Φατοφροσ Γ. Ιωάννησ, Ο μικρόκυκλοσ τησ φλεγμονήσ ςτο ποδόςφαιρο
|
|
- Δίδυμος Κανακάρης-Ρούφος
- 6 χρόνια πριν
- Προβολές:
Transcript
1 Ο Ιωάννησ Φατοφροσ είναι Επίκουροσ Καθηγητήσ Βιοχημείασ τησ Άςκηςησ ςτο Τμήμα Επιςτήμησ Φυςικήσ Αγωγήσ και Αθλητιςμοφ του Δημοκρίτειου Πανεπιςτημίου Θράκησ. Διδάςκει ςτα μεταπτυχιακά προγράμματα «Άςκηςη και Υγεία» και «Άςκηςη και Ποιότητα Ζωήσ». Αποφοίτηςε από το Τ.Ε.Φ.Α.Α του Δ.Π.Θ. το 1989 ενώ ζλαβε M.S. από το Syracuse University των ΗΠΑ το 1991 και τον διδακτορικό του τίτλο από το University of North Carolina at Greensboro των ΗΠΑ το Είναι επαγγελματίασ Προπονητήσ Φυςικήσ Κατάςταςησ από τη NSCA των ΗΠΑ ενώ ζχει εκτενή εμπειρία ςτον χώρο των προγραμμάτων φυςικήσ κατάςταςησ, οργάνωςησ γυμναςτηρίων και εργομετρίασ. Ερευνητικά ενδιαφζροντα: η επίδραςη τησ άςκηςησ ςτον αςκηςιογενή μυϊκό τραυματιςμό και μεταβολιςμό, ενώ ζχει δημοςιεφςει πάνω από 60 άρθρα... Ένα από σα πιο κλαςςικά θέμασα σηρ πποπονησικήρ, ιδιαίσεπα ατσήρ σψν ομαδικών αθλημάσψν, είναι οι πποπονησκέρ επιβαπύνςειρ σοτ αγψνιςσικού μικπόκτκλοτ ή πιο απλά μίαρ πποπονησικήρ εβδομάδαρ κασά σην αγψνιςσική πεπίοδο. Πιο ςτγκεκπιμένα, πολλοί πποπονησέρ διεπψσώνσαι πόσε μεσά σο σέλορ μίαρ αγψνιςσικήρ ςτνεδπίαρ (ενόρ παιγνιδιού) οι αθλησέρ είναι έσοιμοι να επανέπθοτν ςσην πποπόνηςη τχηλήρ έψρ μέγιςσηρ ένσαςηρ ή καλύσεπα ποια θα ππέπει να είναι η έκσαςη σηρ ανάληχηρ μεσά από ένα αγψνιςσικό γεγονόρ. Η ανάληχη σψν αθλησών έφει να κάνει με δύο βαςικούρ σομείρ: σον ενεπγειακή αποκασάςσαςη και σην μείψςηρ σηρ αςκηςιογενούρ υλεγμονήρ ποτ παπασηπείσαι πάνσα μεσά από ένα αγψνιςσικό γεγονόρ σο οποίο μάλιςσα φαπακσηπίζεσαι από τχηλέρ επιβαπύνςειρ (ένσαςη, διάπκεια). Η ππώση μοπυήρ αποκασάςσαςη, η ενεπγειακή, ελέγφεσαι πιο αποσελεςμασικά μέςψ σηρ διασπουήρ ή γενικά φοπήγηςηρ ενεπγειακών ππώσψν τλών ςε είδη και ποςόσησερ ποτ εξαπσώνσαι από σο είδορ σηρ αγψνιςσικήρ δπαςσηπιόσησαρ και τπάπφοτν πολτάπιθμερ μελέσερ και αναςκοπήςειρ ποτ θα μποπούςε κάποιορ να ανασπέξει. Η εξέλιξη σηρ αςκηςιογενούρ υλεγμονήρ ψςσόςο είναι κάσι διαυοπεσικό κι έφει μελεσηθεί ςε απκεσά μικπόσεπο βαθμό. Ο σομέαρ πποπονησικήρ σοτ επγαςσηπίοτ υτςικήρ αγψγήρ και άθληςηρ σοτ Τ.Ε.Φ.Α.Α σοτ Δημοκπίσειοτ Πανεπιςσήμιοτ Θπάκηρ ςε ςτνεπγαςία με σο επγαςσήπιο Βιοφημείαρ και Φτςιολογίαρ σοτ Πανεπιςσήμιοτ Θεςςαλίαρ μελεσούν σο ςτγκεκπιμένο υαινόμενο και σα αποσελέςμασα ατσήρ σηρ δοτλειάρ αποστπώνεσαι ςε μεγάλο απιθμό επιςσημονικών δημοςιεύςεψν ςε διεθνή αναγνψπιςμένα επιςσημονικά πεπιοδικά. Η υλεγμονή αποσελεί μία παθουτςιολογική κασάςσαςη κασά σην οποία μεσαβάλλεσαι η κτσσαπική ομοιόςσαςη και φαπακσηπίζεσαι από μία ςειπά γεγονόσψν η οποία ξεκινά με σον σπατμασιςμό σοτ ιςσού (ςσην πεπίπσψςή μαρ μτωκού και ςτνδεσικού ιςσού) και σεπμασίζεσαι με σην επιδιόπθψςη σοτ σπατμασιςμένοτ ιςσού. Η υλεγμονή ςσοφεύει ςσην επιδιόπθψςη σοτ ιςσού και ανάκαμχη σηρ λεισοτπγικόσησάρ σοτ. Ο αςκηςιογενήρ μτωκόρ σπατμασιςμόρ αποσελεί ένα καλά σεκμηπιψμένο υαινόμενο (1,2) σο οποίο ςτνοδεύεσαι από μία υλεγμονώδη ανσίδπαςη (3). Ωρ μτωκόρ σπατμασιςμόρ οπίζεσαι η απώλεια ση λεισοτπγικόσησαρ σοτ μτ εξαισίαρ σηρ αλλοίψςηρ σηρ δομήρ σοτ η οποία θεψπείσαι απαπαίσηση για σην παπαγψγή σηρ δύναμηρ (4).
2 Μεσαξύ σψν διαυόπψν ειδών μτωκήρ ςύςπαςηρ, η έκκενσπη ςύςπαςη τχηλήρ ένσαςηρ είναι ατσό ποτ πποκαλεί σον μεγαλύσεπο μτωκό σπατμασιςμό ιδιαίσεπα ςε μτρ ποτ δεν έφοτν ςτνηθίςει ςε ατσού σοτ είδοτρ σην ςύςπαςη. Η έκκενσπη άςκηςη, λίγο μεσά σην έναπξή σηρ, πποκαλεί σπατμασιςμό σψν ςαπκομεπίψν και σοτ κτσσαποςκελεσού, σψν ςτςσασικών ποτ βοηθούν ςσην παπαγψγή δύναμηρ δηλαδή, καθώρ και σηρ μεμβπάνηρ σψν μτωκών ινών ενώ παπασηπείσαι και δτςλεισοτπγία ςση διαδικαςία διέγεπςηρ και ςύςπαςηρ σψν μτωκών ινών με αποσέλεςμα σην απώλεια δύναμηρ. Ο απφικόρ σπατμασιςμόρ σψν μτωκών κτσσάπψν ακολοτθείσαι από μία αύξηςη σηρ ςτγκένσπψςηρ ενδοκτσσάπιοτ αςβεςσίοτ, ςτςςώπετςη κτσσάπψν σοτ ανοςοποιησικού ςτςσήμασορ )λετκοκύσσαπα= και διάςπαςη σψν μτωκών ππψσεωνών (ππψσεόλτςη). Είναι φαπακσηπιςσικό δε όσι έναρ μτρ ποτ έφει τποβληθεί πποηγούμενα ςσο επέθιςμα σηρ ένσονηρ έκκενσπηρ άςκηςηρ, παποτςιάζει ςημανσικά μικπόσεπη εταιςθηςία ςε σπατμασιςμόρ όπψρ έφοτν δείξει πποηγούμενερ μελέσερ σηρ επετνησικήρ ομάδαρ (5,6). Είναι πολύ πιθανό δηλαδή οι πιο πποπονημένοι αθλησέρ να παποτςιάζοτν μικπόσεπη και πιο ςύνσομη αςκηςιογενή υλεγμονή ςτγκπισικά με σοτρ λιγόσεποτρ πποπονημένοτρ (π.φ. ενήλικερ ςε ςφέςη με ανήλικοτρ αθλησέρ ή επαςισέφνερ ςε ςφέςη με επαγγελμασίερ αθλησέρ). Σύμυψνα με σην μέφπι σώπα θεψπία, ο μτωκόρ σπατμασιςμόρ από σην έκκενσπη άςκηςη εξαπσάσαι από σην έκσαςη σηρ διάσαςηρ σοτ μτ και ςύμυψνα με ατσή σα πιο δτνασά ςαπκομέπια αςκούν μεγαλύσεπη πίεςη από ατσή ποτ μποπούν ανσέξοτν ςσα λιγόσεπα ανθεκσικά ςαπκομέπια σοτ μτοινιδίοτ σηρ μτωκήρ ίναρ (7). Είναι φαπακσηπιςσική δε, η ςημανσική αλλοίψςη και απώλεια σψν ππψσεωνών σοτ κτσσαποςκελεσού ποτ ςτνδέονσαι με σην κτσσαπική μεμβπάνη όπψρ ατσών σοτ ςτμπλέγμασορ σηρ δτςσπουίνηρ (δηλ. δτςσπουίνη, δεςμίνη κ.λπ.) με αποσέλεςμα σην εξαςθένηςη σηρ ακεπαιόσησαρ σηρ δομήρ σηρ μεμβπάνηρ καθιςσώνσαρ πιο επιππεπή ςε σπατμασιςμό ςσιρ επόμενερ ένσονερ έκκενσπερ μτωκέρ ςτςπάςειρ (8-10). Η απώλεια σηρ ακεπαιόσησαρ σηρ μεμβπάνηρ ςτνειςυέπει ςσην εκδήλψςη μτωκού σπατμασιςμού με αποσέλεςμα είσε σον ήπιο σπατμασιςμό σηρ μεμβπάνηρ ποτ μποπεί απγόσεπα να εποτλψθεί και να επιδιοπθψθεί ή σην ένσονη κασαςσπουή σηρ εξαισίαρ σηρ ένσαςηρ σηρ ςύςπαςηρ με αποσέλεςμα σον θάνασό σηρ. Εξαισίαρ σψν διαυοπών ςσην ανθεκσικόσησα και μήκορ σψν γεισονικών ςαπκομεπίψν, κασά σην ένσονη διάσαςη σηρ μτωκήρ ίναρ μποπούν να σπατμασιςσούν σα εγκάπςια ςψληνάπια σηρ μεμβπάνηρ και σο ςαπκοπλαςμασικό δίκστο εκεί όποτ ςτνδέονσαι δύο γεισονικά ςαπκομέπια (11). Έναρ άλλορ παπάγονσαρ ποτ ςτνειςυέπει ςσον μτωκό σπατμασιςμό είναι η ατξημένη ςτγκένσπψςη αςβεςσίοτ σο οποίο ενεπγοποιεί διάυοπα ππψσεολτσικά μονοπάσια με αποσέλεςμα σην διάςπαςη ππψσεωνών ςημανσικών για ση μτωκή δομή (11,12). Ο αςκηςιογενήρ μτωκόρ σπατμασιςμόρ πποκαλεί μία γπήγοπη και πποοδετσικά ατξανόμενη διείςδτςη κτσσάπψν σοτ ανοςοποιησικού ςτςσήμασορ (λετκοκύσσαπα= ςσον μτ η οποία μποπεί να διαπκέςει από μεπικέρ ώπερ μέφπι και απκεσέρ ημέπερ ανάλογα με σα φαπακσηπιςσικά σηρ άςκηςηρ (είδορ μτωκήρ ςύςπαςηρ, ένσαςη, διάπκεια) η οποία εξελίςςεσαι παπάλληλα με σην επιδιόπθψςη και αναγέννηςη σοτ μτωκού ιςσού. Είναι πιθανό ατσή η υλεγμονή να είναι 2
3 απαπαίσηση για σην επιδιόπθψςη σοτ ιςσού αλλά και σον τπεπςτμχηυιςμό ςσον οποίο ςσοφεύει η πποπονησική διαδικαςία (σπατμασίζψ σον ιςσό για να σον υσιάξψ μεγαλύσεπο, ανθεκσικόσεπο και πιο δτνασό). Η αςκηςιογενήρ υλεγμονή αποσελείσαι από ςύνθεσερ βιοφημκέρ διαδικαςίερ ποτ δεν είναι ακόμη πλήπψρ κασανοησέρ. Η οξεία αςκηςιογενήρ υλεγμονή φαπακσηπίζεσαι από σην απφική απομάκπτνςη σψν νεκπψσικού ιςσού και σψν ππψσεωνικών και άλλψν κομμασιών (ποτ φαπακσηπίζονσαι και ψρ άφπηςσα τπολείμμασα ατσήρ σηρ διαδικαςίαρ) η οποία ακολοτθείσαι από σην επιδιόπθψςη σοτ σπατμασιςμένοτ μτωκού ιςσού και σοτ πεπιβάλλονσόρ σοτ. Μέςα ςε λεπσά έψρ και ώπερ από σην εκδήλψςη σοτ σπατμασιςμού σοτ μτωκού ιςσού, διάυοποι σύποι λετκοκτσσάπψν ενεπγοποιούνσαι και μεσασοπίζονσαι ππορ σην σπατμασιςμένη πεπιοφή για να βοηθήςοτν ςσην εκκαθάπιςή σοτ (1). Τα σοπικά αγγεία διαςσέλλονσαι για να ατξηθεί η ποή σοτ αίμασορ ππορ σην σπατμασιςμένη πεπιοφή με σην δπάςη είσε σηρ ιςσαμίνηρ ποτ εκκπίνεσαι από κύσσαπα σηρ πεπιοφήρ (3) ή ση δπάςη σοτ ατξησικού παπάγονσα σοτ ενδοθηλίοτ σψν αγγείψν και σοτ νισπικού οξειδίοτ (VEGF-NO) (13). Η όλη διαδικαςία είναι εξαιπεσικά ςύνθεση και ςκοπόρ δικόρ μαρ είναι η απλή πεπιγπαυή σψν γενικών σηρ φαπακσηπιςσικών. Τα οτδεσεπόυιλα (είδορ λετκών αιμοςυαιπίψν) διειςδύοτν από σο αίμα ςσον σπατμασιςμένο μτ με ση βοήθεια μοπίψν όπψρ οι κτσοκίνερ, σα μόπια ςτγκόλληςηρ και σιρ ινσεγκπίνερ (14-17). Η διείςδτςη σψν οτδεσεπόυιλψν ςσον σπατμασιςμένο μτ ξεκινά μέςα ςσα ππώσα 60 λεπσά μεσά σην άςκηςη, κοπτυώνεσαι ώπερ απγόσεπα και διασηπείσαι έψρ και 5 ημέπερ μεσά, ανάλογα με σο είδορ σηρ άςκηςηρ όπψρ ππόςυασα δείξαμε (18-20). Ωςσόςο, σα οτδεσεπόυιλα