2-6 Οκτωβρίου 2017 Πέννες ναπολιτέν, Σαλάτα μαρούλι, ρόκα, σπανάκι, ντοματίνια και παρμεζάνα με σως μπαλσάμικο Πεπόνι Μπέργκερ με τυρί σε ψωμί ολικής αλέσεως, κέτσαπμουστάρδα Σαλάτα μαρούλιαγγούρι Σνίτσελ κοτόπουλο με λαχανικά σχάρας(κολοκύθιμελιτζάνες-πιπεριές) Σαλάτα χωριάτικη Αρακάς με πατάτες και καρότα Φέτα Κριτσίνια, Αγγούρι σε στικ, Γλυκό cheese cake βύσσινο Ενέργεια (kcal) 474 Ενέργεια (kcal) 670 Ενέργεια (kcal) 671 Ενέργεια (kcal) 797 Πρωτεΐνες (gr) 14.9 Πρωτεΐνες (gr) 19.9 Πρωτεΐνες (gr) 31.9 Πρωτεΐνες (gr) 20.7 Υδατάνθρακες (gr) 74.0 Υδατάνθρακες (gr) 46.2 Υδατάνθρακες (gr) 43.7 Υδατάνθρακες (gr) 66.8 Λίπος (gr) 16.6 Λίπος (gr) 46.1 Λίπος (gr) 42.7 Λίπος (gr) 44.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 2.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 14.1 Κορεσμένο λίπος (gr) 14.7 Κορεσμένο λίπος (gr) 16.0 Φυτικές Ίνες (gr) 2.4 Φυτικές Ίνες (gr) 3.1 Φυτικές Ίνες (gr) 5.3 Φυτικές Ίνες (gr) 10.9
9-13 Οκτωβρίου 2017 Λιτό Γεύμα Πέρκα φιλέτο ψητή με πατάτες φούρνου Μοσχάρι με σάλτσα ψητού και άγριο ρύζι Φακές Ντάκος κρητικός Σαλάτα λάχανο άσπρο-κόκκινο, καρότο με λαδολέμονο Σαλάτα σίζαρς, Μπανάνα Ενέργεια (kcal) 544 Πρωτεΐνες (gr) 30.6 Υδατάνθρακες (gr) 45.2 Λίπος (gr) 27.0 Κορεσμένο λίπος (gr) 3.7 Φυτικές Ίνες (gr) 6.8 Ενέργεια (kcal) 595 Πρωτεΐνες (gr) 25.0 Υδατάνθρακες (gr) 49.5 Λίπος (gr) 31.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 8.7 Φυτικές Ίνες (gr) 2.6 Ενέργεια (kcal) 579 Πρωτεΐνες (gr) 23.6 Υδατάνθρακες (gr) 80.6 Λίπος (gr) 20.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 4.7 Φυτικές Ίνες (gr) 20.2
16-20 Οκτωβρίου 2017 Παστίτσιο Σαλάτα γαλλική, σπανάκι με σως βινεγκρέτ, Αχλάδι Γαλοπούλα φιλέτο σχάρας σε σως μουστάρδας με πουρέ πατάταςκαρότου, Σαλάτα χωριάτικη, Χοιρινά φιλετάκια παγιάρ με ρύζι μπασμάτι, Σαλάτα πανδαισία λαχανικών, μαρούλι, λάχανο, ρόκα, καρότο με σως βινεγκρέτ, Γίγαντες Φέτα Αγγούρι στίκς, Μπανάνα Αχλάδι Ενέργεια (kcal) 820 Ενέργεια (kcal) 672 Ενέργεια (kcal) 675 Ενέργεια (kcal) 591 Πρωτεΐνες (gr) 26.6 Πρωτεΐνες (gr) 38.3 Πρωτεΐνες (gr) 31.4 Πρωτεΐνες (gr) 22.2 Υδατάνθρακες (gr) 74.1 Υδατάνθρακες (gr) 21.1 Υδατάνθρακες (gr) 49.1 Υδατάνθρακες (gr) 77.5 Λίπος (gr) 47.9 Λίπος (gr) 48.9 Λίπος (gr) 39.9 Λίπος (gr) 23.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 14.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 12.5 Κορεσμένο λίπος (gr) 8.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.7 Φυτικές Ίνες (gr) 8.9 Φυτικές Ίνες (gr) 3.3 Φυτικές Ίνες (gr) 5.2 Φυτικές Ίνες (gr) 18.4
23-27 Οκτωβρίου 2017 Μπιφτέκια σχάρας με πατάτες φούρνου Ριζότο με γαρίδες και λαχανικά Αργία Αργία 28ης ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Σαλάτα χωριάτικη Σαλάτα μαρούλι, αγγούρι, κρεμμυδάκι φρέσκο άνηθο Αχλάδι. Ενέργεια (kcal) 795 Ενέργεια (kcal) 601 Πρωτεΐνες (gr) 33.4 Πρωτεΐνες (gr) 19.6 Υδατάνθρακες (gr) 44.9 Υδατάνθρακες (gr) 82.7 Λίπος (gr) 54.6 Λίπος (gr) 23.7 Κορεσμένο λίπος (gr) 15.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.6 Φυτικές Ίνες (gr) 4.0 Φυτικές Ίνες (gr) 7.6
30-31 Οκτωβρίου 2017 Δευτέρα Κεφτεδάκια κοτόπουλου κοκκινιστά με πένες Κεφαλογραβιέρα τριμμένη Σαλάτα γαλλική σπανάκι με σως βινεγκρέτ, Τρίτη Μοσχαράκι λεμονάτο με πουρέ Σαλάτα σίζαρς, Ενέργεια (kcal) 651 Πρωτεΐνες (gr) 32.4 Υδατάνθρακες (gr) 43.4 Λίπος (gr) 39.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.6 Φυτικές Ίνες (gr) 1.6 Ενέργεια (kcal) 742 Πρωτεΐνες (gr) 34.8 Υδατάνθρακες (gr) 61.4 Λίπος (gr) 40.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 13.8 Φυτικές Ίνες (gr) 7.0