ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (01-05/04)

Σχετικά έγγραφα
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2018 (03-7/12)

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10)

Κοτόπουλο μπαρδουνιώτικο ρύζι πιλάφι 3,90 Χοιρινό με πορτοκάλι, μέλι & κάρυ πουρές σελινόριζας 4,55 Πέννες au gratin 3,25 Σούπα ρεβίθια 2,85

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ MAΙΟΣ 2017 (01-05/05) ΑΡΓΙΑ

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2018 (03-07/12)

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10)

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016 (03-07/10)

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019 (02-06/09)

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Πέννες ναπολιτέν,

ΓΕΥΜΑ ΔΕΙΠΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΔΙΑΚΗΡΥΞΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΩΙΝΟΥ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Sunday, September 1, 2019 ΠΡΩΙΝΟ

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Κρέας & Όσπρια

8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-2 Μαρτίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Χοιρινό κατσαρόλας με λάχανο και καρότο

1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. Σαλατα άσπρο κόκκινο λάχανο Λαχανικά με μελι βαλσάμικο 2,00. Παντζαροσαλάτα με πορτοκάλι, ρόκα, ξηρούς καρπούς 2,50

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

1-2 Φεβρουαρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-2 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

1-4 Μαΐου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή

ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΟΣΟΤΗΤΩΝ ΜΕΡΙΔΩΝ ΜΕΡΙΔΟΛΟΓΙΟ. 1.1 Γιαούρτι αγελάδας Τεμάχιο 200γρ 150γρ. 1.2 Τυρί φέτα Τεμάχιο 50γρ 40γρ

1 Φεβρουαρίου Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Κρέας & Όσπρια

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2016

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΥΣΣΙΤΙΟΥ ΛΑΦ ΚΑΒΑΛΑΣ ΑΠΟ 01 ΕΩΣ 31 ΜΑΪ 2015

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017

Κρεμμύδι,Τομάτα,Μαϊντανός,Ελαιόλαδο,Δάφνη,Κόκκινο κρασί,κύμινο,μοσχαρίσια

1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. 5-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:4 αποξ.δαμάσκηνα & 5 καρύδια ΒΡΑΔΙΝΟ:1 μερίδα καστανό Ρύζι & Σαλάτα ρόκα & 5-6 ελιές

2-3 Νοεμβρίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Αριθ. πρωτ.: 8045/35385/15-κθ Τετάρτη 05 Νοεμβρίου (Σύμφωνα με την υπ αριθμ. 8045/35385/15-κη από 05/11/2014 Απόφαση Δ.ΑΛ.Θ)

ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3

ΠΡΟΓΕΥΜΑ. * Το μεσημεριανό συνοδεύεται συνήθως από ψωμί, τυρί φέτα και φρέσκια σαλάτα εποχής (λάχανο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι).

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ /11/2012

DELIVERY: ΕΥΤΕΡΑ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ / 7:30-18: / /

«ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΝΟΥ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ»

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2016

ΣΥΓΓΡΑΦΗ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΑΡΘΡΟ 1 Ο

Περιεχόμενα: 1. Τεχνική Έκθεση Τεχνικές Προδιαγραφές- Ενδεικτικός Προϋπολογισμός 2. Διακήρυξη 3. Συγγραφή Υποχρεώσεων-Ειδικοί Όροι 4.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

Εστιατόριο - Grill House. Μεσογειακή διατροφή. Μεσογείων Νέο Ψυχικό. Μαζί σας από το 1989

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα

Δευτε ρα Τρίτη Πε μπτη Παρασκευη. Ενέργεια (kcal) 534 Πρωτεΐνες (gr) 20,8. Πρωτεΐνες (gr) 13,1 Υδατάνθρακες (gr) 74,8

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2015

ΛΙΛΙΠΟΥΤΕΙΑ ΜΕΓΕΘΗ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ

THE MENU. Αγορανομικός Υπεύθυνος. Τζιλήρας Χρήστος

Ντακάκια με ρακή, ντομάτα, ρόκα, παρθένο ελαιόλαδα και ξύγαλο. Ελιές από Κρητικά τυριά και πιπεριές Φλωρίνης με φιλέ αμυγδάλου

Επιλογές. με έμπνευση από τη Ρένα

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ. Δευτ έρα Τρί τη Τετάρτη Πέμπτ η Παρασκευή

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1

κοτόπουλο ψητό και ριζότο με σαφράν


ΠΟΤΟ ΥΠΟΔΟΧΗΣ (Fruit punch or Sangria ) Sticks φρέσκων λαχανικών με συνοδεία από δροσερά dips, Chips & Crackers

γάμος καθιστής δεξίωσης menu 1 στην είσοδο Sangria με κύβους από φρέσκα φρούτα tortilla rolls γεμιστά με τυρί κρέμα και άπαχο φιλέτο γαλοπούλας

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΜΑΡΤΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ Παρασκευή Σάββατο Κυριακή Πρώτο πιάτο

Τα Καλύβια. (Λεωφόρος τρατού και Ζαλοκώστα 3 (Πεζόδρομος), Θεσσαλονίκη ) Μενού

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) Πρωτεΐνες (gr) 13.4 Υδατάνθρακες (gr) 82.8

