ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ GYMFORM VIBROMAX PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Σχετικά έγγραφα
tmstore.gr Κωδ: ΒΜΑΞ-Ρ GYMFORM VIBROMAX PLUS ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRO Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Κωδ: ΑΜΠΟΥΣΤ-ΙΝ ΠΟΛΥΜΗΧΑΝΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ GYMFORM AB BOOSTER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. 4 τεµ. 34. Βίδα M6x35 4 τεµ. 50. Βίδα Μ6x35 2 τεµ. 51. Κλειδί τύπου Allen L5 1 τεµ.

GYMFORM ABSTORM ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. 4 τεµ. 34. Βίδα M6x35 4 τεµ. 50. Βίδα Μ6x35 2 τεµ. 51. Κλειδί τύπου Allen L5 1 τεµ.

tmstore.gr Κωδ: ΑΒΤΖΕΝ GYMFORM AB GENERATOR Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND

ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΥΣΤΗΜΑ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ GYMFORM ABS-A-ROUND PRO. Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

V TONED ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

IRON GYM Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

FLEXSHAPER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΙΖΟ7-Χ ISO-7X ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΜΠΑΡΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:

TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB /GB

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΚΕΦΙΡ ,ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ,ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ,ΣΤΡΑΓΑΛΙΑ,ΣΠ ΟΡΟΥΣ CHIA,ΑΡΑΠΙΚΑ ΦΙΣΤΙΚΙΑ,ΑΜΥΓΔΑΛΑ.

WONDER CORE SMART ΟΡΓΑΝΟ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

SLIMMING BALL ΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 15 ΗΜΕΡΩΝ

NICER DICER PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ξεπεράστε τα όριά σας!

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

Όπως δημοσιεύθηκε αρχικά στο MedicalLand.gr και αναδημοσιεύθηκε από το ArxizoDiaita.gr.

GOURMET MAXX CHEF SLICER PRO ΤΡΙΦΤΗΣ ΚΑΙ ΚΟΦΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

WONDER CORE ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

tmstore.gr Κωδ: ΝΤΙΣΚΑΒ DISKOVERY PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν. Ιωνία

ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ TOTAL FIT SPYD Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Μεσογειακής Διατροφής

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ

MASTER GYM FITNESS EVOLUTION ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣHΣ

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

«Διατροφικές οδηγίες για να διώξεις τα ψωμάκια και τη κοιλιά», από την Νικόλ Τσιάνη, Κλινική Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ. για τον πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL

ORBITRAC 2000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

SIDE STEPPER ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

κοτόπουλο ψητό και ριζότο με σαφράν

CLASSIC (κωδ )

Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο.

PRIMUS 100 (κωδ )

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α.

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200

«ΤΡΟΦΙΜΑ» ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ Γ. Ν. ΆΜΦΙΣΣΑΣ 1. ΓΕΝΙΚΑ

ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ PRO EVOLUTION Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Magnet Power, Recumbent Bike

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

KNOCKOUT ABS ΟΡΓΑΝΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου.

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING ΑΣΗΜΙ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα :

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Της επιχείρησης:... Τ.Κ...Τηλ... Fax...

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

Easy Cook Diet (Διαιτολόγιο για 4 εβδομάδες), από την Διαιτολόγο Διατροφολόγο Μαργαρίτα Μπουλούμπαση και το logodiatrofis.gr!

Α ΟΜΑΔΑ: ΕΙΔΗ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΚΑΙ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ (13%) (Κριτήριο κατακύρωσης η χαμηλότερη τιμή στο σύνολο των ειδών)

DELIVERY MENU. Delivery Κέντρο: & Λαχταριστή αφράτη ζύμη φτιαγμένη καθημερινά με τον παραδοσιακό τρόπο!

