia ρ s kosodrevinovou silicou a vôňou pomarančov 150 ml / 13,49 * ráno 3. KROK ochrana pokožky Kosodrevinový balzam na chodidlá ρ prevencia zápachu nôh, odstraňuje pocit pálenia, únavy, zmäkčuje pokožku, pôsobí proti vzniku otlakov ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, kyselinu salicylovú, polyamínobiguanid ρ klinicky overený účinok 100 ml / 5,95 * Kosodrevinový balzam na unavené chodidlá ρ zabraňuje tvorbe zrohovatenej pokožky, chráni pokožku pred vysúšaním ρ so sviežou vôňou kosodreviny a pomarančov ρ obsahuje ošetrujúce lipidy a hydratačné esencie 100 ml / 5,95 * 4. KROK prevencia zápachu, potenia a plesní nôh Dezodorant na nohy a topánky ρ dezodoruje, zabraňuje vzniku zápachu nôh ρ zabraňuje opätovnému nakazeniu plesňou a potnými baktériami ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, gáfor, dezinfekčné látky 100 ml v spreji s mech. rozprašovačom / 4,95 * Zásyp na nohy ρ jemný zásyp suší, osviežuje a odstraňuje zápach nôh ρ má protiplesňový a antibakteriálny účinok ρ obsahuje kosodrevinovú silicu, gáfor, mastenec, kaolín, magnézium stearát 100 g / 5,95 * Prevencia kŕčových žíl Kosodrevinové mlieko na nohy ρ osviežuje unavené nohy, ošetruje suchú pokožku, podporuje prekrvenie, napína pokožku lýtok a stehien ρ príjemne chladí ρ obsahuje extrakt z pagaštana konského, brečtana a hamamel ρ klinicky overený účinok 100 ml /,40 * ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! *Nezáväzné cenové odporúčanie
22 Zábava HIPPOKRATES - ZAKLADATEĽ MEDICÍNY: RI, NAVA ORGÁN ZRAKU 1. ČASŤ TAJNIČKY ŠĽAPAJ KOMA, REHEK ELEKTRO- ZÁVODY KONIEC PARTIE ŠACHU PATRIACI ELOVI DROZDOVITÝ SPEVAVÝ VTÁK PREDLOŽKA SKRATKA PRE OKREM INÉHO KÓD HOLANDSKA Krížovka o ceny PARLAMENT- NÁ SÚČASŤ MOSTU-HÍD KOCÚR, PO RUSKY SKRÚTIL MUŽSKÉ MENO KARTÁRSKY VÝRAZ SILNO VANUL MODIFIKÁCIA KYSLÍKA BIBLICKÁ HORA ZNAČKA AUTA ZNAČKA PRÁČOK PANDÚR IRÁNSKO-ŠVÉD- SKY SPEVÁK INÝM SPÔSOBOM MENO ELEONÓRY BÝVALÝ AUSTRÁLSKY TENISTA SPOJIL KA- NAGONOM JÚN, JÚL, AUGUST SOMÁR PRIEHLAVOK, PO ČESKY 3. ČASŤ TAJNIČKY ČASŤ TELA OHMATAL (HOVOR.) SLOVENSKÝ MALOOBCHOD HISTOR. KRAJ TRUP MENO KAZIMÍRA OBAL JADRA KOMÉTY VOŇAVÉ KORENIE BANSKÝ CHODNÍK INSEKTICÍD NA HMYZ TLAPA KÓREJSKÁ DYNASTIA 1000 KG 4. ČASŤ TAJNIČKY ODSTRČIL RÍM. BOHY- ŇA KRÁSY POVRAZ SO SLUČKOU VARIO- OBJEKTÍV Pošlite nám znenie tajničky z krížovky na korešpondenčnom lístku alebo e-mailom a zaradíme vás do žrebovania o ceny v hodnote 30, 20 a 10 EUR. Riešenie spolu s údajmi o sebe (meno, adresa, telefón) zasielajte na korešpondenčnom lístku na adresu: Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji alebo sekretariat@naturprodukt.sk, najneskôr do 31. 5. 2011. Blahoželáme výhercom tajnička z čísla 5/2010 V. Tomšová, Bratislava balíček produktov 10 EUR I. Fabová, Nové Zámky balíček produktov 20 EUR M. Šitzová, Hlohovec balíček produktov 30 EUR detská súťaž E. Kovácsová, Svodín malý darček T. Garajová, Dlhá Ves malý darček S. Haluška, Likavka malý darček STARO- EGYPTSKÝ BOH SLNKA AUDIO-VIDEO TECHNIKA DÁVAL ZRNO DO ZEME TUPIL ORÚBAL ESTER, ALEBO SOĽ KYSELINY AKRYLOVEJ OBCHODNÁ AKADÉMIA ŽIADEN, PO NEMECKY NÁŠ KÓD DOHÁRAL CISTERNOVÁ LOĎ MENO LESYKA 