ΤΥΡΙΑ 7. ΦΕΤΑ 8. ΧΑΛΟΥΜΙ 9. ΓΡΑΒΙΕΡΑ ΚΡΗΤΗΣ 10. ΠΛΑΤΩ ΤΥΡΙΩΝ 11. ΣΑΓΑΝΑΚΙ ΤΥΡΙ 12. ΤΥΡΟΚΡΟΚΕΤΕΣ

Dionisos The Quick Greek

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

Dinner Buffet N o 1. 45,00 / άτομο

Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας;

ορεκτικά Kολοκυθάκια γεμιστά με ξινοτύρι και φρέσκο δυόσμο τυλιχτά σε καπνιστή γαλοπούλα Ρολό μελιτζάνας με χαλούμι, φρέσκια ντομάτα και δυόσμο

Ψητοπωλείο. Παραδοσιακή Κουζίνα

ΣΑΛΑΤΕΣ ΚΡΥΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ

Kid Food Diary ΜΗΝΑΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΥΣ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΑΝΑΤΟΛΙΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΔΗΜΟΣ ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ ΑΡ. ΜΕΛΕΤΗΣ 52 / 2013

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

Σαλάτες Πολύχρωμη σαλάτα βινεγκρέτ, Ντάκος με ντόπιο τυρί, Ζυμαρικά με κοτόπουλο και λιαστή ντομάτα

Σαλάτες. Ψωμί χωριάτικο Καστοριάς. Του Χωριού. Η Αχόρταγη. Κρητικός Ντάκος Ανωγείων. Η Φωλιά. Η Ψημένη

Προτεινόμενα Menu Βάπτισης:

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

1 Δεκεμβρίου Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Φακε ς.

ορεκτικά ντάκος 4,80 γαύρος μαρινάτος με αγουρίδα και σαλάτα από κρίταμο 4,90 καρπάτσιο 9,80 φέτα 5,80 ψητά μανιτάρια

ΤΟ PORTO PALACE THESSALONIKI

Honeymoon & Anniversary. Delfino Blu. Οι επιλογές σας...οι αναμνήσεις σας... οι αξέχαστες μέρες σας!

ΜΕΝΟΥ ΔΕΞΙΩΣΕΩΝ. Ένα πλήρες μενού περιλαμβάνει, πρώτο πιάτο, σαλάτα, κυρίως πιάτο και επιδόρπιο.

Dinner Menu. Από έως sales 20% στις τιμές του καταλόγου με τηλεφωνική κράτηση.

Agios Stefanos Corfu Greece Tel

Προτεινόμενα μενού για τη δεξίωση Γάμου

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ 3,50 ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟ & ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΕΥΚΟ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ 3,80

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ 1-28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1/2 2/2 3/2 Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Kυριακή

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΤΕΣΣΑΡΩΝ ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ 5-31 ΜΑΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 5/5

ΝΕΕΣ ΤΙΜΕΣ. take away & delivery DELIVERY. η ελληνική κουζίνα. ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΣΑΒΒΑΤΟ 12:00-17:00.

ΠΟΤΑ. Κατά την προσέλευση των καλεσμένων θα προσφέρεται welcome drink (Fruit punch & Sangria) συνοδεία από Spring rolls & πουγκιά με ανθότυρο.

Με Λαχανικά Βελούδινος λευκός ταραμάς Καπνιστή μελιτζάνα στα κάρβουνα Φάβα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κάπαρη 6.

Kυδωνάτες τηγανιτές πατάτες Νευροκοπίου με μους φέτας και σπιτική σάλτσα από φρέσκιες ντομάτες. Καλαμαράκια μαγειρεμένα στο wok με τζίντζερ και τσίλι

Όρεξις. (Αγίου Μηνά 10-12,, Θεσσαλονίκη) Μενού

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

Menu ΟΡΕΚΤΙΚΑ. Καπρέζε μοτσαρέλα, ντομάτα, πέστο. Φρέσκα μανιτάρια αλά κρεμ. Μανιτάρια γεμιστά γκρατινέ. Σκορδόψωμο

Transcript:

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (01-05/04) Σούπα ρεβίθια 465 17,9 59,1 10,8 15,5 18,9 2,4 (%) 23 36 20 27 62 29 12 Αγκινάρες αλά πολίτα 417 8,5 36,1 6,4 9,7 28,3 3,9 (%) 21 17 12 16 39 44 19 Σολομός ψητός με ξινή κρέμα & σχοινόπρασο πατάτες εκραζέ 721 50 22 1 2 47 17 (%) 36 100 7 3 8 72 83 Κολοκύθια ραγού με ανθότυρο & θυμάρι 308 8,7 16,9 8,6 3,8 24,0 5,9 (%) 15 17 6 22 15 37 30 Φιλετάκια γαλοπούλας με σάλτσα εσπεριδοειδών ρύζι πιλάφι 551 21,2 96,2 9,5 6,2 9,4 1,8 (%) 28 42 32 24 25 14 9 Προσθέστε τη Δευτέρα και την Τρίτη, τυρί στο γεύμα σας και Προσθέστε τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, 1 πολύχρωμη σαλάτα μη αμυλούχων λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών. Προσθέστε την Τρίτη και την Πέμπτη, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης στο γεύμα σας και ενισχύστε τους σύνθετους υδατάνθρακες του γεύματος.