Ασκησιολόγιο πολυόργανου

tmstore.gr Πίνακας ελέγχου ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Αισθητήρας καρδιακών παλµών Κεντρική κολόνα Αριστερή χειρολαβή εξιά χειρολαβή Πλατφόρµα Βάση Ροδάκια Ρυθµιζόµενα

CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΦΟΥΡΝΑΚΙ ΑΛΟΓΟΝΟΥ FOUR TURBO AIR Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

tmstore.gr ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΑΓΡΑΜΜΑ (1) ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΑΓΡΑΜΜΑ (2) Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, Ν.Ιωνία

ΟΜΑΔΑ 1 - ΕΙΔΩΝ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΣΚΟΥΠΑΚΙ CLEANMAXX 4380 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΦΥΛΛΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ 1 η ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ: ΕΙΔΩΝ ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΕΙΔΩΝ ΠΤΗΝΟΤΡΟΦΕΙΟΥ, ΟΠΩΡΟΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ,

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η

1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. 5-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:4 αποξ.δαμάσκηνα & 5 καρύδια ΒΡΑΔΙΝΟ:1 μερίδα καστανό Ρύζι & Σαλάτα ρόκα & 5-6 ελιές

ΠΑΝΤΟΚΟΠΤΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. R V~ 50Hz, 550W Nom / 650W Max

tmstore.gr Κωδ: ΤΚΟΡ-Α, ΤΚΟΡ-Ν

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.:

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016

ABIKE THE DYNAMIC TRAINING CENTER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΗΜΟΣ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ. Πληροφορίες: Τζανιδάκης Βασίλης Τηλέφωνο: Fax: ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ.Ε.Υ.ΑΤ. ΣΤΗΝ Ε ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟ Ν.Π...

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER

ΑΕΡΟΠΕΡΠΑΤΗΤΗΣ NORDIC WALKING Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία

Τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες (γάλα, φρούτα, δημητριακά, όσπρια κλπ) αυξάνουν την

ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΚΡΥΑ ΕΠΙ ΟΡΠΙΑ CHEF FRUIT ICER Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ

ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. Δ.Ε. ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΤΙΜΟΛΗΠΤΕΣ: ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ. α/α ΕΙΔΟΣ ΤΙΜΕΣ #DIV/0! 5 ΔΥΟΣΜΟΣ #DIV/0! 6 ΚΑΡΟΤΑ #DIV/0! 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ

Transcript:

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΩΝ GYMFORM VIBROMAX PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΜΑΞ-Π Πρόγρ Ταλαντώσεις ανά λεπτό σε κάθε πρόγραµµα αµµα 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 P 1 1226 1265 1288 1298 1345 1369 1404 1369 1345 1256 1298 1345 1369 1404 1369 P 2 1213 1226 1256 1265 1288 1309 1331 1298 1277 1265 1265 1288 1309 1331 1298 P 3 1265 1320 1265 1320 1265 1369 1265 1320 1265 1320 1320 1265 1369 1265 1320 P 4 1298 1402 1451 1530 1618 1682 1778 1840 1607 1451 1530 1618 1682 1778 1840 P 5 1277 1309 1332 1382 1404 1507 1778 1630 1530 1451 1382 1404 1507 1778 1714 P 6 1402 1682 1402 1682 1402 1682 1402 1682 1402 1682 1682 1402 1507 1402 1682 P 7 1297 1297 1416 1416 1530 1530 1607 1607 1416 1416 1416 1530 1530 1607 1607 P 8 1460 1460 1630 1630 1800 1800 1540 1540 1714 1714 1630 1800 1800 1540 1540 P 9 1682 1540 1682 1540 1630 1851 1870 1754 1754 2026 1540 1630 1851 1870 1754 Ταλαντώσεις ανά λεπτό σε κάθε επίπεδο ταχύτητας Επίπεδο ταχύτητας Ταλαντώσεις/λεπτό Επίπεδο ταχύτητας Ταλαντώσεις/λεπτό 1 1203 51 1640 2 1213 52 1640 3 1226 53 1660 4 1226 54 1671 5 1242 55 1682 6 1256 56 1682 7 1256 57 1694 8 1265 58 1702 9 1277 59 1714 10 1288 60 1714 11 1297 61 1714 12 1298 62 1734 13 1309 63 1745 14 1320 64 1745 15 1331 65 1754 16 1332 66 1766 17 1345 67 1778 18 1354 68 1778 19 1366 69 1789 20 1369 70 1800 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 1 από 6

