Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-14 ΕΤΩΝ

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-14 ΕΤΩΝ

Το παρελθόν και το παρόν του παιδικού ποδοσφαίρου Πώς ήταν το παιδικό ποδόσφαιρο στο παρελθόν; Ποιες προπονητικές μέθοδοι χρησιμοποιούνταν; Σε ποια ηλικία άρχιζε η συστηματική ενασχόληση με το ποδόσφαιρο; Ποιος ο ρόλος του ελεύθερου παιχνιδιού; Ποιος ο ρόλος της αλάνας;

Το ποδόσφαιρο της αλάνας στο παρελθόν Πολυάριθμοι χώροι παιχνιδιού και αλάνες= παιχνίδι, κίνηση, πλούτο κινητικών εμπειριών. Τα παιδιά βίωναν έναν κόσμο παιχνιδιού ολοκληρωτικά ελεύθερο. Τα παιδιά ανέπτυσσαν καλή τεχνική, ταχύτητα με και χωρίς την μπάλα, μέσω έντονης κίνησης σε εναλλασσόμενους χώρους. Χωρίς την παρέμβαση ενηλίκων, τα παιδιά οργάνωναν και προσάρμοζαν τα παιχνίδια τους ελεύθερα. Αυτό βοήθησε σημαντικά την προσωπική τους ανάπτυξη.

Ο κόσμος που ζουν τα παιδιά μας «Διαμερισματοποιημένες» ζωές Μεγάλη συναισθηματική φόρτιση λόγω των νέων μέσων (τηλεόραση, υπολογιστής) Μόνιμη απώλεια της δημιουργικότητας, της αυτονομίας και των ευκαιριών για παιχνίδια δικής τους έμπνευσης.

και οι επιπτώσεις του 50-60% των παιδιών που πάνε σχολείο έχουν προβλήματα σπονδυλικής στήλης 30-35% είναι υπέρβαρα 20-30% έχουν καρδιακές διαταραχές 30-40% έχουν προβλήματα βασικής συναρμογής

Το οργανωμένο ποδόσφαιρο σήμερα Προπονητές Νίκη Γονείς έντονες προσδοκίες Η επικέντρωση δε γίνεται στις ανάγκες και στα ενδιαφέροντα των παιδιών Πολλές προπονήσεις δεν είναι κατάλληλες για παιδιά (π.χ. είναι πολύ μονότονες) Τα παιδιά είναι κάτω από την πίεση προπονητών που ενδιαφέρονται για το σκορ και έτσι δεν μπορούν να παίξουν ελεύθερα

Το παιδικό ποδόσφαιρο πρέπει να είναι διαφορετικό από το ανδρικό Ανδρικό ποδόσφαιρο Παιδικό ποδόσφαιρο Προπόνηση Προσανατολισμένη στην απόδοση και στον ανταγωνισμό Νέες εμπειρίες, διασκέδαση, μάθηση του ποδοσφαίρου Παιχνίδι Τακτική Ελεύθερο παιχνίδι Στόχοι Πρωτάθλημα, άνοδος Διασκέδαση εκμάθηση μέσω παιχνιδιού Επιτυχία Τελικό σκορ Θετικές εμπειρίες και μάθηση για ΟΛΑ τα παιδιά Προπονητής Κρίνεται από την επιτυχία (σκορ) Κρίνεται από την πρόοδο ΟΛΩΝ των παιδιών

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Η πρόωρη εξειδίκευση στην τεχνική σε βάρος της κινητικής ποικιλίας οδηγεί μακροπρόθεσμα σε έλλειμμα τεχνικής.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Το οδήγημα της μπάλας, η πάσα και το σουτ είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία της τεχνικής στις μικρές ηλικίες. Όμως, αυτό που μαθαίνεται πρώτο και αποτελεί την βάση για τα επόμενα στοιχεία είναι το οδήγημα. Οι πολλές επαφές με την μπάλα και η αίσθησή της πάνω στο παιδί παρέχονται μέσα από πολλές ασκήσεις και παιχνίδια Στην συνέχεια ακολουθείται από όλα τα άλλα στοιχεία της τεχνικής.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Κ12Κ15 ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Κ10Κ11 Κ8Κ9 -Κ7 ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΆΣΚΗΣΗΣΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΑΠΛΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΉΣ 4-6 ΕΤΩΝ ΜΕΧΡΙ 6 ΕΤΩΝ: ΟΧΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Μειωμένη κίνηση λόγω καθημερινότητας Η ενασχόληση με το ποδόσφαιρο βοηθά: i. Περιορισμό της έλλειψης κίνησης μέσω γενικών κινήσεων ii. Πνευματική ανάπτυξη μέσω παιχνιδιών Το να παίζω ποδόσφαιρο είναι μόνο μία από τις πολλές δραστηριότητες σ αυτή την ηλικία.

ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ 4-6 ΕΤΩΝ Η καθαρά ποδοσφαιρική προπόνηση δεν προτείνεται. Παροχή μιας ποικιλίας παιχνιδιών και προώθηση της φυσιολογικής τάσης του παιδιού για κίνηση. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ: Κινητικές εμπειρίες (πέταγμα, τρέξιμο, μπουσούλισμα, πιάσιμο, ) Αυτό προωθεί την κινητική, νοητική και κοινωνική ανάπτυξη. Καθαρά-ποδοσφαιρικοί στόχοι πρέπει να αφορούν: Απόκτηση εξοικείωσης με την μπάλα Ανάπτυξη συντονισμού Βίωση μιας ποικιλίας κινήσεων μέσα από παιχνίδια Παιχνίδια χωρίς δομή όπως το 4ν4

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 7-8 ΕΤΩΝ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ 7-8 ΕΤΩΝ: ΜΑΘΑΙΝΩ ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ Βασικός στόχος: Τεχνική μέσω παιχνιδιών σε μικρούς χώρους και μικρές σχέσεις. Περισσότερο παιχνίδι-λιγότερη άσκηση ΓΙΑΤΙ; Εκμάθηση στοιχειωδών σημείων τεχνικών ικανοτήτων Ομαδοποίηση μέσω της συνεργασίας Το «εγώ» των παιδιών είναι πάνω από το «εμείς» Η ΜΕΘΟΔΟΣ «ΠΑΙΧΝΙΔΙ-ΑΣΚΗΣΗ-ΠΑΙΧΝΙΔΙ»

Συνδυασμός με παιχνίδια, σκυταλοδρομίες, σουτ, προσποιήσεις,όλα με παιγνιώδη τρόπο Οδήγημα σε διάφορες Οδήγημα σε διάφορες αποστάσεις και κατευθύνσεις. Αλλαγή κατεύθυνσης χωρίς χωροχρονικούς περιορισμούς Ποικιλία ασκήσεων. ΟΔΗΓΗΜΑ ΜΠΑΛΑΣ

ΟΔΗΓΗΜΑ ΜΠΑΛΑΣ Η εισαγωγή στο οδήγημα της μπάλας πρέπει να περιλαμβάνει: Σλάλομ Αλλαγές κατεύθυνσης 90 0 χρησιμοποιώντας το εσωτερικό των ποδιών Οδήγημα με την σόλα και το εξωτερικό του ποδιού

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ) Επειδή οι μύες του ισχίου δεν έχουν το εύρος των ενηλίκων και η άρθρωση δεν μπορεί να περιστραφεί σε μεγάλο βαθμό, γι αυτό σ αυτή την ηλικία το πρώτο είδος πάσας που μαθαίνουν τα παιδιά είναι η πάσα με το κουντεπιέ. Η πάσα με το εσωτερικό πρέπει να αρχίσει μετά από την πάσα με κουντεπιέ και πάντα σε μια διαγώνια κατεύθυνση του πασαδόρου με τον συμπαίκτηκαι σταδιακά η πορεία αυτή να αλλάζει.

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ)

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ (ΠΑΣΑ) Η ακρίβεια της πάσας επιτυγχάνεται μέσω εστιών: πόδια σε διάσταση, εστία τοποθετημένη ανάμεσα σε δύο παίκτες, δύο ράβδοι να σχηματίζουν ένα διάδρομο, ένα εμπόδιο, χωρίζοντας την εστία σε δύο ή παραπάνω μέρη κ.ο.κ. Βασική προϋπόθεση είναι η κίνηση.

ΣΟΥΤ Σουτ με το κουντεπιέ: Είναι το πιο εύχρηστο Ο πιο φυσικός τρόπος να σουτάρει. Συνδυασμός σουτ με ασκήσεις συναρμογής. Σουτ μέσα από παιχνίδια υπεραριθμίας. Μεθοδολογικά: σουτ σε μπάλα που κυλάει σουτ μετά από οδήγημα της μπάλας σουτ μετά από αλλαγή κατεύθυνσης ή προσποίηση υποδοχή από εμπρός και σουτ μετά από οδήγημα.

