4-8 Μαΐου 2015 Φαρφάλες µε σάλτσα ντοµάτας και βασιλικό Κεφαλογραβιέρα τριµµένη Σαλάτα µαρούλι µε άνιθο και κρεµµυδάκι και σως µπαλσάµικο, Μπέργκερ µε τυρί, ψωµί ολικής αλέσεως, κέτσαπ- µουστάρδα, Σαλάτα αγγουροντοµάτα Κοτόπουλο φιλέτο µπουκιές κοκκινιστό µε πιλάφι Σαλάτα λάχανοκαρότο µε σως λαδολέµονο, Αχλάδι Γεµιστά Αγγούρι Τυρί φέτα Ταρτάκι φρούτων Μπανάνα Ενέργεια (kcal) 591 Πρωτεΐνες (gr) 15,8 Υδατάνθρακες (gr) 86,0 Λίπος (gr) 24,3 Κορεσμένο λίπος (gr) 4,8 Φυτικές Ίνες (gr) 4,3 Ενέργεια (kcal) 622 Πρωτεΐνες (gr) 19,3 Υδατάνθρακες (gr) 49,9 Λίπος (gr) 39,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 13,2 Φυτικές Ίνες (gr) 5,1 Ενέργεια (kcal) 609 Πρωτεΐνες (gr) 36,3 Υδατάνθρακες (gr) 60,7 Λίπος (gr) 24,9 Κορεσμένο λίπος (gr) 4,7 Φυτικές Ίνες (gr) 6,6 Ενέργεια (kcal) 712 Πρωτεΐνες (gr) 11,5 Υδατάνθρακες (gr) 77,8 Λίπος (gr) 40,2 Κορεσμένο λίπος (gr) 8,7 Φυτικές Ίνες (gr) 3,9
11-15 Μαΐου 2015 Μακαρόνια µε κιµά, Σαλάτα µαρούλι, ρόκα, σπανάκι, ντοµατίνια και παρµεζάνα µε σως µπαλσάµικο Σουβλάκι ψαρονέφρι, Πίτες Σαλάτα ντοµάτααγγούρι Ψάρι ψητό µε πατάτες λαδολέµονο Σαλάτα µαρούλιαγγούρι µε λαδόξυδο Φράουλες Μπριάµ Ντάκος Βερύκοκο Αχλάδι Τζατζίκι χωρίς σκόρδο Ενέργεια (kcal) 535 Πρωτεΐνες (gr) 19,4 Υδατάνθρακες (gr) 76,7 Λίπος (gr) 17,7 Κορεσμένο λίπος (gr) 5,6 Φυτικές Ίνες (gr) 11,1 Ενέργεια (kcal) 545 Πρωτεΐνες (gr) 33,0 Υδατάνθρακες (gr) 52,7 Λίπος (gr) 22,8 Κορεσμένο λίπος (gr) 6,6 Φυτικές Ίνες (gr) 4,9 Ενέργεια (kcal) 401 Πρωτεΐνες (gr) 30,5 Υδατάνθρακες (gr) 24,0 Λίπος (gr) 20,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 2,8 Φυτικές Ίνες (gr) 3,1 Ενέργεια (kcal) 514 Πρωτεΐνες (gr) 8,0 Υδατάνθρακες (gr) 51,1 Λίπος (gr) 33,0 Κορεσμένο λίπος (gr) 6,3 Φυτικές Ίνες (gr) 7,7
18-22 Μαΐου 2015 Βίδες καρµπονάρα, Σαλάτα πανδαισία λαχανικών (µαρούλι, λάχανο, καρότο, ρόκα µε σως βινεγκρέτ) Φιλέτο γαλοπούλας σχάρας µε πουρέ πατάτας Μπρόκολο, καρότα και κολοκυθάκια Βραστά Μοσχάρι γιουβέτσι Σαλάτα χωριάτικη Φράουλες Φακές Ντάκος κρητικός Μπανάνα Ενέργεια (kcal) 823 Πρωτεΐνες (gr) 16,0 Υδατάνθρακες (gr) 79,0 Λίπος (gr) 50,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 23,7 Φυτικές Ίνες (gr) 6,1 Ενέργεια (kcal) 684 Πρωτεΐνες (gr) 39,4 Υδατάνθρακες (gr) 54,4 Λίπος (gr) 36,5 Κορεσμένο λίπος (gr) 9,2 Φυτικές Ίνες (gr) 8,2 Ενέργεια (kcal) 720 Πρωτεΐνες (gr) 35,3 Υδατάνθρακες (gr) 51,2 Λίπος (gr) 40,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 12,3 Φυτικές Ίνες (gr) 3,6 Ενέργεια (kcal) 478 Πρωτεΐνες (gr) 20,7 Υδατάνθρακες (gr) 59,5 Λίπος (gr) 19,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 4,5 Φυτικές Ίνες (gr) 16,6
25-29 Μαΐου 2015 ΛΙΤΟ ΓΕΥΜΑ Σουτζουκάκια µε ρύζι µπασµάτι ΑΘΑΝΑΣΙΑ ΕΙΑ Ηµερήσια ψυχαγωγική εκδροµή Σαλάτα χωριάτικη Ενέργεια (kcal) 380 Πρωτεΐνες (gr) 11,2 Υδατάνθρακες (gr) 58,2 Λίπος (gr) 13,9 Κορεσμένο λίπος (gr) 1,8 Φυτικές Ίνες (gr) 0,7 Ενέργεια (kcal) 786 Πρωτεΐνες (gr) 27,4 Υδατάνθρακες (gr) 46,5 Λίπος (gr) 54,1 Κορεσμένο λίπος (gr) 17,8 Φυτικές Ίνες (gr) 3,2
1-5 Ιουνίου 2015 Αγ. Πνεύµατος (αργία) Μπιφτέκια σχάρας µε ριζότο λαχανικών Κοτόπουλο µπούτι µε πατάτες φούρνου Γεµιστά Τυρί φέτα Ντάκος κρητικός Καρπούζι Σαλάτα πανδαισία λαχανικών µε σως βινεγκρέτ Αγγούρι Παγωτό Ενέργεια (kcal) 788 Πρωτεΐνες (gr) 33,8 Υδατάνθρακες (gr) 59,1 Λίπος (gr) 47,4 Κορεσμένο λίπος (gr) 14,9 Φυτικές Ίνες (gr) 3,0 Ενέργεια (kcal) 645 Πρωτεΐνες (gr) 29,4 Υδατάνθρακες (gr) 35,7 Λίπος (gr) 43,6 Κορεσμένο λίπος (gr) 2,8 Φυτικές Ίνες (gr) 4,4 Ενέργεια (kcal) 652 Πρωτεΐνες (gr) 13,5 Υδατάνθρακες (gr) 70,2 Λίπος (gr) 35,9 Κορεσμένο λίπος (gr) 9,4 Φυτικές Ίνες (gr) 3,6