21 1382 71 1810 22 1393 72 1810 23 1402 73 1819 24 1404 74 1825 25 1416 75 1840 26 1425 76 1840 27 1436 77 1851 28 1437 78 1862 29 1451 79 1870 30 1460 80 1870 31 1471 81 1883 32 1473 82 1892 33 1484 83 1902 34 1495 84 1902 35 1507 85 1912 36 1508 86 1923 37 1519 87 1935 38 1530 88 1935 39 1540 89 1943 40 1540 90 1954 41 1551 91 1965 42 1563 92 1965 43 1573 93 1975 44 1573 94 1985 45 1585 95 1996 46 1596 96 1996 47 1606 97 2006 48 1607 98 2015 49 1618 99 2026 50 1630 Περιγραφή προϊόντος: 1. Μονάδα 2. Κεντρικός διακόπτης 3. Πλήκτρο Time + 4. Πλήκτρο Time 5. Πλήκτρο Start 6. Πλήκτρο Speed Hi 7. Πλήκτρο Speed Low 8. Πλήκτρο Stop 9. Οθόνη προγράµµατος 10. Οθόνη ταχύτητας 11. Τηλεχειριστήριο (δεν περιλαµβάνονται οι µπαταρίες) Το σετ περιλαµβάνει: 1 συσκευή Gymform Vibromax Plus 1 εγχειρίδιο χρήσης και συναρµολόγησης 1 πρόγραµµα δίαιτας 1 εγχειρίδιο προχωρηµένης εκγύµνασης 12. Καλώδιο ρεύµατος 13. Υποδοχή καλωδίου 14. Πλήκτρο Power 15. Υποδοχές για τα λάστιχα 16. Λάστιχα 17. Πλήκτρο PRG Mode 18. Πλήκτρο ταχύτητας 20 19. Πλήκτρο ταχύτητας 50 20. Πλήκτρο ταχύτητας 80 21. Πλήκτρο Μ Πλεονεκτήµατα Αυξάνει τον βασικό µεταβολισµό καταναλώνοντας θερµίδες. Αυξάνει τη δύναµη και την τόνωση του σώµατος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίµατος. Μειώνει την όψη της κυτταρίτιδας. Συνιστάται σε άτοµα που έχουν οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα επειδή δεν ασκεί πίεση στις αρθρώσεις. Βελτιώνει την ευλυγισία. Βοηθά να δυναµώσουν οι µύες. Ευνοεί την ανάπτυξη του µυϊκού ιστού µε τις δονήσεις. Βοηθά στη βελτίωση των βασικών µυών. Βελτιώνει την κυκλοφορία και την λεµφική αποχέτευση µειώνοντας σηµαντικά το λίπος. tmstore.gr Προφυλάξεις ασφαλείας ιαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο χρήσης πριν από την χρήση του Gymform Vibromax Plus. Εάν αµφιβάλλετε για το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης ή εάν προϋπάρχει κάποια ασθένεια, συµβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από την χρήση της συσκευής. Εάν έχετε νοσήµατα του αναπνευστικού συστήµατος ή άσθµα συµβουλευτείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας πριν από την χρήση του Gymform Vibromax Plus. Τοποθετείτε πάντα τη συσκευή σε επίπεδη επιφάνεια. Μην επιτρέπετε σε παιδιά να λειτουργούν τη συσκευή χωρίς επίβλεψη ενήλικα. Κρατήστε το Gymform Vibromax Plus µακριά από νερό. Μην χειρίζεστε τη συσκευή µε βρεγµένα χέρια. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 2 από 6