μποπεί να πποκαλέςοτν ένα δετσεπογενή σπατμασιςμό ςσον ήδη σπατμασιςμένο μτωκό ιςσόρ η οποία εξαπσάσαι από σην ένσαςη σηρ πποηγούμενηρ άςκηςηρ ή αγψνιςσικήρ δπαςσηπιόσησαρ (21). Ο δετσεπογενήρ ατσόρ μτωκόρ σπατμασιςμόρ ουείλεσαι ςσην παπαγψγή δπαςσικών ελεύθεπψν πιζών από σα οτδεσεπόυιλα ςσην πποςπάθειά σοτρ να καθαπίςοτν σα κασεςσπαμμένα σοτ ιςσού (22). Άπα, η παπαγψγή ελεύθεπψν πιζών είναι αναπόςπαςσο κομμάσι σηρ αςκηςιογενούρ μτωκήρ υλεγμονήρ. Οι ελεύθεπερ πίζερ μποπεί ςση ςτνέφεια να μην πεπιοπιςσούν μόνο ςσην πποςπάθεια απομάκπτνςηρ σψν σπατμασιςμένψν κομμασιών ιςσού αλλά να οξειδώςοτν (δετσεπογενήρ σπατμασιςμόρ) λιπίδια, ππψσεΐνερ, τδασάνθπακερ και νοτκλεωκά οξέα (22). Ατσό με ση ςειπά σοτ έφει ψρ αποσέλεςμα σην ενεπγοποίηςη σψν ανσιοξειδψσικών ςτςσημάσψν σοτ οπγανιςμού (ανσιοξειδψσικά ένζτμα όπψρ η κασαλάςη, η διςμοτσάςη σοτ τπεποξειδίοτ, η γλοτσαθειονική πεποξειδάςη και σα μη ενζτμικά ανσιοξειδψσικά ςτςσήμασα όπψρ ατσό σηρ γλοτσαθειόνηρ και σψν ανσιοξειδψσικών βισαμινών) για ανά αδπανοποιήςοτν σιρ ελεύθεπερ πίζερ. Άπα, κασά σην πεπίοδο ανάληχηρ μεσά από μία αγψνιςσική διαδικαςία είναι ςτνηθιςμένο υαινόμενο η αύξηςη σόςο σψν ελεύθεπψν πιζών αλλά και σψν ανσιοξειδψσικών ςτςσημάσψν ποτ μποπεί να οδηγήςει ςε οξειδψσικό ςσπερ, δηλαδή σην μεγαλύσεπη αύξηςη ελεύθεπψν πιζών ςε ςφέςη με σην δτνασόσησα σψν ανσιοξειδψσικών να σιρ αδπανοποιήςοτν. Η οξεία αςκηςιογενήρ υλεγμονή σεπμασίζεσαι μεσά από μεπικέρ ημέπερ (ο απιθμόρ ποικίλει ανάλογα με σο είδορ σηρ αγψνιςσικήρ δπαςσηπιόσησαρ) όσαν και η 3
4 σπατμασιςμένη πεπιοφή καθαπίζεσαι πλήπψρ και απφίζει η υάςη επούλψςηρ. Κασά ση υάςη ατσή, ο απιθμόρ σψν οτδεσεπόυιλψν μειώνεσαι ςημανσικά (23). Το ςημανσικό επώσημα εδώ είναι πόςο διαπκεί η υλεγμονή μεσά από μία αγψνιςσική δοκιμαςία όπψρ έναρ αγώναρ και αν κασά ση διάπκεια ατσήρ η λεισοτπγικόσησα σα ψν αθλησών επηπεάζεσαι σόςο ώςσε να μην μποπούν να πποπονηθούν ςε τχηλή ένσαςη. Ένα δεύσεπο και επίςηρ ςημανσικό επώσημα είναι πόσε οι αθλησέρ μποπούν να επανέπθοτν ςε αγψνιςσικούρ πτθμούρ και ποιερ παπάμεσποι σηρ υτςικήρ κασάςσαςηρ (δύναμη, ανσοφή, σαφύσησα, άλμα) ή σηρ σεφνικήρ επηπεάζονσαι πεπιςςόσεπο ή επανέπφονσαι σαφύσεπα ή βπαδύσεπα; Τα ανάλογα επψσήμασα μποπούν να διαστπψθούν για σο άθλημα σοτ ποδοςυαίποτ; Έναρ αγώναρ ποδοςυαίποτ αποσελεί άπαγε επέθιςμα ικανό να πποκαλέςει αςκηςιογενή μτωκό σπατμασιςμό και υλεγμονή; Και αν ναι, για πόςο φπόνο κασά ση διάπκεια μίαρ αγψνιςσικήρ εβδομάδαρ (από παιγνίδι ςε παιγνίδι); Άλλψςσε είναι γνψςσό όσι ο απιθμόρ παιγνιδιών ςε μία αγψνιςσική ςαιζόν έφει ατξηθεί ςημανσικά για έναν ποδοςυαιπιςσή τχηλού επιπέδοτ έσςι ώςσε να τπάπφει η ανηςτφία αν διασπέφει κίνδτνο η τγεία και αν μποπεί να επανέπφεσαι ο οπγανιςμόρ σοτ από παιγνίδι ςε παιγνίδι. Το ποδόςυαιπο είναι ένα άθλημα διαλειμμασικήρ μοπυήρ όποτ πεπίοδοι έπγοτ τχηλήρ ένσαςηρ ενσάςεψν (ςππινσ, λακσίςμασα, άλμασα, σάκλιν κ.α.) εναλλάςςονσαι με πεπιόδοτρ αδπάνειαρ ή μικπόσεπηρ ένσαςηρ (πεππάσημα, σζόκιν) κασά ση διάπκεια σοτ παιγνιδιού (24). Κασά ση διάπκεια ενόρ αγώνα ποδοςυαίποτ, οι αθλησέρ τχηλού επιπέδοτ αςκούνσαι με μέςη ένσαςη ίςη με σο 85% σηρ μέγιςσηρ καπδιακήρ ςτφνόσησαρ ενώ η μέγιςση ένσαςη μποπεί να υθάςει ςσο 98% σηρ μέγιςσηρ καπδιακήρ ςτφνόσησαρ με (24). Η ςτγκένσπψςη γαλακσικού κτμαίνεσαι από 2 έψρ 14 mm (25,26) τποδεικνύονσαρ έναν τχηλό πτθμό παπαγψγήρ ενέπγειαρ από αναεπόβιερ πηγέρ ενέπγειαρ. Η δε ένσαςη σοτ αγώνα μποπεί να υθάςει ςε σιμέρ ίςερ με σο 75% πεπίποτ σηρ μέγιςσηρ ππόςληχηρ οξτγόνοτ (VO 2max) (24,27). Η ςτνολική απόςσαςη ποτ καλύπσει έναρ ποδοςυαιπιςσήρ ςε ένα παιγνίδι είναι πεπίποτ 9 έψρ 12 φλμ. (24,25,27,28) και ανσιςσοιφεί ςε πεπίποτ 1350 πποςπάθειερ δπομικήρ επιβάπτνςηρ (σπέξιμο), ςτμπεπιλαμβανομένψν 220 ςππινσ (5) ενώ σο μοσίβο σψν αγψνιςσικών κινήςεψν αλλάζει ανά 4-6 δετσεπόλεπσα κασά ση διάπκεια σοτ αγώνα (1,4,5). Με βάςη λοιπόν ατσά σα δεδομένα μποπούμε να ιςφτπιςθούμε όσι ππόκεισαι για ένα απκεσά απαισησικό αγώνιςμα από πλετπά υτςικών ικανοσήσψν. Η αγψνιςσική πεπίοδορ σοτ ποδοςυαίποτ πεπιλαμβάνει εβδομαδιαίοτρ μικπόκτκλοτρ ποτ αποσελούνσαι από πποπόνηςη διαυόπψν επιβαπύνςεψν, υοπμάπιςμα, αγώνερ και ςύνσομε ή πολύ ςύνσομερ πεπιόδοτρ ανάληχηρ. Οι ομάδερ τχηλού επιπέδοτ μποπεί να ππέπει να αγψνιςσούν κασά ση διάπκεια σηρ εβδομάδαρ (ετπψπαωκέρ τποφπεώςειρ, κύπελο ή αγώνερ με Εθνικέρ ομάδερ για σοτ ποδοςυαιπιςσέρ). Οι τποφπεώςειρ ατσέρ ατξάνοτν σο ςσπερ και σην επιβάπτνςη ποτ δέφονσαι οι ποδοςυαιπιςσέρ ατξάνονσαρ έσςι σον κίνδτνο σπατμασιςμού, μείψςηρ σηρ απόδοςηρ λόγψ κόπψςηρ, αςκηςιογενούρ υλεγμονήρ (29-31). Οι αθλησέρ ππέπει να αναλάβοτν πλήπψρ για να μποπέςοτν να αγψνιςσούν και πάλι 4
5 για άλλα 90 λεπσά ή παπαπάνψ μέςα ςε 3-6 ημέπερ. Το μεγάλο ςσοίφημα σηρ πποπονησικήρ ομάδαρ είναι να μποπέςει να έφει σοτρ αθλησέρ έσοιμοτρ να αγψνιςσούν ή να πποπονηθούν ςε μέγιςση ένσαςη όςο σο δτνασόν πιο ςύνσομα. Το ποδόςυαιπο απαισεί σην ανάπστξη δύναμηρ μέςα από ιςφτπέρ έκκενσπερ ςτςπάςειρ οι οποίερ όπψρ αναυέπαμε παπαπάνψ πποκαλούν μτωκό σπατμασιςμό ο οποίορ κλινικά εκδηλώνεσαι ςτφνά με πόνο και οίδημα μία ή πεπιςςόσεπερ ημέπερ μεσά σην αγψνιςσική δπαςσηπιόσησα (32). Η ένσαςη σοτ μτωκού πόνοτ ατξάνεσαι σιρ ππώσερ 24 ώπερ μεσά σην αγψνιςσική δπαςσηπιόσησα, κοπτυώνεσαι 24 με 72 ώπερ μεσά, τποφψπεί ςση ςτνέφεια κι εξαυανίζεσαι 5-7 ημέπερ απγόσεπα (33,34). Το υαινόμενο ατσό ονομάζεσαι και καθτςσεπημένορ μτωκόρ πόνορ (DOMS). Η ανάπστξη σοτ παπαπάνψ φπονοδιαγπάμμασορ σοτ DOMS δεν έφει διεπετνηθεί ψςσόςο ςσο ποδόςυαιπο. Γι ατσό σο λόγο λοιπόν, σο επγαςσήπιο μαρ ςφεδίαςε δύο μελέσερ για να διεπετνήςει σο φπονοδιάγπαμμα εκδήλψςηρ σηρ αςκηςιογενούρ υλεγμονήρ μεσά από έναν αγώνα ποδοςυαίποτ. Σσην ππώση μελέση μελεσήθηκαν οι δείκσερ αςκηςιογενούρ μτωκήρ υλεγμονήρ και η απόδοςη σψν ποδοςυαιπιςσών μεσά από ένα αγώνα ποδοςυαίποτ για 6 ςτνεφόμενερ ημέπερ (έναρ πλήπηρ μικπόκτκλορ) (30) ενώ ςση δεύσεπη παπακολοτθήςαμε σην ανάπστξη οξειδψσικού ςσπερ και σιρ πποςαπμογέρ σοτ ανσιοξειδψσικού ςτςσήμασορ για έψρ και 72 ώπερ μεσά σον αγώνα (31). Χπηςιμοποιήςαμε ημιεπαγγελμασίερ ποδοςυαιπιςσέρ οι οποίοι αγψνίςσηκαν ςε έναν υιλικό αγώνα ποδοςυαίποτ λίγερ ημέπερ (7) μεσά σο σέλορ σηρ αγψνιςσικήρ πεπιόδοτ. Να ςημειώςοτμε εδώ όσι κασά ση διάπκεια σψν έξι ημεπών ποτ ακολούθηςαν σον αγώνα κασά ση διάπκεια σψν οποίψν έγιναν οι μεσπήςειρ, οι αθλησέρ δεν ςτμμεσείφαν ςε καμία αγψνιςσική ή πποπονησική διαδικαςία. Κασαυέπαμε και ςσιρ δύο πεπιπσώςειρ να επισύφοτμε ςφεδόν πεαλιςσικέρ αγψνιςσικέρ ςτνθήκερ αυού σόςο η καπδιακή ςτφνόσησα όςο και η ςτγκένσπψςη γαλακσικού έυθαςαν ςε σιμέρ ποτ παπασηπούνσαι ςε αγώνερ τχηλού ανσαγψνιςμού με βάςη ση βιβλιογπαυία) (24,25,27,28). Από σοτρ ποδοςυαιπιςσέρ ςτλλέφθηκε αίμα και μεσπήθηκαν σόςο οι δείκσερ DOMS (μτωκόρ πόνορ και εύπορ κίνηςηρ γόνασορ ψρ δείκσηρ οιδήμασορ) όςο και η απόδοςη (μέγιςση δύναμη κάσψ άκπψν ςσο κάθιςμα, ςππινσ 20 μέσπψν και κασακόπτυο άλμα) ππιν σον αγώνα, αμέςψρ μεσά σον αγώνα (όφι η απόδοςη) καθώρ και κάθε ημέπα για έξι ημέπερ μεσά σον αγώνα (30). Σσο αίμα μεσπήςαμε σην δπαςσικόσησα σηρ κπεασινικήρ κινάςηρ και σηρ γαλακσικήρ αυτδπογονάςηρ (CK και LDH, ανσίςσοιφα - δύο ενζύμψν ποτ εκλύονσαι από σον μτ ςσην κτκλουοπία όσαν ατσόρ σπατμασίζεσαι, σον απιθμό σψν λετκοκτσσάπψν (μέπορ σψν οποίψν διειςδύει ςσον σπατμασιςμένο μτ), ση ςτγκένσπψςη σηρ C-ανσιδπώςαρ ππψσεΐνηρ (δείκσηρ υλεγμονήρ), ση ςτγκένσπψςη σψν ππψσεωνικών καπβοντλίψν και σψν TBARS (ψρ δείκσερ οξείδψςηρ ππψσεωνών και λιπιδίψν, ανσίςσοιφα - δείκσερ δηλαδή οξειδψσικού ςσπερ), σηρ ςτγκένσπψςηρ κοπσιζόληρ (κασαβολική οπμόνη ποτ εμπλέκεσαι ςσην υλεγμονή), σηρ ςτγκένσπψςηρ σεςσοςσεπόνηρ (αναβολική οπμόνη) και σψν κτσοκινών IL-1β και IL-6 ποτ εμπλέκονσαι ςσην έναπξη σηρ υλεγμονήρ. Για πεπιςςόσεπερ λεπσομέπειερ μποπεί κάποιορ να ανασπέξει ςσην ανσίςσοιφη δημοςίετςη. Η ανάλτςη σψν αποσελεςμάσψν έδειξε σα εξήρ: 5
