ΒΙΩΜΑΣΙΚΕ ΔΡΑΕΙ Βϋ ΓΤΜΝΑΙΟΤ

Transcript

1 ΒΙΩΜΑΣΙΚΕ ΔΡΑΕΙ Βϋ ΓΤΜΝΑΙΟΤ ΘΕΜΑ: ΝΑΙ ΣΘΝ ΑΚΘΘ, ΟΧΙ ΣΟ ΚΑΠΝΙΜΑ ΤΠΕΤΘΤΝΘ ΚΑΘΘΓΘΣΡΙΑ: ΣΙΑΚΑΡΑ ΕΤΑΓΓΕΛΙΑ ΠΕ 01

2 Ομάδα PROJECT X Όλγα Κωςτοποφλου Νάςοσ Κοτρώτςιοσ Κωνςταντίνοσ Παναγιωτόπουλοσ Γιοχάννα Χάιηε

3 Θζμα: αιτίεσ ζναρξθσ και ςυνζχιςθσ του καπνίςματοσ

4 Προςωπικοί λόγοι Καπνίηει ο καλφτεροσ φίλοσ ι φίλθ τουσ. Θεωροφν ότι ζτςι είναι μζςα ςτο πλαίςιο τθσ παρζασ. Το κάνουν για να δείχνουν ότι είναι μεγάλοι. Θζλουν να κάνουν επίδειξθ δφναμθσ με τα ρίςκα που παίρνουν. Καπνίηει ο γονιόσ ι τα αδζρφια και κζλουν να μιμθκοφν τθν πράξθ. Δεν ζχουν πειςκεί για τισ βλαβερζσ διαςτάςεισ του καπνίςματοσ. Δεν ενδιαφζρονται για τισ αντικοινωνικζσ διαςτάςεισ τθσ ςυγκεκριμζνθσ ςυνικειασ.

5 Κοινωνικοί/Περιβαλλοντικοί λόγοι Από ευχαρίςτθςθ: π.χ μετά από κάποια επιτυχία το κάπνιςμα τουσ προκαλεί ακόμα μεγαλφτερθ ευχαρίςτθςθ. Γιατί αυξάνει τθν ενεργθτικότθτά τουσ και τουσ βοθκάει ςτθν εργαςία.

6 Ουςίεσ προϊόντων του καπνοφ/τςιγάρου Κάκε τςιγάρο περιζχει γφρω ςτισ 7000 επικίνδυνεσ ουςίεσ για τθν υγεία μασ. Μάλιςτα οι 70 από αυτζσ είναι καρκινογόνεσ. Κάποιεσ από αυτζσ είναι: 1. ακετόνθ (το γνωςτό αςετόν) 2. αμμωνία (κακαριςτικά πατωμάτων και προςτίκεται ςτα τςιγάρα για να αυξιςει τθν απορρόφθςθ τθσ νικοτίνθσ) 3. αρςενικό(το γνωςτό δθλθτίριο, που χρθςιμοποιείται για τα ποντικοφάρμακα) 4. μονοξείδιο του άνκρακα(βαςικό ςυςτατικό των καυςαερίων, που δεςμεφει τθν αιμοςφαιρίνθ και ςτερεί οξυγόνο από τα κφταρρα) 5. ναφκαλίνθ (θ γνωςτι ουςία που χρθςιμοποιοφμαι για τθν προςταςία των ροφχων από τον ςκϊρο) 6. ραδιενεργά κατάλοιπα(από τθν μόλυνςθ των καλλιεργειϊν) 7. μυρμθκικό οξφ

7

8 Ομάδα ϋϋσhe Gloryϋϋ Γιϊργοσ Μαλαμάσ Μαγδαλζνα Σρίκκα-Μπριττ Κωνςταντίνοσ Παναγιωτόπουλοσ Κωνςταντίνοσ Παπαμαςτρογιάννθσ

9 Γιατί είναι δφςκολο να κόψει κανείσ το τςιγάρο; Σο κόψιμο του τςιγάρου είναι εξαιρετικά δφςκολθ υπόκεςθ. Παρόλο που το 50% των καπνιςτϊν πεκαίνουν από αςκζνειεσ που ςχετίηονται με το κάπνιςμα και γερνοφν πρόωρα ςτερϊντασ από τον εαυτό τουσ ποιότθτα ηωισ, μόνο το 3-5% διακόπτει το κάπνιςμα. Επίςθσ οι καπνιςτζσ πακαίνουν ιςχυρότατθ εξάρτθςθ ςτθν νικοτίνθ. Θ διακοπι του καπνίςματοσ απαιτεί ψυχολογικι και ςωματικι απεξάρτθςθ.

10

11 Ποιοι άλλοι τρόποι διακοπισ υπάρχουν; Σουσ γνωρίηουν οι καπνιςτζσ; Τπάρχουν ιατρεία διακοπισ τουσ καπνίςματοσ τα οποία προςφζρουν ςθμαντικι βοικεια ςτουσ καπνιςτζσ, ϊςτε να απαλλαγοφν από αυτι τθν εξάρτθςθ.