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ-ΝΤΡΙΠΛΑ Παιχνίδια με προσποιήσεις του σώματος (π.χ. κυνηγητό) Ασκήσεις με μπάλα που προκαλούν προσποιήσεις (π.χ. το άλμα του λαγού) Σκυταλοδρομίες προσποιήσεων Προσποιήσεις και σουτ Παιχνίδια ισαριθμίας

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 9-10 ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΒΑΣΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ Μετάβαση από το παιχνίδι στην προπόνηση (οι ασκήσεις καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης σε σχέση με το προηγούμενο ηλικιακό επίπεδο). Η αύξηση της αυτοπεποίθησης, η μεγαλύτερη συγκέντρωση, η μεγαλύτερη προθυμία για μάθηση και πρόοδο αποτελούν τα βασικά εχέγγυα σ αυτή την ηλικία ώστε κατόπιν (11-12 ετών) να περάσουν με επιτυχία στην: «ΧΡΥΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΗΣ ΜΑΘΗΣΗΣ».

ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Π.Ο ΣΤΟΧΟΣ: Διδασκαλία της μικρής μεταβίβασης (9-10 ετών) Α/Α 1. 2. 3. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΘΕΩΡΙΑ ΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗ Οι παίκτες είναι τοποθετημένοι όπως φαίνεται στο σχήμα σε διάταξη 4-2-4 και σε ανάλογο με την ηλικία τους γήπεδο παιχνιδιού. Δύο τ/φ ξεκινούν ταυτόχρονα την άσκηση μεταβιβάζοντας την μπάλα στους παίκτες 1 και 6. Αυτοί με την σειρά τους μεταβιβάζουν στους 2 και 7, αυτοί στους 3 και 8, ώσπου οι παίκτες 5 και 10 τελειώνουν με πλασάρισμα στους τ/φ, κ.ο.κ. Μετά από κάθε μεταβίβαση ακολουθεί αλλαγή θέσης. ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ 8ν4 +2 τ/φ Οι παίκτες βρίσκονται σε διάταξη όπως δείχνει το σχήμα. Η Α ομάδα σε διάταξη 4-4 και η Β ομάδα σε ρόμβο. Ενεργοπαθητικό παιχνίδι από τις δύο ομάδες. Αλλαγή ρόλων μετά από λίγα λεπτά. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Απαραίτητος εξοπλισμός: μπάλες, φανελάκια (6+6), φορητή εστία, οριοθέτες. Αριθμός παικτών: 12 + 2 τ/φ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ- ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Κίνηση προς την μπάλα σχεδόν σε ευθεία γραμμή Το πόδι στήριξης πατάει δίπλα από την μπάλα με κατεύθυνση προς τον στόχο Το πόδι μεταβίβασης αιωρείται προς τα πίσω λυγισμένο στο γόνατο και κατόπιν κινείται προς την μπάλα με έξω στροφή. Την στιγμή της επαφής χτυπάει την μπάλα με το εσωτερικό μέρος του άκρου ποδιού στο κέντρο με την μύτη ελαφρώς ανασηκωμένη και την άρθρωση της ποδοκνημικής σφιχτή. Μετά το χτύπημα ακολουθεί την πορεία της μπάλας. ΕΚΤΙΜΗΣΗ

Α/ Α ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ-ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ- ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ ΕΚΤΙΜΗΣΗ 3. ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 2+4ν4+2 με δύο τ/φ Σε χώρο, όπως φαίνεται στο σχήμα δύο ομάδες των 4 παικτών έχοντας σαν στήριγμα τον τερματοφύλακά τους και δύο παίκτες στις πλάγιες ζώνες της επίθεσης της καθεμιάς παίζουν παιχνίδι κυκλοφορίας. Οι τερματοφύλακες χρησιμοποιούν μόνο τα πόδια. Κάθε ομάδα προσπαθεί να μεταφέρει την μπάλα από τον ένα τα/φ στον άλλο. ΤΑΚΤΙΚΗ Προσφορά και ξεμαρκάρισμα Γωνία απόσταση υποστήριξης ΑΝΤΙΛΗΨΗ: Περιφερεική όραση ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: Συνεχής λεκτική επικοινωνία μεταξύ των παικτών 4. ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 6ν6+2 τ/φ Τελικό παιχνίδι όπου 6ν6 παίζουν σε δύο εστίες με τερματοφύλακες. Έμφαση δίνουμε στις σωστές μεταβιβάσεις της μπάλας μεταξύ των παικτών.

ΟΔΗΓΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Σ αυτή την ηλικία θα πρέπει: να μάθει να χρησιμοποιεί όλες τις τεχνικές: εσωτερικό, εξωτερικό, κουντουπιέ. να αρχίζει να αναπτύσσει την περιφερική όραση. να μάθει να χρησιμοποιεί και τα δύο πόδια. να μάθει να αλλάζει την ταχύτητα εκτέλεσης. να προστατεύει την μπάλα. να συνδυάζει το οδήγημα της μπάλας με πάσα ή σουτ.

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ-ΝΤΡΙΠΛΑ Οι παίκτες πρέπει να μάθουν θεαματικές προσποιήσεις αλλά να τις χρησιμοποιούν με ουσιαστικό τρόπο στο παιχνίδι. Ένα πλούσιο ρεπερτόριο με εναλλακτικές επιλογές αλλά και λύσεις προς τις δύο πλευρές. Προοδευτικότητα ως προς την κατεύθυνση (180 ο αλλαγή κατεύθυνσης), την ταχύτητα. Ο κανόνας είναι: πρώτα τεχνική- μετά ταχύτητα.

ΠΑΣΑ Μεγαλύτερη η σημασία του συνδυαστικού παιχνιδιού. Πρέπει να διδαχτούν όλα τα είδη πάσας (με το εσωτερικό, το εξωτερικό και το κουντεπιέ). Ακρίβεια- Δύναμη Μικρή μεσαία μεταβίβαση Μεγάλη μεταβίβαση (τροχιά ύψος απόσταση με προοδευτικότητα)

ΣΟΥΤ Σουτ από διάφορες θέσεις σε σχέση με την εστία: σουτ με το εσωτερικό ή εξωτερικό κουντεπιέ. Διδασκαλία του σουτ και με τα δύο πόδια. Ακρίβεια- Δύναμη. Χωρίς φάλτσα. Σουτ κάτω από προοδευτική πίεση χώρου. Εξασφάλιση αίσθησης της επιτυχίας. Σωστή επίδειξη οδηγεί σε ποιότητα εκτέλεσης. Σαφείς και συγκεκριμένες διορθώσεις.

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Η σωστή υποδοχή οδηγεί: σε καλύτερο έλεγχο σε προετοιμασία επόμενης ενέργειας εξοικονόμηση ενέργειας (επιδεξιότητα).

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Κίνηση στην μπάλα Προσποίηση πριν την υποδοχή. Απορρόφηση της ορμής της μπάλας. Προστασία μπάλας. Όταν η μπάλα έρχεται από ψηλά δεν πρέπει να αναπηδήσει. Πολύ μεγάλη προσοχή στην πρώτη επαφή («first touch»), ώστε η μπάλα να κατευθυνθεί σε ανοιχτό χώρο και να προετοιμαστεί καλύτερα η επόμενη ενέργεια.

ΚΕΦΑΛΙΑ Έναρξη συστηματικής προπόνησης της κεφαλιάς. Μεθοδολογική σειρά: κεφαλιά εμπρός χωρίς άλμα, κεφαλιά σε διάφορες κατευθύνσεις χωρίς άλμα, κεφαλιά με άλμα με δύο πόδια (αρχικά σε κρεμαστή μπάλα) από εμπρός και σε διάφορες κατευθύνσεις.