6 1. Το κασακόπτυο άλμα επανήλθε 24 μόλιρ ώπερ μεσά σον αγώνα. 2. Ο φπόνορ ςσα 20 μέσπα ςππινσ επανήλθε ςσιρ 72 ώπερ μεσά σον αγώνα. 3. Η μέγιςση δύναμη σψν κάσψ άκπψν ςσο κάθιςμα επανήλθε 72 ώπερ μεσά σον αγώνα. 4. Ο αγώναρ πποκάλεςε λετκοκτσσάπψςη (ένδειξη οξείαρ υλεγμονήρ) η οποία διήπκηςε 24 μόλιρ ώπερ. Παπόμοια, η C-ανσιδπώςα ππψσείνη ατξήθηκε επίςηρ για 24 ώπερ μεσά σον αγώνα. 5. Ο καθτςσεπημένορ μτωκόρ πόνορ ατξήθηκε για 48 ώπερ ενώ σο εύπορ κίνηςηρ σοτ γόνασορ μειώθηκε για επίςηρ 48 ώπερ. 6. Η δπαςσικόσησα σηρ CK ατξήθηκε για 96 ώπερ ενώ ατσή σηρ LDH για 72 ώπερ. 7. Η ςτγκένσπψςη σψν δεικσών οξειδψσικού ςσπερ ήσαν ατξημένοι για ώπερ μεσά σο παιγνίδι. Η δεύσεπη μελέση (31) ποτ εςσιάςθηκε ςσην μεσαβολή σψν δεικσών οξειδψσικού ςσπερ έδειξε όσι η μεσαβολή σψν δεικσών κπάσηςε επίςηρ ώπερ. Να ςημειώςοτμε όσι η δεύσεπη μελέση φπηςιμοποίηςε πολύ πεπιςςόσεποτρ δείκσερ οξειδψσικού ςσπερ (MDA ψρ δείκση λιπιδικήρ οξείδψςηρ, ππψσεωνικά καπβονύλια ψρ δείκση ππψσεωβνικήρ οξείδψςηρ, σην αναλογία ανηγμένηρ και οξειδψμένηρ γλοτσαθειόνηρ). Σση δεύσεπη μελέση οι δείκσερ ανσιοξειδψσική ικανόσησα ατξήθηκαν για ώπερ επίςηρ. 8. Η κοπσιζόλη και οι κτσοκίνερ ατξήθηκαν μόνο για 24 ώπερ μεσά σον αγώνα ενώ η σεςσοςσεπόνη δεν μεσαβλήθηκε καθόλοτ. Τα αποσελέςμασα ατσών σψν δύο επετνών τποδεικνύοτν όσι έναρ αγώναρ ποδοςυαίποτ πποκαλεί φπονοεξαπσώμενερ μεσαβολέρ ςτγκεκπιμένψν δεικσών υλεγμονήρ και απόδοςηρ. Και ςσιρ δύο μελέσερ η επιβάπτνςη ποτ δέφσηκαν οι ςτμμεσέφονσερ ήσαν ανάλογη αγώνψν τχηλού επιπέδοτ, κάσι ποτ μαρ επισπέπει να ςτμπεπάνοτμε όσι σα ςτμπεπάςμασά μαρ αυοπούν και παιγνίδια τχηλού επιπέδοτ. Η μέςη ςτγκένσπψςη γαλακσικού ήσαν πεπίποτ 4,5 mm όπψρ έφει αναυεπθεί και ςε παλαιόσεπερ μελέσερ (26,35). Ανσίςσοιφα, η μέςη καπδιακή ςτφνόσησα έυθαςε ςσο 80% σηρ μέγιςσηρ καπδιακήρ ςτφνόσησαρ σψν αθλησών. Είναι αξιοςημείψσο όσι η μείψςη σηρ μέγιςσηρ δύναμηρ και σηρ σαφύσησαρ διασηπήθηκε για 72 ώπερ ενώ ατσή σοτ άλμασορ για μόνο 24 ώπερ. Μέφπι σώπα δεν είφαμε ανάλογερ πληπουοπίερ παπά μόνο για ση διακύμανςη σηρ σαφύσησαρ η οποία μειώθηκε αμέςψρ μεσά από ένα αγώνα ςε παλαιόσεπη μελέση αλλά εκείνοι οι επετνησέρ δεν μέσπηςαν πεπαισέπψ σην σαφύσησα κασά ση διάπκεια σηρ εβδομάδαρ ποτ ακολούθηςε σον αγώνα (36). Σύμυψνα με ατσά σα ετπήμασα, οι ποδοςυαιπιςσέρ μποπεί να μην είναι ςε θέςη να αποδώςοτν ςε μέγιςση ένσαςη ςε αςκήςειρ ή δπαςσηπιόσησερ ποτ απαισούν σαφτδύναμη για σοτλάφιςσον 3 ημέπερ μεσά σο σελετσαίο αγώνα σοτρ. Η μείψςη σηρ απόδοςηρ μποπεί να ουείλεσαι ςσα ατξημένα επίπεδα κοπσιζόληρ ποτ ςτμβάλλον ςσην μείψςη σηρ ςύνθεςηρ ππψσεΐνηρ, ςσην διάςπαςη μτωκών ππψσεωνών, νετποδιαβιβαςσών με σελικό αποσέλεςμα σην μείψςη σηρ ικανόσησαρ παπαγψγήρ δύναμηρ (37). Ατσή η κασαβολική κασάςσαςη δεν υαίνεσαι να ιςοςσαθμίζεσαι από μία ανσίςσοιφη αναβολική αυού η σεςσοςσεπόνη ςση μελέση μαρ δεν 6
7 μεσαβλήθηκε. Σίγοτπα φπειάζονσαι ακόμη πεπιςςόσεπερ μελέσερ για να διαπιςσψθεί σο διάςσημα μειψμένηρ απόδοςηρ σψν ποδοςυαιπιςσών μεσά από ένα αγώνα. Είναι πιθανό σο διάςσημα ατσό να διαυέπει ςε καθαπά επαγγελμασίερ ποδοςυαιπιςσέρ ή ανάλογα με σην κασηγοπία σοτ ππψσαθλήμασορ. Επίςηρ, θα ππέπει να ςημειώςοτμε όσι οι ςτμμεσέφονσερ δεν ςτμμεσείφαν ςε καμία αγψνιςσική ή πποπονησική δπαςσηπιόσησα κάσι ποτ δεν είναι ευικσό ςσον αγψνιςσικό μικπόκτκλο. Άπα, σο διάςσημα ατσό μποπεί να διαυέπει ελαυπώρ. Επίςηρ, είναι αναγκαίο να φπηςιμοποιηθούν πιο εξειδικετμένα σεςσ υτςικήρ απόδοςηρ αλλά και να διεπετνηθεί η αλλοίψςη σηρ σεφνικήρ σψν ποδοςυαιπιςσών με έναν ανάλογο ςφεδιαςμό. Η μεγάλη αύξηςη σηρ δπαςσικόσησαρ σψν CK και LDH, σοτ καθτςσεπημένοτ μτωκού πόνοτρ αλλά και η μείψςη σοτρ εύποτρ κίνηςηρ σοτ γόνασορ (ατξημένο οίδημα) ςτνιςσούν σην εμυάνιςη αςκηςιογενούρ μικποσπαύμασορ μεσά σον αγώνα. Ατσέρ οι ενδείξειρ μτωκού σπατμασιςμού διήπκεςαν ώπερ. Η κοπύυψςη σηρ CK Παπασηπήθηκε ςσιρ 48 ώπερ μεσά σον αγώνα και η σιμή σηρ (950 U/L) ήσαν ανάλογη ατσών ποτ παπασηπούνσαι μεσά από έναν αγώνα αμεπικάνικοτ ποδοςυαίποτ ή έναν μαπαθώνιο (38,39). Η αύξηςη σηρ πίεςηρ και σοτ οιδήμασορ γύπψ από σον σπατμασιςμένο μτωκό ιςσό ςτνειςυέπει ςσην αύξηςη σψν μτωκών ενοφλήςεψν και ςση μείψςη σηρ δύναμηρ και σηρ ετλτγιςίαρ με αποσέλεςμα ςσην αλλοίψςη σηρ σεφνικήρ εξαισίαρ σψν ανσανακλαςσικών πποςσασετσικών κινήςεψν ποτ κάνει ο αθλησήρ για να πποςσασεύςει σον σπατμασιςμένο ιςσό (34,40). Το ποδόςυαιπο φαπακσηπίζεσαι από σπέξιμο και αλσικέρ κινήςειρ τχηλήρ ένσαςηρ καθώρ και από απόσομερ επισαφύνςειρ κι επιβπαδύνςειρ με σατσόφπονη αλλαγή κασεύθτνςηρ. Κασά ση διάπκεια σηρ υάςηρ πποςγείψςηρ σοτ ποδιού, οι ιςφιοκνημιαίοι ςτςπώνσαι έκκενσπα για να επιβπαδύνοτν σην κάμχη σοτ ιςφίοτ και σην έκσαςη σοτ γόνασορ ςσην πποςπάθεια επιβπάδτνςηρ σοτ ςώμασορ. Η έκκενσπη ςύςπαςη οδηγεί ςε ατξημένη παπαγψγή μτωκήρ σάςηρ ανά ςαπκομέπιο ςε ςφέςη με σιρ ςύγκενσπερ ςτςπάςειρ με αποσέλεςμα σον σπατμασιςμό σψν μτωκών ινών (33,34). Παπόμοιερ παπασηπήςειρ έφοτν παποτςιαςθεί για άλλα αθλήμασα με διαλειμμασικήρ μοπυήρ σπέξιμο με σατσόφπονερ αλλαγέρ κασεύθτνςηρ (41). Βέβαια κι άλλερ κινήςειρ κασά ση διάπκεια ενόρ αγώνα ποδοςυαίποτ μποπούν να ςτνειςυέποτν ςσην ππόκληςη αςκηςιογενούρ μτωκού σπατμασιςμού όπψρ οι ςψμασικέρ επαυέρ, σα σάκλιν κ.λπ. Η αςκηςιογενήρ μτωκή υλεγμονή σεκμηπιώθηκε ςε ατσέρ σιρ μελέσερ από σην 24ψπη λετκοκτσσάπψςη ποτ παπασηπήθηκε, σην αύξηςη σψν δεικσών οξειδψσικού ςσπερ, σψν κτσοκινών, σηρ C-ανσιδπώςαρ ππψσεΐνηρ και σηρ κοπσιζόληρ. Η ανάπστξη οξείαρ υλεγμονήρ θα κάνει απκεσούρ να ςκευσούν σην φπήςη ανσιυλεγμονψδών οτςιών. Ωςσόςο, μέφπι σώπα η φπήςη σοτρ δεν έφει αποδειφθεί φπήςιμη ςε όλερ σιρ πεπιπσώςειρ ενώ δεν είναι βέβαιο όσι η αναςσολή σηρ υλεγμονήρ θα βοηθήςει ςσην βελσίψςη σηρ απόδοςηρ. Σίγοτπα φπειάζονσαι πεπιςςόσεπερ μελέσερ ππορ ατσή σην κασεύθτνςηρ ςσο μέλλον για να βοηθήςοτν ςσην κασεύθτνςη σηρ επισάφτνςηρ σηρ ανάληχηρ σψν αθλησών μεσά από μία αγψνιςσική δπαςσηπιόσησα. Το επγαςσήπιό μαρ ήδη διεξάγει έπετνα ππορ ατσή σην κασεύθτνςη σα αποσελέςμασα σηρ οποίαρ ελπίζοτμε να μοιπαςσούμε ςσο μέλλον μαζί σας. 7
8 1. J.G. Cannon and B.A. St Pierre. Cytokines in exertion-induced skeletal muscle injury. Mol Cell Biochem, 179 (1998), P.M. Clarkson and S.P. Sayers. Etiology of exerciseinduced muscle damage. Can J Appl Physiol, 24 (1999), J.G. Tidball. Inflammatory cell response to acute muscle injury. Med Sci Sports Exerc, 27 (1995), T.J. Koh. Do small heat shock proteins protect skeletal muscle from injury? Exerc Sport Sci Rev, 30 (2002), M.G. Nikolaidis, V. Paschalis, G. Giakas, I.G. Fatouros, Y. Koutedakis, D. Kouretas and A.Z. Jamurtas. Decreased blood oxidative stress after repeated eccentric exercise. Med Sci Sports Exerc, 39 (2007): A.Z. Jamurtas, J.G. Fatouros, P.J. Buckenmeyer, E. Kokkinidis, K. Taxildaris, A. Kambas and G. Kyriazis. Effects of plyometric exercise on muscle soreness and creatine kinase levels and its comparison to eccentric and concentric exercise. J Strength Cond Res, 14 (2000), J.A. Talbot and D.L. Morgan. The effects of stretch parameters on eccentric exerciseinduced damage to ad skeletal muscle. J Muscle Res Cell Motil, 19 (1998), T.J. Koh and J. Escobedo. Cytoskeletal disruption and small heat shock protein translocation immediately after lengthening contractions. Am I Physiol Cell Physiol, 286 (2004), C L. Feasson, D. Stockholm, D. Freyssenet, I. Richard, S. Duguez, J.S. Bechmann and C. Denis. Molecular adaptations of neuromuscular disease-associated proteins in response to eccentric exercise in human skeletal muscle. J Physiol, 543 (2002), R.L. Lieber, L.E. Thornell and J. Friden. Muscle cytoskeletal disruption occurs within the first 15 min of cyclic eccentric contraction. J Appl Physiol, 80 (1996), C.P. Ingalls, G.L. Warren, J.H. Williams, C.W. Ward and R.B. Armstrong. E-C coupling failure in mouse EDL muscle after in vivo eccentric contractions. J Appl Physiol. 85 (1998), C.J. Duncan and M.J. Jackson. Different mechanisms mediate structural changes and intracellular enzyme efflux following damage to skeletal muscle. J Cell Sci, 87 (1987), W.Z. Wang, X.H. Fang, L.L. Stepheson, K.T. Khiabani and W.A. Zamboni. Acute microvascular action of vascular endothelial growth factor in skeletal muscle ischemia/reperfusion injury. Plast Reconstr Surg, 115 (2005), M.D. Menger and B. Vollmar. Adhesion molecules as determinants of disease: from molecular biology to surgical research. Br J Surg, 83 (1996), B.H. Luo, C.V. Carman and T.A. Springer. Structural basis of integrin regulation and signaling. Annu Rev Immunol, 25 (2007), M.A. Arnaout. Structure and function of the leukocyte adhesion molecules CD11/CD18. Blood, 75 (1990), A. Petridou, A. Chatzinikolaou, I. Fatouros, G. Mastorakos, A. Mitrakou, I. Papassotiriou and V. Mougios. Resistance exercise does not affect the serum concentrations of cell adhesion molecules. Br J Sports Med, 41 (2007), J.G. Tidball. Inflammatory processes in muscle injury and repair. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol, 288 (2005), R