2. ČASŤ TAJNIČKY UDRIEM KYJAKOM PRIDÁVAL VODU KOČOVNÍK NATIONAL LIBRARY OF AUSTRALIA BOH SO ŠÍPOM ZN. RUS. LIETADIEL OTEC (HOVOR.) ZÁHROBIE (KNIŽ.) BÝVALÁ ŠPZ OKRESU PRIEVIDZA ČLN NA RÝNE KÓD RUMUNSKA SVIETIDLO HRDINA (KNIŽ.) Redakcia: Mgr. Zuzana Mišíková, Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji tel.: 02/45 94 52 85, fax: 02/45 94 52 88 email: naturprodukt@naturprodukt.sk URL: www.naturprodukt.sk Odborní konzultanti: RNDr. Edita Lukáčiková, CSc., PharmDr. Hana Kollegová Grafický dizajn a DTP: COLOR Studio, Ostrava Foto: Junker Design Agentur, www. imagio.cz Tlač: Neografia, a.s., Martin ISSN 1338-3043 číslo: 2 ročník: 1 SLOVENSKÝ ZVÄZ HÁDANKÁROV A KRÍŽOVKÁROV, szhk@szhk.sk 1 2 3 4 5 3 2 3 AUTORKA: D. KOMÍNOVÁ 1 1 1 4 2 1 2 3 4 3 5 2 1 5 2 5 4 4 4 1 1 1 1 1 1 4 1 3 1 3 Súťaž pre deti Omaľovánka Milé deti, vymaľujte obrázok a napíšte nám čo sa na ňom za spleťou čiar skrýva. Riešenie nám spolu s údajmi o sebe (meno, adresa, telefón) pošlite na korešpondenčnom lístku na adresu: Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji alebo e-mailom na sekretariat@naturprodukt.sk, najneskôr do 31. 5. 2011 a zaradíme vás do žrebovania o malý darček.
Na citlivé zuby A i n n ým S ú č m f lu o r i d o n i m Lacalut sensitive zubná pasta, zubná kefka a ústna voda znižujú citlivosť zubov pri odhalených zubných krčkoch a poškodenej zubnej sklovine chránia pred zubným kazom zabraňujú nadmernému oderu zubnej hmoty ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! viac produktov Lacalut na www.lacalut.sk vhodné na dlhodobé používanie KLINICKY TESTOVANÉ! Naturprodukt spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
REGENERÁCIA VLASOV, SPEVNENIE NECHTOV, ZDRAVÁ PLEŤ Equivita 1x denne má jedinečné zloženie prírodných ingrediencií, ktoré ovplyvňujú regeneráciu vlasov, spevnenie nechtov, pomáhajú udržovať zdravý a pekný vzhľad. Equivita 1x denne obsahuje L-metionín aminokyselinu potrebnú pri syntéze proteínov, ktorá musí byť prijímaná potravou. Je to súčasť vlasovej štruktúry, tak isto ako L-cysteín. Jeho činnosť je podporená aj kyselinou para-aminobenzoovou (PABA) patriacej do skupiny vitamínov B vitamín B 10. Okrem mnohých pozitívnych účinkov na organizmus spomaľuje starnutie, môže podporiť návrat farby u šedivých vlasov na pôvodnú, pozitívne pôsobí na pokožku pri strate pigmentu. Obsah živín v 1 kapsule (550 mg): Vitamín C 0 mg (100 % ODP*) Kyselina pantoténová mg (100 % ODP) Vitamín B 2 mg (100 % ODP) Vitamín B 2 1, mg (100 % ODP) Vitamín B 1 1,4 mg (100 % ODP) Vitamín A 800 µg (100 % ODP) ER** Biotín 150 µg (100 % ODP) Zinok 7,5 mg (50 % ODP*) Extrakt z prasličky roľnej 50 mg Extrakt z pŕhľavy 20 mg PABA 20 mg L-metionín 10 mg *ODP = odporúčaný denný príjem ** ER = ekvivalent retinolu Odporúčané dávkovanie: 1 kapsulu denne, zapiť vodou. ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH! Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, 02/45 94 52 8, www.naturprodukt.sk AKCIA Kedy sa odporúča masáž hlavy? slabé prekrvenie pokožky hlavy a oslabenie vlasov stavy svalového napätia krku bolesti hlavy a migrény šumenie v ušiach únava a stres Pomôcka na masáž hlavy GRÁTIS