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 11-12 ΕΤΩΝ

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 11-12 ΕΤΩΝ 11-12 ετών: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ «Χρυσή ηλικία της μάθησης» Η εκμάθηση της τεχνικής γίνεται πιο εύκολη για τα παιδιά. Γι αυτό τον λόγο συνίσταται το να μαθαίνουν τα παιδιά και δυσκολότερες τεχνικές όπως π.χ, «το ψαλιδάκι». ΠΡΟΣΟΧΗ: η τεχνική που μαθεύτηκε πρέπει ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ να εφαρμοστεί σε αγωνιστικές συνθήκες, ώστε ο παίκτης να γίνει επιδέξιος και όχι απλά καλός τεχνίτης.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ Στην ηλικία αυτή ο παίκτης πρέπει να καταλάβει πώς ένα τεχνικό στοιχείο εξυπηρετεί την τακτική στο παιχνίδι (ατομική και υποομαδική). Με άλλα λόγια ο ποδοσφαιριστής πρέπει να κατανοήσει τι επιδιώκουμε μ αυτό το στοιχείο και ποιος είναι ο τελικός στόχος. Παράδειγμα: Όταν εκπαιδεύεται η πάσα με το εσωτερικό κάτω από αγωνιστικές συνθήκες ο παίκτης δεν χρειάζεται πλέον να μάθει πως θα τοποθετήσει το πόδι του ή το σώμα του, αλλά αν θα δώσει την μπάλα στο χώρο ή στα πόδια και ότι η ακρίβεια εκτέλεσης αυτής της τεχνικής αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο της ατομικής και υποομαδικής τακτικής που σκοπό έχει να βρεθεί η ομάδα σε θέση για γκολ.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ Η εκπαίδευση, λοιπόν, ή η βελτίωση των τεχνικοτακτικών στοιχείων αναφέρεται στον τρόπο που το στοιχείο αυτό (τεχνικό τακτικό) χρησιμοποιείται μέσα στο παιχνίδι, τι επιδιώκεται μ αυτό το στοιχείο και ποιος είναι ο τελικός στόχος.

ΥΠΟΔΟΧΗ ΚΑΙ ΕΛΕΓΧΟΣ Κατά την υποδοχή της μπάλας πρέπει να λάβουμε υπ όψη τα εξής: Απορρόφηση της ορμής της μπάλας Χρήση προσποιήσεων πριν την υποδοχή. Ασφάλεια Κατεύθυνση σε ανοιχτό χώρο Προετοιμασία επόμενης κίνησης Όλα αυτά κάτω από πιεστικές καταστάσεις.

ΟΔΗΓΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Κατά το οδήγημα της μπάλας οι παίκτες πρέπει να: Χρησιμοποιούν και τα δύο πόδια Χρησιμοποιούν το εσωτερικό, το εξωτερικό και το κουντεπιέ. Αλλάζουν κατεύθυνση και ταχύτητα Παρακολουθούν το γήπεδο (περιφερική όραση) Προστατεύουν την μπάλα Όλα αυτά κάτω από πίεση

ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ -ΝΤΡΙΠΛΑ Βελτίωση των ήδη μαθημένων προσποιήσεων κάτω από πίεση και συνδυασμός δύο ή περισσοτέρων προσποιήσεων (π.χ. διπλό βήμα προσποίηση, βήμα προσποίηση και κατόπιν step-over, ). Σημεία προσοχής είναι οι γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης, η χρήση και των δύο ποδιών, η επιτάχυνση μετά την προσποίηση, η επόμενη ενέργεια. Νέες προσποιήσεις

ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΙΣ Όλα τα είδη πάσας (μικρή, μεσαία, μακρινή) Όλες οι τροχιές (χαμηλή, μεσαία, ψηλή) Με όλες τις επιφάνειες του ποδιού (εσωτερικό, εξωτερικό, κουντεπιέ, τακουνάκι, μύτη) Με φάλτσα και χωρίς, πρέπει στο τέλος της ηλικίας αυτής να έχουν βελτιωθεί και να έχουν τελειοποιηθεί κάτω από αγωνιστικές συνθήκες. Ακρίβεια- Δύναμη

ΣΟΥΤ Σουτ από διάφορες γωνίες Σουτ με φάλτσα Σουτ απ ευθείας Σουτ μετά από πάσα στον χώρο Σουτ με μεγαλύτερη ταχύτητα Σουτ μετά από καταστάσεις 1:1. Γυριστό σουτ.

ΚΕΦΑΛΙΑ Κεφαλιά με άλμα σε ένα πόδι εμπρός και σε διάφορες κατευθύνσεις. Σωστό timing. Κεφαλιά «ψαράκι».