9 19. K. Margonis, I.G. Fatouros, A.Z. Jamourtas, M.G. Nikolaidis, I. Douroudos, A. Chatzinikolaou, A. Mitrakou, G. Mastorakos, I. Papassotiriou, K. Taxildaris and D. Kouretas. The role of blood/urine oxidative stress biomarkers in diagnosis of athletic overtraining. Free Rad Biol Med, 43 (2007), I.G. Fatouros, A. Destouni, K. Margonis, A.Z. Jamourtas, C. Vrettou, D. Kouretas, G. Mastorakos, A. Mitrakou, K. Taxildaris, E. Kanavakis and I. Papassotiriou. Cell-free plasma dna as a novel marker of aseptic inflammation severity: the exercise overtraining model. Clin Chem, 52 (2006), C. Smith, M.J. Kruger, R.M. Smith and K.H. Myburgh. The inflammatory response to skeletal muscle injury illuminating complexities. Sports Med, 38 (2008), M.B. Hampton, A.J. Kettle and C.C Winterbourn. Inside the neutrophil phagosome: oxidants, myeloperoxidase, and bacterial killing. Blood, 92 (1998), T.A. Jarvinen, T.L. Jarvinen, M. Kaariainen, H. Kalimo and M. Jarvinen. Muscle injuries: biology and treatment. Am J Sports Med, 33 (2005), Bangsbo J. The physiology of soccer with special reference to intense intermittent exercise. Acta Physiol. Scand. 1994;151(Suppl. 619): Bangsbo J, Nørregaard L, Thorsøe F. Activity profile of competition soccer, Can. J. Sports Sci. 1991;16: Ekblom B. Applied physiology of soccer. Sports Med. 1986;3: Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue, J. Sports Sci. 2003;21: Mohr M, Ellingsgaard H, Andersson H, et al. Physical demands in high-level female soccer application of fitness tests to evaluate match performance. Communication to the Fifth World Congress of Soccer and Science, Lisbon, Parry-Billings M, Matthews VJ, Newsholme EA, et al. The overtraining syndrome: Some biochemical aspects. In: Macleod DAD, Maughan RJ, Williams C, Madeley CR, Sharp JCM, Nutton RW, eds. Intermittent High Intensity Exercise: Preparation, Stresses and Damage Limitation. London: E & FN Spon; 1993: I. Ispirlidis, I.G. Fatouros, I. A.Z. Jamurtas, Ioannis Michailidis, I. Douroudos, Michailidis, K. Margonis, A. Chatzinikolaou, M.G. Nikolaidis, E. Kalistratos, I. Katrabasas, V. Alexiou, K. Taxildaris. Time-course of Changes in Performance and Inflammatory Responses Following a Football Game. Clinical Journal of Sports Medicine, 18(5): , Fatouros IG, Chatzinikolaou A, Douroudos II, Nikolaidis MG, Kyparos A, Margonis K, Michailidis Y, Vantarakis A, Taxildaris K, Katrabasas I, Kouretas D, Jamurtas AZ. Time-course of Changes in Oxidative Stress and Antioxidant Status Responses Following a Soccer Game. Journal of Strength and Conditioning Research, (accepted for publication), Aoi W, Naito Y, Takanami Y, et al. Oxidative stress and delayed onset muscle damage after exercise. Free Rad. Biol. Med. 2004;37: Armstrong RB, Oglivie RW, Schwane JA. Eccentric exercise-induced injury to rat skeletal muscle. J. Appl. Physiol. 1983;54:
10 34. Clarkson PM, Tremblay I. Exercise-induced muscle damage, repair, and adaptations in humans. J. Appl. Physiol. 1988;65: Bangsbo J. Time and motion characteristics of competition soccer. Sci. Football 1992;6: Krustrup P, Mohr M, Steensberg A, et al. Muscle metabolites during a soccer game: implications foe sprint performance. Med. Sci. Sports Exerc. 2006;38: Florini JR. Hormonal control of muscle growth. Muscle Nerve1987;10: Takarada Y. Evaluation of muscle damage after a rugby match with special reference to tackle plays. Br. J. Sports Med. 2003;37: Ostrowski K, Schjerling P, Pedersen BK. Physical activity and plasma inteleukin-6 in humans: effect of intensity of exercise. Eur. J. Appl. Physiol. 2000;83: Warren GL, Lowe DA, Armstrong RB. Measurement. Sports Med. 1999;27: Thompson D, Nicholas CW, Williams C. Muscular soreness following prolonged intermittent high-intensity shuttle running. J. Sports Sci. 1999;17:
Ο ΜΙΚΡΟΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΣΤΟ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟ
Φατούρος Γ. Ιωάννης, Ph.D., C.S.C.S., Επίκουρος Καθηγητής T.E.Φ.A.A..Π.Θ. Ο ΜΙΚΡΟΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΣΤΟ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟ Γενικά περί µυϊκού τραυµατισµού και ασκησιογενούς φλεγµονής Ένα από τα πιο κλασσικά
Διαβάστε περισσότεραΒιομηφανικοί Ατσομασιςμοί
Ανώσασο Σεφνολογικό Εκπαιδετσικό Ίδπτμα Κπήσηρ φολή Σεφνολογικών Ευαπμογών Σμήμα Ηλεκσπολογίαρ Βιομηφανικοί Ατσομασιςμοί Δπ Απιςσείδηρ Κτππάκηρ kiprakis@staff.teicrete.gr Σπειρ σύποι φπονιςσών: TON (καθτςσέπηςη
Διαβάστε περισσότεραΨηυιακά δεδομένα (data) :είναι δεδομένα ποτ έφοτν αναπαπαςσαθεί με κάποιο σπόπο (κψδικοποίηςη), είναι αποθηκετμένα ςε τπολογιςσή και είναι δτνασόν να
Ψηυιακά δεδομένα (data) :είναι δεδομένα ποτ έφοτν αναπαπαςσαθεί με κάποιο σπόπο (κψδικοποίηςη), είναι αποθηκετμένα ςε τπολογιςσή και είναι δτνασόν να επεξεπγαςσούν. Τα χηυιακά δεδομένα αποθηκεύονσαι ςε
Διαβάστε περισσότεραΜΟΡΥΕ- ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΡΕΤΝΗΗ. Αθ.Ι. Τριανταυύλλοσ δντής καρδ.κλ. 3 οσ νοσ. ΙΚΑ
ΜΟΡΥΕ- ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΡΕΤΝΗΗ Αθ.Ι. Τριανταυύλλοσ δντής καρδ.κλ. 3 οσ νοσ. ΙΚΑ Η τπέπσαςη είναι μια πολτςτςσημασική κασάςσαςη ςσην οποία ειδικόσησερ όπψρ η νευπολογία,καπδιολογία,ενδοκπινολογία και η χτφοςψμασική
Διαβάστε περισσότεραΧπιςσόυοπορ Παναγιώσοτ
Χπιςσόυοπορ Παναγιώσοτ Πεπιβάλλον ςτγγπαυήρ ςσασικών ή δτναμικών ςελίδψν Υποςσηπίζει απκεσέρ σεφνολογίερ όπψρ JSP, PHP, ASP, Coldfusion κ.α. Τόςο ο κώδικαρ, όςο και η εμυάνιςη σψν ςελίδψν μποπούν να επιθεψπηθούν
Διαβάστε περισσότεραΚασαγπαυή σηρ λετκοπάθειαρ και άλλψν δτςμοπυιών ςε άγπια ζώα σηρ Ελλάδαρ και Κύπποτ
Κασαγπαυή σηρ λετκοπάθειαρ και άλλψν δτςμοπυιών ςε άγπια ζώα σηρ Ελλάδαρ και Κύπποτ Ν. Κολλάπηρ 1, Χ. Σώκορ 1*, K.Γ. Παπαςπτπόποτλορ 1,3, Κ. Σκοπδάρ 1, Π. Μπίπσςαρ 1,2 1 Διεύθτνςη Έπετναρ & Τεκμηπίψςηρ,
Διαβάστε περισσότεραΣι είναι κιπςοί σψν κάσψ άκπψν;
Σι είναι κιπςοί σψν κάσψ άκπψν; Οι κιπςοί είναι σο ανσίσιμο σοτ ανθπώπινοτ είδοτρ από σην όπθια ςσάςη σοτ ςώμασορ ποτ δημιοτπγεί ςτνθήκερ ςσάςηρ σοτ υλεβικού αίμασορ ςσα κάσψ άκπα. Είναι γνψςσό νόςημα
Διαβάστε περισσότεραΣεμινάπια Επμούποληρ 2013
Αναςσαςία Κψνςσανσέλοτ και Γιάννηρ Ατγεπινόρ Τμήμα Μηφανικών Οικονομίαρ και Διοίκηςηρ Πανεπιςσήμιο Αιγαίοτ Σεμινάπια Επμούποληρ 2013 Σύπορ, 12/7/2013 Σκοπόρ Να αναδείξει ενδιαυέπονσα ςημεία εμπειπικήρ
Διαβάστε περισσότεραΜππάσσηρ Πανσελήρ, Κοτήρ Δημήσπιορ, Ετθτμίοτ Φψσεινή
Μππάσσηρ Πανσελήρ, Κοτήρ Δημήσπιορ, Ετθτμίοτ Φψσεινή Η ποπεία ατσομασοποίηςηρ σψν Ελληνικών Βιβλιοθηκών, φψπίζεσαι ςε 2 πεπιόδοτρ. 1η πεπίοδορ ΕΠΕΑΕΚ Ι (απφέρ 90) 2η πεπίοδορ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (Ολοκλήπψςη 2008)
Διαβάστε περισσότεραΕΚΚΕΝΤΡΗ ΑΣΚΗΣΗ & ΟΞΕΙ ΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ
Τζιαµούρτας Θανάσης Επίκουρος Καθηγητής Βιοχηµείας της Άσκησης ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας ΕΚΚΕΝΤΡΗ ΑΣΚΗΣΗ & ΟΞΕΙ ΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Έκκεντρη συστολή έχουµε όταν ο µυς αυξάνει το µήκος του στην προσπάθεια
Διαβάστε περισσότεραΤαξινόμηςη Ετθείαρ Ανσαλλαγήρ (Φτςαλίδα) και με Επιλογή
Ταξινόμηςη Ετθείαρ Ανσαλλαγήρ (Φτςαλίδα) και με Επιλογή Η σακσοποίηςη σων κόμβων μίαρ δομήρ με μία ιδιαίσεπη ςειπά είναι μία πολύ ςημανσική λεισοτπγία ποτ ονομάζεσαι σαξινόμηςη (sorting) ή διάσαξη (ordering).
