ΙΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟ Ο ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ & ΣΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟ Ο Θεωρία & Πρακτική Σάββατο και Κυριακή 4 & 5 Ιουλίου 2015 Οργάνωση: Τοµέας Ποδοσφαίρου ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑΣ ΕΝΩΣΗΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΩΝ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Συντονισµός & Εκτέλεση σεµιναρίου:
Ο Τοµέας Ποδοσφαίρου της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, µε γνώµονα τη διαρκή αναβάθµιση του γνωσιολογικού επιπέδου, όσων εµπλέκονται µε την ανάπτυξη και διατήρηση των φυσικών ικανοτήτων των ποδοσφαιριστών, επιχειρεί να εξασφαλίσει την πρόσβαση στη γνώση, στην πληροφορία, στην επιµόρφωση και στη διακίνηση των νέων ιδεών, στη σηµαντική παράµετρο της προπονητικής ποδοσφαίρου η οποία αφορά την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων. Τόσο η συνεχής µεταβολή δεδοµένων, στην προπονητική του σύγχρονου ποδοσφαίρου, όσο και η εφαρµογή νέων µεθόδων προπόνησης, οδήγησαν στην οργάνωση αυτού του σεµιναρίου. Ο σχεδιασµός, η δοµή, η θεµατολογία και κυρίως η αυστηρή επιλογή των εισηγητών, εγγυώνται τη διεξαγωγή ενός έγκυρου σεµιναρίου, η παρακολούθηση του οποίου θα σας παράσχει όλα τα απαραίτητα εφόδια, για τη δηµιουργία αποτελεσµατικών και ασφαλών προπονητικών προγραµµάτων, τόσο για την περίοδο της προετοιµασίας, όσο και για την αγωνιστική περίοδο της οµάδας σας. Η παρουσία των κορυφαίων προπονητών Φυσικής Κατάστασης, οι οποίοι εργάζονται ή έχουν εργασθεί σε µία πλειάδα Ποδοσφαιρικών Ανωνύµων Εταιρειών όπως: ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ, ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ, ΑΕΚ, ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ, ΑΣΤΕΡΑΣ Τρίπολης, ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ, SKODA ΞΑΝΘΗ, ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ, ΛΕΒΑ ΕΙΑΚΟΣ, ΟΦΗ, ΑΠΟΕΛ, ΑΝΟΡΘΩΣΗ, ΑΠΟΛΛΩΝ Λεµεσού κ.α. αποτελεί µοναδική εγγύηση για ένα άρτιο από κάθε πλευρά σεµινάριο. Θεωρούµε υποχρέωση µας, να ευχαριστήσουµε δηµόσια, τους συναδέλφους µας εισηγητές του σεµιναρίου, οι οποίοι ανταποκρίθηκαν µε προθυµία στην πρόσκληση µας και αποδέχθηκαν να είναι αφιλοκερδώς εισηγητές του σεµιναρίου. Με εκτίµηση ηµήτρης Γρηγοριάδης Πρόεδρος Π.Ε.Π.Φ.Α. ώρος Κλεοβούλου Γενικός Γραµµατέας Π.Ε.Π.Φ.Α. ΕΙ ΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΝΕ ΡΟΥΣ Στους συνέδρους θα προσφερθεί ΩΡΕΑΝ το DVD ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΝΑΜΗΣ ΣΤΟ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟ των ώρου Κλεοβούλου και Γιώργου Σκόλια, αξίας 60 ευρώ
ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΤΟΠΟΣ ΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Το σεµινάριο θα πραγµατοποιηθεί το Σάββατο 4 Ιουλίου, από 11.00 έως 18.00 και την Κυριακή 5 Ιουλίου από 11.00 έως 16.30, στις εγκαταστάσεις του γυµναστηρίου BODYFIT, Λεωφ. Βουλιαγµένης 164, στη άφνη (πλησίον του σταθµού ΜΕΤΡΟ Αγ. Ιωάννης) τηλ: 2109765100 & 2109713665 ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΕ ΡΟΥΣ: ωρεάν το DVD ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΝΑΜΗΣ ΣΤΟ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟ των ώρου Κλεοβούλου και Γιώργου Σκόλια, αξίας 60 ευρώ Φάκελος µε υλικό του σεµιναρίου Σηµειώσεις εισηγητών Snacks, ροφήµατα και φρούτα Βεβαίωση παρακολούθησης Έκπτωση σε αθλητικά βιβλία ΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ : 45 ευρώ Φοιτητές ΤΕΦΑΑ : 25 ευρώ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΤΗΛ: 210 9765100 210 9713665 ΘΕΜΑΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ Εργοµετρική αξιολόγηση στο ποδόσφαιρο Μύθος, µόδα ή βασικός άξονας προς την ανάπτυξη και βελτίωση της φυσικής αθλητικής απόδοσης; Επιλογή εργαστηριακών ή πεδίου εργοµετρικών δοκιµασιών; Με ποια κριτήρια θα επιλέξετε; Μέθοδοι και τεχνικές για την ανάπτυξη της ταχύτητας στο ποδόσφαιρο Σχεδιασµός και οργάνωση της προπονητικής διαδικασίας και ιδιαίτερα στο στοιχείο της ταχύτητας. Ποιες είναι οι µεθόδοι για τη βελτίωση της σε συνδυασµό µε την εξειδίκευση του αθλήµατος. Παράµετροι ανάπτυξης της δύναµης στην προπονητική του σύγχρονου ποδοσφαίρου Θα παρουσιαστούν όλες οι απαραίτητες παράµετροι (επαναλήψεις σετ χρόνος διαλείµµατος επίπεδο έντασης) για τη δύναµη όπως αυτή παρουσιάζεται στο σύγχρονο ποδόσφαιρο. Αναγκαιότητα της ταχυδύναµης στο ποδόσφαιρο Θα παρουσιαστούν µέθοδοι ανάπτυξης της ταχυδύναµης στο ποδόσφαιρο η οποία είναι ουσιαστικής σηµασίας παράµετρος στην προπονητική διαδικασία του ποδοσφαίρου. Εργοµετρικές δοκιµασίες αθλητικής απόδοσης στο γήπεδο Έχουν εφαρµογή στο σύγχρονο ποδόσφαιρο και ποια η πρακτική τους σηµασία στον προπονητικό σχεδιασµό;
Τεχνικές επιτάχυνσης αποθεραπείας στο ποδόσφαιρο Ένα θέµα που έχει ως βάση τη γρήγορη ανάληψη του νευροµυϊκού συστήµατος µε συγκεκριµένες µεθόδους, ώστε ο αθλητής να είναι έτοιµος, χρονικά γρήγορα, να εκτελέσει την επόµενη προπονητική µονάδα σχετικά ξεκούραστος. Θα συζητηθούν ποια είδη κόπωσης υπάρχουν καθώς και οι µηχανισµοί πρόκλησης της κόπωσης, ποιο είδος διατροφής βοηθά στην αναπλήρωση του χαµένου µυϊκού γλυκογόνου, διάφορα συστήµατα αποθεραπείας µετά τον αγώνα, καθώς και θεραπείες που χρησιµοποιούµε για να πετύχουµε τη γρήγορη ανάληψη. Ανάπτυξη της ικανότητας αλλαγής κατεύθυνσης στο ποδόσφαιρο Η ικανότητα γρήγορης αλλαγής κατεύθυνσης στο ποδόσφαιρο είναι από τους πιο χρήσιµους παράγοντες για τον έλεγχο και την κατοχή της µπάλας Οι µυϊκές διατάσεις στο ποδόσφαιρο Το πρώτο θέµα έχει να κάνει µε τις διατάσεις στο ποδόσφαιρο. Τι είδους διατάσεις πρέπει να εκτελούνται στους αθλητές και σε ποια χρονική στιγµή της προπονητικής µονάδας ώστε να επιδρά, κατά το στόχο που θέτουµε, στον µυϊκό τόνο. Αερόβια προπόνηση στο σύγχρονο ποδόσφαιρο Θα παρουσιαστούν τρόποι προσέγγισης προπόνησης στο ποδόσφαιρο µε στόχο την βελτίωση της αερόβιας ικανότητας. Ο καταλυτικός ρόλος του