12 Σα ιατρεία διακοπισ του καπνίςματοσ ςτελεχϊνονται από: Ιατροφσ, πνευμονολόγουσ ειδικευμζνουσ ςτο κζμα τθσ διακοπισ τουσ καπνίςματοσ Επιςκζπτεσ υγείασ υμβοφλουσ διατροφισ Ψυχίατρουσ ι/ και ψυχολόγουσ

13 Κατά τθν επίςκεψθ ςε αυτά, οι αςκενείσ ζχουν τθν δυνατότθτα να κάνουν μια ςειρά από ειδικζσ εξετάςεισ, όπωσ: Λειτουργικό ζλεγχο τθσ αναπνοισ. Μζτρθςθ του μονοξειδίου του άνκρακα ςτον εκπνεόμενο αζρα. Εκτίμθςθ τθσ εξάρτθςισ τουσ από το κάπνιςμα.

14 Είναι το θλεκτρονικό τςιγάρο τρόποσ για τθ διακοπι του καπνίςματοσ; Σο θλεκτρονικό τςιγάρο είναι μία εναλλακτικι λφςθ ελάττωςθσ του ςυμβατικοφ καπνίςματοσ.

15 Πϊσ επζρχεται θ βελτίωςθ τθσ υγείασ; Θ διακοπι του καπνίςματοσ βελτιϊνει τθν υπάρχουςα κατάςταςθ τθσ υγείασ και μπορεί να ανατρζψει ακόμα και τθν εξζλιξθ μιασ νόςου. Σα οφζλθ από τθ διακοπι του καπνίςματοσ είναι αδιαμφιςβιτθτα.

16 Αμζςωσ μετά τθ διακοπι του καπνίςματοσ, ο ανκρϊπινοσ οργανιςμόσ αρχίηει να επανορκϊνει τθ ηθμιά, ξεκινϊντασ μια ςειρά από ευεργετικζσ αλλαγζσ που ςυνεχίηουν για χρόνια. ε 6 ϊρεσ, θ παροδικι αφξθςθ τθσ καρδιακισ ςυχνότθτασ και τθσ αρτθριακισ πίεςθσ αρχίηουν να επανζρχονται ςτισ αρχικζσ τιμζσ.

17 ε 8 ϊρεσ, τα επίπεδα νικοτίνθσ και μονοξειδίου του άνκρακα μειϊνονται κατά το ιμιςυ και τα επίπεδα οξυγόνου επιςτρζφουν ςε φυςιολογικά επίπεδα. ε 24 ϊρεσ, το μονοξείδιο του άνκρακα ζχει αποβλθκεί από το ςϊμα. ε 48 ϊρεσ, δεν υπάρχει πλζον νικοτίνθ ςτο ςϊμα. ε 3-9 μινεσ, ο βιχασ, θ δφςπνοια, και τα αναπνευςτικά προβλιματα περιορίηονται, ενϊ θ πνευμονικι λειτουργία αυξάνεται ζωσ και 10%.

18 ε 5 χρόνια, ο κίνδυνοσ καρδιακισ προςβολισ μειϊνεται ςτο μιςό του κινδφνου ςε ςχζςθ με ζναν καπνιςτι. ε 10 χρόνια, ο κίνδυνοσ καρδιακισ προςβολισ φτάνει ςτα ίδια επίπεδα με εκείνον ενόσ μθ καπνιςτι. ε χρόνια, ο κίνδυνοσ εμφάνιςθσ καρκίνου του πνεφμονα για τον πρϊθν καπνιςτι είναι μόλισ 5 φορζσ μεγαλφτεροσ ςε ςχζςθ με τον μθ καπνιςτι, ενϊ ο καπνιςτισ ζχει φορζσ μεγαλφτερο κίνδυνο εμφάνιςθσ τθσ ςυγκεκριμζνθσ νόςου.

19 Ομάδα ϋϋνεα ΓΕΝΙΑ Ηωι Μπλζκου Ελιςάβετ Περιβολάρθ οφία Κοκολιοφ Γιάννθσ ωτθρόπουλοσ Γρθγόρθσ Καλαντηισ

20 Οι επιδράςεισ του καπνίςματοσ ςτθν υγεία των νζων 1. Θα ζχεισ πιο δυνατά κόκαλα Οι γυναίκεσ που καπνίηουν τείνουν να ζχουν 2-3% πιο λεπτά κόκκαλα από τισ γυναίκεσ που δεν καπνίηουν. Τα ποςοςτά είναι ακόμα χειρότερα για τισ γυναίκεσ που ζχουν περάςει τθν εμμθνόπαυςθ.

