ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ

Transcript

1 ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ Αναμόρφωση Προγράμματος Προπτυχιακών Σπουδών του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Π.Θ. - Αυτεπιστασία ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης (Ε.Τ.Π.Α) Διάλεξη 1 ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ H Ανάπτυξη της φυσικής ικανότητας της ΑΝΤΟΧΗΣ Βασικές έννοιες - θεωρητικά στοιχεία Στόχος της Διάλεξης: Να γνωρίσουν οι φοιτητές τις βασικές έννοιες και τα αντίστοιχα θεωρητικά στοιχεία τα οποία έχουν σχέση με την ανάπτυξη της φυσικής ικανότητας της αντοχής. Αντοχή, βασικές έννοιες, θεωρητικά στοιχεία 1. Τι εννοούμε όταν αναφερόμαστε στη φ.ικ. της αντοχής 2. Ποιες μορφές αντοχής διακρίνουμε 3. Ποιες είναι οι αθλητικοβιοχημικές βάσεις για την ερμηνεία της αντοχής Μεθδολογία Διάρθρωση της αντοχής Αθλητικές βιολογικές βάσεις του συμπλέγματος αντοχή

2 Διάλεξη 2 H Ανάπτυξη της φυσικής ικανότητας της ΑΝΤΟΧΗΣ Βασικές έννοιες - θεωρητικά στοιχεία Στόχος της Διάλεξης: Να γνωρίσουν οι φοιτητές τις βασικές έννοιες και τα αντίστοιχα θεωρητικά στοιχεία τα οποία έχουν σχέση με την ανάπτυξη της φυσικής ικανότητας της αντοχής. Αντοχή, βασικές έννοιες, θεωρητικά στοιχεία 1. Ποια είναι τα σημεία κλειδιά σε ότι αφορά τα επίπεδα έντασης για τη βελτίωση της αντοχής 2..Ποιους τύπους αντοχής διακρίνουμε Διάρθρωση της αντοχής Αθλητικές βιολογικές βάσεις του συμπλέγματος αντοχή Διάλεξη 3 H Ανάπτυξη της φυσικής Αντοχή, μέθοδοι αντοχής, ικανότητας της των βασικών μεθόδων για την διάρκειας, διαλειμματικές ΑΝΤΟΧΗΣ ανάπτυξη της αντοχής της Μέθοδοι προπόνησης: διάρκειας και διαλειμματικής Μέθοδοι Διάρκειας, Διαλειμματικές Μέθοδοι 1.Ποια είναι η ειδική αερόβια αντοχή και ποια η ειδική αναερόβια αντοχή 2.Ποιες είναι η βασικές μέθοδοι ανάπτυξης της φυσικής ικανότητας της αντοχής 3.Μέθοδοι Διάρκειας 4. Διαλειμματικές Μέθοδοι

3 Αντοχή από την άποψη της προπόνησης Μέθοδοι προπόνησης αντοχής Διάλεξη 4 H Ανάπτυξη της φυσικής Αντοχή, Mέθοδοι αντοχής, ικανότητας της των βασικών μεθόδων για την επαναληπτική, αγωνιστική ΑΝΤΟΧΗΣ ανάπτυξη της αντοχής της Μέθοδοι προπόνησης: επαναληπτικής και της Επαναληπτική Μέθοδος Αγωνιστική Μέθοδος αγωνιστικής Μεθδολογία 1. Επαναληπτική Μέθοδος 2. Αγωνιστική Μέθοδος Μέθοδοι προπόνησης αντοχής Διάλεξη 5 Βασικής Αντοχής στα ομαδικά της μεθοδικής σε ότι αφορά την καθοδήγηση της προπόνησης της βασικής αντοχής στα ομαδικά. 1. Η ανάπτυξη της βασικής αντοχής κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας στα ομαδικά. 2. Η βασική αντοχή κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου στα ομαδικά. 3. Η βασική αντοχή κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου στα ομαδικά. Αντοχής, βασική αντοχή, ομαδικά

4 Μεθοδική της προπόνησης αντοχής Διάλεξη 6 Βασικής Αντοχής στα ατομικά της μεθοδικής σε ότι αφορά την καθοδήγηση της προπόνησης της βασικής αντοχής στα ατομικά. Αντοχής, βασική αντοχή, ατομικά 1. Η ανάπτυξη της βασικής αντοχής κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας στα ατομικά. 2. Η βασική αντοχή κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου στα ατομικά. 3. Η βασική αντοχή κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου στα ατομικά. Μεθοδική της προπόνησης αντοχής Διάλεξη 7 Ειδικής Αντοχής στα ομαδικά της μεθοδικής σε ότι αφορά την καθοδήγηση της προπόνησης της ειδικής αντοχής στα ομαδικά. 1. Η ανάπτυξη της ειδικής αντοχής κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας στα ομαδικά. 2. Η ειδική αντοχή κατά τη Αντοχής, ειδική αντοχή, ομαδικά