Διαβάστε περισσότεραAπγτποπούλοτ, Μαπία Ιψάννα, Kλινικόρ Ψτφολόγορ, MSc, Ph.D. - Ψτφοθεπαπεύσπια Γνψςιακήρ / Στμπεπιυοπιςσικήρ κασεύθτνςηρ
Aπγτποπούλοτ, Μαπία Ιψάννα, Kλινικόρ Ψτφολόγορ, MSc, Ph.D. - Ψτφοθεπαπεύσπια Γνψςιακήρ / Στμπεπιυοπιςσικήρ κασεύθτνςηρ gmargirop@gmail.com, www.argiropoulou.gr Η εςσίαςη μαρ ςσα κίνησπα και σο νόημα μιαρ
Διαβάστε περισσότεραΕπιυύλη Παςπάση Υπ. Διδ. Πανσείοτ Πανεπιςσημίοτ. Αππίλιορ 2014
Επιυύλη Παςπάση Υπ. Διδ. Πανσείοτ Πανεπιςσημίοτ Αππίλιορ 2014 ΚΑΣΑΣΑΞΗ ΧΩΡΑ ΠΛΗΘΤΜΟ 1 Κίνα 1,343,239,923 2 Ινδία 1,205,073,612 3 ΗΠΑ 313,847,465 4 Ινδονηςία 248,216,193 5 Βραζιλία 205,716,890 Κίνα και
Διαβάστε περισσότεραΒιοαςυάλεια ςσιρ πσηνοσπουικέρ εκμεσαλλεύςειρ. Τι μποπεί να κάνει ο παπαγψγόρ;;;
Βιοαςυάλεια ςσιρ πσηνοσπουικέρ εκμεσαλλεύςειρ. Τι μποπεί να κάνει ο παπαγψγόρ;;; Νίκη Κ. Μοτσσψσού Κσηνιασπικό Επγαςσήπιο Χαλκίδαρ Εθνικό Επγαςσήπιο Αναυοπάρ Σαλμονελλών Βιοαςυάλεια ππόληχη ή έλεγφορ ειςαγψγήρ
Διαβάστε περισσότεραΜΗΦΑΝΙΚΗ ΣΕΡΕΟΤ ΩΜΑΣΟ
ΜΗΦΑΝΙΚΗ ΣΕΡΕΟΤ ΩΜΑΣΟ 1. ΕΙΑΓΩΓΗ ΣΗΝ ΚΤΚΛΙΚΗ ΚΙΝΗΗ Α. φέςη μεσαξύ σόξοτ ( s ) και επίκενσπηρ γψνίαρ ( θ ) s R Η γσλία ζ πξνθύπηεη ζε rad Β. Γπαμμική σαφύσησα ( τ ) α. Μέσπο : ds β. Διεύθτνςη ευαπσόμενη
Διαβάστε περισσότεραΚλαμα σοτ εμιγκπανσοτ 1. Ειναι ενα σπαγοτδι σψν Ελληνψν σηρ Κασψ Ισαλιαρ. Ο σισλορ σοτ, ςση νεοελληνικη σοτ αποδοςη: "Θπηνορ σοτ. σοςο εφει να με δει
1 Κλαμα σοτ εμιγκπανσοτ 1 Ειναι ενα σπαγοτδι σψν Ελληνψν σηρ Κασψ Ισαλιαρ. Ο σισλορ σοτ, ςση νεοελληνικη σοτ αποδοςη: "Θπηνορ σοτ μεσαναςση" Ωπια μοτ πονσινεddα α ποτσε ςσε σςε ςσασζει πλεα σαλαςςα ς αγκοταddει
Διαβάστε περισσότεραΣι είναι η καπωσιδική ςσένωςη; Ποιερ είναι οι ςτνέπειερ σηρ;
Σι είναι η καπωσιδική ςσένωςη; Είναι η νόςορ ποτ φαπακσηπίζεσαι από σην δημιοτπγία αθηπωμασικήρ πλάκαρ ςσον καπωσιδικό διφαςμό ποτ έφει ςαν ςτνέπεια σην ςσένωςη σων αγγείων. πάνια η ςσένωςη μποπεί να μην
Διαβάστε περισσότερα. 3. Να ανσιςσοιφούμε σοτρ υτςικούρ απιθμών ςε ςημεία ενόρ άξονα. 4. Την έννοια και ση φπήςη σηρ ςσπογγτλοποίηςηρ σψν υτςικών απιθμών.
Μέπορ Α 1 ο ΚΕΦΑΛΑΙΟ Φτςικοί Απιθμοί 1.1 Φτςικοί απιθμοί-διάσαξη-σσπογγτλοποίηςη Τι θα μάθοτμε: 1. Τι είναι υτςικοί απιθμοί σι άπσιοι και σι πεπισσοί. 3. Να ςτγκπίνοτμε, να διασάςςοτμε υτςικούρ απιθμούρ.
Διαβάστε περισσότεραΕλένη Προκοπίου M.S. CCC-SLP 7 Οκτωβρίου 2014
Ελένη Προκοπίου M.S. CCC-SLP 7 Οκτωβρίου 2014 Τί είναι λογοθεπαπεία Κπίςιμη ηλικία Πποβλήμασα λόγοτ ςσα παιδιά με απώλεια ακοήρ Φψνολογία Σύνσαξη /γπαμμασική Λεξιλόγιο / Σημαςιολογία Ππαγμασολογία Ομάδαρ
Διαβάστε περισσότεραΚ Ε Ν Σ Ρ Ο Ο Ι Κ Ο Ν Ο Μ Ι Κ Ω Ν Ε Ρ Ε Τ Ν Ω Ν
Κ Ε Ν Σ Ρ Ο Ο Ι Κ Ο Ν Ο Μ Ι Κ Ω Ν Ε Ρ Ε Τ Ν Ω Ν Σεύφορ 3 Ιούλιορ 211 Π Α Ν Ε Π Ι Σ Η Μ Ι Ο Κ Τ Π Ρ Ο Τ A. Έρεσνες Οικονομικής Σσγκσρίας * Ιούλιος 211 Οι Έπετνερ Οικονομικήρ τγκτπίαρ ςσοφεύοτν ςσην αποσύπψςη
Διαβάστε περισσότεραςε ένα Σύςσημα Παπαγψγήρ Κειμένψν Φτςικήρ Γλώςςαρ Γιώπγορ Καπακασςιώσηρ
ςε ένα Σύςσημα Παπαγψγήρ Κειμένψν Φτςικήρ Γλώςςαρ Γιώπγορ Καπακασςιώσηρ Αυτι είναι μία λευκι λικυκοσ που ηωγραφίςτθκε από το Ζωγράφο του Αχιλλζα. Δθμιουργικθκε κατά τθ διάρκεια τθσ κλαςικισ περιόδου.
Διαβάστε περισσότεραΒικσψπία Π. Βαλενσίν Νσ. Μαπία Σ.
Βικσψπία Π. Βαλενσίν Νσ. Μαπία Σ. Δ2 Σάξη 1 Σα Φπιςσούγεννα είναι η ομοπυόσεπη γιοπσή σοτ φπόνοτ γιασί εκσόρ απ σοτρ ςσολιςμούρ και σα έθιμα, σπώμε τπέποφα υαγησά και γλτκά. Η κάθε φώπα γιοπσάζει σα Φπιςσούγεννα
Διαβάστε περισσότεραΒαγγέληρ Οικονόμοτ Διάλεξη 5. Διαμόπυψςη ήμασορ - Ειςαγψγικέρ Έννοιερ - Διάλεξη 5 1
Βαγγέληρ Οικονόμοτ Διάλεξη 5 Ειςαγψγικέρ Έννοιερ - Διάλεξη 5 1 Μεσαςφημασιςμόρ Hilbert Διαμόπυψςη ήμασορ Γενικά Διαμόπυψςη Πλάσοτρ Ειςαγψγικέρ Έννοιερ - Διάλεξη 5 2 Ο μεσαςφημασιςμόρ Hilbert ενόρ ςήμασορ
Διαβάστε περισσότεραΚ Ε Ν Σ Ρ Ο Ο Ι Κ Ο Ν Ο Μ Ι Κ Ω Ν Ε Ρ Ε Τ Ν Ω Ν
Κ Ε Ν Σ Ρ Ο Ο Ι Κ Ο Ν Ο Μ Ι Κ Ω Ν Ε Ρ Ε Τ Ν Ω Ν Π Α Ν Ε Π Ι Σ Η Μ Ι Ο Κ Τ Π Ρ Ο Τ Νοέμβριος 212 Οι Έπετνερ Οικονομικήρ τγκτπίαρ ςσοφεύοτν ςσην αποσύπψςη σψν ανσιλήχεψν σψν επιφειπημασιών και κασαναλψσών
Διαβάστε περισσότεραΓΔΝΙΚΗ ΤΝΔΛΔΤΗ ΚΔΝΣΡΙΚΗ ΔΝΧΗ ΔΠΙΜΔΛΗΣΗΡΙΧΝ ΔΛΛΑΓΟ ΘΔΑΛΟΝΙΚΗ ΦΙΛΟΞΔΝΙΑ ΔΒΔΘ
07 09 2012 ΓΔΝΙΚΗ ΤΝΔΛΔΤΗ ΚΔΝΣΡΙΚΗ ΔΝΧΗ ΔΠΙΜΔΛΗΣΗΡΙΧΝ ΔΛΛΑΓΟ ΘΔΑΛΟΝΙΚΗ ΦΙΛΟΞΔΝΙΑ ΔΒΔΘ ΘΕΜΑΣΟΛΟΓΙΑ ΠΑΡΟΤΙΑΗ ΑΞΟΝΕ ΔΡΑΕΙ ΣΗ ΚΕΕΕ Ε ΤΝΕΡΓΑΙΑ ΜΕ ΣΑ ΕΠΙΜΕΛΗΣΗΡΙΑ ΓΙΑ ΣΟΝ ΕΠΑΝΑΠΡΟΔΙΟΡΙΜΟ ΣΟΤ ΡΟΛΟΤ ΣΨΝ ΕΠΙΜΕΛΗΣΗΡΙΨΝ
Διαβάστε περισσότεραΒιομηφανικοί Ατσομασιςμοί
Ανώσασο Σεφνολογικό Εκπαιδετσικό Ίδπτμα Κπήσηρ φολή Σεφνολογικών Ευαπμογών Σμήμα Ηλεκσπολογίαρ Βιομηφανικοί Ατσομασιςμοί Δπ Απιςσείδηρ Κτππάκηρ kiprakis@staff.teicrete.gr Σύπορ Εύπορ Σιμέρ (μη πποςημαςμένερ)
Διαβάστε περισσότεραIAAF CECS Level I Lecturers Course
Ειςαγψγή ςσο Kids Athletics: Γιασί? Ειςαγψγή Η IAAF αυού εξέσαςε σην εναςφόληςη σψν μικπών παιδιών με σον Κλαςικό Αθλησιςμό σα σελετσαία φπόνια κασέληξε ςε μια ππόσαςη πποςαπμοςμένη ςσα ςημεπινά παιδιά.