21 2. Θα ζχεισ καλφτερο ανοςοποιθτικό ςφςτθμα Το κάπνιςμα διαλφει ςτθν κυριολεξία το ανοςοποιθτικό ςου ςφςτθμα. Αν δεν ςου αρζςει να αρρωςταίνεισ ςυχνά, τότε κόψε το κάπνιςμα! 3. Θα μειϊςεισ τον κίνδυνο για χρόνιεσ πακιςεισ Οι καπνιςτζσ ζχουν 4 φορζσ πιο μεγάλο κίνδυνο ςτο να εκδθλϊςουν χρόνιεσ πακιςεισ.

22 4. Μειϊνεισ τον κίνδυνο για καρδιακι ανακοπι Το κάπνιςμα προκαλεί ςτεφανιαία νόςο. Αν καπνίηεται ακόμα και μετά από αυτό μεγαλϊνουν τισ πικανότθτεσ για μία καρδιακι ανακοπι.

23 5. Ζχει λιγότερεσ πικανότθτεσ να πάκεισ καρκίνο των πνευμόνων Αν και ο αζρασ ςτισ πόλεισ δεν είναι και ο καλφτεροσ, με το κάπνιςμα πολλαπλαςιάηεισ τισ πικανότθτεσ να πάκεισ καρκίνο των πνευμόνων.

24 6. Θα μυρίηεισ καλφτερα Αυτό ζχει να κάνει με δφο πράγματα. Και κα μυρίηεισ πιο «κακαρόσ» και κα μυρίηεισ περιςςότερο με τθ μφτθ ςου. Η μειωμζνθ όςφρθςθ οφείλεται ςε ζνα πολφ μεγάλο ποςοςτό ςτο τςιγάρο.

25 7. Θα βιχεισ λιγότερο Ο βιχασ από το κάπνιςμα είναι αρκετά εκνευριςτικόσ και για εςζνα και για τουσ άλλουσ. Κόψε το κάπνιςμα και απόφυγζ τον

26 8. Θα ηιςεισ περιςςότερα και καλφτερα χρόνια. Ζρευνεσ ζχουν δείξει ότι οι μθ καπνιςτζσ ηουν περιςςότερα αλλά και πιο υγιι χρόνια ςε ςχζςθ με τουσ καπνιςτζσ. Αφοφ ηοφμε μία φορά, γιατί να μθν το απολαφςουμε με υγεία και πολλά χρόνια;

27 Πακθτικό κάπνιςμα Κατά τθν περίοδο , περίπου 7,5 εκατ. Ευρωπαίοι εργαηόμενοι είχαν εκτεκεί ςε πακθτικό κάπνιςμα κατά τθ διάρκεια τουλάχιςτον του 75% του χρόνου εργαςίασ τουσ. Στισ Η.Π.Α., θ ςυγκζντρωςθ τθσ νικοτίνθσ ςε ςπίτια καπνιςτϊν βρζκθκε να ποικίλει από λιγότερο από 1 μg/m3 μζχρι 10 μg/m3 (1992, US Environmental Protection Agency).

28 Ομάδα Metallica Χριςτίνα Λαγωνίκα Δομνίκθ Ρωμανιά Θοδωρισ Μπιάηοσ Ανδρζασ Χριςτόπουλοσ

29 Ποια είναι τα οφζλθ από τθν άςκθςθ; Μειϊνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Μειϊνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά νοςήματα Μειϊνει τον κίνδυνο εμφάνιςησ ςακχαρϊδουσ διαβήτη Μειϊνει τον κίνδυνο εμφάνιςησ υπζρταςησ Βοηθά ςτον ζλεγχο τησ πίεςησ ςε υπερταςικά άτομα Μειϊνει τον κίνδυνο ανάπτυξησ καρκίνου του παχζοσ εντζρου Βοηθά ςτον ζλεγχο τησ κατάθλιψησ και του άγχουσ Βοηθά ςτον ζλεγχο του ςωματικοφ βάρουσ Βοηθά ςτη δημιουργία και ςυντήρηςη υγιϊν οςτϊν, μυϊν και αρθρϊςεων Βοηθά τα άτομα μεγάλησ ηλικίασ να γίνουν δυνατότερα και να μποροφν να κινοφνται ανεξάρτητα Προάγει την ψυχολογική ευεξία

30 Όταν αςκοφμαςτε Η καρδιά γίνεται πιο δυνατι. Μπορεί να ςτείλει περιςςότερο αίμα ςε κάκε χτφπο. Επίςθσ, όταν ξεκουραηόμαςτε, επειδι γίνεται δυνατότερθ, δουλεφει με λιγότερουσ παλμοφσ με αποτζλεςμα να μθν κουράηεται τόςο. Το λίποσ του ςώματοσ μειώνεται. Oι μφεσ γίνονται δυνατότεροι και πιο αποτελεςματικοί. Τα οςτά γίνονται πιο δυνατά και είναι ανκεκτικότερα ςε χτυπιματα.

31