ιακόψτε τη λειτουργία και αποσυνδέστε από την παροχή ρεύµατος µετά από την χρήση. Απαγορεύεται η χρήση κατά την εγκυµοσύνη. Μην χρησιµοποιείτε τη συσκευή εάν έχετε καταναλώσει αλκοόλ. Πίνετε νερό µετά από κάθε χρήση. Το όριο χρήσης είναι τέσσερις φορές ηµερησίως. Όπως και µε κάθε άλλο όργανο γυµναστικής, συµβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να χρησιµοποιείτε το Gymform Vibromax Plus. Η συσκευή δεν προορίζεται για χρήση από άτοµα (συµπεριλαµβανοµένων παιδιών) µε µειωµένες κινητικές, αισθητηριακές ή νοητικές ικανότητες, ή από άτοµα µε ανεπαρκή εµπειρία ή/και γνώση, εκτός και αν επιβλέπονται από άτοµο υπεύθυνο για την ασφάλειά τους ή τους έχουν δοθεί οδηγίες σχετικά µε τη χρήση της συσκευής. Επιβλέπετε πάντα τα παιδιά ώστε να µην παίζουν µε τη συσκευή. Μέγιστο βάρος χρήστη: 120 κιλά. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μην χρησιµοποιείτε το προϊόν αν έχετε εµφύτευµα στο σώµα σας, όπως βηµατοδότη, ενδοµητριακή συσκευή, προσθετικό µέλος, βίδες, κλπ. Συναρµολόγηση του VIBROMAX Πριν ξεκινήσετε τη συναρµολόγηση, αποσυσκευάστε όλα τα εξαρτήµατα και έχετέ τα έτοιµα. Βεβαιωθείτε ότι το πλήκτρο ON/OFF στη βάση της συσκευής βρίσκεται στη θέση Ο, δηλαδή βεβαιωθείτε ότι η συσκευή είναι απενεργοποιηµένη πριν την βάλετε στην πρίζα. Οδηγίες λειτουργίας Ταχύτητες: από 1 έως 99. 10 ειδικά σχεδιασµένα προγράµµατα. 1. Τα προγράµµατα του Gymform Vibromax Plus µπορούν να επιλεχθούν στη µονάδα (1) ή µε τη χρήση του τηλεχειριστήριου (11), όπως θα δείτε παρακάτω. Το τηλεχειριστήριο λειτουργεί µε 2 µπαταρίες ΑΑΑ (δεν περιλαµβάνονται). Εισάγετέ τις στο διαµέρισµα των µπαταριών. 2. Βάλτε το καλώδιο (12) στην υποδοχή καλωδίου (13). 3. Βεβαιωθείτε ότι ο κεντρικός διακόπτης (2) είναι ενεργοποιηµένος. 4. Μόλις ενεργοποιηθεί η συσκευή, πατήστε το πλήκτρο PRG Mode (17) για να επιλέξετε από τα 10 προγράµµατα του Gymform Vibromax Plus. Το πρόγραµµα θα φαίνεται στην οθόνη προγράµµατος (9). Χειροκίνητο πρόγραµµα Όταν η οθόνη προγράµµατος (9) δείχνει ότι είστε σε χειροκίνητη λειτουργία (ΜΑ), µπορείτε να επιλέξετε τον χρόνο πιέζοντας το πλήκτρο TIME (4) για λιγότερο χρόνο και το πλήκτρο TIME + (3) για περισσότερο χρόνο. Αν δεν επιλέξετε χρόνο, ο καθορισµένος χρόνος εξάσκησης είναι τα 15 λεπτά. Πιέστε το πλήκτρο START (5) για να ξεκινήσετε την άσκηση. Η συσκευή