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (08-12/04) Κοτόπουλο φιλέτο σχάρας πλιγούρι με λιαστή τομάτα, λαχανικά & μυρωδικά 605 47,3 42,1 2,9 2,3 26,5 4,3 (%) 30 95 14 7 9 41 22 Μελιτζάνες φούρνου με τυρί & τομάτα 413 7,9 23,5 11,5 10,8 34,3 8,2 (%) 21 16 8 29 43 53 41 Φρέσκια τσιπούρα σχάρας με λαδολέμονο λαχανικά ατμού 461 38,0 13,0 4,6 6,2 29,3 4,1 (%) 23 76 4 11 25 45 20 Σπανακόρυζο 403 9,8 47,5 3,6 6,8 21,2 2,9 (%) 20 20 16 9 27 33 15 Φασόλια μαυρομάτικα γιαχνί με καυκαλήθρες 482 22,7 64,2 5,7 15,8 16,5 2,3 (%) 24 45 21 14 63 25 12 Προσθέστε την Πέμπτη και την Παρασκευή, τυρί στο γεύμα σας και Προσθέστε τη Δευτέρα και την Παρασκευή, 1 πολύχρωμη σαλάτα μη αμυλούχων λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών. Προσθέστε την Τετάρτη, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης στο γεύμα σας και ενισχύστε τους σύνθετους υδατάνθρακες του γεύματος.

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (15-19/04) Ρεβίθια με τομάτα, κίμινο & κούλις πιπεριάς Φλωρίνης 561 22 72 13 19 22 3 (%) 28 45 24 33 77 34 14 Γιουβαρλάκια αυγολέμονο με πατάτες & καρότο 545 24,1 21,0 0,9 0,7 39,8 14,1 (%) 27 48 7 2 3 61 71 Αρακάς λεμονάτος με πατάτες 408 10,7 49,9 12,4 10,7 19,7 2,7 (%) 20 21 17 31 43 30 14 Μπάμιες λαδερές 256 4,6 20,7 0,1 5,6 18,9 2,6 (%) 13 9 7 0 22 29 13 Σολομός ψητός με σάλτσα από φινόκιο, πράσο & πορτοκάλι λαχανικά ατμού 475 48,2 18,0 4,5 6,3 23,2 4,9 (%) 24 96 6 11 25 36 25 Προσθέστε τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Πέμπτη, τυρί στο γεύμα σας και Προσθέστε τη Δευτέρα και την Τρίτη, 1 πολύχρωμη σαλάτα μη αμυλούχων λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών. Προσθέστε την Τρίτη, την Πέμπτη και την Παρασκευή, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης στο γεύμα σας και ενισχύστε τους σύνθετους υδατάνθρακες του γεύματος.

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (22-26/04) Χοιρινό με σέλινο 732 58,6 8,4 2,3 1,0 50,5 12,7 (%) 37 117 3 6 4 78 64 Φιλετάκια κοτόπουλο σχάρας λαχανικά ατμού 390 43,6 11,6 4,3 5,5 18,9 3,3 (%) 20 87 4 11 22 29 17 Μπριάμ 449 5,0 49,2 9,5 8,0 27,9 3,8 (%) 22 10 16 24 32 43 19 Φακές σούπα 421 23,5 57,3 8,0 20,8 12,5 1,7 (%) 21 47 19 20 83 19 9 ΑΡΓΙΑ ΜΕΓΑΛΗΣ Σ Προσθέστε την Τετάρτη και την Πέμπτη, τυρί στο γεύμα σας και Προσθέστε την Πέμπτη, 1 πολύχρωμη σαλάτα μη αμυλούχων λαχανικών με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών. Προσθέστε τη Δευτέρα και την Τρίτη, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης στο γεύμα σας και ενισχύστε τους σύνθετους υδατάνθρακες του γεύματος.

ΑΠΡΙΛΙΟΣ - MAΙΟΣ 2019 (29/04-03/05) ΑΡΓΙΑ Μπάμιες λαδερές 256 4,6 20,7 0,1 5,6 18,9 2,6 (%) 13 9 7 0 22 29 13 ΑΡΓΙΑ Μελιτζάνες ιμάμ 386 8,3 30,7 13,8 11,7 27,2 6,5 (%) 19 17 10 35 47 42 33 Φρέσκια τσιπούρα σχάρας λαχανικά ατμού 461 38,0 13,0 4,6 6,2 29,3 4,1 (%) 23 76 4 11 25 45 20 Προσθέστε την Τρίτη και την Πέμπτη, τυρί στο γεύμα σας και Προσθέστε την Τρίτη, την Πέμπτη και την Παρασκευή, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης στο γεύμα σας και ενισχύστε τους σύνθετους υδατάνθρακες του γεύματος.