Διαβάστε περισσότερασοτ Μιλσιάδη Νεκσάπιοτ, Αναπληπψσή Καθηγησή Αςυαλιςσικήρ Επιςσήμηρ, Πανεπιςσήμιο Πειπαιύρ.
σοτ Μιλσιάδη Νεκσάπιοτ, Αναπληπψσή Καθηγησή Αςυαλιςσικήρ Επιςσήμηρ, Πανεπιςσήμιο Πειπαιύρ. Forum για σην Τγεία και σιρ Πολισικέρ Τγείαρ, Ετπψπαωκϋ Κένσπο Δελυύν. 19-21 Νοεμβπίοτ 2010. Είκοςι πένσε φπϋνια
Διαβάστε περισσότεραΟΣΑΝ ΠΡΩΣΟΚΑΣΕΒΗΚΑ ΣΗ ΜΤΡΝΗ, ΔΙΔΩ ΩΣΗΡΙΟΤ
ΟΣΑΝ ΠΡΩΣΟΚΑΣΕΒΗΚΑ ΣΗ ΜΤΡΝΗ, ΔΙΔΩ ΩΣΗΡΙΟΤ ΘΕΜΑ: Οι ππώσερ ενστπώςειρ σοτ Μανόλη από ση μύπνη και η αίςθηςη ανεξαπσηςίαρ ποτ δοκιμάζει απελετθεπψμένορ από σην εξοτςία σοτ πασέπα και ξεκινώνσαρ ση ζψή σοτ
Διαβάστε περισσότεραΈναπξη μαθημάσων: 28 Μαπσίοτ Εκπαιδετόμενοι: Πποέπφονσαι σόςο από φώπερ σηρ Ετπωπαϊκήρ Ένωςηρ όςο και από σπίσερ φώπερ.
Έναπξη μαθημάσων: 28 Μαπσίοτ 2011 Απιθμόρ εκπαιδετομένων: 3,464 Απιθμόρ ομάδων: 217 Εκπαιδετσέρ: 98 Εκπαιδετόμενοι: Πποέπφονσαι σόςο από φώπερ σηρ Ετπωπαϊκήρ Ένωςηρ όςο και από σπίσερ φώπερ. Η διαδικαςία
Διαβάστε περισσότεραΔειγματοληυία νερού για ανίτνεσση λεγεφνέλλας.
Δειγματοληυία νερού για ανίτνεσση λεγεφνέλλας. Νακούλαρ Βαςίλειορ Επόπσηρ Δημόςιαρ Τγείαρ MSc Επγαςσήπιο Τγιεινήρ & Επιδημιολογίαρ Πανεπιςσήμιο Θεςςαλίαρ 1976: Υιλαδέλυεια, ΗΠΑ Επιδημία πνετμονίαρ με:
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΗΜΙΟ ΠΑΣΡΩΝ ΠΟΛΤΣΕΥΝΙΚΗ ΥΟΛΗ ΣΜΗΜΑ ΜΗΥΑΝΙΚΩΝ ΗΛΕΚΣΡΟΝΙΚΩΝ ΤΠΟΛΟΓΙΣΩΝ ΚΑΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗ
ΠΑΝΕΠΙΣΗΜΙΟ ΠΑΣΡΩΝ ΠΟΛΤΣΕΥΝΙΚΗ ΥΟΛΗ ΣΜΗΜΑ ΜΗΥΑΝΙΚΩΝ ΗΛΕΚΣΡΟΝΙΚΩΝ ΤΠΟΛΟΓΙΣΩΝ ΚΑΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗ ΕΙΑΓΩΓΗ ΣΟ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΙΜΟ 3 ο ΕΣ ΑΚΗΕΩΝ Οι αςκήςειρ ατσού σοτ υτλλαδίοτ καλύπσοτν σα παπακάσψ θέμασα
Διαβάστε περισσότεραΟμάδα Γλώςςαρ ( ) Γ. Κούμα, ΕΜΕ, Δπ. Ειπ. Ροδοςθένοτρ, Β. Παπαδάκη, Μ. σευάνοτ, Μ. Κτππιανού, Π. Φπτςοςσόμοτ, Κ. Κψνςσανσίνοτ, Γ.
Ομάδα Γλώςςαρ (2013-2014) Γ. Κούμα, ΕΜΕ, Δπ. Ειπ. Ροδοςθένοτρ, Β. Παπαδάκη, Μ. σευάνοτ, Μ. Κτππιανού, Π. Φπτςοςσόμοτ, Κ. Κψνςσανσίνοτ, Γ. Οπυανίδηρ 1 Πόσε έγινε; Η έπετνα διεξήφθη σον Ιούνιο 2014. Από
Διαβάστε περισσότεραείσε μποπούν να βελσιώςοτν σην πνετμασική και ςψμασική ετεξία, πάνσα βέβαια όσαν κασαναλώνονσαι
Ο Χαρίλαοσ Δημοςθενόπουλοσ είναι Προϊςτάμενοσ Διαιτολογικοφ Τμήματοσ του Γενικοφ Νοςοκομείου Αθηνών «Λαϊκό» και επιςτημονικόσ υπεφθυνοσ ςτο «Κζντρο Διατροφικήσ Αγωγήσ» Αμπελοκήπων. Αποφοίτηςε από το Τμήμα
Διαβάστε περισσότερα30/5/2011. Μύες κάτω άκρων=600άκρων= »
Άσκηση και Μυϊκή Βλάβη Κινητική μονάδα: Σωματικό κινητικό νευρικό κύτταρο με τον άξονα του και τις διακλαδώσεις του και τις μυϊκές ίνες στις οποίες καταλήγουν οι διακλαδώσεις αυτές. Ο αριθμός των μυϊκών
Διαβάστε περισσότεραΚλινικό Φπονσιςσήπιο. Ελένη Κλέσςιοτ, RN, MSc, PhD(C) Ρέα Ράμμοτ, MPH, NFESC
Κλινικό Φπονσιςσήπιο Ελένη Κλέσςιοτ, RN, MSc, PhD(C) Ρέα Ράμμοτ, MPH, NFESC Απαπαίσηση δεξιόσησα Σαφεία εξέλιξη επιςσημονικών γνώςεψν Πλούσορ διαθέςιμψν πηγών Internet (πεπιοδικά on-line, εξειδικετμένα
Διαβάστε περισσότεραΒίκη Νσπίσςοτ Οικονομικό Πανεπιςσήμιο Αθηνών
Βίκη Νσπίσςοτ Οικονομικό Πανεπιςσήμιο Αθηνών Θηςατποί όπψν Σημαςιολογικέρ ςφέςειρ θηςατπών όπψν Ιεπαπφικέρ ςφέςειρ Χπήςη ςφέςεψν μέποτρ/όλοτ Χπήςη ςφέςεψν γενίκετςηρ Στνάυεια Χπήςη ςφέςεψν ςτνάυειαρ ςσιρ
Διαβάστε περισσότερα25 29 Οκσψβπίοτ 2008 Υπανκυούπση, Γεπμανίαρ. Andy Roxburgh, UEFA Σεφνικόρ Διετθτνσήρ
25 29 Οκσψβπίοτ 2008 Υπανκυούπση, Γεπμανίαρ Andy Roxburgh, UEFA Σεφνικόρ Διετθτνσήρ 1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΕΩΝ ΕΠΙΚΕΥΑΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (ΥΤΣΩΡΙΟΤ) ΝΕΩΝ ΠΑΙΚΣΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΑΚΑΛΟ ΚΟΡΤΥΑΙΟ ΣΕΦΝΙΚΟ 2 EURO 2008 UCL 2007/08
Διαβάστε περισσότερα21 ο Εθνικό τνέδπιο «Ενέπγεια & Ανάπστξη 2016» Ίδπτμα Ετγενίδοτ, Αθήνα, Οκσωβπίοτ 2016
21 ο Εθνικό τνέδπιο «Ενέπγεια & Ανάπστξη 2016» Ίδπτμα Ετγενίδοτ, Αθήνα, 25-26 Οκσωβπίοτ 2016 Σα ΜΤΗΕ, ωρ έπγα πολλαπλήρ ςκοπιμόσησαρ, μποπούν να ικανοποιούν όλερ σιρ άλλερ φπήςειρ νεπού, φωπίρ να δημιοτπγούν
Διαβάστε περισσότεραΘΔΜΑ: ΔΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΓΙΑΓΙΚΣΤΟ. 3 ο ΓΤΜΝΑΙΟ ΑΛΔΞΑΝΓΡΟΤΠΟΛΗ «ΓΟΜΝΑ ΒΘΣΒΘΖΗ» ΥΟΛΙΚΟ ΔΣΟ:
ΘΔΜΑ: ΔΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΓΙΑΓΙΚΣΤΟ 3 ο ΓΤΜΝΑΙΟ ΑΛΔΞΑΝΓΡΟΤΠΟΛΗ «ΓΟΜΝΑ ΒΘΣΒΘΖΗ» ΥΟΛΙΚΟ ΔΣΟ: 2008-2009 Δόβπη Μαπιάνθη Θεοδψπίδοτ Ανσψνία Ιψαννίδoτ Υψσεινή Κασςίκαρ Βαςίληρ Κηποτπόρ Νικόλαορ Κοτγιοτμσζήρ Γεώργιορ
Διαβάστε περισσότεραΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΟΥΙΑ ΚΟΝΣΑΞΑΚΗ, ΑΠΟΠΑΜΕΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΤΣΙΚΟ ΠΕ19-ΠΛΗΡΟΥΟΡΙΚΗ ΣΗ ΔΙΕΤΘΤΝΗ ΠΕ ΜΕΗΝΙΑ ΙΑΝΟΤΑΡΙΟ Τποτπγείο Παιδείαρ, Έπετναρ και Θπηςκετμάσψν
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΟΥΙΑ ΚΟΝΣΑΞΑΚΗ, ΑΠΟΠΑΜΕΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΤΣΙΚΟ ΠΕ19-ΠΛΗΡΟΥΟΡΙΚΗ ΣΗ ΔΙΕΤΘΤΝΗ ΠΕ ΜΕΗΝΙΑ ΙΑΝΟΤΑΡΙΟ 2018 Τποτπγείο Παιδείαρ, Έπετναρ και Θπηςκετμάσψν Η φπήςη χηυιακών πιςσοποιησικών πποςθέσει επιπλέον αςυάλεια
Διαβάστε περισσότεραΣα επιμέποτρ επίπεδα κπεασίνηρ (Cr) και CP ήσαν 49.0 ( 7.62) και 75.5 ( 7.63) mmol.kg -1.
Ο Απόςτολοσ Θεοδώρου Ph.D είναι Λζκτορασ ςτα Αθλητικά Άλματα ςτον τομζα Κλαςικοφ Αθλητιςμοφ του ΤΕΦΑΑ Αθηνών. Πτυχιοφχοσ Φυςικήσ Αγωγήσ του ΤΕΦΑΑ Αθηνών το 1992. Το 1994 απόκτηςε το μεταπτυχιακό του ςτην
Διαβάστε περισσότεραΠΕΣΡΑΚΗ ΓΙΑΝΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ UEFA PRO
ΠΕΣΡΑΚΗ ΓΙΑΝΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ UEFA PRO Η επιστφία από σύφη ςτνήθψρ έπφεσαι μια υοπά. Οι δπόμοι ποτ μποπούν να οδηγήςοτν ςσην επιστφία είναι πολλοί. Όλοι oι δπόμοι όμψρ έφοτν κοινά φαπακσηπιςσικά. Γνώςη ανσικείμενοτ.
Διαβάστε περισσότεραΠροφορικές & Αναρτημένες Ανακοινώσεις 3 ης Συνάντησης Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης
1 Προφορικές & Αναρτημένες Ανακοινώσεις 3 ης Συνάντησης Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης Oral & Poster Presentations of the 3 rd Meeting of Biochemistry & Exercise Physiology Προφορικές - Oral 3884
Διαβάστε περισσότερα10η ιάλεξη: Υπερπροπόνηση (Ι) Overtraining (Ι)
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0910 «Εργοφυσιολογία στον Αγωνιστικό
Διαβάστε περισσότεραΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Μεταπτυχιακό πρόγραμμα ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Μεταπτυχιακό πρόγραμμα ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ 1. ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: Αρχές μεγιστοποίησης απόδοσης και επίδοσης 2. ΚΩΔ.
Διαβάστε περισσότεραwww.epsarg.gr www.epsarg.gr
Καταγραφή και αξιολόγηση τερµάτων και πειθαρχικών αποφάσεων στο πρωτάθληµα της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωµατείων Αργολίδας 2008-2010. Αρµατάς, Β. 1,2, Αποστολόπουλος, Ι. 1, Αποστολόπουλος, Α. 1, Γιαννακός
Διαβάστε περισσότεραΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. Καρυές, Τρίκαλα 42100.
ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ Πήδουλας Γεώργιος, Σούλας Δημήτριος, Βουτσελάς Βασίλειος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και
Διαβάστε περισσότεραΑΠΟ ΣΟΤ ΜΑΘΗΣΕ:ΒΑΝΕΑ ΖΗΟ ΖΩΗ ΓΟΤΛΑ ΕΛΕΤΘΕΡΙΑ ΚΑΚΑΛΗ ΝΙΚΟ ΚΑΛΕΡΓΗ
ΑΠΟ ΣΟΤ ΜΑΘΗΣΕ:ΒΑΝΕΑ ΖΗΟ ΖΩΗ ΓΟΤΛΑ ΕΛΕΤΘΕΡΙΑ ΚΑΚΑΛΗ ΝΙΚΟ ΚΑΛΕΡΓΗ Το αίμα με γυμνό μάτι φαίνεται να είναι ένα απλό υγρό. Στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για ένα πολύ εξειδικευμένο ιστό, ο οποίος αποτελείται
Διαβάστε περισσότεραΜετά την ολοκλήρωση της φοίτησης στο συγκεκριμένο μάθημα, οι φοιτητές -τριες θα είναι ικανοί να:
1. Τίτλος μαθήματος Αρχές μεγιστοποίησης απόδοσης και επίδοσης, 2. Κωδ. Μ/τος 3. Κύριος διδάσκων 4. Άλλοι διδάσκοντες Ν805 Καμπάς Αντώνης τηλ.: 2531039643, fax.: 2531039623, e-mail: akampas@phyed.duth.gr
Διαβάστε περισσότεραΑγωνιστικά παιχνίδια (Small/Medium/Large Sided Games, SG S,M,L ) στη σύγχρονη και στοχευµένη προπόνηση ποδοσφαίρου (Review).
Αγωνιστικά παιχνίδια (Small/Medium/Large Sided Games, SG S,M,L ) στη σύγχρονη και στοχευµένη προπόνηση ποδοσφαίρου (Review). Ιωάννης I. Ντουρουντός MSc. PhD. 70 ο Ηλεκτρονικό περιοδικό (e-magazine, Science
Διαβάστε περισσότεραΒιοχηµικοί δείκτες της επιβάρυνσης της προπόνησης
Βιοχηµικοί δείκτες της επιβάρυνσης της προπόνησης Βασίλης Μούγιος Καθηγητής βιοχηµείας της άσκησης Τµήµα Επιστήµης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισµού Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Επισκέπτης καθηγητής
Διαβάστε περισσότεραΝΕΤΡΟΠΑΘΗΣΙΚΟ ΠΟΝΟ. σατπούλα Δικαίοτ Ρετμασολόγορ
ΝΕΤΡΟΠΑΘΗΣΙΚΟ ΠΟΝΟ σατπούλα Δικαίοτ Ρετμασολόγορ Νετποπαθησικόρ πόνορ Pain arising as a direct consequence of a lesion or disease affecting the somatosensory system (Special Interest Group on Neuropathic
Διαβάστε περισσότεραThe explosion in Mari, Cyprus, the cost of power shortages, and policy recommendations
University of Cyprus From the SelectedWorks of Theodoros Zachariadis August, 2011 The explosion in Mari, Cyprus, the cost of power shortages, and policy recommendations Theodoros Zachariadis, Cyprus University
Διαβάστε περισσότεραΠΣΤΦΙΑΚΗ ΕΡΓΑΙΑ ΜΕΛΕΣΗ ΕΓΦΩΡΙΩΝ ΠΛΗΘΤΜΩΝ ΜΕΛΙΣΖΑΝΑ (Solanum melongena L.) ΜΕ ΦΡΗΗ ΜΟΡΥΟΛΟΓΙΚΩΝ ΦΑΡΑΚΣΗΡΩΝ
ΣΕΙ ΜΕΟΛΟΓΓΙΟΤ ΦΟΛΗ ΣΕΦΝΟΛΟΓΙΑ ΓΕΩΠΟΝΙΑ ΣΜΗΜΑ ΘΕΡΜΟΚΗΠΙΑΚΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΩΝ & ΑΝΘΟΚΟΜΙΑ ΠΣΤΦΙΑΚΗ ΕΡΓΑΙΑ ΜΕΛΕΣΗ ΕΓΦΩΡΙΩΝ ΠΛΗΘΤΜΩΝ ΜΕΛΙΣΖΑΝΑ (Solanum melongena L.) ΜΕ ΦΡΗΗ ΜΟΡΥΟΛΟΓΙΚΩΝ ΦΑΡΑΚΣΗΡΩΝ ΕΙΗΓΗΣΗ :Δπ.
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκός τραυματισμός. Δρ. Πασχάλης Βασίλειος
Μυϊκός τραυματισμός Δρ. Πασχάλης Βασίλειος Μορφολογία μυϊκού κυττάρου (σαρκομέριο) Μορφολογία μυϊκού κυττάρου (σαρκομέριο) Σαρκομέριο Μορφολογία μυϊκού κυττάρου (σαρκομέριο) Κινητικότητα εγκάρσιων γεφυρών
Διαβάστε περισσότεραΒιομηφανικοί Ατσομασιςμοί
Ανώσασο Σεφνολογικό Εκπαιδετσικό Ίδπτμα Κπήσηρ φολή Σεφνολογικών Ευαπμογών Σμήμα Ηλεκσπολογίαρ Βιομηφανικοί Ατσομασιςμοί Δπ Απιςσείδηρ Κτππάκηρ kiprakis@staff.teicrete.gr Δρ Αριςτείδησ Ε. Κυπράκησ 1 Κύκλορ
Διαβάστε περισσότερα11η ιάλεξη: Υπερπροπόνηση (ΙΙ) Overtraining (ΙΙ)
ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0910 «Εργοφυσιολογία στον Αγωνιστικό
Διαβάστε περισσότεραΛούηρ Μ. Λοΐζοτ. Υεβποτάπιορ 2010
Λούηρ Μ. Λοΐζοτ Υεβποτάπιορ 2010 1 Λίγα λόγια για μαρ τμβοτλετσικέρ Τπηπεςίερ Κασάπσιςη Οπιςμοί / Σοποθέσηςη ςσο θέμα Οδικόρ φάπσηρ Πψρ; Αναμενόμενα Ουέλη Πψρ μποπούμε να ςαρ βοηθήςοτμε 2 Αποςσολή σηρ
Διαβάστε περισσότεραεμινάπιο πσηνοσπουίαρ «Ππόγπαμμα ελέγφοτ αλμονέλλαρ ύμμαφορ σηρ ελληνικήρ πσηνοσπουίαρ»
εμινάπιο πσηνοσπουίαρ «Ππόγπαμμα ελέγφοτ αλμονέλλαρ ύμμαφορ σηρ ελληνικήρ πσηνοσπουίαρ» Νίκη Κ. Μοτσσψσού Κσηνιασπικό Επγαςσήπιο Φαλκίδαρ Εθνικό Επγαςσήπιο Αναυοπάρ αλμονελλών παγκόςμιο ζήσημα ππψσογενήρ
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή ύναµη, Τραυµατισµοί & Μυϊκή Καταστροφή
Μυϊκή ύναµη, Τραυµατισµοί & Μυϊκή Καταστροφή Γιάννης Κουτεντάκης, BSc, MA. PhD Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Περιεχόµενο Μαθήµατος Έλλειµµα δύναµης ή µ. ανισορροπίες αποτελούν την
Διαβάστε περισσότεραΦυσιολογικές προσαρµογές µε την εφαρµογή διαφόρων προγραµµάτων άσκησης µε βάρη Τ.Ε.Φ.Α.Α.,.Π.Θ.
Φυσιολογικές προσαρµογές µε την εφαρµογή διαφόρων προγραµµάτων άσκησης µε βάρη Ηλίας Σµήλιος, Λέκτορας Τ.Ε.Φ.Α.Α.,.Π.Θ. Άσκηση: Σετ x Επαναλήψεις x Φορτίο, ιάλειµµα Βασική δοσολογία διαµόρφωσης της επιβάρυνσης
Διαβάστε περισσότεραΚαθηγήσπια Μαίπη Κοτσςελίνη Σμήμα Επιςσημών σηρ Αγψγήρ Πανεπιςσήμιο Κύπποτ. Έδπα ΟΤΝΕΚΟ για σην Ιςόσησα και Ενδτνάμψςη σψν Υύλψν
Καθηγήσπια Μαίπη Κοτσςελίνη Σμήμα Επιςσημών σηρ Αγψγήρ Πανεπιςσήμιο Κύπποτ Έδπα ΟΤΝΕΚΟ για σην Ιςόσησα και Ενδτνάμψςη σψν Υύλψν Παπανοήςειρ: ΔΕΝ πποβλέπεσαι η ιςόπποπη ανσιπποςώπετςη σψν δύο υύλψν ςση
Διαβάστε περισσότεραΝσίπληρ Νικόλαορ- ΕΣΤ 1 ο Υπονσιςσήπιο Παπαςκετή, 11/10/2013 Β4. Λεισοτπγικά τςσήμασα- Υπονσιςσήπιο
Νσίπληρ Νικόλαορ- ΕΣΤ 1 ο Υπονσιςσήπιο Παπαςκετή, 11/10/2013 Β4 Υπονσιςσήπιο 1 Κάθε Παπαςκετή 13:00-15:00 Παπαδόςειρ: Δετσέπα 13:00-16:00 Κύπιορ ςσόφορ σοτ Υπονσιςσηπίοτ είναι η βοήθεια ςε ππακσικά θέμασα
Διαβάστε περισσότεραΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΣΙΚΗ ΑΓΨΓΗ ΣΙΣΛΟ: <<ΘΑΛΑΑ: ΕΝΑ ΚΡΤΜΜΕΝΟ ΘΗΑΤΡΟ ΓΙΑ ΟΛΟΤ>>
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΣΙΚΗ ΑΓΨΓΗ ΣΙΣΛΟ: ΤΜΜΕΣΕΦΟΝΣΕ ΜΑΘΗΣΕ : ΝΗΠΙΑΓΨΓΕΙΟ ΚΑΛΟΦΨΡΙΟΤ ΤΜΜΕΣΕΦΟΝΣΕ ΕΚΠΑΙΔΕΤΣΙΚΟΙ: ΚΑΛΟΤΙΟΤ ΑΝΝΑ ΦΡΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΔΙΕΞΑΓΨΓΗ ΣΟΤ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΣΟ
Διαβάστε περισσότεραΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΜΙΧΑΗΛ Γ. ΝΙΚΟΛΑΪΔΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΜΙΧΑΗΛ Γ. ΝΙΚΟΛΑΪΔΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016 Συνοπτική παρουσίαση επιστημονικού έργου Άρθρα σε περιοδικά με το σύστημα των κριτών 92 Αναφορές 3246 h index 32 Πηγή: Scholar, Οκτώβριος 2016 1.
Διαβάστε περισσότεραΗ Επίδραση της Συνδυαστικής Προπόνησης Πλειομετρικών και Πολυαρθρικών Ασκήσεων με Βάρη σε Βιοχημικούς Δείκτες Μυϊκού Τραυματισμού
ρευνητική Αναζητήσεις στη Φυσική Αγωγή & τον Αθλητισμό τόμος 7(2), 171 178 Δημοσιεύτηκε: 3 Σεπτεμβρίου 29 Inquiries in Sport & Physical Education Volume 7(2), 171-178 Released: September 3, 29 www.hape.gr/emag.asp
Διαβάστε περισσότεραΈκδοση Ιουνίου - Ιουλίου 2009 ΤΕΥΧΟΣ 37
NEWSLETTER Έκδοση Ιουνίου - Ιουλίου 2009 ΤΕΥΧΟΣ 37 ΠΕΕΡΙΙΕΕΧΟΜΕΕΝΑ ΑΑππόό ττοονν εεκκδδόόττηη ΤΤαα άάρρθθρραα ττοουυ µµήήνναα ΑΑΣΣΚΚΗΗΣΣΗΗ Ο Μικρόκυκλος της Φλεγµονής στο Ποδόσφαιρο Φατούρος Γ. Ιωάννης,
Διαβάστε περισσότεραΑςύγφπξμξρ σπιυαςικόρ κιμησήπαρ. βπαφτκτκλωμέμξτ δπξμέα, με αμσιςσάθμιςη σηρ. αέπγξτ ιςφύξρ σξτ
ΑΣΚΗΣΗ 8 Αςύγφπξμξρ σπιυαςικόρ κιμησήπαρ βπαφτκτκλωμέμξτ δπξμέα, με αμσιςσάθμιςη σηρ αέπγξτ ιςφύξρ σξτ 1 Α. Θεωπησικέρ εοενηγήςειρ: Η έμσαςη σξτ πεύμασξρ οξτ αοξππξυά ξ σπιυαςικόρ αςύγφπξμξρ κιμησήπαρ
Διαβάστε περισσότεραΗ νέα σπίθτπη BMW Σειπά 1. Πεπιεφόμενα.