ξεκινάει στην ταχύτητα 1. Μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα έως το 99 χρησιµοποιώντας το πλήκτρο SPEED HI (6). Για να µειώσετε την ταχύτητα, πιέστε το πλήκτρο SPEED LOW (7). Η οθόνη ταχύτητας (10) δείχνει την ταχύτητας της άσκησης στη συγκεκριµένη χρονική στιγµή. Για να σταµατήσετε όλα τα προγράµµατα, πιέστε το πλήκτρο STOP (8). Για να χρησιµοποιήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα τρία προγράµµατα, πρώτα πιέστε το πλήκτρο Μ (21). Απενεργοποιήστε το επιλεγµένο πρόγραµµα πιέζοντας το πλήκτρο Μ (21) ξανά: Στη χειροκίνητη λειτουργία, πιέστε το πλήκτρο ταχύτητας 20 (18) για να ορίσετε την ταχύτητα στο 20. Στη χειροκίνητη λειτουργία, πιέστε το πλήκτρο ταχύτητας 50 (19) για να ορίσετε την ταχύτητα στο 50. Στη χειροκίνητη λειτουργία, πιέστε το πλήκτρο ταχύτητας 80 (20) για να ορίσετε την ταχύτητα στο 80. είτε την εικόνα 2 για τις ταλαντώσεις σε κάθε επίπεδο ταχύτητας. Όταν χρησιµοποιείτε τη συσκευή τις πρώτες φορές, προτείνουµε να ξεκινάτε σε χαµηλές ταχύτητες µε λίγες ταλαντώσεις ανά λεπτό και να αυξάνετε σταδιακά την ταχύτητα καθώς συνεχίζετε την άσκηση. Τα αυτόµατα προγράµµατα: Ρ1: Πρόγραµµα µασάζ P2: Πρόγραµµα προθέρµανσης P3: Ειδικό πρόγραµµα για οπίσθια και µηρούς P4: Πρόγραµµα τόνωσης P5: Γενικό πρόγραµµα fitness P6: Προχωρηµένη αεροβική και αναερόβια εκγύµναση (προπόνηση FARΤLEK) P7: Λειτουργία ενδυνάµωσης και αντίστασης P8: Πρόγραµµα µυϊκής αύξησης P9: Πρόγραµµα καύσης λίπους Για τις ασκήσεις στις οποίες πρέπει να στέκεται ο χρήστης: Όταν και τα δύο πόδια βρίσκονται στην περιοχή (Α) (βλ. εικόνα 1), είναι όπως όταν περπατάµε. Στην περιοχή (Β) είναι σαν να περπατάµε γρήγορα. Στην περιοχή (C) είναι σαν να τρέχουµε. Επιλέξτε το επίπεδο άσκησης που θέλετε, σύµφωνα µε τη θέση των ποδιών σας. Η προτεινόµενη διάρκεια εκγύµνασης είναι τα 15 λεπτά. Προτείνουµε να κάνετε γυµναστική 1 φορά την ηµέρα. Για τις ασκήσεις µε τα λάστιχα (16), προσαρτήστε τα στις υποδοχές λάστιχων (15). Για να απενεργοποιήσετε τη συσκευή, πιέστε το πλήκτρο Power (14). Πιέστε το πλήκτρο Power (14) για να ενεργοποιήσετε ξανά τη συσκευή. Η συσκευή θα λειτουργήσει µόνο αν ο κεντρικός διακόπτης (2) είναι ενεργοποιηµένος. Για να απενεργοποιήσετε πλήρως τη συσκευή, πιέστε τον κεντρικό διακόπτη (2). Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 3 από 6

ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Μοντέλο: VDPGUCIND0059 Παροχή ρεύµατος: 220-240V ~ 50Hz Ισχύς : 200 W ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ GYMFORM VIBROMAX PLUS Παρακαλούµε επικεντρωθείτε στις στάσεις και στην αναπνοή σας συνεχώς. Η αναπνοή σας θα πρέπει να είναι γεµάτη, αργή και κανονική. Ο προτεινόµενος χρόνος άσκησης για όλα τα προγράµµατα είναι τα 15 λεπτά. Προτείνουµε να γυµνάζεστε µία φορά την ηµέρα. Αν το κρατάτε την ίδια στάση για 10 λεπτά σας είναι δύσκολο, δοκιµάστε να κάνετε διαλείµµατα 30 δευτερολέπτων, µέχρι το σώµα σας να συνηθίσει την άσκηση µε ταλαντώσεις. 1 η στάση Στάση αρχάριου Τοποθετήστε τα πόδια σας στο άνοιγµα των ώµων πάνω στην πλατφόρµα. Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατα για περισσότερη στήριξη. Γυµνάζονται οι µύες της µέσης, των γοφών, οι κνήµες και οι γάµπες. 2 η στάση Στάση Βούδα Καθίστε µε διπλωµένα πόδια πάνω στην πλατφόρµα µε την πλάτη σας προς το µηχάνηµα. ιπλώστε τα πόδια σας. Κρατήστε ίσια την πλάτη σας και τον πυρήνα σας σφιχτό. Γυµνάζονται οι µύες της µέσης, των µηρών και γλουτών. 3 η στάση Στάση προσοχής Ανοίξτε τα πόδια σε απόσταση ώµων πατώντας πάνω στην πλατφόρµα. Μην λυγίζετε τα πόδια σας, αλλά κρατήστε τα ίσια. Γυµνάζει τους µυς των άνω βραχιόνων και όλη την πλάτη. 4 η στάση Κάθισµα στο πλάι Καθίστε πάνω στην πλατφόρµα και περάστε τεντωµένα τα πόδια σας µέσα από τα στηρίγµατα προς τα έξω, κρατώντας τα δάχτυλα των ποδιών σηκωµένα από το πάτωµα και τεντωµένα. Γυµνάζει γλουτούς και µηρούς. 5 η στάση Πλαϊνό βήµα Σταθείτε δίπλα στη συσκευή µε τα χέρια στους γοφούς. Βάλτε το ένα πόδι πλάι σας, πάνω στην πλατφόρµα. Γυµνάζει τη µέση, τον πυρήνα και τους µηρούς. Μπορείτε να αλλάξετε πλευρά όποτε θέλετε. 6 η στάση Μπροστινό βήµα Στραµµένοι προς τη συσκευή, βάλτε το ένα πόδι πάνω στην πλατφόρµα κρατώντας το πίσω πόδι ίσιο. Κρατήστε τον πυρήνα σας σφιγµένο και την πλάτη σας ίσια. Γυµνάζει τον µπροστινό µηρό, γάµπα και πυρήνα. Σηµείωση: Μπορείτε να αλλάξετε πόδι όποτε θέλετε. 7 η στάση Άρση λεκάνης µε το ένα πόδι Ξαπλώστε µε την πλάτη να ακουµπάει στο πάτωµα. Πατήστε µε το ένα πόδι πάνω στην πλατφόρµα και τεντώστε το άλλο πόδι ευθεία µε τις µύτες των ποδιών τεντωµένες προς τα κάτω. Κρατήστε τους βραχίονες και τις παλάµες στο πάτωµα. Γυµνάζει γλουτούς, µηρούς, πυρήνα και τρικέφαλους. Σηµείωση: Μπορείτε να αλλάξετε πόδι όποτε θέλετε. 8 η στάση Άρση λεκάνης µε τα δύο πόδια Ξαπλώστε στο πάτωµα µε τα πόδια σας πάνω στην πλατφόρµα της συσκευής και ανασηκώστε τους γοφούς από το πάτωµα. Το πάνω µέρος του σώµατος πρέπει να είναι ευθυγραµµισµένο µε τους γοφούς. 9 η στάση Γάµπες Ξαπλώστε µε την πλάτη στο πάτωµα. Τοποθετήστε τους µύες της γάµπας των δύο ποδιών πάνω στην πλατφόρµα. Γυµνάζει τις γάµπες. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 4 από 6