προπονητή φυσικής κατάστασης σε κάθε ποδοσφαιρική οµάδα Ο γυµναστής έχει αποφασιστικό ρόλο για την ανάπτυξη της γενικής αντοχής, της δύναµης, της ταχύτητας, της ταχυδύναµης, της ειδικής αντοχής αλλά και στην πρόληψη και αποκατάσταση επανένταξη του ποδοσφαιριστή στην προπονητική διαδικασία µετά από έναν τραυµατισµό Αναερόβια προπόνηση στο σύγχρονο ποδόσφαιρο Θα παρουσιαστούν τρόποι προσέγγισης προπόνησης στο ποδόσφαιρο µε στόχο την βελτίωση της αναερόβιας ικανότητας. Η ευλυγισία σαν παράγοντας πρόληψης τραυµατισµών και απόδοσης Οι ασκήσεις ευλυγισίας µπορούν να δηµιουργήσουν τις προϋποθέσεις για την πρόληψη των µυοσκελετικών κακώσεων, αλλά συντελούν και αποτελεσµατικά και στην αθλητική απόδοση Εργοµετρική αξιολόγηση στο εργαστήριο Προσδιορισµός του πλάνου εργοµετρικού ελέγχου, σηµεία κλειδιά και επιλογή δοκιµασιών απόδοσης. Ερµηνεία αποτελεσµάτων και πρακτική εφαρµογή στον προπονητικό σχεδιασµό. Πρακτικές σκέψεις για την ανάπτυξη footwork στο ποδόσφαιρο Η ανάπτυξη ταχύτητας στα πόδια, στο ποδόσφαιρο, είναι βασική προϋπόθεση για την αλλαγή κατεύθυνσης και τον έλεγχο της µπάλας και του αντιπάλου Επίδειξη ασκήσεων από σύγχρονες µεθόδους προπόνησης για την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων στο ποδόσφαιρο Θα παρουσιαστούν ασκήσεις από σύγχρονες µεθόδους προπόνησης και µε διάφορα µικροόργανα που παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων του ποδοσφαιριστή
ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ ηµήτρης Μπουρουτζήκας, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, προπονητής Φυσικής Κατάστασης ΠΑΕ ΑΕΚ, ΠΑΕ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ, ΠΑΕ ΠΑΟΚ, ΠΑΕ ΑΡΗΣ, ΕΡΥΘΡΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ Βελιγραδίου, ΟΜΟΝΟΙΑ Λευκωσίας. Αντώνης Κέζος, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, προπονητής Φυσικής Κατάστασης ΠΑΕ ΑΕΚ, ΠΑΕ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ, Εθνική Κύπρου, ΑΝΟΡΘΩΣΗ, ΑΠΟΕΛ, ΑΠΟΛΛΩΝ Λεµεσού. Γιάννης Ντουρουντός, MSc, PhD, Εργοφυσιολόγος, προπονητής Φυσικής Κατάστασης ΠΑΕ ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ, ΠΑΕ ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ, ΠΑΕ SKODA Ξάνθη, ΠΑΕ ΛΕΒΑ ΕΙΑΚΟΣ, ΠΑΕ ΠΑΝΘΡΑΚΙΚΟΣ, ΑΠΟΛΛΩΝ Λεµεσού Βασίλης Καλαποθαράκος, MSc, PhD, Εργοφυσιολόγος, προπονητής Φυσικής Κατάστασης, ΠΑΕ ΑΣΤΕΡΑΣ Τρίπολης Παναγιώτης Βούλγαρης, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, ιπλωµατούχος UEFA A, προπονητής Φυσικής Κατάστασης, ΠΑΕ ΑΕΚ, ΠΑΕ ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ. Σωτήρης Ρούσσης, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, προπονητής Φυσικής Κατάστασης ΠΑΕ ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ, ΠΑΕ ΟΦΗ Νίκος Κατσαρέλης, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, Personal Trainer, Ειδικός στην προπόνηση µε αντιστάσεις Νίκος Ανδριάνης, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ, Personal Trainer, Ειδικός στην προπόνηση µε αντιστάσεις