5 διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου στα ομαδικά. Μεθοδική της προπόνησης αντοχής Διάλεξη 8 Ειδικής Αντοχής στα ατομικά της μεθοδικής σε ότι αφορά την καθοδήγηση της προπόνησης της ειδικής αντοχής στα ατομικά. Αντοχής, ειδική αντοχή, ατομικά 1. Η ανάπτυξη της ειδικής αντοχής κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας στα ατομικά και ομαδικά. 2. Η ειδική αντοχή κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου στα ατομικά και ομαδικά. 3. Η ειδική αντοχή κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου στα ατομικά και ομαδικά. Μεθοδική της προπόνησης αντοχής

6 Διάλεξη 9 Η αρχή της περιοδικότητας στα Αντοχής, περιοδικότητα, ομαδικά Ομαδικά των ιδιαιτεροτήτων εφαρμογής της αρχής της περιοδικότητας στα Ομαδικά 1.Η ιστορική εξέλιξη μοντέλωνετήσιου προγραμματισμού προπόνησης 2. Η αρχή της Περιοδικότητας και κυκλικότητας 3. Η αρχή της κυκλικότητας 4. Οι φάσεις ανάπτυξης της αθλητικής φόρμας Διάλεξη 10 Η αρχή της περιοδικότητας στα Αντοχής, περιοδικότητα, Ατομικά Ατομικά των ιδιαιτεροτήτων εφαρμογής της αρχής της περιοδικότητας στα Ατομικά 1. Το μοντέλο ΑΜΥ (ATR) 2. Τα Μοντέλα Αγωνιστικών Επιβαρύνσεων 3. Τα μοντέλα μονοκόρυφου ή δικόρυφου προγραμματισμού 4. Παραδείγματα δόμησης ΜΙΚ Περιόδου Προετοιμασίας

7 λ Παραδείγματα δόμησης ΜΙΚ Αγωνιστικής Περιόδου Διάλεξη 11 H Ανάπτυξη της φυσικής ικανότητας της ΑΝΤΟΧΗΣ στην αναπτυξιακή φάση των ιδιαιτεροτήτων της προπονητικής αγωγής σε ότι αφορά την φυσική ικανότητα της αντοχής στις ηλικίες της αναπτυξιακής φάσης. 1.Μερικά ερωτήματα σχετικά με τη φιλοσοφία της προπόνησης για τη βελτίωση της Φ.Ι. της αντοχής στις ηλικίες της αναπτυξιακής φάσης 2.Τα χαρακτηριστικά της αερόβιας προπόνησης στα παιδιά και τους εφήβους 3.Τα χαρακτηριστικά των αιματολογικών και αναπνευστικών παραγόντων των παιδιών και των εφήβων 4.Τα χαρακτηριστικά της αναερόβιας προπόνησης στα παιδιά και τους εφήβους Αντοχής, μέθοδοι αντοχής, επαναληπτική, αγωνιστική Προπόνηση αντοχής στην παιδική και νεανική ηλικία

8 Διάλεξη 12 Η χρήση του Υψομέτρου στη Αντοχή, προπόνηση στο βελτίωση της φυσικής των ιδιαιτεροτήτων της Υψόμετρο ικανότητας της Αντοχής προπόνησης στο υψόμετρο και των προσαρμογών του οργανισμού από την παραμονή και προπόνηση στο υψόμετρο. Νέες απόψεις για τη χρήση του. 1.Η αναγκαιότητα της χρήσης του υψομέτρου για τη βελτίωση της Αντοχής; 2.Έρευνες σχετικές με την επίδραση του υψομέτρου 3.Μερικές βιοχημικές και οργανικές επιδράσεις που προκαλούνται από την παραμονή στο υψόμετρο 4.Οι προσαρμογές οι οποίες συμβαίνουν μέσω της προπόνησης στο υψόμετρο Προπόνηση αντοχής στην παιδική και νεανική ηλικία Διάλεξη 13 βελτίωσης της φυσικής ικανότητας της αντοχής Στόχος της Διάλεξης: Παρουσίαση των διαφόρων τεστ, πεδίου και εργαστηρίου, καθώς και τον τρόπο χρήσης τους σε ότι αφορά τη ρύθμιση και καθοδήγηση της φυσικής ικανότητας της ανοχής. 1.Κριτήρια των τεστ 2.Πλεονεκτήματα των τεστ 3.Μειονεκτήματα των τεστ 4.Ορια των τεστ Τεστ πεδίου και εργαστηρίου, Αντοχή

9 Μεθδολογία Προπόνηση αντοχής στην παιδική και νεανική ηλικία