ΤΑΚΛΙΝΓΚ Το τάκλινγκ είναι ένα τεχνικό στοιχείο που παραμελείται από το σύνολο σχεδόν των προπονητών. Σ αυτό το ηλικιακό επίπεδο η διδασκαλία του πρέπει να αρχίσει στο βαθμό και των υπολοίπων τεχνικών. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΗ ΣΕΙΡΑ: 1. Τάκλιν από όρθια θέση και μετωπικά 2. Μετωπικό με γλίστρημα 3. Πλάγιο από όρθια θέση 4. Τάκλιν με προβολή με πλάτη

ΤΕΧΝΙΚΗ ΘΕΣΕΩΝ Η τεχνική στο τέλος της ηλικίας των 12 ετών πρέπει να έχει τελειοποιηθεί. Παράλληλα, πρέπει να αρχίσει η εξειδικευμένη τεχνική που απαιτεί κάθε θέση, πράγμα που αποτελεί πρωταρχική τάση και ανάγκη στο σύγχρονο ποδόσφαιρο. Ενώ δεν υπάρχει εξειδίκευση σε συγκεκριμένη θέση στην ηλικία αυτή, ωστόσο πρέπει να μάθει τις τεχνικές των διαφόρων θέσεων, ώστε στο επόμενο ηλικιακό επίπεδο να είναι έτοιμος να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της θέσης που θα αρχίσει να εξειδικεύεται.

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 13-14

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΒΕΛΤΙΩΣΗ Αυτό το ηλικιακό επίπεδο δεν διαφέρει και πολύ από το προηγούμενο ως προς την προπόνηση της τεχνικής. Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια αλλά τώρα η Ουσιαστικά είναι μια συνέχεια αλλά τώρα η ένταση, η ταχύτητα και η πίεση είναι μεγαλύτερη.

ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΣΤΟΧΟΣ: Εκπαίδευση της μικρής μεταβίβασης (11-14 ετών) ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Ε.Π.Ο Α/Α 1. 2. 3. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΘΕΩΡΙΑ -ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΑΠΛΗ ΜΟΡΦΗ Η Α ομάδα είναι τοποθετημένη με διάταξη 2-3-1 ενώ η Β ομάδα με διάταξη 4-2. Η άσκηση ξεκινάει από τους τ/φ ταυτόχρονα. Oι δύο ομάδες κυκλοφορούν την μπάλα, δίνοντας έμφαση στην τεχνική της μεταβίβασης και προσπαθούν να εφαρμόσουν στοιχεία ατομικής τακτικής (πάσα στα πόδια, στο χώρο) και υποομαδικής τακτικής («1-2», overlap). ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ 6ν6 +1 τ/φ Οι παίκτες της επιτιθέμενης ομάδας βρίσκονται σε σχέση 2-3-1 και κυκλοφορούν την μπάλα με σκοπό να βρεθούν σε θέσεις ώστε να εφαρμόσουν την υποομαδική επιθετική τακτική («1-2», overlap) με σωστές μεταβιβάσεις. Η αντίπαλη ομάδα είναι σε διάταξη 4-2. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Απαραίτητος εξοπλισμός: μπάλες, φορητή εστία, φανελάκια (6+6), κώνοι. Αριθμός παικτών: 12+2 τ/φ ΟΔΗΓΙΕΣ- ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ- ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Ακρίβεια Δύναμη-ταχύτητα Προσποίηση Timing ΤΑΚΤΙΚΗ ΠΟΤΕ; Όταν ο συμπαίκτης ξεμαρκάρεται και ζητάει την μπάλα. ΠΟΥ; Στην πορεία του συμπαίκτη που προσφέρεται και στο κατάλληλο πόδι. ΠΩΣ; Γρήγορη αντίληψη της αγωνιστικής κατάστασης και χρήση του κατάλληλου μέρους του ποδιού. ΕΚΤΙΜΗΣΗ

Α/ Α ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΔΗΓΙΕΣ- ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ- ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ ΕΚΤΙΜΗΣΗ 3. ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 2+4ν4+2 + 2 τ/φ Χωρίζουμε το γήπεδο διαστάσεων 50Χ60μ. στη μέση ενώ χαράσσουμε δύο πλάγιες ζώνες πλάτους 10μ. η καθεμία. Τοποθετούμε και μία δεύτερη εστία στην απέναντι τελική γραμμή του γηπέδου. Η κάθε ομάδα έχει στο αντίπαλο μισό γήπεδο και στις πλάγιες ζώνες από δύο παίκτες (ένα σε κάθε ζώνη), ως στηρίγματα. Οι παίκτες παίζουν παιχνίδι 4ν4 έχοντας σαν στηρίγματα τους ακραίους παίκτες εφαρμόζοντας την μικρή μεταβίβαση σε καταστάσεις επιθετικής υποομαδικής τακτικής. 4. ΤΕΛΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 6ν6+2 Τ/Φ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Λεκτική και οπτική