10 η στάση Πιέσεις Κάνετε την στάση για πιέσεις πους απ µε τα πόδια πάνω στην πλατφόρµα και τα χέρια τεντωµένα, µε τις παλάµες στο πάτωµα. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας είναι ευθυγραµµισµένο µε τους ώµους σας. Η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια και οι µύες του πυρήνα σφιγµένοι. Γυµνάζει όλους τους µύες του σώµατος. Σηµείωση: για κίνηση µε µεγαλύτερη ένταση µπορείτε να κάνετε πιέσεις καθώς χρησιµοποιείτε τη συσκευή. 11 η στάση Ώµοι Γονατίστε στο πάτωµα, στραµµένοι προς το VIBROMAX. Τοποθετήστε τις παλάµες σας πάνω στην πλατφόρµα. Γυµνάζει ώµους, χέρια και πλάτη. 12 η στάση Τρικέφαλοι Καθίστε στο πάτωµα µε την πλάτη σας στην άκρη του µπροστινού µέρους της συσκευής. Τοποθετήστε τις παλάµες ανάποδα πάνω στην πλατφόρµα, σηκώστε τους γλουτούς από το πάτωµα και κρατήστε αυτή την στάση. Γυµνάζει τους τρικέφαλους, τα χέρια και τον πυρήνα. Σηµείωση: Για πιο προχωρηµένη κίνηση, µπορείτε να κάνετε βυθίσεις τρικέφαλων καθώς χρησιµοποιείτε το VIBROMAX. 13 η στάση Κάτω κοιλιακοί Ξαπλώστε πάνω στην συσκευή µε τους γοφούς στην πλατφόρµα και τις παλάµες στο πάτωµα µπροστά από την συσκευή. Γυµνάζει την κάτω κοιλιά. ΙΑΙΤΑ GYMFORM VIBROMAX PLUS ΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ & ΣΑΒΒΑΤΟ Πρωινό Γεύµα 1 Καφέ, τσάι ή τσάι βοτάνων (150ml) 2 µπισκότα ολικής άλεσης Χυµός πορτοκαλιού 100ml 1 φέτα σταρένιο ψωµί 1 µήλο ή αχλάδι 2 µπισκότα σταρένια ΠΕΜΠΤΗ & ΚΥΡΙΑΚΗ 100ml χυµός πορτοκαλιού 1 φέτα ψωµί σταρένιο ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Καφέ, τσάι ή τσάι βοτάνων (150ml) 2 µπισκότα ολικής άλεσης Σνακ Γεύµα 2 Μεσηµεριανό Γεύµα 3 Σνακ Γεύµα 4 Βραδινό Γεύµα 5 1 γιαούρτι µε χαµηλά λιπαρά 100 γρ. βρασµένο ρύζι 225 γρ. στήθος κοτόπουλο σχάρας 1 φέτα γαλοπούλα τυλιγµένη και γεµισµένη µε µαρούλι ή ζαµπόν 150 γρ. σπανάκι Ελβετίας (Swiss chard) 70 γρ. άσπρα φασόλια 70 γρ. κολοκυθάκια στον ατµό 60γρ. σταρένιο ψωµί 60 γρ. φρέσκο τυρί 250 ml ζωµός λαχανικών 120 γρ. µπακαλιάρος σχάρας 1 µήλο 2 ακτινίδια 120 ml τσάι λεµόνι 125 γρ. καρπούζι 150 γρ. πράσινα φασόλια 50 γρ. βραστή πατάτα 1 σαλάτα (ντοµάτα, αγγούρι, ψηµένη κόκκινη πιπεριά, σέλινο, κρεµµύδι) 50 γρ. ζαµπόν µε χαµηλά λιπαρά 225 γρ. αλλαντικά γαλοπούλα ή ζαµπόν 30 γρ. κολοκυθάκι 30 γρ. µελιτζάνα σχάρας 30 γρ. muesli µε 1 φρούτο (ακτινίδιο, µήλο ή γκρέιπφρουτ) 200 γρ. τόνος σχάρας 1 αυγό βραστό 50 γρ. σέλινο 1 γιαούρτι µε χαµηλά λιπαρά 1 µέτρια πατάτα, µισή κόκκινη πιπεριά και 1 κρεµµύδι, ψητά 100ml χυµός πορτοκαλιού 100 γρ. άπαχο µοσχάρι σχάρας ½ ντοµάτα 50 γρ. καρότα 1 ροδάκινο 45 γρ. φρέσκα ζυµαρικά 150 γρ. πράσινα φασόλια 25 γρ. µανιτάρια στον ατµό Να πίνετε 2 λίτρα νερό ηµερησίως. Μην πίνετε αλκοόλ ή ανθρακούχα αναψυκτικά. Μην βάζετε αλάτι στα φαγητά, αλλά προσθέστε καρυκεύµατα και βότανα για νοστιµιά. Καρυκεύµατα: σκόρδο, πιπερόριζα, πιπέρι, κολίανδρος, πιπέρι καγιέν, κύµινο, κάρυ, βασιλικός, ρίγανη, λεµόνι και φλούδα πορτοκαλιού. Dressing για σαλάτες: Σάλτσα σόγιας, ξύδι µπαλσάµικο και ελαιόλαδο. Να αποφεύγετε τα υδρογονοποιηµένα έλαια και κορεσµένα λιπαρά. Εναλλακτικές τροφές για πρωινά σνακ: 2 βερίκοκα/2 φέτες ψωµί ολικής άλεσης µε Τόφου (tofu)/γαλοπούλα ή ζαµπόν µε χαµηλά λιπαρά/40 γρ. ξηρά δαµάσκηνα/1 ακτινίδιο). Μην παραλείπετε ποτέ κανένα γεύµα. Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα για 2-3 εβδοµάδες. Μπορείτε να µειώσετε την ποσότητα φαγητού εάν είναι πολύ για σας, αλλά ποτέ µην παραλείψετε κανένα γεύµα. Αν ακολουθείτε κάποια φαρµακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις των φαρµάκων µε τις τροφές πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 5 από 6

ΕΓΓΥΗΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. εγγυάται τη καλή λειτουργία του προϊόντος. Η διάρκεια της εγγύησης ορίζεται σε 2 (δύο) έτη. Η χρονική έναρξη της εγγυήσεως είναι η ηµεροµηνία αγοράς. Η εγγύηση του προϊόντος ισχύει µόνο εφόσον συνοδεύεται από το παραστατικό της αγοράς (απόδειξη λιανικής ή τιµολόγιο) Η εγγύηση καλύπτει κατασκευαστικά ελαττώµατα και κακοτεχνίες. Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες ή αλλοιώσεις που έχουν προκληθεί από εσφαλµένη ή κακή χρήση του προϊόντος, εκτός των τεχνικών προδιαγραφών και οδηγιών χρήσης που ορίζει ο κατασκευαστής. Η ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. διαθέτει δικό της τεχνικό τµήµα (service) για την επιδιόρθωση και συντήρηση των προϊόντων. Τα προϊόντα προς έλεγχο µπορούν να παραδίδονται στα καταστήµατα του δικτύου Τelemarketing Store ή να αποστέλλονται στη διεύθυνση της εταιρείας κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. H εγγύηση δεν καλύπτει βλάβες που έχουν προκληθεί από µη εξουσιοδοτηµένο τεχνικό. Αποκλειστική διάθεση στην Ελλάδα: ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. ΣΟΛΩΜΟΥ 56-14234 Ν. ΙΩΝΙΑ - 210 2708250 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν. Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 6 από 6