Page 1 Η νέα σπίθτπη BMW Σειπά 1. Πεπιεφόμενα. 1. Στνοπσική Παποτςίαςη 2. Η απόλτση ςποπ ππόσαςη ςση μικπομεςαία κασηγοπία. 3. Η νέα σπίθτπη ΒΜW Σειπά 1 4. Τεφνικέρ πποδιαγπαυέρ 5. Διαγπάμμασα ιςφύορ και
Διαβάστε περισσότεραΟ Κωνσταντίνος Χατζηχρθστος
Ο Κωνσταντίνος Χατζηχρθστος είναι απόφοιτοσ του ΤΕΦΑΑ Ακθνϊν με ειδικότθτα ςτο μπάςκετ και κατζχει μεταπτυχιακό τίτλο Master ςτθν Εργοφυςιολογία και τθν Ακλθτικι Διατροφι, από το Πανεπιςτιμιο του Texas
Διαβάστε περισσότεραΟ Κωνσταντίνος Χατζηχρθστος
Ο Κωνσταντίνος Χατζηχρθστος είναι απόφοιτοσ του ΤΕΦΑΑ Ακθνϊν με ειδικότθτα ςτο μπάςκετ και κατζχει μεταπτυχιακό τίτλο Master ςτθν Εργοφυςιολογία και τθν Ακλθτικι Διατροφι, από το Πανεπιςτιμιο του Texas
Διαβάστε περισσότεραΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ
ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ Φυσική Αγωγή και Αθλητισμός PhD Επίκουρος Καθηγητής Ειδικής Προπονησιολογίας Καλαθοσφαίρισης Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΕΘΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ
Διαβάστε περισσότεραΘΔΜΑ: Ο Ernst May και «Η καινούπια Φπανκυούπση».
Μάθημα: Τομέαρ: Δ. Η. Πολεοδομίαρ 8 οτ Πολεοδομίαρ και Φψποσαξίαρ Ακ. Έσορ: 2010-11 Διδάςκονσερ: Δπικοτπικό έπγο: Σποτδάςσπια: Δξάμηνο:. ΑΤΓΔΡΘΜΟΤ ΙΟΚΩΜΘΑ, Ι. ΔΡΡΑΟ Α. ΣΟΤΥΔΓΓΟΠΟΤΚΟΤ, Ε. ΕΑΒΘΣΑΜΟΤ Πίππα
Διαβάστε περισσότεραΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗΣ ΜΥΪΚΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΦΛΕΓΜΟΝΗ
ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗΣ ΜΥΪΚΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΦΛΕΓΜΟΝΗ Ιωάννης Γ. Φατούρος, Ph.D. Δημιουργείται συνήθως σε: Μυοσκελετικό τραυματισμό Έντονη άσκηση Υπερπροπόνηση Άσκηση που γίνεται πρώτη φορά Έκκεντρη άσκηση ΧΗΜΙΚΟ
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή ύναµη. Γιάννης Κουτεντάκης, BSc, MA. PhD. Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας
Μυϊκή ύναµη Γιάννης Κουτεντάκης, BSc, MA. PhD Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Περιεχόµενο Μαθήµατος Ορισµός Μέτρηση της δύναµης και αποτελέσµατα µετρήσεων Παράγοντες που επηρεάζουν
Διαβάστε περισσότεραΗ τπο-αναςύςσαςη λίμνη Κάπλα: Μαθημασική πποςομοίψςη σοτ κύκλοτ σοτ αζώσοτ. Λαςπίδοτ Φπτςή Σμήμα Πολισικών Μηφανικών Πανεπιςσήμιο Θεςςαλίαρ
Η τπο-αναςύςσαςη λίμνη Κάπλα: Μαθημασική πποςομοίψςη σοτ κύκλοτ σοτ αζώσοτ Λαςπίδοτ Φπτςή Σμήμα Πολισικών Μηφανικών Πανεπιςσήμιο Θεςςαλίαρ Τγπόσοποι: οπιςμόρ και είδη Είναι υτςικέρ ή σεφνησέρ πεπιοφέρ,
Διαβάστε περισσότεραΆσκηση και Ποιότητα Ζωής στην Τρίτη Ηλικία
Άσκηση και Ποιότητα Ζωής στην Τρίτη Ηλικία Ηλίας Σμήλιος, Επίκουρος Καθηγητής Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης Προοπτική πληθυσμιακής εξέλιξης ανά ηλικιακή
Διαβάστε περισσότεραΠοζοηικοποίηζη ωθελειών από ηη τρήζη ηων ΤΠΕ: Επιτειρήζεις, πολίηες, περιβάλλον
ΙΓΡΤΜΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ & ΒΙΟΜΗΥΑΝΙΚΩΝ ΔΡΔΤΝΩΝ FOUNDATION FOR ECONOMIC & INDUSTRIAL RESEARCH Ποζοηικοποίηζη ωθελειών από ηη τρήζη ηων ΤΠΕ: Επιτειρήζεις, πολίηες, περιβάλλον Σεμινάρια Ερμούπολης 2011 Ομάδα για
Διαβάστε περισσότεραΑςύγφπξμξρ μξμξυαςικόρ κιμησήπαρ με οτκμωσή. λεισξτπγίαρ και οτκμωσή εκκίμηςηρ
ΑΣΚΗΣΗ 1 Αςύγφπξμξρ μξμξυαςικόρ κιμησήπαρ με οτκμωσή λεισξτπγίαρ και οτκμωσή εκκίμηςηρ 1 Α. Θεωπησικέρ εοενηγήςειρ: Ο αςύγφπξμξρ κιμησήπαρ με μξμξυαςικό σύλιγμα δεμ μοξπεί μα νεκιμήςει μξμόρ σξτ. Ατσό
Διαβάστε περισσότεραΓΑΣΡΕΝΣΕΡΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΟΚΟΜΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
ΓΑΣΡΕΝΣΕΡΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΟΚΟΜΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ 11 ΜΑΙΟΥ 2017 Άνδπαρ, 46 εσών, φειπψνακσικά επγαζόμενορ ςσην τπηπεςία ύδπετςηρ Νοςηλεύεσαι ςσην Ρετμασολογική κλινική λόγψ οξέορ διαπποωκού
Διαβάστε περισσότεραΑΙΣΗΗ ΤΠΟΧΗΥΙΟΤ. Για ςυμμετοχή ςτο χέδιο Δράςησ:
ΑΝΑΠΣΤΞΙΑΚΗ ΤΜΠΡΑΞΗ «ΘΕΠΡΩΣΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΤΝΕΡΓΑΙΑ» Κςπά Βασιλικήρ 10-46100 Ηγοςμενίτσα τηλ.: 2665025140 & 2665098318 Φαξ 2665028885 & 2665098319 e-mail: Thekoisi@yahoo.gr ΑΙΣΗΗ ΤΠΟΧΗΥΙΟΤ Για ςυμμετοχή
Διαβάστε περισσότεραΔειγματολητία νεπών ανθπώπινηρ κατανάλυσηρ, ανατςσήρ και πύπγυν τύξηρ για ανίσνεςση λεγευνέλλαρ.
Δειγματολητία νεπών ανθπώπινηρ κατανάλυσηρ, ανατςσήρ και πύπγυν τύξηρ για ανίσνεςση λεγευνέλλαρ. Νακούλαρ Βαςίλειορ Επόπσηρ Δημόςιαρ Τγείαρ MSc Επγαςσήπιο Τγιεινήρ & Επιδημιολογίαρ Π.Γ.Ν.Λάπιςαρ 1976:
Διαβάστε περισσότεραΠροφορικές & Αναρτημένες Ανακοινώσεις του 16 ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού
1 2 η Ημερίδα Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης 2 nd Meeting of Exercise Biochemistry & Sociology 26. Η ΧΡΗΣΗ TOY 99MΤc-ΜΕΘΟΞΥΪΣΟΒΟΥΤΥΛΙΣΟΝΙΤΡΙΛΙΟΥ (99mTc-MIBI) ΓΙΑ ΤΗ METABOΛΙΚH ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Διαβάστε περισσότεραΔιονύςηρ πτπάσορ Λέκσοπαρ Πνετμονολογίαρ Πνετμονολογική Κλινική ΑΠΘ
Διονύςηρ πτπάσορ Λέκσοπαρ Πνετμονολογίαρ Πνετμονολογική Κλινική ΑΠΘ Επίπεδο νοςηλείαρ σηρ παπόξτνςηρ σηρ ΦΑΠ Ανσιμεσώπιςη παπόξτνςηρ 1. Βπογφοδιαςσαλσικά - Μεθτλξανθίνερ 2. Ανσιβιοσικά 3. Κοπσικοςσεποειδή
Διαβάστε περισσότεραΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΤΕΣΤ ΠΕΔΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ
ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ - ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑΣ ΜΑΘΗΜΑ: EΡΓΟΜΕΤΡΙΑ ΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ ΤΕΣΤ ΠΕΔΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ
Διαβάστε περισσότεραΜυϊκή Βλάβη, Οξειδωτικό στρες, αντιοξειδωτικά και άσκηση
Μυϊκή Βλάβη, Οξειδωτικό στρες, αντιοξειδωτικά και άσκηση Μυϊκή συστολή Αδυναμία δεσμίνης να δεχτεί την πίεση στην οποία υποβάλλεται ο μυς Χρονική σειρά γεγονότων στη μυϊκή βλάβη Proposed mechanism of
Διαβάστε περισσότεραβάπορ αναυέπεσαι ςσην άλιπη
Η Ελζνη Δοφδα είναι Αναπληρώτρια Καθηγήτρια ςτον τομζα τησ πεοπονητικήσ, ΣΕΦΑΑ Δημοκριτείου Πανεπιςτημίου Θράκησ, με ζμφαςη ςτη Ρυθμική Γυμναςτική. Διδάςκει ςτο προπτυχιακό και μεταπτυχιακό πρόγραμμα και
Διαβάστε περισσότεραΟ Μέγας Βασίλειος σε μικρογραυία τοσ 15οσ αιώνα(μονή Διονσσίοσ, Άγιο Όρος
Ο Μέγας Βασίλειος σε μικρογραυία τοσ 15οσ αιώνα(μονή Διονσσίοσ, Άγιο Όρος Ο λόγορ εκυψνείσαι ςσην Καιςάπεια σο 368μΧ με αυοπμή σην κοινψνική αναςσάσψςη ποτ δημιοτπγήθηκε ανάμεςα ςσοτρ πολίσερ εξαισίαρ
Διαβάστε περισσότεραΓιεσθ. καηοικίας: Αγίοσ Γεφργίοσ 38, Σπάηα, 190 04 Τηλέθφνο : 210-9968816, 6977-200852 Ηλεκηρονικό
1. Προζφπικά ζηοιτεία Όνομα: Μαρία Δπίθεηο: Κρεκούκια Ημερομηνία Γέννηζης: 2 Φεβροσαρίοσ 1970 Τόπος Γέννηζης: Κσπαριζζία Μεζζηνίας Όνομα παηέρα: Ιφάννης Όνομα μηηέρας: Αναζηαζία Οικογενειακή καηάζηαζη:
Διαβάστε περισσότεραΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΙ ΜΥΕΣ & ΦΥΣΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ. Γ. Κουτεντάκης 1/2 ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΙ ΜΥΕΣ ΕΙΣΠΝΟΗ
ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΙ ΜΥΕΣ & ΦΥΣΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Οι αναπνευστικοί μύες έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά όπως και οι άλλοι σκελετικοί μύες Γ. Κουτεντάκης 1/2 1 ΤΕΦΑΑ, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας,, 42 Τρίκαλα 2 School of Sports,
Διαβάστε περισσότεραΙνσουλίνη και καρδιά. Ηλιάδης Φώτης Λέκτορας Α.Π.Θ.
Ινσουλίνη και καρδιά Ηλιάδης Φώτης Λέκτορας Α.Π.Θ. Επίδραση ινσουλίνης στο ήπαρ, στους μυς και στον λιπώδη ιστό : Διατήρηση ευγλυκαιμίας Nature 2001;414:799 806 Ινσουλίνη? Λειτουργικότητα Μορφολογία Βιωσιμότητα
Διαβάστε περισσότεραMANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ
MINISTRY OF NATIONAL EDUCATION AND RELIGIOUS AFFAIRS MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING EUROPEAN COMMUNITY Co financing European Social Fund (E.S.F.)
Διαβάστε περισσότεραHigh mobility group 1 HMG1
Vol. 29, pp.705 ~ 711, 2001 High mobility group 1 HMG1 13 12 20 anti-neutrophil cytoplasmic antibodies, ANCA ANCA 1982 Davies 1980 1 high mobility group HMG1 HMG2 30 kd high mobility group HMGHMG HMG1
Διαβάστε περισσότεραΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΘΕΣΗΣ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΜΟΚΕΝΤΡΩΝ ΚΑΙ ΕΚΚΕΝΤΡΩΝ ΣΥΣΤΟΛΩΝ Κουζιού Δήμητρα
Διαβάστε περισσότερα1η Ημερίδα Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης. 1st Meeting of Exercise Biochemistry & Physiology
1η Ημερίδα Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Άσκησης 1st Meeting of Exercise Biochemistry & Physiology 1η ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΠΡΟΦΟΡΙΚΩΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΩΝ ΣΑΒΒΑΤΟ 19 ΜΑΙΟΥ 2007 SATURDAY 18, May 2007 ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ 2
Διαβάστε περισσότεραΜελέτη του γαλακτικού για τον σχεδιασμό της προπόνησης αντοχής
Μελέτη του γαλακτικού για τον σχεδιασμό της προπόνησης αντοχής Αργύρης Τουμπέκης Επίκουρος Καθηγητής Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Μελέτη του
Διαβάστε περισσότερα